男性ﾎﾙﾓﾝ不足の看護師たち (木曜日, 30 6月 2022 00:16)

mayaさんの踊りを見て校長先生からいただいた指摘は、男性ﾎﾙﾓﾝがない、keroさんもモモちゃんも看護師皆に見られる特徴だそうです。ﾘｰﾀﾞｰからのﾘｰﾄﾞは感じ取ってはいるけれど、そのﾘｰﾄﾞを受けて踊っているかというと、自分の判断で踊っているそうです。ﾘｰﾀﾞｰからのﾘｰﾄﾞを受けたら内分泌から背骨に通して踊ることができていないということでした。
　女性ﾎﾙﾓﾝを使って感情を表現することの苦手なmayaさんにとって指摘されたことがその通りと妙に実感することができました。自分でもﾙﾝﾊﾞが格好いいﾙﾝﾊﾞになっていない理由がわかったので、どう踊ったらいいのかが見えてとっても良かったです。ﾘｰﾄﾞを感じて踊ることで自分がその後の表現をどう踊るのか、ﾘｰﾄﾞに対する感覚を集中して敏感になることが必要だと思いました。女性をどう踊らせたいかがﾘｰﾄﾞであることをあらためて自覚し、ﾘｰﾄﾞはｽﾃｯﾌﾟの方向程度での認識でいた自分に猛省です。ﾘｰﾀﾞｰの意に沿うような踊りがｶｯﾌﾟﾙとして踊れたら素晴らしいなと思いました。難しいけれど格好良くなると思うと楽しいです。ﾘｰﾀﾞｰの後退ﾘｰﾄﾞは横で踊る、ﾘｰﾀﾞｰの女性ﾎﾙﾓﾝに対して男性ﾎﾙﾓﾝで踊る、またはその反対で踊り、決してお互いが同じﾎﾙﾓﾝでは踊らないことなど、実践をしながら理解を深めることができました。
　ﾘｰﾀﾞｰのﾘｰﾄﾞをしっかり受けてそのﾘｰﾄﾞから女性の感情を背骨に通して表現して踊れるように頑張りたいと思います。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：腸・生殖器・尻で踊るﾀﾝｺﾞ (水曜日, 29 6月 2022 00:05)

「皆ﾊﾞﾗﾊﾞﾗだね」「ﾀﾝｺﾞらしくない」という春栄先生、校長先生の感想でした。まずはｽﾃｯﾌﾟをしっかり覚えて周りに頼らないようにしたいと思います。
　ﾀﾝｺﾞを手で踊らないこと、腸と生殖器、尻、で膝上までで踊ることを教わりました。腸を使って踊ることは今までしたことがないので戸惑います。ﾘｰﾀﾞｰが尻でﾘｰﾄﾞして女性の足を運ぶようにします。ﾌｨﾆｯｼｭもｽﾃｯﾌﾟが決まりました。上半身は動かさないように、腸から生殖器を使って膝上までで、切れのある足さばきで最後を決めていきます。皆と合わせることができずまだﾊﾞﾗﾊﾞﾗですが、しっかり決めていきたいです。

「問いと答え」の小節を踊る (日曜日, 26 6月 2022 00:47)

6月というのに日本列島は酷暑でした。早朝にジャガイモ堀と畑の草刈りをして、日中はクーラーの効いた部屋でｺﾞﾛｺﾞﾛの一日でした。ほんと、暑かったぁ~。
　ﾍﾟｱﾚｯｽﾝです。ﾃﾞｼﾞﾀﾙで刻むﾘｽﾞﾑを小節で踊ります。問に対して答えという流れで踊ります。小節の終わりは、左右の体の右端、左端の上から下への縦軸になります。ﾘｰﾀﾞｰの横に合わせて、足裏の横軸でｽﾃｯﾌﾟを進めていき、頭は前後と上下に使って踊ります。この関係がわかったことで、踊りの切れを見せることが少しできるようになって踊りが変わってきたことを自分でも感じ嬉しかったです。まだ頭で高さ、ﾊｲﾂを踊ることは難しくて踊れていません。
　全体的に低いんだよなぁ・・・とjirin先生に指摘をされました。肺と腹部をそれぞれ別々ではなく一緒に合わせた状態で踊っているからだということで、それぞれ別々の意識で、肺は鎖骨に引き上げ、腹部は鼠径部にという意識でｽﾀｲﾙを作るようにしました。肋骨は五線譜。そこにﾘｽﾞﾑが流れます。普段の姿勢もそれぞれを分けるように意識したいと思います。
　問と答えという小節で踊るということは、踊りに対する抑揚やﾒﾘﾊﾘなどを縦・横・前後軸を使って表現して踊ることであり、それが見ている人に感動を与えていく踊りに繋がっていくことを感じました。ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞまであともう少しです。きれいなﾜﾙﾂを極めていきたいです。

踊りの味付け (木曜日, 23 6月 2022 02:05)

ﾙﾝﾊﾞがやっとｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞまで行きました。2時間目にはいよいよ踊りの内容について、格好良いﾙﾝﾊﾞになるためのﾚｯｽﾝに入りました。まずは基本のﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸです。今までも何度もﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸを指摘されその都度修正してきたつもりでしたが、どうしてもﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸが格好悪く見えるようです。今日こそ格好いいﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸができるようにと秘策を教わりました。
　足の指を除いた足裏を前後・左右・上下の3つの軸をﾊﾞﾗﾊﾞﾗではなくひとの交点でその交点が自分自身として取らえていました。前進するためには横に抜けていく方法で足を前に進めていきます。時間軸を進めるのは未来の左足、右膝裏は過去の動きになります。それらを意識しながらﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸをしました。なんと自分でも格好良くｳｫｰｸしているのが自覚できました。最後の決定打は、自分が格好いいと思って踊っているかでした。自分のこれからの未来と今までの過去の思いを足の運びとともにその感情を表現して踊ることが大事な事でした。ｽﾃｯﾌﾟを一生懸命正確に踊っても踊りの格好良さは伝わりません。ﾀﾞﾝｽは見ている人に訴えるものが格好良さになります。今踊までの1か月、ｽﾃｯﾌﾟに自分の感情を表現しmayaさんの個性を踊りに表現したﾙﾝﾊﾞを目指して踊ってみたいと思います。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：床に立たないための足裏 (水曜日, 22 6月 2022 00:24)

梅雨に入り蒸し暑い日が続きます。梅雨なのに雨が降らない空梅雨かなぁなんて言っていたら、夕方からの雨。まだまだこの時期は夜の雨は涼しくてよく眠れそうです。
　幹さんがお休みのため春栄先生がお相手をしてくださいました。重たい＝横が使えてないと指摘されました。校長先生曰く、床にしっかり立っているから足が自由にでないと。足のつま先での浮いたﾊﾞﾗﾝｽと踵で作る地面に立つﾊﾞﾗﾝｽ、両方が使えるようになるのが理想だそうです。そこで指先を除いた足裏の中心に横ぐしを刺した串、それぞれの串4本を絡み合わせて踊ります。自分で足を決めてしまうのではなく相手の足と合わせていくようにします。いよいよﾌｨﾆｯｼｭが見えてきました。あと1か月後の今踊に向けていよいよ追い込みです。春栄先生がとって送ってくださる動画が大変役に立ちます。ありがとうございました。次回までにしっかりｽﾃｯﾌﾟを覚えます。

ﾊｲﾂのある世界 (土曜日, 18 6月 2022 23:36)

すべてのものにﾊｲﾂがあり、ﾊｲﾂがあることで物事がなりたっていくことが自覚できたﾚｯｽﾝでした。自覚した行動を日常でもとれるように意識していきたいです。
　左右の足は使い方が違うこと、左足の膝が前進した時、右足膝裏は、後退方向への意識で足を出します。その意識で踊ると瞬間時間のずれを感じることができました。ｽﾋﾟﾝﾀｰﾝでも左右の足の違いを自覚して回ることできれいなｽﾋﾟﾝﾀｰﾝになり、左右対称で同じように左右の足を使わないことがよくわかりました。
　自身の縦・横軸の交点で踊ることなく、ﾘｰﾀﾞｰとの横・縦軸との絡みで踊るﾜﾙﾂを目指して頑張りたいと思います。

ｱﾗﾍﾞｽｸﾗｲﾝで踊るﾙﾝﾊﾞ (木曜日, 16 6月 2022 00:53)

ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞまでやっと決まりました。そして最後の決めﾎﾟｰｽﾞは低空デポﾄﾞﾝ？なんて話もありましたが、今日は腕に魚を抱えたﾊﾄﾔﾎﾃﾙのｺﾏｰｼｬﾙの魚でした。足と腰でまっすぐを作っているｽﾀｲﾙはなんとも格好が悪いので、首からﾗｲﾝを作るようにしました。またすべての動きにｱﾗﾍﾞｽｸﾗｲﾝを自覚して腕やﾎﾞﾃﾞｨｰにｱｰﾙのﾗｲﾝｲﾒｰｼﾞを作って踊ります。白か黒かのようにどちらかの選択ではなく、白黒の微妙な動きの揺れを感じながら踊ります。
　mayaさんにほとんど見られないものとして、気管支分岐部での気の流れを指摘されました。ああぁ・・難しいです。
　ｱﾗﾍﾞｽｸﾗｲﾝを体のあちこちに描くことで少しｾｸｼｰな表現ができるようになり、ﾙﾝﾊﾞを踊っている感じになってきました。表現をすることが分かったことで、表現することの楽しさを実感しています。もっともっと格好いいﾙﾝﾊﾞを目指していきたいです。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：内分泌の龍脈 (水曜日, 15 6月 2022 00:06)

いよいよｸﾗｽﾚｯｽﾝのﾀﾝｺﾞも見せ場に入ってきました。
格好良さを見せるために、前回の内分泌の話の続きです。私たちは床にまっすぐに立つのに横隔膜を使っていますが、横隔膜は内分泌系を使うのに使います。内分泌の龍脈は恥骨から顎までのまっすぐで、後頭部下の後頚部から仙骨にまわり股下をめぐって恥骨に巡ります。龍脈で踊ります。
また目を閉じて踊ること、ﾀﾞﾝｽは目をつぶって踊るのではなく閉じている感覚で踊ります。頭で考えて踊っているとこの表情はできないなと思いました。目を閉じたこの感覚を大事にしていきたいです。ｽﾃｯﾌﾟによって胃の真ん中や胃の下側をﾘｰﾀﾞｰと合わせて踊ることも教わりました。
　いよいよﾀﾝｺﾞで見せ場となるﾗﾝｼﾞです。春栄先生の踊るﾗﾝｼﾞの格好良さに目をみはるばかりです。絶対格好いいﾄﾞﾗｯｸﾞを習得したいなと思いました。格好いいﾗﾝｼﾞをみんなで今踊に披露したいですね。頑張ります。

馬鹿と利口の二刀流 (日曜日, 12 6月 2022 01:52)

#1448「ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：内分泌系と呼吸器系で踊る」のﾌﾞﾛｸﾞの内容で、前腕と記載していますが、前腕ではなく上腕の間違いでした。訂正します。

今日はﾍﾟｱﾚｯｽﾝからｽﾀｰﾄです。見ている人が二人の踊りを引き付けられて追って見ていくそんな踊りを踊るための方法を教わりました。
　2本の縦と横の軸に対して、横の軸を使っての踊りが不充分ということで、横軸を使って踊ることを教わりました。ﾎｰﾙﾄﾞした手の上と下、境は気管支分岐部になります。ﾎｰﾙﾄﾞした手の上は関節、下は筋肉を使っての動きになります。関節での動きは感覚系の踊りともいえるそうです。顔の表情も馬鹿のような表情になります。馬鹿だけではだめで時には利口の自分も見せていくことが必要になります。馬鹿か利口かの一つにまとめた頭での踊りは、格好いいものとは言えません。どちらかに偏るのではなく、両方を使い分けながら踊ることが格好いい踊りには求められます。また、ﾘｰﾀﾞｰと踊るのに関節と関節、筋肉と筋肉をお互いが合わせて踊ることはなく、関節・筋肉、筋肉・関節の組み合わせで、ﾘｰﾀﾞｰは女性を関節を運ぶのか、筋肉で踊らせるのかを判断しながらﾘｰﾄﾞしていきます。ﾘｰﾀﾞｰは、わぁ～大変・・・なんて思いましたが、そんな自分も馬鹿だけではなく利口の自分を見せて踊っていくことが求められます。
　重さの話もためになりました。自分は重くてもまず軽いと思って踊ることが大事であり、左足は重さ、右足は浮き輪を付けた軽さの足で踊ります。軽さを自覚した歩き方も日常意識してやろうと思いました。
　今日の3ﾚｯｽﾝは凄く重要な内容を教えていただきました。消化できないほどの深い話で、教わったことが理解できて踊れたらすご～く格好いいﾜﾙﾂになるだろうなと思いました。ちょっと軽く踊れている自分を感じることができました。そんな素敵なﾜﾙﾂを目指してしっかり踊りに活かしていきたいと思います。jirin先生とﾃﾝｼｮﾝの高いﾚｯｽﾝになりましたが、充実して楽しかったです。頑張ろうっ・・と。

左右の腕は、綾でﾌﾟﾙ。ﾙﾝﾊﾞの基本を学ぶ。 (木曜日, 09 6月 2022 02:21)

教室に向かう車中でも生あくびばかり出て、体が疲れている感じで頭もすっきりしませんでした。1時間目何をしたっけと、中々思い出せません。それでも2ﾚｯｽﾝ終えたころには、頭もすっきり元気になりました。
　ﾙﾝﾊﾞﾚｯｽﾝの日です。不安定な動きとなっているｽﾃｯﾌﾟをなぜうまくいかないのか、ふらつく原因は何かを徹底的に分析をしました。基礎中の基礎がしっかりできていないこと、足の出す位置など曖昧のままｽﾃｯﾌﾟを覚えている事など原因がわかりました。頭から鎖骨へと体の移動が足より先であることなどが理解できたところで、ｽﾃｯﾌﾟを踊るとふらつかずきれいな動作になりました。1ﾚｯｽﾝかけて学習した基本の動作やｽﾃｯﾌﾟはきっと忘れないと思います。基礎がじっくりできよかったと思いました。

ｽｸﾙﾒｲﾂ：内分泌系と呼吸器系で踊る (水曜日, 08 6月 2022 01:33)

いつもより少し早い梅雨に入りました。今日も雨が夕方から降り梅雨を感じます。
今日のｽｸｰﾙﾒｲﾂは、内分泌の話でした。
周りをうかがってばかりいる人は、呼吸器系で、自分の中に入り込んでしまう人は内分泌系で行動をしている人だそうです。動作には呼吸器系や内分泌系を使うことで踊りが変わってきます。呼吸器系はお臍が中心でそこから外界と繋がっていきます。見ている観衆を内分泌系の臓器でﾀﾞﾝｽを見せる踊り方を教わりました。ﾎﾞﾃﾞｨｰの前や横をﾘｰﾀﾞｰの内分泌を意識して踊ったり、女性が前を、ﾘｰﾀﾞｰが後ろの内分泌を意識することでお互いの距離感を張り詰めて見せることができるなど、男女がすべて同じように踊るわけではないことも良くわかりました。
　内分泌系は頭にも影響しており、その頭には前腕がつながっていることも知りました。左右の三角筋と前腕を交互に動かす運動は面白かったです。簡単なようでも難しい「三角筋・前腕、前腕・三角筋」の反復運動をちょっとした時間を見てはやってみようと思いました。
　内分泌系を使って踊る内容は、面白かったです。格好良く踊るﾀﾝｺﾞを目指して頑張ります。

鎖骨の話 (日曜日, 05 6月 2022 00:41)

昨日、今日と暑い日中に外出をしたため慣れない暑さに体がお疲れﾓｰﾄﾞでした。先生の話がいつものようにすんなりと頭に入ってこなくて、そんな様子が元気がないねとjirin先生やkeroさんも体調を心配をして声をかけてくださいました。これからますます暑くなる夏に向かって、暑さ負けしないようしっかり健康管理をしていきたいです。
　今日のﾚｯｽﾝは鎖骨のお話。頭と胴体の軸はそれぞれ違うはずなのに、mayaさんはどうしても頭から串刺しの軸1本だそうです。そこで頭は右鎖骨で頭の重さを受け、左鎖骨は下から頭を支えて踊ることを教わりました。ｽﾃｯﾌﾟで体の向きを変える時、左右をつなげた鎖骨一本ではなく、鎖骨を左、右とそれぞれ分けて入れ替えて踊るようにしました。また先生の鎖骨も感じながら踊ります。最初は中々ｲﾒｰｼﾞがつかめきれずに戸惑いましたが、踊っていくうちに鎖骨を使って踊ることで重心が落ちることなく体が軽く踊っていることに気がつきました。mayaさんに引っ張られて負担が大きかったけど、負担が軽くなったと、jirin先生がおっしゃっていましたが、思わずｸﾗｽﾚｯｽﾝの相手のﾘｰﾀﾞｰにはかなり負担が行っているんだろうなぁと申し訳ない想いにかられました。
　鎖骨を使って踊ることで軽く踊りの格好も少し良くなってきたのを感じることが出来、もっと自信をもって鎖骨を使って踊れるように頑張ろうと思いました。

見ない・聴かないで踊るﾙﾝﾊﾞ (木曜日, 02 6月 2022)

時の流れの早いこと早いこと・・・ﾚｯｽﾝ時間があっという間に過ぎてしまい、その結果いつの間にか2ﾚｯｽﾝ同じ種目になってしまいました。今日はﾙﾝﾊﾞを格好良く見せるには・・・ということを教わりました。それは、見ない・曲を聴かないで踊ることでした。観衆やﾘｰﾀﾞｰを直視しない状態で踊ります。これならできそうとばかりにちょっとすました感じで踊りました。ちょっと拍子抜けでしたが、これで格好がよくなるぞ！・・・と。そんなに単純ではないはず、これが格好良くみせる決定打とは思えません。載ってない足で踊ること、虚で踊る、ｽﾃｯﾌﾟの角度を意識する、お互いの軸、遠心と求心、六つの点をの意識・・・数え上げるときりがないほど、いろんな角度できれいな踊りが踊れるように教わってきました。その都度それぞれを意識して踊ることが大事だと思いました。
　今踊まであと、2か月を切りました。頑張ろう！と。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：ｵﾌﾊﾞﾗﾝｽで踊る (水曜日, 01 6月 2022 00:07)

幹さんと佳子さんがお休みのため、荻原さんとﾍﾟｱを組んで踊りました。いつもと違う人と組んで踊るのはちょっと感じが違って戸惑います。きっと荻原さんも同じことを思ったでしょうね。やっぱり幹さんと踊りたいな・・・。来週が楽しみです。
　今日のﾚｯｽﾝは、ｵﾌﾊﾞﾗﾝｽで踊ること。床に踏み込むのではなく、下から上へ浮くようにｵﾌﾊﾞﾗﾝｽで踊ります。重さは上からﾎｰﾙﾄﾞした腕までに掛けることで、ﾎﾞﾃﾞｨｰから下は自由な動きをとることができるようになります。重さを皆で合わせて、ｽﾃｯﾌﾟはそれぞれが踊るものだそうです。まだまだ自分のｽﾃｯﾌﾟを踊ることに精一杯で、団体で踊っているという意識はまだまだでした。
　一つ一つのｽﾃｯﾌﾟを確認しながらのﾚｯｽﾝで、少しずつ動作がきれいになってきた気がします。あと2か月ですが、しっかり身を入れて頑張ろうと思います。

ﾀﾞﾝｽは、虚で作る角度で踊る (日曜日, 29 5月 2022 01:58)

ﾍﾟｱﾚｯｽﾝの日です。その後の2ﾚｯｽﾝも校長先生のﾚｯｽﾝを受けた充実したﾚｯｽﾝ時間でした。
格好いいﾀﾞﾝｽを踊るためには、ｽﾃｯﾌﾟを角度135度・90度・45度で踊ることを教わりました。3種類の角度は種目によって角度を合わせる場所が違ってきます。ﾜﾙﾂはﾘｰﾀﾞｰは足首で角度をとり女性は股間節でそれに合わせていきます。（ケロさんのｱﾙｾﾞﾝﾁﾝﾀﾝｺﾞはお尻でした。）角度を意識してそれに合わせて踊ることで、踊りの切れが出る感じになりました。ﾗﾝｼﾞでは横でｽｴｲをかけるだけでなくお互いの前後45度でｽｴｲをかけることで、きれいなﾗﾝｼﾞになりました。なんだか上手になった気分でうれしくなります。
　喉仏の上と下を意識して踊ることも教わりました。mayaさんは喉仏が奥に入ってしまうので、前に出しながら喉仏の上を使ってｽﾃｯﾌﾟを進めます。自分でも何が起きたのかわからないような感覚で軽く気持ちよく踊れているときは、虚から無で踊っている感覚だということがわかりました。長くは続かずすぐ実に戻ってしまうのが今のmayaさんの状態です。無から空で踊れるようになるのが理想だそうですが、かなり難しいいレベルでの踊りだそうです。まずは実ではなく虚で踊ることからです。
　格好いい踊りは、見ている人の目を引き付け踊りを追いかけていきます。今日の校長先生の教えは、そんな踊りに少しでも近づけるようになりたいという思いを強く抱くとともに、自分の踊りが変わる手ごたえを感じたことで、すごい宝物を得た感じでした。ありがとうございました。

実と虚の境界 (木曜日, 26 5月 2022 02:09)

ｸﾗｽﾚｯｽﾝのﾀﾝｺﾞを1レッスンおさらいしました。お陰ですっきりしなかったｽﾃｯﾌﾟや先生から見て気になる点について修正をしてもらいました。虚と実の境界をはっきりと自覚して、虚と実を分けて踊ります。実でｽﾃｯﾌﾟを理解しようとしていましたが、すべてを実だけでとらえようとする考え方の自分を反省しました。
　虚と実の境界をわけて踊ることで、踊りが変わっていきます。ｺﾝﾄﾗﾁｪｯｸがきれいにに決まりました。
　2ﾚｯｽﾝ目は、ﾙﾝﾊﾞです。自分でこうかなと考えて踊った分、表情に現れてくることで格好もついてくることを教わりました。ｽﾎﾟｯﾄﾀｰﾝのｽﾃｯﾌﾟを間違えてしまうのも虚実が一緒になって踊るためでした。虚・実を自覚して踊ることで踊りが変わることを実感したﾚｯｽﾝでした。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：虚の盲腸で踊る (水曜日, 25 5月 2022 00:43)

今日のｽｸｰﾙﾒｲﾂは腸のお話。腸を張って胃を小さく、ひょうたん型にしてお互いの腸を合わせて踊ります。腸の中の盲腸は、ﾀﾞﾝｽではﾊﾞﾗﾝｽをとるのにとっても大事な臓器なんだそうです。盲腸のないmayaさんは、架空の盲腸で踊ります。また、盲腸が肥大しての盲腸肥りなどお腹周りは、盲腸が影響していることを知りびっくりです。mayaさんは逆に盲腸の意識がないので、盲腸を意識することを指摘されました。
　虚の盲腸と実の腸。最初のﾘｰﾀﾞｰの周りを女性は盲腸で踊り、ﾘｰﾀﾞｰは女性の盲腸を意識して踊ります。動作がちょっと違って見えました。盲腸を意識して虚・実を交互に使って踊っていきます。左右対称の動きにはならないはずなんですが、まだまだ虚・実で踊ることの練習が必要でした。
　ｽﾃｯﾌﾟが追加され、ﾘﾊﾞｰｽﾋﾟﾎﾟｯﾄからﾌﾟﾛｸﾞﾚｼﾌﾞ・ｻｲﾄﾞ・ｽﾃｯﾌﾟ（PSS）を教わりましたが、ｽﾃｯﾌﾟに自信がありません。よくわからないので動画を見ながら次回に向けて頑張ります。

自分で決めない (日曜日, 22 5月 2022 00:48)

一曲踊った後、う～んとうなりながら思案しているjirin先生。気になる内容が、自分中心に踊っていて、ﾘｰﾀﾞｰのﾘｰﾄﾞを感じて踊っていないことを指摘されました。ｽﾃｯﾌﾟを踊ることに思考を巡らしていると、ﾘｰﾀﾞｰと一緒に踊っているという意識が薄れてしまいます。身を任せての生き方ではなく、自分が何とかしなくてはという人生での生き方をしてきたことが、踊りにそのまま出てしまうというのもよくわかります。後退歩も載っていない足がﾘｰﾀﾞｰの動きを感じていけば、歩幅が広くなり距離が出るのもよくわかりました。これからは「自分で決めない」を意識して踊りたいです。
　腸と上顎とで作るまっすぐでは、腸の意識をぎゅっと収縮させる方向で作っていました。収縮させると逆に上腹部（胃）は広がり、悪循環だということがわかりました。お腹周りが引き締まるどころか逆効果だったと知って、びっくりです。腸を張ることで、上腹部が小さくなることをあらためて理解し、腸を張って踊ってみるとふらつくことがへり床に立たない分軽く踊れるのを感じました。今度は正しくお腹周りの引き締め効果を狙って頑張ります。コツコツと踊りがきれいに変わっていくのが楽しみです。

腸と上顎で作るまっすぐ (木曜日, 19 5月 2022 01:31)

mayaさんの前にいつもレッスンを受けているH君、今日はいつもと違って黒のタキシード姿に「アリとキリギリス」のキリギリスを連想してしまいました。シャンとした姿にタキシードがよく似合っていました。コスチュームがいっぱいあるというので、これからも楽しみです。
　最近1ﾚｯｽﾝでは時間が足りなくて2ﾚｯｽﾝをかけてﾙﾝﾊﾞを学習しています。ﾍﾞｰｼｯｸのｽﾃｯﾌﾟが曖昧でその結果ｽﾃｯﾌﾟを間違えてしまうことが続いていたので、原因を分析しながら振り返りました。体のまっすぐが床から頭までの体の中心からとらえているため、体が傾くとまっすぐにしようとするからふらつくなど不安定になることがわかりました。まっすぐを腸から上に向かって上顎まで、上顎から腸に向かっての意識でまっすぐを作り、そのまっすぐを維持していれば、左右の肩やﾋｯﾌﾟの動きを自由に取り入れることができることがわかりました。ﾋｯﾌﾟや肩の滑らかなｱｸｼｮﾝまでにはまだまだ程遠いけれど、まっすぐを維持して踊れば多少なりともﾙﾝﾊﾞらしい動作になるのがわかったことで、格好いいﾙﾝﾊﾞを踊りたいという意欲がますます湧いてきました。
　何をしているかが理解できていないままくるくると回っていたｽﾃｯﾌﾟも、じっくりひも解いてもらったおかげで理解して踊るとちゃんとそれなりのさやに納まっていくこともわかり、よく理解できました。格好いいﾙﾝﾊﾞを踊るために、お互いの軸のどれを使って踊るのかをﾆｭｰﾖｰｸやｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞｱｳﾄのｽﾃｯﾌﾟで確認しました。お互いのｽﾃｯﾌﾟがきれいに収まっていくのは踊っていても楽しいです。頑張ります。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：宇宙空間で作る軸の組み合わせ (水曜日, 18 5月 2022 00:02)

格好いいﾀﾞﾝｽを踊るためには、宇宙空間で作る上下・前後・横の軸の組み合わせで踊ることを教わりました。同じ組み合わせで踊ることはまずないそうで、同じｽﾃｯﾌﾟであっても組み合わせは皆違うそうです。上から下に、下から上というように・・・決して左右対称にはなりません。今までのｽﾃｯﾌﾟを一つ一つどの軸を使って踊るのかを解析しながらｽﾃｯﾌﾟを学びました。ﾘｰﾀﾞｰとの絡みがきれいに見えるようになったｽﾃｯﾌﾟもあれば、軸を考えて踊る以前にｶｳﾝﾄに合わずまごまごしていたりと、まだまだ格好いい踊りには程遠い状態でした。素敵な踊りは自分と相手とそして周りの人と一体となって踊るﾀﾞﾝｽ、そんなﾀﾞﾝｽを目指して頑張っていきたいです。

月の軸の水平で踊る (日曜日, 15 5月 2022 01:38)

校長先生のペアレッスンを受けました。自分のﾎｰﾙﾄﾞをしっかり保ち個を意識して踊ること、それは孤独でもあること。mayaさんには月の水平を感じて踊ることを意識するように勧められました。先生につきに行ったりすることなく、ﾎｰﾙﾄﾞを水平ﾊﾞﾗﾝｽでしっかり保って踊ることを意識して踊ったら、なんだか急に踊っていて踊りやすく、「あれ、ちょっとうまくなったんじゃない？」と思わず感じるほどでした。
　ｳｨｰﾌﾞからのﾛﾝﾃﾞでｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｽﾋﾟﾝ、きれいに足が上がったﾛﾝﾃﾞにあこがれます。現実はというと、ﾘｰﾀﾞｰのﾘｰﾄﾞに合わせて足を前から後ろにﾛﾝﾃﾞをするはずが、自分のﾀｲﾐﾝｸﾞでﾛﾝﾃﾞをしてしまい難しいです。あっという間のﾜﾙﾂ2ﾚｯｽﾝでした、ｶｯﾌﾟﾙで踊ることの楽しさを感じています。2度と見たくないﾀﾞﾝｽではなく、わぁ～いいね、からもっと見たいと思わせる、そんな段階的な上を目指していくﾀﾞﾝｽ修行をｺﾂｺﾂと続けていきたいです。

三つの軸の組み合わせで踊る (木曜日, 12 5月 2022 02:02)

三つの軸を意識したﾙﾝﾊﾞのﾚｯｽﾝです。女性を後退させるためには、ﾘｰﾀﾞｰは横軸を使って後退させ、女性は前後軸で踊るなど、ｶｯﾌﾟﾙの動きは軸の組み合わせで踊りが作られていくことがよくわかりました。また同じ動きをﾎｰﾙﾄﾞをしないでお互い離れたところから、女性を後退させようとすると、ﾘｰﾀﾞｰは、前後軸でないと踊れないことがわかり、同じ動きでも踊り方によって軸の使い方が違うということがわかりました。うまく仕組みができているなと感心です。いざ三つの軸を意識して踊るというのは難しいですが、一つ一つのｽﾃｯﾌﾟを磨いていくために使う軸を先生から指摘してもらうことでなんとか軸を意識して踊れそうです。大変だけれど自分でも考えて先生との答え合わせをしながらｽﾃｯﾌﾟを磨いていきたいと思います。難しいけれど踊りが格好良くなると思うと面白いです。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：縦・横・前後の3Dの意識 (水曜日, 11 5月 2022 00:07)

3Dを意識して踊ることを教わりました。横には3通りあり、太陽からの横はやや右上腹部、地球に立つ横は、卵巣・精巣での横のﾊﾞﾗﾝｽ、そして月・・・。前後は時の流れで、ﾀﾝｺﾞは過去を見せるのでﾎﾞﾃﾞｨｰの後ろを意識して踊ります。3Dは種目によってとらえ方が違ってきます。
　mayaさんは卵巣で横のﾊﾞﾗﾝｽを載っていない足で意識したつもりでしたが、卵巣が上がっていない、低いと指摘されました。高い位置で保つには左右の寛骨の高さが違うようになりました。
　ﾂｲｽﾄからｺﾝﾄﾗﾁｪｯｸまでのｽﾃｯﾌﾟを、卵巣を落とさないように、男性は女性の卵巣の下に入るようにして踊ります。相手について踊ると踊りにくさと外から見ても格好がいいとは言えません。きれいなﾗｲﾝで踊るためには、相手の中に入らないようにします。ﾘｰﾀﾞｰにしがみつかない、まっすぐ床に立たないことが基本になることがよくわかりました。mayaさんには常に意識して踊るﾎﾟｲﾝﾄで耳が痛かったです。
　幹さんと何度か繰り返す中で、何とかｺﾝﾄﾗﾁｪｯｸまでそれなりに踊れるようになりました。卵巣の下側を使ってもっともっと格好良くビシッと決めたﾀﾝｺﾞが踊れるように頑張ります。

変えることで、変わる (日曜日, 08 5月 2022 01:29)

ｽｷﾞﾅが一面に生えている庭の草刈りをやっと行いました。もう少しもう少しと思っているうちに夢中で全部やりきっていました。おかげで腕と肩が凝っています。疲れたぁ~。
　疲れを癒す思いでﾚｯｽﾝを受けました。今日はﾙﾝﾊﾞ。体重を足裏から床まで貫通しているmayaさんの足の使い方をきっちり学習です。体重はくるぶしまでで膝からくるぶしまでの間で踊ります。腕も肘から手首までで、手首から先に貫通させないで使います。横から手を出すでは、背中を通して手が出ている事を実感しました。腕ではなく前腕を横のﾎﾟｲﾝﾄから出します。横に手を出すという動作一つとってもきれいな動作は繊細な意識の中で作られていくことがよくわかり、そこまでの自覚や意識が欠けていたことを感じました。
　動作には前後・横・上下、それぞれを意識して使って踊ることで、踊りが変わります。同じ意識のままで踊ろうとすると踊れないことがわかりました。上下をつかって踊ったら次は前後、横というようにｽﾃｯﾌﾟに合わせて動作を変えて踊ることで、踊りがきれいに変わっていきます。固執した考えや床に立った状態での踊りは、踊りが格好いい踊りにならないことが理解できました。柔軟な思考でその時々に対応できるそんな踊りができるようになりたいです。

頭脳をﾘｰﾀﾞｰの頭脳に入れて、頭は空っぽ。 (金曜日, 06 5月 2022 01:22)

7連休も今日でおしまい。1週間なんてあっという間に過ぎてしまいました。明日もお休みをすれば土曜日はお休みなので10連休でしたが、いささか気が引けたので出勤です。ちょっと息抜きの出勤なんていえば、仕事でくたくたのケロさんには申し訳ないですが、ﾊﾟｰﾄの気楽な身分です。
　水曜レッスンを今日に変更していただきました。ケロさんと同じ時間で、ケロさんのレッスンを通して校長先生からご指導をいただきました。
「首とｳｴｽﾄ」首を絞めるとｳｴｽﾄは緩むそうです。ﾀﾞﾝｽでは、左右の違いを意識して首の周りを使って踊ります。首もひとまとめではなく喉仏でﾀｰﾝをしたりと細かく部位を使って踊ります。
　種目によって首や鎖骨などの使い方が違ってきます。ﾜﾙﾂでは、ﾗｲｽﾞしたときに首は上に上がりますが下に向かった動きで踊ります。また左右の鎖骨を寄せて肩甲骨を広げた動きになります。鎖骨の寄せ方は左右は当然別々の動きになります。
　上腹部の胃と胃壁とその周りの筋肉はそれぞれ別々の動きで踊り、上腹部ひとまとめにはしないこと。また上腹部の指令は脳へと繋がっていくことが求められます。ﾜﾙﾂを踊っているとき、女性は自分の頭脳をﾘｰﾀﾞｰの頭脳に入れて踊ります。だからその時の女性の表情は頭が空っぽ（阿呆面）・・という表情になるんだと言われて、なるほどと納得でした。どこか一か所でも循環が悪いときれいな動きにはなりません。
　校長先生の説明で踊りが格好良く変わっていくケロさんの動きを見ながらひゃぁ～難し～！と心の叫びをあげていました。床に立っているとできない動きであり、上腹部から頭に情報が廻っていかないと踊れないそうです。ﾀﾞﾝｽは床に立たないで踊ることが基本になることを痛感しました。胃袋周りをバラバラに使って踊ることや首回りを使っての動きを次回のﾚｯｽﾝで挑戦してみたいです。次回のﾚｯｽﾝが楽しみです。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：軸から踊る (水曜日, 04 5月 2022 08:25)

只今７連休中の5日目、今年のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸは長めのお休みになりました。何十年ぶりかでローラーの滑り台に乗ったら重力がかかってお尻が痛いです。恐怖心から体に力が入って筋肉痛、若いころのようには体が反応しないことを痛感しました。
ｸﾗｽﾚｯｽﾝで休み疲れの心も体もﾘﾌﾚｯｼｭです。今日は女性が多かったので、女性のｽﾃｯﾌﾟを中心に学習しました。女性は軸を体の左においてそこから踊ります。当然左右の動作が違います。男性は右。とかくﾘｰﾀﾞｰにあわせにいこうとしがちですが、自分の軸をしっかり意識して踊るようにします。ステップも一つ進みました。ﾘﾊﾞｰｽﾄｯﾌﾟからｺﾝﾄﾗﾁｪｯｸです。女性は2歩歩きますがﾘｰﾀﾞｰは女性をうまく回れるように誘導してｺﾝﾄﾗに入ります。
今日はじっくり女性のｽﾃｯﾌﾟを解析しながら教えていただいたので、みんなばらばらだった動きがこれで少しはそろうと思いました。ありがとうございました。

下からの遠心で踊る (土曜日, 30 4月 2022 01:05)

遠心と求心、普段は求心を意識して踊ることが多いけれど、遠心を使って踊ることもあるので、求心が良くて遠心が悪い訳ではないと以前に教わりました。今日はその遠心を使って踊ることを教わりました。Mayaさんは何と言っても上から地面に2本足でしっかり立っているのが強いといわれています。そのため困ったときなどは、体の真ん中にまとめてしまうので、Jirin先生に踊りにくいと言われています。宙に浮いたバランスで立っていることを意識して、遠心を使って踊ることを教わりました。下から上に向かっての遠心を下腹部から腹部にかけるとともに、外からの求心を上から下にかけることで、下からの遠心と上からの求心によるバランスをとることで、きれいな動きになることがわかりました。床に踏みこんで足を挙げていたﾛﾝﾃﾞも、下からの遠心を使った動作に意識すると、踏み込まなくなりきれいな動作に変わってきました。表現では、股が使えず格好がいいとは言えません。そこにきて顔です。目、耳、鼻から脳がだたもれと指摘されました。６ヶ所を意識してそれぞれをどうバランス良く使って踊るかということは、ボーッとして踊っていてはできないことで、頭も全身をも使っておどるので疲れます。むずかしいけど、今は踊りが少しずつ変わっていくのが楽しみです。

端っこ６つと本体～本体表現のキムタク～ (木曜日, 28 4月 2022 00:29)

昨日のｸﾗｽﾚｯｽﾝで消化できなかった内容について復習をしてもらいました。ﾀﾞﾝｽは自分を見せることとみられることを意識して踊ることが求められます。そのためには、ボディ本体での表現ではつまらない踊りであり、表現をするのは頭・両手・両足・股の6か所をそれぞれ使って消極的な左と積極的な右を意識しながら表現をして踊ります。手や足、表情などそれぞれの差し込みで踊ることで、見る人を退屈させることがなく感動を与えていきます。
　以前は格好良く映っていたキムタクが、最近ではつまらない人に映るのは本体で演じているからだよと言われて、納得しました。
端っこ６つ（六芒星）の何を見せるのか、そのためにはどこを使うのか、消極的なのか積極的な動作なのかを常に考えて踊ることが求められることを痛感しました。
早速ﾙﾝﾊﾞのｽﾃｯﾌﾟで端っこ6つの中の手・足を意識しながら踊ってみました。中途半端な動作で踊っている自分を自覚しました。6つをそれぞれで使い分けて踊るにはまだまだですが、でも今踊には自分を見せることができるﾙﾝﾊﾞが踊れるようになりたいという新しい目標ができました。頑張ります。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：脳を浮かして踊る (水曜日, 27 4月 2022 00:51)

ケロさんが仕事でお休みなので、ちょっと進んだｽﾃｯﾌﾟだよ～。前回の続きから左足で2回まわした後、左足を右足にかけてﾀｰﾝしﾘｰﾀﾞｰと向き合って右手を組みます。組むと同時にﾘｰﾀﾞｰは女性の左側に入りPPのﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾆなり、PPからﾂｲｽﾄ～ｸﾛｰｽﾞ。ｽﾃｯﾌﾟは、今日はここまででした。
　ﾀﾝｺﾞをﾀﾝｺﾞらしく格好良いｽﾀｲﾙを見せるためにいくつかのﾎﾟｲﾝﾄを教わりました。まずﾀﾝｺﾞは膝下の足を見せることを意識して踊ります。載っているほうの足を意識して見せます。頭は頸椎の上にのせて立つのではなく、脳と頭蓋を別々にして脳を浮かせて踊ります。浮いている脳を動かさないように延髄を使って回ることで、傾くことなくきれいに回ることができました。ｷｯｸも前に蹴る意識ではなく足を卵巣に引き寄せる意識で足を出していきます。ﾊﾞﾗﾝｽをどこでとるのかが少しわかってきたことで、ふらつく動きが少し減り少しずつ格好がつくようになりました。もっとﾀﾝｺﾞらしく踊れるように頑張りたいです。
　今日は、春栄先生のとびっきりのお手製ﾌﾟﾘﾝをごちそうになりました。とってもおいしかったので、来週もｹﾛさんのためにもまた作ってくださるそうですよ。やったぁ～楽しみ～。プロ顔負けの春栄先生ﾌﾟﾘﾝ、ありがとうございました。

「いい顔」は、無の踊りでつくられる (日曜日, 24 4月 2022 03:03)

30℃を超えた暑い一日でした。これからまた今年最高の暑さでしたが始まります。体調を崩さないよう元気で過ごせるようにと、校長先生に例のお薬に念を入れていただいたのでとってもおいしかったです。

　ﾍﾟｱﾚｯｽﾝを入れてﾜﾙﾂを3ﾚｯｽﾝ集中して行いました。
床から自分中心で立つと有頂天で顔も同じ表情になるそうです。きれいなﾀﾞﾝｽを踊るには、床からのまっすぐを胸骨下の上腹部までに引き上げ、上から降りてくる求心を胸部のﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄのあたりで双方がゼロとなる折り合いが無の状態で、その無の状態で踊ることが
求められます。無の状態にしたときは、顔の表情も当然きれいな表情になります。今日のﾚｯｽﾝで、無の状態で踊ること、ﾀﾞﾝｽでは顔の表情も大事であることをしっかり学びました。（ｽﾃｯﾌﾟに夢中で顔のことはすっかりぬけていました）
　苦手なﾎﾊﾞｰも上あごと耳を使うことでﾗｲｽﾞの仕方がわかり、やっとﾎﾊﾞｰらしくなりました。ﾗﾝｼﾞﾛｰﾙでは、横の前なのか横の後ろなのかを自分の動きを理解しながら踊ること、ｳｲﾝｸﾞからのｼｬｯｾはﾘｰﾀﾞｰと同じ方向での動きではないこと、それぞれが自分の進むべき方向で踊ることでﾅﾁｭﾗﾙﾀｰﾝにきれいに入ることができました。
　足を一歩出す動作も前なのか横なのかを細かく理解して踊っていくことが求められるなど、ﾀﾞﾝｽは腕から爪の先や顔まで全身で踊ることが必要な非常に繊細なものであること、だから難しくもあり奥が深くて楽しいことも今日のﾚｯｽﾝでまた感じることができました。
少しでもきれいな踊りを提供できるように頑張ります。

カップルで踊る前と横 (木曜日, 21 4月 2022 01:07)

昨日のｸﾗｽﾚｯｽﾝでの教えを、ﾙﾝﾊﾞのﾚｯｽﾝで学習しました。ﾘｰﾀﾞｰとの絡みで作る平行四辺形を維持しながら、後退した時にﾘｰﾀﾞｰは横を使い、横を使った時ﾘｰﾀﾞｰは前進という関係で踊ることで、ｶｯﾌﾟﾙとしてきれいな踊りになることがわかりました。常に前進・後退か横で踊るのかを考えて踊ることが求められますが、頭脳と頭蓋を一つにして考えてはだめだと言われてしまいました。常に考えて踊るので面倒くさいと思ったらﾀﾞﾒだそうです。
　ｽﾘｰｽﾃｯﾌﾟからｱﾚﾏｰﾅへの流れがうまく踊れなかったのも、横を使って踊ったらそのまま横で踊っているので進行方向に傾いてｱﾚﾏｰﾅにきれいに入れなかったことが理解できました。
　ﾘｰﾀﾞｰの足を意識しながら二人で作る4本足の平行四辺形、床から立っている意識をしっかり上腹部まで引き上げて踊ると、今までと違ってなんだかちょっとうまくなった気分になりました。まだまだ最初の一歩ですが、ﾘｰﾀﾞｰが前進なのか、自分が横を使って踊るのかを考えて一曲踊ることができるように頑張ります。ｶｯﾌﾟﾙで踊る楽しさが見えてきました。面倒くさいではなく、楽しいに変わりました。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：平行四辺形の4本脚 (水曜日, 20 4月 2022 00:21)

リーダー担当者3名がお休み。ちょっと寂しいﾚｯｽﾝでした。ｽﾃｯﾌﾟを先に進めず、今までの動作を格好良く踊る基本について教わりました。
　4本足で歩くことです。ﾀﾞﾝｽは半歩ずれるので、自分の足2本と自分の前に2本の足、平行四辺形の4本足を意識して踊ります。足の出し方は、前なのか、横なのかを意識して足を出す前と横の意識。進行方向に進んではいるけれど、前進ではない横を意識して足を出します。これには目から鱗でした。
　植木鉢の木で床からまっすぐ立つのは上腹部まで、上から降りてくるものとの境界をこの上腹部の接点でとります。もっといろいろ教わりましたが理解不充分で消化しきれませんでした。
　難しい内容ですぐには動作として取り入れて踊ることは難しいと思いましたが、出だしのﾘｰﾀﾞｰの周りを回るｽﾃｯﾌﾟは、前と横を意識して歩くことで今までと動きが違うことを感じました。これから歩くという動作について意識して踊っていきたいと思います。

従う自分と従わない自分 (日曜日, 17 4月 2022 00:49)

先日の水曜日のレッスンが終わりﾌﾞﾛｸﾞを書こうと思ってPCに向かったものの、数時間粘ったもののなんとしてもかけない、翌日にと思っても結局かけず、初めてﾚｯｽﾝ日誌をお休みしました。今日は、大丈夫です。
　ﾙﾝﾊﾞのﾎｰﾙﾄﾞを組んでいて不快と感じることはありませんでした。（もちろん先生相手ですもの）でも、先生からすると握りが強いなど不快と感じて踊っていたそうです。ﾎｰﾙﾄﾞについて、不快感にならないﾎｰﾙﾄﾞの組み方を教わりました。肋骨上の求心と肋骨下の遠心の引き合いの中で作るﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ０となるﾎﾟｲﾝﾄを探して踊ります。ﾙﾝﾊﾞではﾎｰﾙﾄﾞからくるﾘｰﾀﾞｰからのﾘｰﾄﾞを感じたその瞬間に緩むﾀｲﾐﾝｸﾞを感じて踊ることを覚えました。微妙なﾘｰﾄﾞからくる感触をいままで感じ取らずに踊っていました。またこれ以上行く行かないという駆け引きが下手だと実感しました。自分の意思表示が苦手で、jirin先生に依存する傾向で踊っているのが踊りに出ている気がします。
　ﾓﾀﾞﾝでもPPからｼｬｯｾに向かう一歩、ﾘｰﾄﾞを聞いて初めて動き出すﾀｲﾐﾝｸﾞを感じて踊ることができるようになりました。
　今までは次のｽﾃｯﾌﾟを考えながら自分の行うことに集中して踊っていたので、ﾘｰﾄﾞをじっくり感じて踊ることの意識が薄かったことを反省しました。ｶｯﾌﾟﾙで踊るということをあらためて実感しました。
　それでもﾙﾝﾊﾞのﾎｰﾙﾄﾞは難しいです。じっくり待ってということができず行動してしまったりで、自分の性格が踊りに出るんだなということを感じました。とっても勉強になりました。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：無で踊るﾀﾞﾝｽ (水曜日, 13 4月 2022 00:23)

ここ数日暑いと感じる季節になりました。一気に初夏のような陽気を感じますが、まだまだ週末にかけ気温の変化はありそうです。体調を崩さないように要注意です。

「重たい人をどう運ぶか」という課題からのｽﾀｰﾄで、思わずmayaさんのことだ・・・と。肋骨下で作るゼロを相手のゼロに入れ込んで女性を運びます。有は遠心力、無は押したり引いたりした時の無になる瞬間、その無の感覚で踊ります。また曲も聴き入って踊るのではなく無で踊ります。無を感じ取るのは非常に難しく、無で踊ることはまだまだ不充分ですが、有と無の踊りの違いは判りました。少しでも無を感じて踊れるように頑張ります。

卵巣と卵子が動かない⤵⤵�・・・ (日曜日, 10 4月 2022 03:16)

やっと書き上げたﾌﾞﾛｸﾞが、あれれれ・・・押し間違えすっかり消えてしまい、もう一度書き直しの羽目になってしまいました。とほほぉ・・・( ；∀；)

　校長先生によるﾊﾟｰﾄﾅｰﾚｯｽﾝを受けました。
　意識をして動かす部分は体の前面で、二人で一となるように踊るためにお互いの胸とお腹を合わせて踊ります。馬車の馭者をたとえにmayaさんはカートの位置での踊りを指摘されました。ｽﾋﾟﾝﾀｰﾝはお互いの膝を横に合わせて女性を送り出し追いかけるように回ります。いつもと違って軽くきれいに回れました。顔の表情はﾜﾙﾂは咀嚼していないような表情で踊るんだそうです。
　ﾎﾊﾞｰがいつも低い、落ちると言われていました。苦手でしたが、のっていない足の卵子を載っている足の卵巣に寄せるようにします。寄せ、寄せて・・と言われましたが、中々思うようにいきません。卵巣と卵子が別々に動いていない、老化を指摘されました。ｼｮｯｸ・・です。緊張したﾚｯｽﾝでしたが、踊りが変わるので充実したﾚｯｽﾝ時間でした。
　ﾊﾟｰﾄﾅｰﾚｯｽﾝ後の2ﾚｯｽﾝは、いただいた教えをしっかり得とくするためにﾜﾙﾂに集中しました。自分の果たすべき役割をあらためて自覚することで、踊りが少しずつ踊りやすくなっていくのを感じます。ﾀﾞﾝｽは繊細な動きや感情を要求され、その繊細さが踊りに表現され見ている人に感動を与える動きに繋がっていきます。「まぁいいか・・」の曖昧な考えや鈍感ではだめだと・・・（胸が痛いです）。物事には二面性があり一つに偏ることなくそのバランスを取りながら行うことが大事であることをあらためて学び、日常生活の中でも意識してみようと思いました。人の感情を測りながら行動することの難しさを痛感しました。

女らしさを磨く (木曜日, 07 4月 2022 02:13)

今朝、猫に餌をあげようと屈んだ途端、あっ！と腰に一撃を感じ久しぶりの腰痛です。一日腰がぴんと立たずなんとも情けない歩きをしていました。踊りたいという思いで鎮痛剤を服用してﾚｯｽﾝに望みました。
　ルンバウォークが中々格好良くなりません。膝が曲がっているという自覚がないままお腹ﾌｧｰｽﾄで足が出てしまっていました。膝裏のﾃﾝｼｮﾝがないことも指摘されました。更に腕の出し方もすくい上げるような腕の出し方になってしまいなんとも格好が悪いです。
　ﾙﾝﾊﾞは女らしさの魅力を表現する踊りですが、踊りの本質の表現ができていないことを指摘されました。女らしさの表現は苦手です。人間社会での男の気を引く女らしさのふるまいに嫌悪感を感じていたので、ﾀﾞﾝｽではどうしたらよいのかと戸惑っていました。神様が作った男と女、本来の女としての魅力は、卵巣を使って顔・胸など体で表現していくことであることを知ることで、自分の中の女らしさを引き出すことの大切さがよくわかりました。素直に表現できそうです。卵巣の意識はこの間薄れていたので、眠らせていた卵巣をしっかり覚醒させて本来の女らしさをﾙﾝﾊﾞで表現できるように学習していきたいと思います。これからは卵巣をどんどん使って老いを防ぎますよ。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：卵子と精子、卵巣と精巣で踊る (水曜日, 06 4月 2022 01:04)

今日は久しぶりに全員がそろったので、ｽﾃｯﾌﾟが進みました。今までの到達状況については見なかったことにして…ということで、全員そろっているときはｽﾃｯﾌﾟを先に進めることになり、ｻｸｻｸと進みました。
　踊りのｽﾀｲﾙについて、卵子と精子、卵巣と精巣の関係で踊ることを教わりました。
ﾘｰﾀﾞｰと腕を組みながら回るときは、卵巣と精子はﾂﾝﾂﾝと反発しあうと思うと、二人の距離感がきれいに表現されたｽﾀｲﾙになりました。卵巣と精巣で立った立ち姿は、ｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞの最初の立ち姿だそうです。ｽﾃｯﾌﾟによってこの関係を使って踊ります。
　卵巣と卵子を別々に使うことで踊りが生き生きしたものになりました。卵巣卵子が一塊になって使われないと老化が進んだ人のｽﾀｲﾙになることを知り、ｷﾞｮ！です。他人事ではありません。これからは若さを維持（老化防止）するためにも、卵巣と卵子を意識して動かしますよ。
　ｽﾃｯﾌﾟはまだまだ格好がいいとはとても言えませんが、ﾘｰﾀﾞｰと卵子と精子、卵巣と精巣の関係で踊ることの凄さを知ったので、踊りに実践できるように頑張っていきたいです。

延髄を飛ばして踊る (日曜日, 03 4月 2022 02:08)

ﾙﾝﾊﾞは体の左右の軸を2本それぞれ別々に入れ替えて踊るということが難しくて苦戦しています。ｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞのﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸを格好良く見せるためには、頭上からの流れで腕が上体、足を運んでいくという上からの意識で踊るようにしているのですが、どうしても下から上で手が上がり足が先行しているようです。上から下への意識の切り替えが必要です。基本となるﾙﾝﾊﾞｳｫｰｸ、なんとか格好良く歩けるように頑張ります。
　ﾜﾙﾂでは、「四畳半で踊っているようだ」の校長先生の一言。踊りが小さいのは、延髄が使われていないためで、延髄を左右の耳から出していく、進行する方向に対して延髄を飛ばしていくことを教わりました。進行する方向に対して延髄を飛ばすことで、踏み出した一歩の滞空時間が微妙に長く感じ歩幅を広く出すことができ、ﾘﾊﾞｰｽﾀｰﾝの距離が出るようになりました。ちょっとうれしかったです。ちょっとずつうれしい感動を増やしていきたいです。

魔法のような薬指を使って踊る (木曜日, 31 3月 2022 23:12)

普段使わない薬指を使って踊ることを行いました。全力で頑張れば物事うまくいくと思って、5本の指をしっかり使って頑張っていたmayaさんですが、これでは体に負荷がかかり老化を進めることから、薬指を使って踊ることを学習しました。足の薬指だけでなく手の薬指も同じように意識して踊ります。意識することで床に踏みしめる感じが減り軽く踊っているのを感じ、日頃踊っている感じと違った感じに戸惑いを受け、ｽﾃｯﾌﾟがわからなくなってしまう現象もありました。
　ﾜﾙﾂでは、ｶｯﾌﾟﾙで踊っていることの意識がなくなって自分のｽﾃｯﾌﾟばかりを考えて踊ってしまっていました。相手の頭蓋に入る、相手の脳を頭蓋に受け入れるの行って来いや、ﾘﾊﾞｰｽﾀｰﾝではお互いの進む道を受け入れながら、相手と自分の道の行って来い、そして進行方向に対して横を意識して進むことで、距離がだせることがわかりました。
　簡単にはいかないことばかりですが、自分の欠点を理解して少しずつ変えることで、きれいな踊りが踊れるように頑張りたいと思います。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：頭蓋と脳と薬指 (水曜日, 30 3月 2022 00:16)

薬指の凄さを実感したﾚｯｽﾝです。薬指と反対側の足の薬指でクロスさせてﾘｰﾀﾞｰの周りを回る、飛び跳ねるのも薬指を使って踊る、更にﾜﾙﾂでも薬指からﾎｰﾙﾄﾞを作ることできれいなｽﾀｲﾙになるなど薬指の凄さに驚きでした。まさに魔法の指っていう感じです。
　動きは体のいろんな所がずれることできれいな踊りﾀﾞﾝｽを見せることになります。頭のずれを教わりました。まず頭蓋は頭蓋骨ではないこと、頭蓋は脳の上に傘がのっかているもので、脳と頭蓋を別々に動かすことがとっても大事になります。mayaさんの動作は、頭蓋と頭脳を別々に動かそうとすると、頭脳と延髄、脊髄が一つにつながってしまっているそうです。頭蓋と延髄のつながりは肩こりの誘因にもなっているそうです。ｽﾃｯﾌﾟを脳・頭蓋、頭蓋・脳と動かして踊ります。延髄、脊髄、それぞれをずらすことができると、上と下のずれが踊りを格好良く見せてくれます。ずれるという意識をしっかり持ちながら、老化を防ぐためにもずれた動きができるように頑張ります。

距離感で踊る (日曜日, 27 3月 2022 02:02)

ﾀﾞﾝｽでは、お互いの距離感を意識して踊ることが最も重要と言われています。頬、股、膝の3か所が距離感を意識する場所です。今のmayaさんには、この距離感で踊ることができていないので、距離感を意識して踊ることが課題です。
　ﾙﾝﾊﾞではｽﾃｯﾌﾟを床に踏むのではなく、頭で足の入れ替えをするようにして踊りました。意識が上に行くのでお臍も落ちることなく目線も上から目線になり少し格好良くなりました。
　距離感の意識は、一つだけではないこと、踊りによって意識するポイントが変わることなど、細かい変化に対応することで格好いい踊りを作っていきます。この微妙な動作を面倒くさいと思ったら踊りはよくならないと言われました。ｺﾂｺﾂと苦手な点を克服して格好いいﾙﾝﾊﾞを目指したいです。
距離感はﾀﾞﾝｽだけでなく、日常生活の中でも距離感をとりながら行動することの大切さも学びました。

人と人との距離感を踊る (木曜日, 24 3月 2022 06:58)

ﾙﾝﾊﾞを踊るには、お互いの距離感を表現して踊ることが必須だということを思い知りました。微妙な感情表現を距離感で表現しながら踊ります。「面倒くさいと思ったら（踊りは）おしまい」とjirin先生に言われましたが、そのくらい皮膚感を張り詰めながら繊細な踊りを心がけます。今までｽﾃｯﾌﾟを踊ることに夢中でしたが、ｶｯﾌﾟﾙで作り上げる格好いいﾙﾝﾊﾞを踊るということはどういうことかにやっと目覚めました。難しいけれどｽﾃｯﾌﾟ一つ一つの距離感を考えながらゆっくり進んでいます。
　ﾜﾙﾂは昨日教わったｽﾃｯﾌﾟで命をﾋｰﾙにためることを意識しながら、自分と相手と観衆を意識したｽﾃｯﾌﾟで踊ることを心がけました。しかし考えて踊るのは難しく遅れてしまいます。まずはﾜﾙﾂの3歩は皆違うんだということを自覚しながら踊りました。「ためる」という感覚を感じることができ気分がよかったです。
　踊りで元気をもらいました。ﾜﾙﾂがきれいに踊れるように頑張ります。

ﾊﾟｰﾄﾅｰﾚｯｽﾝ＆ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：命をためる、ﾁｰｸ＆ﾁｰｸの意識 (水曜日, 23 3月 2022 02:45)

待ちに待った校長先生のﾊﾟｰﾄﾅｰﾚｯｽﾝです。急遽ﾜﾙﾂをお願いしました。
mayaさんの踊る姿からｴﾈﾙｷﾞｰが体内から抜け出てしまって老化が進行しているので、命のｴﾈﾙｷﾞｰを集めてためることを教わりました。踵に命をためていきます。ｴﾈﾙｷﾞｰは自分の命の分は残して余剰の部分を周囲の人にあげる踊りをします。ﾜﾙﾂの１・２・３のｽﾃｯﾌﾟの踊り方が同じ流れで踊るのではなく、三つとも踊り方が違います。ﾊﾟｰﾄﾅｰの広背筋で踊ったり自分から踊るなど、ｽﾃｯﾌﾟの内容によって入り方は違いがありますが、ｽﾃｯﾌﾟの違いを表現して踊ります。健康のためにも命をためることを日常の動作でも意識して心がけていこうと思います。
　ｽｸｰﾙﾒｲﾂでは、ﾜﾙﾂでも教わったﾁｰｸ&ﾁｰｸについて、ﾊﾟｰﾄﾅｰとのお互いの皮膚感を通しての距離感の取り方を教わりました。ﾁｰｸ＆ﾁｰｸのﾎﾟｲﾝﾄとなり箇所は、頬・股・膝の3か所になります。この3か所はｽﾃｯﾌﾟに合わせてﾊﾟｰﾄﾅｰと絡み合いながら踊ります。男性と女性が入れ替わって女性が寝かされるまでのｽﾃｯﾌﾟの絡み方を教わりました。ﾁｰｸ&ﾁｰｸによるｽﾃｯﾌﾟごとの絡みがわかりましたが、いざ通して踊るとなると難しかったです。
　今日はお休み者が4人と少し寂しいﾚｯｽﾝとなりましたが、奥深い内容のｽｸｰﾙﾒｲﾂでした。ﾚｯｽﾝ後の春栄先生のどら焼きは、見栄えも味も最高に良かったです。お休みした人は残念でしたね。春栄先生、ごちそうさまでした。

お臍を引き上げて、落とさない、突っ込まない‥‥ (日曜日, 20 3月 2022 02:49)

春の花が一斉に咲きあたり一面が急に明るくなりました。スモモの白い花も満開です。
今日から3連休。暖かくなり庭仕事や畑の仕事に精を出そうと思います。

不安定で踊りにくいなと感じていたﾙﾝﾊﾞのﾛﾝﾃﾞ、格好が悪い理由がわかりました。
まず、お臍の位置が低いと指摘されました。背面から肋骨下まで広背筋で占め、ﾋｰﾙが広背筋、ﾄｳが僧帽筋を意識するとお臍の位置がｸﾞｸﾞｸﾞｯと引き上げられます。土踏まずを以外の場所を使った足の運びで、体を前傾させずに前胸部の水平の流れを意識して左右の肺を入れ替えた動作を学習しました。今まで不安定になるので大きな動きをすることができなかったのが、踊りやすくなりました。人一倍床に立ちやすいのでしっかり自覚して踊ることを心がけます。
　ﾜﾙﾂでは、ﾘｰﾀﾞｰとの距離感を頬の皮膚感で感じながら、膝を合わせて踊ります。ﾗﾝﾆﾝｸﾞｽﾋﾟﾝﾀｰﾝやﾘﾊﾞｰｽﾀｰﾝでは足の運びとともに体も一緒にﾘｰﾀﾞｰに前進していることを指摘されました。何度も指摘されているのに中々自覚できていなくて・・・次からはきっと大丈夫、自覚して踊れると思います。

ﾚｯｽﾝ後老化を感じ始めたmayaさんに対して、校長先生からmayaさんは頭がつかえていないので、脳と頭蓋を別々に自覚すること、老化を防ぐためには足元からではなく頭の上から下に向かった流れを意識して日常の動作をすることなど教わりました。老化に負けないように元気で踊り続けていきたいです。そのためにも正しい体の使い方をしっかり身につけていきます。早速明日の畑作業で実践してみます。校長先生、ありがとうございました。

ワルツで元気をもらいました。 (木曜日, 17 3月 2022 03:07)

活気がわいてこないのはｳｸﾗｲﾅとﾛｼｱの戦争報道が影響しているのかもしれません。そして最近目や耳と老いを実感する出来事などが春という季節の変わり目と重なって・・・それでもﾚｯｽﾝ後半には体の中の循環もめぐるようになりました。
　ﾙﾝﾊﾞは、踊りの表現が難しいというより苦手です。ﾀﾞﾝｽは感情を表現して踊ることが求められるとはわかっていても、下手です。僧帽筋だけではなく力強さをみせる広背筋を使って踊り、頭が床を向きがちなのを顔を上げて力強く踊るようにしました。格好いいﾙﾝﾊﾞを踊ることを描いていますが、現実は中々厳しいです。自分に自信をもって踊っていこうと思います。
　ﾜﾙﾂでは、抱きかかえられ自由のないｽﾀｲﾙの歴史的な踊りから、現代のお互いがそれぞれ別な方向を向いて踊っていても、ﾘｰﾀﾞｰは常に女性を意識して女性をきれいに見せるようにﾌｫﾛｰし、女性はその範疇でのびのび踊っているそんな時代の流れを写真を見ながら学びました。目指すはまさにこのｽﾀｲﾙだそうです。mayaさんも自分を表現してﾘｰﾀﾞｰのﾘｰﾄﾞを意識しながら踊りました。お互いの膝を合わせて踊ると動きが大きくなるのが感じます。気分よく踊れてやっぱりﾜﾙﾂです。元気をもらいました。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：神の呼吸と人間の呼吸 (水曜日, 16 3月 2022 00:04)

keroさん復帰でやっと全員そろってのﾚｯｽﾝです。みんな揃うと活気があっていいです。早速ｽﾃｯﾌﾟが追加されて先に進みました。全員がそろうのを待っていてくれて感謝です。

　ただ歩くだけではなく格好をつけて踊るためには、ｽﾃｯﾌﾟによって僧帽筋なのか広背筋でﾘｰﾀﾞｰと絡むのかを使い分けて踊ります。力強さの動作は広背筋であり、優雅さは僧帽筋を使っての表現につながっていると思いました。
　僧帽筋は肋骨下までつながっており、僧帽筋での呼吸を口の中を経由して行っているのが人間の呼吸、鼻腔を経由しての呼吸が神の呼吸、その両方の呼吸が舞踊では必要であり、両方の呼吸の境は胸骨だそうです。しかし神の呼吸が使えるのは相当難しいそうです。また、ﾘｰﾀﾞｰとの絡みで素敵な踊りを見せるためには、男性の女性もそれぞれ仮想子宮を自分の中に持って、お互いの仮想子宮の中で踊ることだそうです。とっても難しそうですが、まずは自分の子宮ではなく仮想子宮をｲﾒｰｼﾞしていくことはできそうなので、頑張ってみます。
　難しい内容ですが、知識を実践に活かせるように頑張りたいと思います。

３ｗａｙで踊る (日曜日, 13 3月 2022 01:00)

20℃を超えた暖かい一日でした。梅が咲き、これからは次々と花の便りが春到来ですが、気分は何となくうきうきにはなれません。でも今日はケロさんと1か月以上ぶりにレッスンが一緒になりました。顔を見ないと寂しかったですよ。
　ケロさんのレッスン時間をご一緒させていただきました。校長先生からいろんなことを教わりましたが、mayaさんにはまず3Wayを使って踊る、その時に重要なのは左右の耳を使って踊ることの習得です。mayaさんは、広背筋が強いので踊りが1wayでずれがない。耳を使って踊れていないことも指摘されました。耳は外圧をはじいていきますが、mayaさんは耳から入ったものを頭に通そうとしています。頭ではなく外圧を膝までに通していきます。2時間目では、早速教わった内容をワルツで実践です。3wayで踊れるように上腕を僧帽筋を使って左右を別々に使ってずれで踊ります。ﾀﾞﾌﾞﾙﾘﾊﾞｰｽからのﾌｧﾗｳｪｲ、後退するものと思っているからﾘｰﾄﾞ前に足が後ろに出ていたり、まっすぐに後退するものだと思っていたりと、自分の間違いに気がつくまでだいぶ時間がかかりましたが、上腕のずれからのﾌｧﾗｳｪｲがやっと理解できました。
　ｽﾃｯﾌﾟによって僧帽筋だったり広背筋だったりと使い分けながら踊ることが力強さの表現だったり優雅な踊りになるんだとわかり納得しました。
あっという間の2ﾚｯｽﾝでした。優雅なﾜﾙﾂが踊れるように頑張ります。

僧帽筋と広背筋のﾊﾞﾗﾝｽで踊る (木曜日, 10 3月 2022 01:12)

数日前からいつもとは違う肩のつまりを感じ、不思議だなぁ、肩が詰まるような仕事やストレスがあるわけがないのに・・・と思ったら、思い当たる節がありました。先週から始まった広背筋と僧帽筋を使って踊るﾚｯｽﾝにより、僧帽筋を使って踊ることで日頃の使い方と違う使い方による影響が肩こりの症状になったんだと思いました。僧帽筋をしっかり鍛えなくてはです。
　今日も、僧帽筋と広背筋を意識してそれぞれのﾊﾞﾗﾝｽをとりながら踊りました。ﾙﾝﾊﾞでは腕を使って踊ることが下手で、上腕は僧帽筋、前腕は広背筋、指の先端は僧帽筋、手首は広背筋ということを教わり、腕の僧帽筋で足を運ぶように心がけました。広背筋が強いmayaさんは、意識していないとすぐ広背筋を使った動作になってしまうので、要注意。
　ﾚｯｽﾝ開始早々のﾜﾙﾂは、気分良く踊っていたら、jirin先生曰くﾎｰﾙﾄﾞを維持するのも大変なくらいとっても自分がエライと‥‥mayaさんがしっかり膝下を床にめり込むようにして踊っているのでと言われてしまいました。膝までを意識して、踏み込まないように次からは意識して踊りました。そうそう、踏み込まないようにﾚｽﾝをしたことを思い出してきました。
　僧帽筋で踊ることを意識して自分のことばかり考えて踊っていましたが、先生の僧帽筋の動きも感じて踊るように指摘されました。初は意識して踊っているつもりですが、継続して感じながら踊っていくのはまだまだ難しいです。
　僧帽筋と広背筋のﾊﾞﾗﾝｽをうまく保ちながら踊ると上体でのずれるのを感じて踊りの動作が大きく踊れていくのを感じました。うまく踊れると格好いいきれいな動作になるので、しっかりマスターしたいと思いました。
ﾀﾞﾝｽはいいなぁ…踊っていて楽しいと思える時間でした。

ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：広背筋と僧帽筋を使って踊るﾀﾝｺﾞ (水曜日, 09 3月 2022 02:35)

5週間ぶりのｽｸｰﾙﾒｲﾂです。皆さん温かく迎えてくれました。ｽﾃｯﾌﾟはどうなっているんだろうかとちょっと不安な気持ちで参加しました。

　ﾀﾝｺﾞのｳｵｰｸ、歩くといっても色々あります。曲想に合わせて広背筋を使うのか僧帽筋を使って踊るのか、使い方で全然動作が違うのがわかりました。
　後ろを振り向く動作では背骨で回るのではなく、広背筋は前を向いたままで針を刺された時の瞬間の驚きのように振り向きます。そして僧帽筋でﾘｰﾀﾞｰの僧帽筋に絡むように歩きます。僧帽筋はつま先に、広背筋はﾋｰﾙに繋がっていきます。私たちは日常生活では広背筋も僧帽筋もぎゅっと締めた動作で動いています。僧帽筋は副腎に、広背筋は腎臓に繋が、筋肉を締めつけた生活が続くと腎臓を壊してしまいます。健康寿命を維持するためにもひとまとめに締め付けない僧帽筋、広背筋の使い方を意識して日常動作に意識的に取り入れていくことの大切さを教わりました。
　校長先生の指示された部位の僧帽筋と広背筋の使い方によって、動作が格好良く変化するのがよくわかりました。どっちの筋肉を使うのかを考えると踊れないことや自分でどっちの筋肉を使うかを判断して踊ることがまだまだできません。僧帽筋と広背筋の使い方をしっかり理解して踊れるようになりたいです。

僧帽筋を使って踊る (日曜日, 06 3月 2022 01:51)

啓蟄をむかえ今日は暖かい一日、ジャガイモを植えるための畑の土づくりを行いました。
　普段の生活では広背筋や僧帽筋をしっかり締めて動作しています。左右の僧帽筋を寄せた三角形の先はそのまま子宮へと繋がっていき、子宮から突き抜けないようにします。菱形筋で背部を緩めながら、僧帽筋を使って踊ります。いつもとちょっと感覚が違ってステップがわからなくなってしまうほど、動作が大きく変化し気持ちよく踊れる感覚を覚えました。
　ルンバでは格好いいスポットターンをマスターしました。自分の動作が先生から見るとこんなふうに見えると示してくれたスポットターンは、思った以上に体は後ろに振られた動きになっているのにびっくりしました。こんなふうに踊っているかと思うとちょっとショックでした。左右の軸のずれと脇を締めて背中を緩めて体の前面を使って踊ることで、やっときれいなスポットターンを踊ることができました。前はそれほどでもなかったけれど、歳をとったことでスポットターンが後ろに振られる動作が大きくなったと言われたのには、びっくりでした。加齢が体の動きに変化をもたらすのを、少しでも老化を防ぎながらダンスで食い止めていきたいです。

カップルで踊るということは・・・ (木曜日, 03 3月 2022 02:47)

子宮の中の世界は、エデンの園と言われた世界で、神の世界に通じていたのが、神の子宮から産み落とされた分娩という行為によって排出されてきました。不要なものは肛門から出しやすいが、不老長寿を求めるダンスでは、子宮から吐き出すようにして踊ることを教わりました。菱形筋を使って踊ることで、動きの表現が滑らかになってきた感じを受けます。呼吸が立てに一つであることを指摘され、胸骨から左右にそれぞれ横に呼吸を使って踊ることを教わりました。なんだか踊りやすくなった気がしました。
　ルンバは苦戦しています。ルンバウォークは腕が使えていないので難しいです。格好良くロンデを踊れるように、ロンデを集中的に学習しました。ロンデでは、体の1本軸でロンデをしているのと、左右のそれぞれの軸を使ってロンデを行うのでは、全然格好が違うのがよくわかります。ロンデで足を上げた時に軽く見えるようにするには、リーダーが重さを表現しているのでリーダーとの関連で踊ることです。一つのステップはリーダーとのの組み合わせやずれで踊ることで、だから格好いい踊りになるということがよくわかりました。
　カップルで踊るということは、二人で一つの動きを作っていくということであり、お互いが違う動きをしていることが理解できてきました。つい先生の動きを見て合わせようとする自分は、もう卒業しなくては・・・ですね。

格好いいﾀﾞﾝｽは、お互いのずれ (土曜日, 26 2月 2022 21:54)

今更というような基本のﾚｯｽﾝです。ﾆｭｰﾖｰｸってどうして「ﾆｭｰﾖｰｸ」っていうんですか？とﾙﾝﾊﾞを学習し始めたころ、先生に聞いたことを思い出しました。
　ﾎｯｷｰｽﾃｨｯｸからﾁｪｯｸしてcppに入るｽﾃｯﾌﾟは、ﾘｰﾀﾞｰと一緒ではなく女性が先にｽﾃｯﾌﾟに入るようにﾘｰﾀﾞｰがﾘｰﾄﾞしている事、次のPPは、ﾘｰﾀﾞｰが先行で女性が後を追う形になることをあらためて知りました。微妙なお互いのずれこそが、ﾀﾞﾝｽの格好良さになり、ｶｯﾌﾟﾙで踊るということは、同じ動きをするのではなく、必ずお互いの動きにずれがあることが理解できました。格好いいﾙﾝﾊﾞを目指すために、ずれを感じながら踊れるように頑張ります。
　ﾜﾙﾂでは、前進は胸骨前面を、後退は胸骨後ろ面を進めていきます。胸骨前面を前に進めることで上腕が足を大きく運ぶことを体験しました。ｽﾃｯﾌﾟの歩幅が広がってｽｹｰﾙが大きな動きになります。あまりにも進むので瞬間怖いと思ってしまいました。
　1か月前の動きを段々思い出してきました。踊らないでいるとしっかり床に立ってしまい、体が固まってしまっているのを感じます。基本に立ち返っての学習はとっても学びになります。今でしかできないﾚｯｽﾝで感謝しています。

邪気切りをしていただきました。ﾚｯｽﾝ後に再度切っていただいたら、とっても喉が楽になりました。ありがとうございました。

ﾀﾞﾝｽっていいね！踊れる喜び・・・・ (水曜日, 23 2月 2022 23:25)

20日ぶりのﾚｯｽﾝです。ちょっと踊っていないと体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れてふらついたり、ｽﾃｯﾌﾟを忘れてしまっていたりと散々でした。特に広背筋や僧帽筋をぎゅっと締めて背骨中心で踊ってしまうためふらついていましたが、肩甲骨とつなげて菱形筋を緩めることを意識して踊りました。緩めることで床への踏み込みも減り、少しずつコツをつかんできました。
　ﾜﾙﾂでは、ppからのﾗﾝｼﾞﾛｰﾙへの入り方を学習しました。お互いのずれと腕で上体と足を運ぶなど忘れてしまったことを基本から学ぶ機会となりました。
　ﾚｯｽﾝが終わるころには、体も感覚を取り戻しつつあり、やっぱりﾀﾞﾝｽは活力がわき元気が出るのを感じました。ﾀﾞﾝｽを踊れることの楽しさと喜びを感じたﾚｯｽﾝでした。遅れを取り戻して頑張ります。

子宮の認識で踊るﾙﾝﾊﾞ (木曜日, 03 2月 2022 00:35)

踊りの重さは、両足の外側に、軽さは股によって作られます。mayaさんの動作は、股から吐き出す動作になっているため、軽さが表現できていません。大きくなっている子宮の認識を、小さい子宮を認識し股から漏らさないようにします。ﾙﾝﾊﾞを踊るためには、この軽さと重さの表現ができないと格好いいﾙﾝﾊﾞにはならないことがよくわかりました。軽く浮くという感覚が少し理解できちょっとﾙﾝﾊﾞが格好良く踊れるようになった感じがしたﾚｯｽﾝでした。楽しみです。
　ﾜﾙﾂは徹底的に5側を使って背骨から外ではなく、外から中に向かって踊ることに集中しました。まだまだ意識しないと背骨中心で立ってしまうことがあるので、要注意です。
　明日は立春です。宇宙からの歳神様のｴﾈﾙｷﾞｰを受けて元気に頑張りたいです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：ﾀﾝｺﾞの足さばき (火曜日, 01 2月 2022 23:22)

今日から2月に入り寒さも厳しく、ｸﾗｽﾚｯｽﾝも体調が悪くてお休みの人が増えました。枯渇している体も立春まであともう少し。祐気命が届くのを今か今かと待ち望んでいます。
　今日はﾀﾝｺﾞの足の運び方を学習しました。女性は緩んでいる子宮と膣を絞ります。男性は仮想子宮を作りそこに女性が入り込むようにします。風船の子宮は風船の口をしっかり占めて踊ります。締めが甘いと漏れてしまっていました。
　女性の顔の向きを変えるのは、あごの先端に祐気を集めｸﾛｽをさせて祐気を吐き出します。ホールドを校長先生が直してくれました。かなり低い位置でﾎｰﾙﾄﾞを作っていたことに気がつきました。
　ちょっと難しくて指摘された内容を理解して踊るにはまだまだですが、ppからのｽﾃｯﾌﾟのﾎｰﾙﾄﾞと足の運び方が格好良くなることがよくわかりました。立ったままのスタイルのﾀﾝｺﾞからは卒業を目指します。
　来週は皆そろうといいですね。

背中の左右5~1側を使って踊る (日曜日, 30 1月 2022 00:02)

1~5側を使って踊ることを中心にﾚｯｽﾝを行いました。惰性で進行方向に流れてしまっていた動作も、進行とは反対の5~1側に向けた追い込む動きで、一つ一つの動きがきれいに安定するようになりました。
　ﾙﾝﾊﾞではﾘｰﾀﾞｰとのｺﾈｸｼｮﾝについて、ﾘｰﾀﾞｰの手の指側からのそれぞれの動きを感じて手首を動かして踊ることがmayaさんは苦手でした。「手首かた～い」と言われましたが、足のｽﾃｯﾌﾟを考えないでﾘｰﾀﾞｰのｺﾈｸｼｮﾝから流れる追い込んでくる指の動きを感じることに集中して踊ることで、手首の返しから足の動きに繋がっていくことを少し感じて踊ることができるようになりました。
　手を繋いでいないときもお互いのｺﾈｸｼｮﾝを常に意識して踊ることの難しさを感じましたが、ﾀﾞﾝｽはお互いの関係を常に感じて踊ること、自分から見た相手との関係、相手から見た自分との関係など繊細な感覚で踊ることが求められることを知り、鈍感ではだめで繊細なｾﾝｽを磨いていくことがこれから必要だということを痛感しました。難しいけれど少しずつ理解できてくると楽しいです。

踊りのセンスを磨く (木曜日, 27 1月 2022 02:23)

昨日のﾚｯｽﾝで教わった5~1側を意識してﾙﾝﾊﾞを踊りました。体の中心から動作を決めていたmayaさんには、難しい課題です。早速立ち姿も中心から決めるのではなく外側から作っていく、苦手な回旋動作は、まさに中心で回ろうとするからであって5側をつかうことできれいに回れるなど基本に立ち返っての学習です。
　踊っていて「あぁ‥ｾﾝｽがないなぁ…」と。ｾﾝｽのなさは自分でも自覚しています。ｾﾝｽがなければﾀﾞﾝｽの上達なし。ｾﾝｽを身につけるには、ﾘｰﾀﾞｰの動作から感じることに集中して感じ取ること。ｶｯﾌﾟﾙで踊るということを自覚しながらｾﾝｽを磨いていきたいです。
　ﾜﾙﾂでは、外から取り入れて踊ることが理解できたことで、体の中を通すことなく踊ることにより、余裕が少し出ることで曲に合わせて踊る余韻が生まれるようになりました。気を抜くとまた体の中心に戻りがちですが、外から取り入れて踊ることを会得したことで今日の大収穫でした。自分の踊りが少し変化したことを自覚したﾚｯｽﾝでうれしかったです。お赤飯ものかな・・・

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：眉ぢからで生命力をｷｰﾌﾟ (水曜日, 26 1月 2022 00:10)

今日は4人がお休みでした。そのためﾀﾝｺﾞを格好良く踊るためのﾉｳﾊｳを教わりました。ﾀﾝｺﾞの足運びは、ﾋｰﾙからﾎﾞｰﾙで足を進めますが、進行方向とは反対の流れで足を運ぶことで、膝から下の足の動きになるのがﾀﾝｺﾞの特徴です。
　後ろに向きを変える動作では、背骨は前後の動きで背骨では回転動作をしません。外からの影響で対応します。背中の中心から外側に向かって1側~5側、5側から内側にそれぞれ使って向きを変えていきます。両足でしっかり床に立って背骨中心で体を回していくというのは、ﾀﾌﾞｰだということがよくわかりました。
　眉毛には生命力と生殖につながる力があるそうです。日頃から物を見る場合は、目より上の眉で見るようにすることで、生命力を落とさない効果につながるそうです。眉も女らしさ、男らしさの眉の表現も大事だそうです。目じからではなく眉力ですね。老化が進まないように日頃からﾄﾚｰﾆﾝｸﾞします。今日は面白いﾚｯｽﾝ内容でした。

今日は、mayaさんのお誕生日。ﾀﾞﾝｽ大好き仲間からお祝いのﾒｯｾｰｼﾞをいただき、今日は幸せな一日、自分が主人公になった気分でうれしかったです。歳をとることで老化が進まないようこれからも益々健康なﾀﾞﾝｽを学んでいきたいと思います。

二つの軸 (日曜日, 23 1月 2022 02:02)

超ｼｮｯｸ！自分ではまっすぐに立っているはずと思っていたら、かなり体の後ろ面で床にしっかり立っている自分の姿を鏡でチェックすることができました。命の駄々洩れだそうです。格好良く見せながら意識して歩いたつもりが、お腹ﾌｧｰｽﾄの動作にしか見えないと言われまたまた超ｼｮｯｸ！でした。ﾙﾝﾊﾞを踊る基本となる動き以前に歩く動作を何とかしなくてはと思いました。自分の特徴がわかってよかったです。
　体の中心を軸としてとらえていた動きから、左右別々の軸を動きに合わせて切り替えて使うこと、ﾘｰﾀﾞｰとの間の中心を意識してそこからの関係で踊っていきます。頭頂部のﾁｬｸﾗから会陰までの上からの軸と下から向かう軸は別々の2本の軸で、ﾜﾙﾂでは、上からの軸、下からの軸をそれぞれ使い分けながら踊ることできれいな動きになりました。ﾘｰﾀﾞｰの差し出す足に乗せるようにして軸を意識して踊っていると自分でも軽さを感じて気持ちがよかったです。
　早速命の駄々洩れにならないよう歩く姿勢を変えていこうと思いました。

領域を侵さない (木曜日, 20 1月 2022 00:16)

男らしさ、女らしさは、それぞれの体の中心から表現されると思っている誤解を解くことを昨日のﾚｯｽﾝﾃで教わりました。男性の真ん中にあるのは女らしさ、男らしさは体の外の皮膚感から、女性はその反対になります。mayaさんはどうしてもjirinn先生の芯の女らしさにしがみつきがちです。お互いの皮膚感で踊ることで女らしさとﾘｰﾀﾞｰの男らしさによってきれいな踊りになることがわかります。そこまでにはまだまだですが、女らしさで自分のｽﾃｯﾌﾟを踊ることに夢中で、ｶｯﾌﾟﾙで踊るということの意識がまだまだです。
　二人の間にあるガラスをお互いの手を合わせながら一緒に落とさないように動かしていくﾚｯｽﾝを行いました。相手の領域を侵すとｶﾞﾗｽが落ちてしまいます。
今までは先生に庇護されて踊っていたんだと思うと、難しいけれど徹底的に侵さないように踊ることを獲得していきたいです。
　ﾜﾙﾂでは、繊細さが求められることが踊りには必要だということを思い知りました。jirinn先生の求めるところに足が運べていないことが不満という先生。すべてにおいて細かい配慮が必要になります。ｱﾊﾞｳﾄで大雑把なmayaさんには、ちょっと大変と思いましたが、心を入れ替えて頑張ります。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：男らしさ・女らしさの表現 (水曜日, 19 1月 2022 02:40)

今年のｸﾗｽﾚｯｽﾝは、ﾀﾝｺﾞ！です。
生まれた時から母親からの女性ﾎﾙﾓﾝは体の中心に、体の外は父親からの男性ﾎﾙﾓﾝによって動作は影響されています。体の中のﾎﾙﾓﾝの強さによって、男の人の中の女らしさや男らしさがその人の動作として人それぞれに見えてきます。
　ﾀﾞﾝｽでは、女らしさは左手で作られます。踏み出すｽﾃｯﾌﾟも左手からの流れで作る女らしさを意識しながら、踊ります。ﾘｰﾀﾞｰに振り向く動作では、会陰から胸骨突起に向けてたまっすぐを作り、左手からの女らしさで右足を進めていきます。ﾀﾝｺﾞでは背中の美しい表現と足だそうです。男性らしさを足の爪の先まで表現することで、男性はきれいなｽﾀｲﾙになっていきました。
　ﾘｰﾀﾞｰとお互いの周りをまわるｽﾃｯﾌﾟだけでも、女らしさと男らしさを意識した動きの表現で、うつくしい男女の絡みになっていくということがよくわかりました。女らしく歩くという動作だけでも全身を意識して表現していくことの大変さを痛感しました。ちょっと気を抜くとすぐにmayaさんは、男性ホルモン優位の動作になりがちでもう大変ですが、これからが楽しみです。頑張ります！

女性らしさは左手からの発信 (日曜日, 16 1月 2022 01:06)

いよいよ校長先生によるjirinn先生とのカップルレッスン、楽しみにしていたルンバのレッスンを超緊張しながら受けました。
　カップルがくっついて踊る場合は、お互いが離れることを、離れて踊る場合はお互いが引き合うように意識して踊ります。ルンバは女性らしさの表現が求められます。その発信の源は、左手。左手から体の前を通ってコネクションする右手に通じて行きます。左手からの発信で女性らしさ動作を意識するときれいなルンバを踊っているスタイルになりました。
　2時間目では、1時間目の内容を実践学習です。アレマーナからのファンポジションでは、途中jirinn先生とのコネクションの手が外れてしまいます。今までいかに先生が軌道を修正しながら踊ってくれていたのかがよくわかりました。
　3時間目はﾜﾙﾂです。二人の間にある鏡を運んでいきます。気分よく運んでいくうちに、先生の足がmayaさんの足の下から運んでいるという意識を忘れて自分のステップだけを考えて踊っていました。それでもうまく踊れたなという時の軽く舞うような感触は踊っていてとっても気持ちがいいです。この感触で一曲踊り続けられたらなんて幸せなんだろうと思います。少しでも長く踊れるように頑張ります。

kissing on the floorとお互いを侵さない (木曜日, 13 1月 2022)

今日はとっても面白いﾚｯｽﾝでした。歩くという行為をｶｯﾌﾟﾙで行うということの難しさを感じました。
「kissing on the floor」のように床にやさしくタッチして歩くことを意識することで、床を踏みしめて歩くことを減らすことができるようになりました。そしてﾘｰﾀﾞｰは女性が出すﾋｰﾙからの足をﾄｫｰで支えているということ、女性はﾘｰﾀﾞｰから支えられているという意識をもって足を出していくことが、ｶｯﾌﾟﾙで踊ることの基本であることを教わりました。まったくこのような意識を持って踊っていなかったので新鮮でとっても楽しかったです。
　また、お互いの向かい合った半身同士を一つにして、左半身で一つ、右半身で一つで踊ることがｶｯﾌﾟﾙで踊ることの第一歩でした。自分の果たすべき動きから相手の領域を侵さないということも、これからは自覚して踊ることが求められます。今まではかなり先生の領域を侵していたんだぁ…、また侵されている部分を先生が我慢しながら修正をして踊ってくれていたんだということを知ることで、これからのｶｯﾌﾟﾙで踊るﾀﾞﾝｽの追求は、今までのように温かくﾌｫﾛｰされていたのと違って、自立していくことが求められちょっとドキドキします。でも成長できるかと思うと厳しさや難しい内容でもありますが楽しみでもあります。自分も周りも幸せになるそんな踊りを目指すためにも頑張ります。
　これらを意識しながらﾜﾙﾂを踊ったら、曲に合った優雅なﾀﾞﾝｽを踊っている気分になりました。

ﾙﾝﾊﾞもどきから「ﾙﾝﾊﾞ」を目指して (日曜日, 09 1月 2022 01:34)

今日から3連休。正月気分もこの休みで切り替えをしなくてはと思っています。
今週は校長先生がお休みのため、ケロさんとも顔を合わせることなく一人ﾚｯｽﾝです。皆と顔を合わせることがなくちょっと寂しいです。

　ﾙﾝﾊﾞの基礎をしっかり復讐です。ﾙﾝﾊﾞｳｵｰｸが格好良くできるために載っている足とﾋｯﾌﾟの使い方を教わりました。今まではｽﾃｯﾌﾟを踊ることに夢中でしたが、一つ一つの動作を格好良く見せるための細かい動きのﾁｪｯｸに入りました。ﾙﾝﾊﾞは肋骨と肺がﾎﾟｲﾝﾄだそうですが、何となくﾙﾝﾊﾞらしく踊っていた自分から、今年はﾙﾝﾊﾞを踊るを目指して頑張りたいです。
　ﾜﾙﾂは新しいｽﾃｯﾌﾟを取り入れてのﾚｯｽﾝです。床に足を囚われているうちは踊れないと言われるたびにちょっと緊張しながら踊っていますが、新しいいｽﾃｯﾌﾟは踊っていて気分がいいです。でも低いと言われないように頑張ります。今踊に向けてｽﾀｰﾄが始まっていることが実感でき、身が引き締まる気分です。
「ﾀﾞﾝｽはやっぱりいいね」です。

2022カップルダンスを目指して (木曜日, 06 1月 2022 00:41)

明けましておめでとうございます。

　今年の今踊に向けて、ﾙﾝﾊﾞとﾜﾙﾂ継続で取り組みます。
　左腎ｽﾀｰﾄのﾙﾝﾊﾞです。mayaさんが音をとりながら踊ることが求められます。mayaさんの音の取り方が悪ければ、ﾊﾟｰﾄﾅｰのjirinn先生にも影響していくというﾙﾝﾊﾞを踊る大きな課題が課せられました。左右の耳で音を聴きながら踊りますが、今までは先生に頼り切っていたのでmayaさんにとっては、これは大変なプレッシャーですが、素敵なﾙﾝﾊﾞを踊るためには頑張る決意です。
　ﾙﾝﾊﾞのﾍﾞｰｼｯｸのｽﾃｯﾌﾟ学習です。体のｻｲﾄﾞを使うつもりが、体の中心から図ったｻｲﾄﾞで踊っている自分を自覚できました。ｻｲﾄﾞをしっかり意識して踊ること、恥骨の体前面を意識して踊ること、止まる先を見据えて動作することでﾒﾘﾊﾘの付いたきれいな踊りになるなど、基本のｽﾃｯﾌﾟを学ぶことでちょっと気分がよくなりました。
　ﾜﾙﾂは、ﾗﾃﾝと違ってﾘｰﾀﾞｰの左腎を意識して踊ります。低いと言われるので、落とさないように踊ります。ﾙﾝﾊﾞ同様体のｻｲﾄﾞをしっかり意識しながらおどることがﾜﾙﾂにも求められます。

　久しぶりのﾀﾞﾝｽでやっと2022年がスタートした感じです。ﾚｯｽﾝ前は休みﾎﾞｹのほんわかｽﾀｰﾄでしたが、ﾚｯｽﾝが終わると今年は飛躍を目指して頑張るぞと決意新たに意欲が湧き上がってきました。今から自分の成長が楽しみです。
　今年もご指導のほどよろしくお願いします。　
　

2021踊り納め (日曜日, 26 12月 2021 01:53)

早いものでもう数日で2021年度が終わろうとしています。ｽｸｰﾙの営業終了日の今日ケロさんと一緒に今年最後のﾚｯｽﾝを受けることができました。
　去年の冬祭りでは、ﾍﾞｰｼｯｸのｽﾃｯﾌﾟを踊りました。あれから1年基本を教わったはずなのに、ｽﾃｯﾌﾟを曖昧にして踊っている個所が見えてきました。思い出しながらｽﾃｯﾌﾟ一つ一つの動作をﾁｪｯｸしてのﾚｽﾝです。なぜそうなるのかを教えてもらうことでよく理解ができます。鼻腔からの呼吸の出し入れをしながら、左右の肺の動きでｱﾚﾏｰﾅ~ﾛｰﾌﾟｽﾋﾟﾆﾝｸﾞへと踊っていきます。わかっていたと思われる知識を、実際に使って踊れるように、今踊では魅力的なﾙﾝﾊﾞを目指して頑張ります。
　ﾙﾝﾊﾞの曲を校長先生が選曲してくださいました。女性が引き立って踊れる曲だそうです。今まで困った時の先生頼みのように庇護されながら踊っていましたが、これからはｶｯﾌﾟﾙで踊ることを基本にした踊りを学習していくことになりました。どれだけ先生がﾌｫﾛｰしてくれていたのかを感じることができました。
　ﾜﾙﾂでは、先生の左腎を中心にしてその中心を意識しながら、mayaさんの左腎とjirinn先生の左腎での引き合いをしながら踊ってみました。ちょっと感触が違ってはまった感じで踊れているのを感じました。
　来年からは、ｶｯﾌﾟﾙで踊るということについて、校長先生の指導を受けながらさらに踊りを極めていきます。楽しみです。
　今年は教えを実践で確認しながら踊ることで自分の中では大きく成長した年だと思いました。踊りがきれいに変わっていくことで踊る楽しさと奥の深さを感じた一年でした。まだまだ学習することがいっぱいでこれからも元気で踊り続けていきます。先生方、一年間ありがとうございました。

2022に向かって始動 (木曜日, 23 12月 2021 01:39)

冬祭り後のﾚｯｽﾝです。来年の今踊に向かって、ﾓﾀﾞﾝはﾜﾙﾂを、ﾗﾃﾝはﾙﾝﾊﾞ踊りたいと思います。今年は表現をすることが少しできるようになった今、ﾙﾝﾊﾞで感情表現をした踊りに挑戦です。ハードルが高いけど頑張ります。
　踊るたびにﾓﾀﾞﾝもﾗﾃﾝも先生が組んだ手をもう一度し直したりすることがよくありました。今日手を組むということについてじっくり教わりました。握るということのとらえ方、指と指の横の皮膚感覚を敏感に、手の平を使って相手の侵入をこれ以上自分の中に入れない、また相手の中に入りすぎないその感覚を組んだ手で踊ります。ﾓﾀﾞﾝのﾎｰﾙﾄﾞは目から鱗でﾎｰﾙﾄﾞ一つで踊りが変わることを感じました。鈍感ではなく繊細に感じることができるようにすべての感覚を磨かなくてはだめだと感じました。面倒くさがり屋のmayaさんさんですが、ﾀﾞﾝｽにはこだわることが大事だということがよくわかりました。
　今までﾎｰﾙﾄﾞで不快を与えていたことをお詫びします…でした。

皆が楽しんだ冬祭り2021 (月曜日, 20 12月 2021 23:31)

18日は冬祭り。第3部までの構成でみんなが日頃のﾚｯｽﾝの取り組みを披露しました。何といっても第3部の出し物は熱が入ってました。見ている人も大喜び。踊りてもノリノリで楽しみました。ｼｽﾀｰｽﾞのアラジンは、間違わずにやりきったと思ったら、今日春栄先生から「mayaさんだけ後退ﾊﾞｯｸでは無く前進ｽﾃｯﾌﾟになっていて残念」とご指摘いただき、最後の最後まで完璧に踊れずすみませんでした。でも、楽しくのびのびと踊ることができて、見ている人を幸せにした時間だったと自分では満足でした。
　ﾜﾙﾂはﾀﾞﾌﾞﾙﾘﾊﾞｰｽでﾍｯﾄﾞがまっすぐになっているのに気がついて、あっ、間違えたと思ったら先生の足を踏んでました。でも、その後は何とか落ち着いて踊ることができてよかったです。ﾜﾙﾂは来年の今踊にむけてもっともっと上達目指して取り組んでいきます。来年を楽しみに頑張ります。
　ｻﾝﾊﾞ、娘に60代のﾀﾞﾝｽとは思えないよ・・・うれしい言葉です。ｻﾝﾊﾞのﾊﾞｳﾝｽを感じる踊りにはなっていませんが、踊りを照れることなく表現して踊れるようになったのは今年の大きな成果でした。丁度のってきたところで終わりだったので、もうちょっと踊りたかったぁというのが本音です。
　ｽｸｰﾙﾒｲﾂのﾜﾙﾂは、幹さんのﾘｰﾄﾞでしっかり踊ることができ、椅子にも安心して座れました。来年の今踊でもよろしくお願いします。
　一番見に来たかった孫娘が、弟の風邪をもらって見に来ることができませんでしたが、元気になった弟と息子が来てくれました。幼児のころ以来なので、踊りを見て現実の世界とちょっと違う景色にびっくりしたようですが、でも一生懸命応援してくれているのを感じました。ｹｰｷ争奪戦が彼の一番の目的だったようですが、残念ながらゲットならず・・。でもお姉ちゃんの分と言ってｶｯﾄｹｰｷをお土産にと言って大切にお持ち帰りさせていただきました。
　今年の冬祭りは、会場の皆を盛り上げ、みんなが楽しんで幸せな気分になってお帰り頂いたそんな冬祭りだったと思います。
　2次会3次会も盛大で楽しかったです。まだまだ若いのか日曜日は帰宅しても眠気を感じないほどでした。遅くまでお付き合いをさせてしまったjirin先生すみませんでした。
　校長先生、春栄先生、jirin先生、ありがとうございました。そしてお疲れさまでした。

横ななめ前に投げかける幸せ感 (土曜日, 18 12月 2021 01:57)

早いものでもう冬祭りが明日です。今年の冬祭りは、息子ファミリーが７年ぶりくらいに参加します。前回の参加では幼児だった孫たちが、おばあちゃんのﾀﾞﾝｽを是非見たいと言うようになり今回家族みんなで参加することになりました。なぜ踊り続けているのかを踊りを通してみんなにｱﾋﾟｰﾙできたらいいなと思います。私の幸せ感が見に来てくれた人皆さんに少しでも伝わるといいなぁ・・
　本番前夜に何とかもう少し格好良くならないかとまさに一夜漬けで「ｼﾐｰ」を学習です。コツはﾊﾞｽﾄと卵巣をゆすって踊るｼﾐｰですが、ゆするという動作がまずもって左右別々の動きにならないので、もう大変です。何とか流れを中断することなく踊り切れるように頑張ります。
　今年の冬祭りは、思考を凝らした団体の出し物がきっとみんなの感動を生むのではないかと期待しています。優雅なﾜﾙﾂから楽しさを表現したﾀﾞﾝｽ。きっとﾀﾞﾝｽの見方が変わるのではないかと・・・楽しく盛り上げていきたいと思います。

時の流れは一筆書き (水曜日, 15 12月 2021 23:52)

冬祭り直前でも、それは通過点。だから今日もいつも通りにより幸せな踊りを目指してのﾚｯｽﾝです。
　女性として踊る手足の末端に対して、人間として踊る股関節と肩。ｻﾝﾊﾞでは人間として踊る股関節や肩を使っての踊り方を学習しました。股関節を使って踊ることでﾊﾞｳﾝｽが出てきます。また手足の末端で踊るのではなく肩関節で手を使うようにすることで、ｻﾝﾊﾞの踊りが変わるのが見えてきました。jirin先生のﾋﾞﾌｫｰ・ｱﾌﾀｰの可視化はとてもわかり易くて面白いです。
　2時間目は、時間軸と時の流れをどのように刻んでいくかを教わりました。まっすぐに進む、まっすぐに後退するのではなく、広くｻｲﾄﾞをとらえて前を意識して歩くことを体感することができました。ﾜﾙﾂを時の流れを持続的に均等に刻んでいくことを意識しながら踊ってみました。凄く気分よく踊ることができました。余韻を与えながら一筆書きのように踊るワルツを踊れるようになりたいです。今日やっと入り口が見えた感じです。ﾜﾙﾂをこれからも深めていきたいです。

ｼｽﾀｰｽﾞ＆ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：冬祭りにむけて総練習 (水曜日, 15 12月 2021 00:20)

ﾚﾃﾞｨｰｽとﾌﾞﾗｻﾞｰｽﾞとｼｽﾀｰｽﾞ、すごいﾈｰﾐﾝｸﾞ。思わず自分たちのｽﾀｰﾄを「次は、ﾚﾃﾞｨｰｽです」なんて間違えてしまう春栄先生でした。本番前に総練習です。ｼｽﾀｰｽﾞは、mayaさんは醜いアヒルの子が白鳥に・・・なんてはいかないまでも、頑張ってきたので、当日は間違えて受け狙いだけはしないように楽しみながら踊りたいと思います。
　ｽｸｰﾙﾒｲﾂでは、普通の舞踊との違いは、お互いの外と外で踊ること。どこで踊るかというと両足の甲で、左は女性、右は男性とそれぞれの足の甲の役割が違っています。寄り添ってみたり突き放したりと・・・面白いです。歩く姿も足の裏を意識して歩くと紳士淑女のような歩く姿に見えてきました。お互いに寄り添うことも突き放して踊ることもﾀﾞﾝｽには必要なんだそうです。今回のﾜﾙﾂではお互いが寄り添ってではなく、男・女のそれぞれの個を見せた踊りをすることだそうです。
　本番直前のﾚｯｽﾝですが、女性らしさ、男性らしさの表現を教えてもらいました。今日の教えを少しでも活かした踊りができるように頑張りたいと思います。

時間軸の共有で幸せ感を与える踊りを (日曜日, 12 12月 2021 00:13)

今日は若返り、校長先生に欲張って20歳若くしてもらいました。（うふふ・・・ず～っと若いまま魔法が解けないようになんて・・・）踊っていて気持ちよく踊れましたが、jirinn先生はあまりにも普段のmayaさんと違って別人のようだとびっくりしていました。
　ﾀﾞﾝｽには、女性や男性としての個の表現の踊りと、人間性を踊ることだそうです。人間性は、両肩、股関節の4か所を使って踊ることで表現されます。股関節を使って床に降りたﾊﾟﾜｰに対してのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを見せていきます。手も同じで伸ばした手には、伸ばした方向と反対のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで踊ります。女性としての表現と人間性のこの両方を表現して踊ることだそうです。
　また、幸せは自分の幸せだけの踊りではだめで、皆に幸せを与えることで同じ時間軸が共有できた時に初めて感動が得られてきます。時間軸をﾘｰﾀﾞｰと一緒に合わせて踊ります。そのために必要な動作は上下だけでなく左右の横を使った動きを行います。ﾘｰﾀﾞｰの時間軸にしがみつくことなく体の横に抜けていく動作で踊っていきます。きれいなウイーブでﾌｫｯｸｽを見せてくれました。凄いとしか言いようがありませんが、そんな素敵なﾜﾙﾂが踊れるといいなぁ・・・。

受験勉強前夜の気分の追い込みのｻﾝﾊﾞとﾜﾙﾂ (木曜日, 09 12月 2021 00:25)

冬祭りがいよいよ来週になり、困ったぁ～とおもう日々です。ﾚｯｽﾝも駆け込みのように凝縮された内容の濃いいものになってきました。集中したこの期間にどれだけ自分のものに習得していくかがかぎです。
　自分では格好いいｻﾝﾊﾞには程遠いと思っているｻﾝﾊﾞですが、この間おそわってきたﾎﾟｲﾝﾄをｻﾝﾊﾞの動作で再確認しました。前頭部の頭頂部を意識して方向を変えて踊るﾎﾞﾙﾀ、左手の求心と右手の遠心を意識しての回転動作、左右非対称で卵巣を前後左右に動かして踊るﾗﾝ、手の動作も格好いい位置に手を表現する方法など盛りだくさんのﾉｳﾊｳの内容を一気に教わりました。手の使い方だけでも動作が全然違ってくることを感じました。（もっと早く教えてほしかったよう～なんて、心のつぶやきです）mayaさん得意の試験の前の一夜漬けの追い込み勉強の気分です。
　ﾜﾙﾂも顎の先端の遠心と頭頂部の求心を手につなげてﾎｰﾙﾄﾞを組んでいくと、格好いいﾎｰﾙﾄﾞで踊っている自分を自覚することができ気分がよかったです。後半の30秒がとっても重たくてjirinn先生の負担が大きいと言われてしまいました。軽く踊るために、子宮卵巣のTゾーンを意識することで胸部の空間をﾌﾘｰに、耳を張りながら横を意識して踊ることで、軽く優雅なﾜﾙﾂを目指して頑張ります。

ｼｽﾀｰｽﾞ＆ｽｸｰﾙﾒｲﾂ：横の意識と前頭頂 (水曜日, 08 12月 2021 00:01)

ﾊﾟｰﾃｨｰまでのﾚｯｽﾝは、今日を含めて2回。ﾌﾛｱｰにはきらきらと照明がつき緊張します。ｼｽﾀｰｽﾞでは、あれ？とばかりにみんなと反対の方向にすすんでいて我ながらびっくりしました。笑いをとっているわけでは決してありません。ﾓﾓさんには、今まで間違えないで踊ったことってないんじゃないの？なんて、きつい言葉を言われてしまいました。次回、本番と緊張感をもってしっかり踊ります。
　ｽｸｰﾙﾒｲﾂでは、団体で踊るためには全体で合わせることの大切さを教わりました。お辞儀一つとっても優雅に見せるための動作を身につけることができました。耳を張って隣との横をそろえていくことなど、全体の中でｶｯﾌﾟﾙで踊るために個だけでなく全体の中の個の位置を意識して踊ることの大切さを学びました。
　椅子からの立ち上がりの動作では、後頭部の頭頂で動作をするのは背骨とつながった動作、ﾀﾞﾝｽでは前頭部の頭頂・前頭頂を意識して動作をします。前頭頂は恥骨とつながっています。立ち上がりの姿勢が全然違うのがよくわかりました。
　椅子に座っている姿勢も気を付けないとしっかりお尻で座っていました。恥骨を意識して座ると姿勢がよくなって若く見えると春栄先生に指摘されました。日頃の何気ない動作を意識して立ち振る舞いをすることで、若々しく見えるなど老化を防ぐことをあらためて痛感しました。
　あと1回のﾚｯｽﾝですが、不安がいっぱいです。音楽に合わせて音をとりながらみんなと合わせることで、素敵な踊りが披露できるように頑張ります。

皆の幸せは自分の幸せに (日曜日, 05 12月 2021 00:50)

ケロさんと一緒に校長先生のレッスンです。最初にダンスは男と女は違うということ。女性は頭頂部が求心で顎の先端が遠心に対して、男性はその逆で、頭頂部が遠心、顎の先端が求心になります。mayaさんは先生の顎の求心にあわせてppからシャッセを踊っていましたが、遠心をあわせて踊ることで、動作が大きく変わるのを感じました。男女の求心と遠心を働かせるところが違うことが踊りを綺麗にみせることになります。男同士、女同士でのダンスはおなじところであわせて踊るので、決してきれいで感動を与える踊りにはならないそうです。お互いの求心と遠心をあわせて踊ることが少しでもできるといいなと思いました。非常に難しいけど、忘れずに意識していこうと思います。
　mayaさんは先頭に立って仕事を進めていく立場で長年きたので、女らしさより男勝りで構えていた姿が踊りに出ているようです。右手が股からの感情を表現し、左手は背骨を通した動きをしていきます。苦手な女らしさを躍りで表現できるように、自分自身の作られた部分を壊して、本来の女らしさを見つけて行こうと思います。
　ダンスは自分の幸せを求めて踊っても、見ている人には感動が得られません。観衆に向かって「幸せですか？」と、皆のしわせを願って踊ることで、その踊りを観衆が感動を得たときに、踊り手は幸せを感じます。そして更なる幸せを与えられるようにと躍り続けていくことがダンスの醍醐味であり永遠の幸せを追求していくことのすばらしさと言うことがわかりました。
　皆の幸せは自分のしあわせにつながり、更なるスパイラルで幸せを追求していくダンスのすばらしさに深い感銘を受けました。皆に幸せが届くように頑張ります�

両手で作る仮想空間 (木曜日, 02 12月 2021 01:43)

１２月に入ったのでドレスを着用して踊ってみました。やっぱり衣装をつけると緊張感がましていいものです。久しぶりに着たドレスは、石がバラバラと一斉に落ちて超ビックリ‼️ああ、早く着てよかったぁと思いました。これで夜なべ仕事ができました。
　サンバもワルツも低いことを指摘されました。ホールドを組んでも組んだ手が足の方に落ちていくことを言われました。床に立たないために、仮想空間を作りそれを運ぶことを意識しました。仮想空間を作ることで手を使うことができ、その分足がフリーとなり、不安定なサンバのステップもぴたりと安定して止まることができました。仮想空間を保って踊ることで踊りが変わって来るのを感じて、踊っていて楽しいです。
　床に落ちていかないために、日頃の生活でも仮想空間をもって動作を意識していこうと思います。チョッとでも老化を防ぐためにもです。

シスターズ&スクールメイツ:　求心と仮想感で踊る (水曜日, 01 12月 2021 00:18)

シスターズでは、ステップの細かい動作をチェックです。ダンスは求心によって動作が作られることを学び、肋骨脇の求心によって手や足を動かしてステップを学習しました。日頃脇を求心で動かすことをしていないので脇が痛く筋肉痛になりそうでした。また動作はバウンスによってきれいな動きになります。一つ一つの動作が綺麗に見せるためにどう表現して踊るのかを考えて春栄先生が作ったステップだと言うことがわかり、動作をしっかり考えて踊りたいと思いました。ケロさんがお休みだったこともあり、ステップをじっくり学習できてとってもよかったです。（ケロさんゴメンね)
　スクールメイツは、衣装あわせを行ってのレッスンでしたが、退場までのエスコートされる動作から、春栄先生の目には紳士淑女とは言いがたい姿に写っていたようでした。
　格好いいワルツを見ていただくためには、ステップを確認しながら踊るのではなく、一曲の流れを仮想感を持って踊ること。遠心力で床に立って踊らないようにします。仮想は、招き猫の手首と足裏で感じて踊ります。カップルではお互いのエッジを意識して踊ります。
　ppから回転してのステップがmayaさんは上手くできず遅れてしまいます。足裏に頼って回転しているから遅れたりふらつくことがわかりました。求心があってその中で遠心を使って女性を回転させるなど、求心における遠心の使い方があることを知りビックリ、すごい複雑なんだなと。
　全体を通して踊れることができるようになりまずはホッとしてますが、見ている人に流れるような踊りを届けることができるように、求心を意識して仮想感を持ちながらステップを磨いていこうと思います。あと2回のレッスンですが頑張ります�

小節を踊る (土曜日, 27 11月 2021 23:16)

なんだかよくわからないけど、いつもより気持ちよく踊れたワルツ。校長先生が脳の中を切ってくださったことで、動きが軽く踊れました。この効力はパーティーまで続くことをお願いしました。
　子宮卵巣のTゾーンは緊張で胸部はリラックスで踊ります。脳とみみがつながっていないmayaさん。曲に対して１、２、３というようにリズムで踊るのではなく、１小節毎にとらえて踊ることを教わりました。１小節を意識することで、動きが途切れることなく、スムーズな動きに収まっていくのを感じます。
　校長先生の前で初めてサンバを踊りました。緊張しましたがシスターズの学習効果が出ていると言われ、チョッとホッとするやら嬉しかったです。踊りを表現することがわかってきた結果かなと思っています。あと３週間、ステップをしっかりおぼえて精度をあげていきたいと思います。ケロさんのドレスとスローがとってもマッチしていて素敵でした。ドレスを綺麗に着こなすために明日のスリムチャンス頑張ります�

鼻腔粘膜を使って魅力的な躍りを。 (木曜日, 25 11月 2021 02:21)

朝晩の冷え込みが厳しくなりました。これからは「今日は今年はじめての最低気温です」が、いよいよ始まります。皆風邪を引くことなく元気で今踊を迎えたいですね。
　今日は、鼻腔粘膜を使って踊ることを意識して踊ることにこころがけてのレッスンです。鼻腔を使うと表情も全然変わります。ボルタで進行方向が変わる度に、左右の鼻腔を使って踊ると苦手だった動きが綺麗にスムーズに踊れるようになりました。
　自分が踊るのではなく、非日常的な動作を自分ではない自分を表現して踊ることで、見ている人が綺麗と感動するのが、舞踏の世界であると教わることで、踊ることの意識が少し代わり、幸せをあたえることができるようなメッセージを投げ掛ける躍りを目指して踊ろうと思いました。そう思ったら中途半端な表現や表情もきもちが吹っ切れて、変わって踊れる自分を見つけることができました。
　ふらついてピタッと止まらない動きも、手を使って踊ることで止まれるようになりました。あとは床に踏み込まないためにも、脊髄を仙骨貫通で突き刺さないように踊ります。サンバは今日のレッスンで自分の意識変革にもつながりかなり変わったと思います。残された時間で躍りを見ている人に感動をあたえられるように頑張ります�
　ワルツでは、ヒンジがどうしてもスローオーバースエイになってしまう理由を解明してもらったことで、良くわかりました。今度こそしっかり理解できたので、間違えずにヒンジやホイスクをわかって踊れると思います。オープニングのステップもメッセージを皆さんに届くように踊りたいと思います。充実した今踊前のレッスンで、踊る姿勢も変わっています。更に進化を目指して頑張ります�

シスターズ&スクールメイツ:鼻腔の粘膜の空間を使って踊る (水曜日, 24 11月 2021 00:25)

11月23日は、我が家の娘、息子そしてmayaさんの結婚記念日、偶然にも3組とも同じ記念日になりました。娘と記念日を祝って食事に行ってきました。お天気もよく銀杏の紅葉が綺麗で、東京はマスクはしているものの、人手はコロナ禍前のような状況にもどっていました。終息を願うばかりです。
　シスターズは衣装を着て、変更したところをカウントにあわせてスムーズに踊れるように練習しました。投げキッスをしながらリズムにのって踊るのは難しくて、セクシーな表現を目指したいけど、お笑いになってしまいそうです。
　スクールメイツは、鼻腔の粘膜空間を使って踊ることを教わりました。口腔の粘膜で曲を聞いて、最初の頭を左右に動かすことをしてみました。口腔の粘膜で踊るとひとつにまとめてしまうので音にあわせて踊るのに違和感を感じました。鼻腔を使うとダブルで音を感じて頭を動かしています。ダンスにはこのダブルで踊ると言うことがとっても大事で必要なことだそうです。
　そこで、鼻腔の粘膜の空間をどう使って踊るのかを一つ一つのステップに沿って教わりました。リーダーは自分の鼻腔を使うだけでなく、女性の鼻腔の中にはいっていくこともしていきます。左右の鼻腔は吸う吐くの動作を別々に行っていきます。
　面白かったのは、don't　like　きれいなホバーになりました。
　難しかったけれど、ダンスはダブルスタンダードで、鼻腔を上手く使って踊ることできれいな動きになることがわかりました。見ている人が素敵と感動を覚えるようなワルツをめざしていきたいです。頑張ります�

西洋の分娩と里子のワルツ (日曜日, 21 11月 2021 01:24)

お産は腹圧をかけて産み落とします。西洋での分娩は、天を仰ぎ神様からの授かりしものを肺の力で産み落とします。ダンスは西洋の分娩の如く踊ります。生まれた子供をカップルで運びながら踊りますが、ジリン・mayaさん組は、双子をそれぞれが運んでいるようだと言われてしまいました。
　ワルツでは、二人が協力して子供をもらってくれる人を観衆に対して呼びかけるように踊ります。抱っこを時には女性と男性が交互に行いながら貰い手を探す踊りがワルツです。ケロさんの踊るフォックスは、二人で子供を大事に運んでいる様を見せて踊り、種目によって踊りかたが違うんだそうです。またワルツは脊髄を腰椎の手前までの脊髄のみを使って踊ります。床にしっかり立つmayaさんは、脊髄下まで使って踊らないことです。
　以上の教えを意識してワルツを踊りました。軽く踊っている自分に気づきました。そして二人での共同作業の意識がmayaさんは欠けていることもわかりました。
ダンスの奥深い内容に、感動を覚え清々しい気分になりました。子を想う母の気持ちをリーダーと一対となって踊れるように、ワルツ頑張ります。

延髄と脊髄の隙間と仙骨で踊る (水曜日, 17 11月 2021 23:57)

先週から教えて頂いた隙間を意識して踊るレッスンです。脊髄は踊りに使わず、見ている人に向けて踊ります。脊髄は腰椎までに納めて脊髄で踊らないで、延髄と脊髄との隙間と仙骨で踊ることを、サンバや久しぶりのワルツで実践練習です。実際に踊ってみると順調でいいなと思っていても、脊髄を動作に使ってしまう瞬間がまだまだあります。どの動作が脊髄を使った動きかがわかるようになってきました。動画を撮ってみてみると自信がないところは、頭で考えてステップを確認しているので脊髄が頭と繋がっていました。それでも今回はじめて撮ったワルツを見ると、「うまくなったよなぁ」の時輪先生の一言が嬉しかったです。コツコツの努力の賜物です。
　まだまだ一曲最初から最後まで脊髄を使わずに踊れるようになりたいと、目標は大きいです。
　サンバも自分を表現できるように頑張ります�

シスターズ&クラスレッスン；ソーシャルダンスは、脊髄の絡み合わせ (火曜日, 16 11月 2021 23:57)

ケロさんがお休みのシスターズ。今日のレッスンでは、脳や延髄、脊髄をすべての外してバラバラにして動かして踊ることや動作にはひとつにまとめて動かすのではなく、順番に手から動かしていくなど細かいうごきをチェックしました。また踊りが上手くなるためには、自分の中から外にむかった表現や、見ている人たちに対しての表現をすることがとても必要なことだそうです。表現することが下手なmayaさんですが、今回は頑張ります。でも、クラスレッスン後に校長先生から、シスターズのアラジンは、脊髄で踊らず脊髄の周りを動かして踊ることだよと、おしえて頂きました。?　?　?　……
　クラスレッスンでは、脊髄で踊るダンスを教わりました。脊髄を運動に使うのではなく、リーダーとの絡みで踊ります。どこを絡み合わせるかは、ステップによって違ってきます。ホールドを組んだときは、お互いの脊髄を絡み合わせます。また椅子に座ったときには、見ている人にむけてすべての方向に脊髄をみせます。絡み合うところがわかると素晴らしい踊りになることを感じましたが、難しいです。まずは教えて頂いた絡むポイントを意識して踊っていこうと思いました。

延髄と脊髄の隙間でつくる横の意識 (日曜日, 14 11月 2021 00:35)

ケロさんと合同で校長先生のレッスンを頂きました。ケロさんとmayaさんの踊りから、「二人に共通しているのは縦はあるけど、横がないこと」と、指摘されました。そこで横を意識した踊りを踊るためには、隙間を感じること。頭蓋と脳の隙間をつくります。脳は脊髄につなげないこと。脊髄と延髄を別々にしたその間の空間でホールドを横に意識して作ります。首から下でホールドを作っているのが当然と思っていたので、目から鱗です。更に、延髄と脊髄をずらすことで前後の空間認識をつくります。超むずかしい内容で簡単には前後をつくることができませんでした。
　隙間は腹腔の中の胃、肝臓、心臓、腸などのすべての臓器においても隙間をつくることが必要で、臓器を小さくして隙間を作り、その隙間を意識して踊ることできれいなスタイルができます。リーダーが女性を回す場合も、胃の回りの隙間を回していくとくるっと軽く回ります。隙間を意識すると踊りが綺麗になるのがわかりました。早速実践していきたいです。
　踊っているとついリーダーの中に入ろうとしがちですが、リーダーとの距離感を常に意識しながら踊り、合わせるのは膝下。リーダーと膝下をあわせて踊ります。膝にある二つの目の一つはリーダーに、もう一つの目は自分の進行方向を意識していく目です。その二つの目を使って踊っていきます。すごいテクニックを今日もいっぱい教えて頂きました。難しい内容ですがなんだか踊れそうな気持ちになりワクワクのレッスンでした。

関節の隙間で踊る (木曜日, 11 11月 2021 10:06)

今日はどういうわけかとっても眠く、スクールに行く途中も眠くて大変でした。レッスンでしっかり覚醒したものの、やっぱり帰りも眠くてそのままダウンでした。
　サンバのレッスンでは、土曜日に指摘を頂いた光と影の影を意識して踊りました。ちょっとスタイルがそれなりになってきましたが、次のステップに切り替える際、動作が筋肉から筋肉の動きで動いているので、関節の隙間で踊る事を教わりました。全ての関節の隙間を意識して踊ります。頸椎や脊椎の関節の隙間が無いことを自覚しました。筋肉動作から関節の隙間を通って踊る事により、動作がなめらかな動きとなって、見ている人にはその動きが目にとまってきれいと感じるんだそうです。関節の隙間を意識して踊っているうちに、そういえばスタンプを押すような動作が多かったmayaさんの動作が、いつの間にかその動作が減ってきていることに気がつきました。軽く踊れることは、踊っている自分も気分がいいものです。
　後は、仙骨を上手く使って踊る事、仙骨を砂状にして踊れるように頑張ります。影の表現でちょっとは、いい女の表現ができたかな？

シスターズ&スクールメイツ: 64分の１のパワーと変化 (水曜日, 10 11月 2021 00:21)

衣装で動きをチェックの予定が、朝杖を完成させていたのに杖を忘れたケロさん、そしてmayaさんはシューズを忘れて散々でした。ジャファーとジャスミンの絡みを少し変えたので、明るくお色気を振り撒いた表現を頑張ります�
　クラスレッスンでは、64小節の１曲を全体を捉えて１小節毎に分割したパワーで踊ること、その代わり１小節ごとの変化を見せた踊りを踊ることを教わりました。
ワルツはちょっと引き加減がいいんだそうです。突き抜けてしまう人たちは首からしたの動脈の流れが活発で、なんとmayaさんをはじめスクールメイツのＯ型４名全員がそのタイプでした。(笑)　ワルツは引き加減に対してタンゴは引き加減はだめなんだそうです。種目によって、プルの引き加減やプッシュの勢いも必要でうまく表現できているときれいな踊りに繋がっていくことが良くわかりました。
ダンスはパワーではなく、変化を見せる踊りを１曲の全体を通して作り上げていくことで、見ている人に感動を与える踊りになると言うことを学びました。
　自分のワルツもパワーで踊っていないか振り返ってみたいとおもいました。

光と闇、闇の表現で踊る (日曜日, 07 11月 2021 00:19)

青空に飛行機雲と山々の紅葉。午後、昇仙峡から見上げた空は、青、白、赤、黄色とカラフルな鮮やかな色合いでした。今年は昨年と違って秋を実感できる気持ちのゆとりを感じてます。
　今日のレッスンでは、関節と関節でおどること、闇と光の表現の踊りについて校長先生から教わりました。
　人の体は、関節から筋肉へとジョイントされていくのが普通ですが、関節と関節をジョイントして踊ると軽い動きになります。一歩踏み出す足が筋肉の動きで出ているから、踏み込む感じになっていることにきがつきました。関節と関節をつないで踊ると踏み込まなくなった気がします。
　ケロさんは、光が強いので、闇を感じて踊ること、mayaさんは、光と闇が良くわかっていないので、まずは闇を感じて踊ることを指摘されました。ケロさんの踊りをみていて、闇を踊るとそこから光がみえてくるのを感じました。光も闇も踊りには必要ではあるけれど、闇を表現することからみえる踊りのクオリティが上がるのが良くわかり感動です。闇を感じることの意識ってまったくなかったので、日常の何気ない動作も闇を意識して生活してみたいと思いました。闇を表現することできれいなワルツが踊れるように頑張ります�興味深いレッスンありがとうございました。

表情で訴える踊り (木曜日, 04 11月 2021 02:00)

３日文化の日はお天気が例年良いそうです。今日も20度を越す11月とは思えない暖かな日でした。
　水曜日はサンバのレッスンです。エンディングまでのステップができたので、いよいよ踊りのクオリティを上げて行きます。そこで今日は顔について学習しました。ステップを踊ることに夢中で、首から下で踊っている状態が今です。mayaさんのサンバは、表情がないので見ている人にたいして、踊りを通して訴えるものが感じられないそうです。見ている人に訴えかける踊りを踊るには顔の表情です。mayaさんにとっては苦手な所です。左右の顔の違いを感じながら表現をして踊ります。意識していないとステップに気を取られて顔が疎かになってしまいます。動きが変わるときに顔から先に動作をすることで、サンバにキレが出るようになりました。自分の中で格好が悪いと感じていたサンバでしたが、踊りで言霊を飛ばした踊りを踊っていなかったことがわかり、また顔先行により踊りのキレがわかったことで、スッキリしました。
　手の表現をどうして良いのかがわからないため、中途半端な腕や指先の動作になっています。次の課題です。
今日のレッスンで格好いいサンバに少し近づいた感触を得ることができました。サンバ、頑張ります�

シスターズ&スクールメイツ　皮膚をずらして踊る (水曜日, 03 11月 2021 00:54)

やったぁ��今日から幹さんが復帰です。２か月ぶりにmayaさんのパートナーが帰ってきました。一緒に踊れることの喜びを感じながら踊りました。～おかえり、幹さん～
シスターズでは、ランプを中心に踊りランプからのしあわせを皆に拡散する踊りをめざすことになりました。少しでも想いが踊りで表現できるように頑張ります�
クラスレッスンでは、今まで時々ももさんがリーダーを勝ってでてくれたりしてくれましたが、やっぱりmayaさんの相手は幹さん、パートナーがずっといると思うと落ち着いて踊ることができます。冬祭りに向けて頑張ります�
　今日は皮膚のずれや鼓膜を意識して踊ることをおそわりました。頭蓋を動かすのではなく左右の顔の皮膚を動かすと左右の皮膚のずれがきれいな表情やうごきになりました。ホールドでは、女性の皮膚をずらして踊ります。肉体を動かすのではなく皮膚のずれで踊ります。
　春栄先生のキレキレダンスは、動作を頭、肘、膝、足の親指などそれぞれの部位で、動作の先頭にして踊っているからだそうです。それぞれの頭を使って踊れる人は限られているそうで、日本人にはいないとのこと。其のくらい難しいけれど、やっぱり踊りはかっこいい全然違った世界のダンスにみえました。シスターズのステップの参考にしていきたいです。
　鼓膜の使い方をおそわりました。左は立て、垂直に、右は横、水平に使います。ターンをしていくステップに鼓膜を左から右へ立て、横へと切り替えながら踊りました。まだまだふらついたりと不安定ですが、意識するとピタッと動きが止まるのを感じました。
少しずつみんなの踊りのスタイルがきれいになっているのを感じます。我々も遅れをとらないよう頑張りまーす。これからの最後の決めのステップが格好いいものになっていくことが楽しみです。

見えない世界から、見える世界へ、不安定な状態での踊り (日曜日, 31 10月 2021 01:54)

冒頭でのワルツ、先週指摘をいただいたメッセージを見ている人に伝えようと意識しながらおどりました。が、校長先生から伝えようとしているけれど…メッセージを伝えると言うことについて教わりました。差し出されたメッセージを気持ちよく受けとってもらうには、手の指の付け根ではなく手のひらの屈曲する部分でコネクションを取ることだそうです。ビラ配りを例えに説明してくれましたが、指先だけを動かした動作から、どうぞと手のひらのなかから渡すのでは、受けての印象が違うのがよくわかりました。
　安定を求めて床にしっかり立って踊りがちですが、不安定な状態での踊りが見ている人にはきれいに安定してみえることもわかりました。見えない世界から、見える世界へ、あの世から此の世へと不安定な状態から安定した踊りをみせていきます。不安定な状態は恐怖心があるので、床に立ってしまったり、先生について踊ることで安定を求めている自分にきがつきました。自分の不安定を先生の不安定なところについて、お互いの不安定な状態で踊るんだそうです。先生の不安定なところってどこ?と思いましたが、先生ののっていないところなのかな?　難しいですが、床にたたないで自分を表現して踊ることがわかってくると、とっても踊りが変わりそうなきがしてきました。理解から実践へでレッスンが楽しみです。
ケロさんとの合同レッスンありがとうございました。

胸椎で踊るサンバ (木曜日, 28 10月 2021 00:07)

今日から水曜日のレッスンは、サンバ２レッスンになりました。今回のサンバの曲は独特の曲調でその曲に載って踊るには自分を表現して踊ることが求められます。mayaさんにとっては、見せるということを表現するハードルの高い課題です。数年前のサンバから少しは成長の見られるサンバを踊るようにしなくてはと思いますが、中々パッとしなくて少し気が重いなと思ってました。カウントをとりながら床を踏みしめて踊っているボタフォゴを胸椎で踊ることを教わりました。生理的湾曲もだんだんなくなって真っすぐな背骨で腰椎で踊っているのがよくわかります。胸椎の左右を意識してステップを運びます。胸椎から次第に腰椎主導になっていたり、床を踏み込んでいたりと難しいです。そして極めつけは手指の表現です。指先までの求心で踊りを表現していく事は、必須です。ジリン先生がmayaさんの踊るステップを踊って見せてくれました。単調な曲なんて言いましたが、先生が踊るととっても格好よかったです。全身の末端までを意識して格好いいサンバになるように集中したいと思いました。サンバ、がんばります！

カワサキシスターズ＆スクールメイツ：10本の真っすぐ (水曜日, 27 10月 2021 00:01)

ケロさんがお休みのシスターズ、ランプを中心として幸せを皆にアピールする踊りを目指すことになりました。これからは踊りの精度を上げていくためのレッスンです。ふらつかないで幸せをアピールするスピンターンを教わりました。左右の手や脇のプッシュとプル、脊椎の湾曲を使ってのバランスのとり方などコツを教わったので、あとは練習あるのみです。
　スクールメイツでは、モモさんが、リーダーを買って出てくれました。リーダー相手に久しぶりに踊るのはやっぱりいいですね。残念ながら幹さんと踊れませんでしたが来週から踊れるのを楽しみにしています。
　今日は、真っすぐを１０本の足の指をそれぞれに使って踊ることで動作が変わることを教わりました。足の甲側の指１０本をそのまま顔に立てに１０本のシャドウをイメージしてそれぞれの指の真っすぐを意識します。それらの１０本の足の真っすぐの使い方で踊りが変ることを教わりました。モダンの基本はお互いの左ですが、どの指を使うのかは、それぞれの種目やステップによって違うそうです。繊細な動きは１０本の指の使い方によって変化することを知り驚きです。今日のレッスンだけでは十分理解して踊ることは難しいけれど、足裏全部で踊らないこと、指を意識した真っすぐでの踊りや、リーダーの左サイドに隙間なくついて踊るランニングスピンターンなど自分のワルツでも生かせると思いました。
　今日も盛りだくさんの内容のレッスンでした。暮れに向けて精度を上げていくというので、格好いい踊りを披露できるように頑張りたいと思います。

歌っていますか？～言霊を踊る～ (日曜日, 24 10月 2021 04:04)

２年ぶりくらいになるでしょうか？コロナ禍で友人との食事もできなかったけれど、今日はやっと３人でランチをすることができました。静かに食べる？それはやっぱり無理、２年ぶりの話に2時間があという間に過ぎていました。お腹も心も満たされて幸せなひと時でした。楽しく会話をしながらいただくから食事が楽しいんであって、無言で食べるなんて無理！アクリル板を介しての会話も心が遮断されているようで、寂しい感じを受けました。早く普通の生活がしたいです。

　ワルツを踊ったところで、歌を歌うということについて校長先生から教えていただきました。ケロさんは歌って踊っているけど、mayaさんは歌っていない。声に出して歌うということではなく、言霊を投げかけて踊っているだろうか？ということでした。
　両手を合わせて、中指で作ったハスの蕾、その中を鼻腔からの息を通して呼吸をすることで、股から脳への上下の動きが出てきます。股から脳への動きを、卵巣の外側から脳へ届けていきます。言霊は、股から脳に上がっていくそうです。
　踊りを見ている人に訴える場所として胃袋の六道が影響します。悪役ジャファーは人間界や天上界で踊っていては悪人には見えないということです。天上界の幕を突き抜けてしまうこともだめで、ワルツを踊るmayaさんは、人間界と天上界のところで突き抜けないすれすれを踊って見せていくワルツを踊ることだそうです。天上界すれすれを目指して踊っていたら、頭の動きとして落とさないように皿を回し続けることの指摘をいただきました。テレマーク～テレスピンのステップがきれいに踊れるようになると聞いて、頭を固めないように皿を回し続けることで流れが途切れないきれいな踊りになることがわかりました。ヒントいただきです。
　先生の体について踊ることがよしと思って体の部分を意識して踊っていましたが、先生が描いて誘導しようとしているいる先、そこに連れていこうとしている先生を感じて踊るようにすることもよくわかりました。もう肉体には付きません。
　見ている人にどうですか？問いかけたり呼びかけてみたりする、メッセージを踊りを通して届けられるような踊りが踊れるようになると最高と思いました。ダンスが伝えるメッセージってこういうことなんだと自分の中ですっきりと理解できたレッスンでした。
　ダンスの奥深さを知り益々興味がわいてきました。気力や体力の衰えを感じてなどいられません。頑張ります。

スポンジは焼けたけど、トッピングはこれから・・・ (木曜日, 21 10月 2021 01:44)

十五夜や十三夜にはきれいな月を見ることができませんでしたが、今日は満月。久々にみるきれいなお月様です。澄んだ空に引き込まれそうです。
　ワルツもサンバもエンディングまでにこぎつけました。「スポンジは焼けたけどトッピングはこれから」で、どんなものに仕上げていくかはこれからのレッスンで作り上げていきたいと思います。次週からサンバを格好良く踊るために水曜日はサンバのレッスン日として集中して行うことにしました。床に踏み込まない、のらない軽やかなサンバを目指していきます。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ:足の裏のはなし (水曜日, 20 10月 2021 00:23)

シスターズの踊るステップのチェックを受けたことで、何を見せようとしているのかを知ったことで、間違って理解していたステップが、踊りの切れや格好がよくなりました。最後のきめのポーズはふらつくことが多くて３秒静止しているのが大変でした。ターンをする際手の回転ともう一方の手の収縮のバランス、右足の母指球で足の甲を回し左足は求心で右足に寄せてる、このタイミングを両足の太ももの収縮の力で行います・・中々難しいいです。次回までにふらつかないバランスをしっかり練習して３秒静止できるように頑張ります。
　スクールメイツでは、足裏の話です。踊りで動かないところがひとつ、それは足裏。その足裏を意識して踊ります。モダンでは足の裏を見せて歩きますが、ラテンは足裏を見せないように歩きます。シスターズの踊りは、ラテンだから足裏を見せないような踊り方と動かないものを一つ（ランプ）を見せることが課題だそうです。
　オーバースエイでは、女性の足裏をリーダーが見せるようにリードし、女性は男性の足裏を意識して踊ることで、きれいなピクチャーポーズが出来上がりました。お互いの足裏を意識して踊ることの面白さを知りました。使って踊れるかは別として、とっても面白い話を今日も学習することができました。

載っていない足で踊る (日曜日, 17 10月 2021 00:33)

暑い日が続くおかげで今年はジャンボピーマンと福耳ししとうがまだ花をつけてなっています。手をかけずともたくさんなるししとう・ピーマンには感謝です。昨年はオクラがいっぱいなりましたが、今年はオクラは不作。野菜も愛情や手をかけないとだめなんですね。野菜つくりは結構難しいです。
　レッスン最初の一曲、横を意識しながら踊りました。踊っていて自分でも気分よく早々の一曲の割には良い出来でした。でもまだまだ自分でも踊っていてあれっと思うところがいくつかあります。
　ケロさんがサンバを踊っていて途中からわからなくなっちゃったと言っていましたが、載っている足でおどって載っている足で先生と合わせようとするからの結果だそうです。載っていない足で踊る、載っていない足は載っている足からきめていき、ボディのスタイルも載っていない足から作っていくと、すご~い！格好いいサンバのランのスタイルができました。こんなふうに格好よくサンバを踊れたらと憧れます。mayaさんもサンバ頑張ります。勉強になりました。
　ワルツでは、載っている足に合わせてホールドの右手を出していると指摘を受けました。踊っていてあれっと思うところは、たぶん載っている足で床を踏みしめてしっかり踊っているところなんだと思いました。載っていない足で踊ることを体で覚えて踊っていけるように頑張ります。

　

見せるを意識したステップ (木曜日, 14 10月 2021 01:16)

昨日学習した横について、早速横を意識してワルツを踊りました。自分の横ばかりを意識していたら、ジリン先生の横も意識して踊るように指摘されました。踊っていて踊りのスケールが少し大きくなった感じを受け気持ちよく踊ることができました。
　サンバでは一つ一つのステップの格好良さを追求していく事になり、最初の出だしのウォークを学習しました。前に進むことを意識して歩くと床をしっかり踏みしめて股が落ちてしまい今までのmayaさんのウォークでした。絶対に股を落とさないようにサイドを見せて前進していくウォークを見せるのは簡単そうで結構難しいです。見せるということを意識してサンバのステップを格好良くしていきたいです。サンバは自分でもお世辞でも格好いいねとは言えないことがよくわかります。だからこそ今回はステップを踊るではなく見せるを意識したサンバを踊ってみたいです。先は長そうですが、ステップが格好良く変身していくのは楽しいです。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ:運動性をもって踊る (水曜日, 13 10月 2021 00:31)

シスターズは今日衣装合わせをして踊ることになりました。が・・・、ジニーが中々来ない！それでもレッスン終了間際に何とかそろって踊ることができました。衣装だけでもう圧倒してしまいそうです。冬まつりのポスターにどうぞとばかりに写真に収めました。
　スクールメイツのワルツでは、３拍子のとり方が幾通りもあって、四分音符だけでなく付点二分音符や二連八分音符などの音のとり方（運動性）で曲を踊ることが求められます。踊りを構える前からこのリズムを体で取っていることが必要であり、シスターズの踊りも運動性をもって踊ることができるともっと格好良い踊りになりそうです。
　ホールドでは、パントグラフのイメージで、女性は横への意識を持ってホールドを作ると、リーダーは女性の前を意識することができるそうです。横と前のお互いの意識がかみ合ったときにきれいな踊りになることがわかりました。
女性の座った姿勢も足の横、お尻の横を意識するときれいな座り姿になるのも見て取れました。体の横の意識ってとっても大事なんだと・・・。日頃の立ち姿や座っての姿勢では横を意識してきれいなスタイルと横への膨張を少しでも抑えていこうと思いました。今日も有益な楽しいレッスンありがとうございました。

鮮血を巡らせて踊る (日曜日, 10 10月 2021 00:50)

土曜日はケロさんのレッスン時間に検体と称してmayaさんのワルツを見ては、校長先生から学習課題をいただいています。今日は心臓からの鮮血の流れがmayaさんは肘でせき止めてしまっているそうです。水の流れないダムを足で引きずっているようなものだそうです。だから踊りが重い・・・ケロさんは逆にせき止めるものがなく流れてしまっていると・・。人それぞれですが、せき止めている肘は自ずと肩が上がってしまうことから、左右対称でホールドを作らないこと、心臓からホールドを作ることを意識して踊ります。血液の流れは、瘀血を巡らしていると床に踏み込む動きであったり下に沈む動作になってしまうので、鮮血を体に巡らせていくようにして踊ります。ケロさんが鮮血を巡らして同じステップを踊ると、きれいなスタイルになりました。顔の表情も同じで、頭の血の巡りをよくして頭の瘀血を下に流していくことを意識して踊ると、顔の表情も生き生きとしてきます。鮮血が体内をめぐって踊っている動作が、見ている人を引き付けた踊りになるんだそうです。だから踊りの途中途中で鮮血から瘀血に変わって流れが遮断されると、きれいな踊りにならないということです。瘀血の流れこそ床に踏み出す動作や下に沈んでいく重い動作であることがわかりました。
　肘の流れの遮断を改善するためにも、心臓を意識して踊ることを忘れないようにして踊ります。今のmayaさんにはとっても必要な学習でした。

　わかっていてもかわらないということは、正しく理解していないことでもあり、変えよう変わりたいという強い意思がないから変わっていかないんだと感じました。頑張ります。

過去と未来を踊る (木曜日, 07 10月 2021 00:47)

ブログをあと少しで書き終わる直前で、操作を誤ってすべて消えてしまいました。もう、ショック！最初からの書き直しなので、ちょっと簡潔になりそうです。
今日は、心臓を意識しながら未来と過去を意識した踊りを学習しました。ステップによって未来を踊っているのか過去を踊っているのかを感じて踊ることが求められるので感性が問われるなと思いました。ワルツでは心臓を中心にヒールターンを行うと軽く気持ちよい踊りになり気分良かったです。サンバでは心臓を中心にボタフォゴを踊ると左右非対称の動作にはならないことなど、改めて基本の動きを学習しました。何度も指摘されてきましたが、今日のレッスンで正しいボタフォゴを踊れるようになったと思います。
　心臓を意識して踊ることで、踊りがきれいに変化していくのを実感できてとっても楽しいいです。サンバもやっとステップの構成がエンディングに向かいつつあり楽しみです。まだまだ４か月と思っていたら、あと２か月になりました。ちょっと気を引き締め全集中で冬まつりに向けてがんばります。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ:心臓の前と後ろの未来と過去を踊る (火曜日, 05 10月 2021 23:47)

シスターズでは、一つ一つの動きをチェックして指導を受けました。まだまだマヤさんは遅れて皆の動きにそろっていなかったりで、曲に合わせて踊ることや左右の肺の圧縮によって手の動きを作っていく事などまだまだ改善していく課題がいっぱいあります。それでも少しずつドラマがみえるようになってきました。
スクールメイツでは、未来と過去の組み合わせで踊ることを教わりました。未来は心臓の前、過去は心臓の後ろです。リーダーはパートナーの過去（心臓の後ろ）を自分の未来（心臓の前）で踊ります。またパートナーの未来を自分の過去と合わせて踊ります。それぞれの組み合わせは、曲や種目などによっても変わるそうです。じゃぁ、体の横は？　正解は現在ではなく、お互いの未来を合わせたときの横への広がりだそうです。その結果大きなホールドになって見えます。
　女性をきれいに踊らせるためには女性の心臓の後ろをしっかりとらえて、未来過去を曲に合わせてリードするリーダーは大変だなと思いましたが、うまくはまるとリードは楽しいんだろうな・・・て思いました。
　早く太一さんや幹さんもそろってみんなで踊りたいです。

純血を巡らせて踊る (日曜日, 03 10月 2021 00:30)

このところ日中の暑い日が続いています。夏から秋への季節の移り変わりに、体も慣れていくのが大変なのか、午前中は二度寝をしてしまいました。日頃の睡眠不足も解消されました。
　今日も楽しいワルツです。心で踊ることを意識しながら踊りましたが、まだまだ重い動きです。脳と頭蓋が一緒になっているので、別別にして踊ることを心がけました。一歩を踏み出したときなど頭蓋と脳がギュッと一つにまとめるので床に踏み込む動きになるなど、脳と頭蓋の関係がよくわかります。次のステップはと考えた瞬間の動作も、脳と頭蓋が一つになった瞬間で流れが止まるのもわかります。脳と頭蓋は別々なもので引きはがして踊ることを意識することから始めました。
２時間目は、校長先生から血液の流れについて、全身を純血を巡らせて踊ることを教わりました。肺静脈を通った血液が心臓から巡り、肝臓で浄化して左右の腎臓を経て全身を巡らせていく。鎖骨下の前胸部を巡らせること、肝臓も臓器の下ではなく肝臓の上側をめぐるようにして踊ることが必要なんだそうです。説明に合わせてケロさんと踊って見せてくださいましたが、指示に合わせて踊るとスムーズな流れにきれいなスタイルに変わっていくのがわかり、ケロさんの表情や踊りに魅了されました。すごいです。そこを通って踊ればきれいなダンスに観客も動きを追いかけて魅了されて行くということがよくわかりました。
　難しいけれど、少しでも流れが途切れないきれいな踊りを目指して、踊っていきたいです。

心で踊るはすごい！ (木曜日, 30 9月 2021 01:59)

昨日のスクールメイツで教わった心で踊るの実践を楽しみに今日のレッスンに臨みました。圧縮されて小さくなった心臓の意識を保ちながらず～っと踊ります。心臓から手を伸ばしていくと、右手は、左手より長くなります。ワルツもサンバも心臓を意識して踊ると今までと違って軽く踊れ自分でもびっくりでした。心で踊るはすごい！とってもわかりやすいです。
　サンバでは、シミーアクションがどう踊ってよいのかわからず、踊りになっていませんでした。ところが心臓を中心にして足を出すと、左と右足の左右差があることに気づき、背骨中心で踊っているとシミーはできないのがよくわかりました。少し格好がつくようになりました。
　手のアクションもどう使ったらわかりませんでした。まずは両手の構えからチェックをしました。手のひらの指側のプルが強くなってきている自分を自覚し、手のひらで手をしっかり保つこと、背骨側から両手を前に出して手を構えていることも自覚できたことで、体の前面から手を構えることを覚えました。自分の今まで作っていた手の位置とはかなり違いました。鏡の前で自分の手の構えをチェックして、老化に進行しないよう手が落ちていかないように心がけていこうと思いました。
　今日はジリン先生の○○歳のお誕生日でした。（おめでとう！）歳とともにレッスンが益々パワフルとなり今日もとてもわかりやすく楽しかったです。おかげで、サンバ、ちょっとは格好良く踊れそう、そんな気になりました(笑)　頑張ります。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ:心臓で踊る (水曜日, 29 9月 2021 00:51)

ケロさんが理事会のため揃うまでは個別の動きの修正です。ジャスミンの登場場面が自分でも気になっていましたが、今日はその出だしをただ出てくるのではなく、プロポーションを強調しながら小走りで登場することになりました。ところが手の動作に夢中になると足が進みません。手と足をバラバラに動かしていく事は超難しいです。同じ動作をモモちゃんはスイスイと踊っていきます。若さだそうですが、左右の手の動きは背骨真っすぐで踊るのではなく、ボディーを左右を別々に踊ることだそうです。マヤさんは３倍速で踊れるように次回まで練習してきます。
　スクールメイツは、「心臓で踊ること」心臓の心房と心室を挟んで小さく小さくした心臓を意識して踊ります。リーダーの周りを歩く際も、背骨中心ではなく心臓を意識して歩きます。リーダーも歩く女性の心臓をリードします。オーバースェイも大きく見せようとすると心臓も含めてすべて拡散の動きをしがちですが、心臓を小さく意識して踊ること、リーダーはホールドした右手の中に心臓を乗せて心臓を自由に操ることできれいなスタイルになるのがよくわかりました。大きく見せるには、より大きい動作ではなく心臓を小さく圧縮して踊ることが大きなきれいなスタイルになること。すごいテクニックを教わったので是非mayaさんもきれいなスローオーバースウェイを踊ってみたいとみんなの踊りを見ながら思いました。頑張るぞ！

ダンスは、１人称・２人称・３人称を見せた踊り (日曜日, 26 9月 2021 00:57)

土曜日はケロさんとレッスン時間が一緒になるので、ありがたいことに校長先生の指導をいただいています。今日は、１人称・２人称・３人称を使い分けて踊ることを教わりました。１人称は自分、２人称はパートナー、３人称はオーディエンスです。踊りの見せ方としてステップによって、それぞれの１人称か２人称か３人称か誰を見せて踊るのかを意識して踊ることで、オーディエンスも踊りに引き込まれるようになるんだそうです。特にピクチャーポーズはこれでもかと自分を見せるような踊りではなく、一定のところから先はオーディエンスが余韻を感じて踊りをイメージすることができるのがいいんだそうです。そして曲に合わせるように踊ることもダメだそうです。
　このステップは誰を見せて踊るのかを頭で考えて踊ることは無理で、リーダーとの考えを一致させて踊ることが大事なんだと思いました。mayaさんは１人称はできているが、２人称３人称を意識した踊りができていないそうです。リーダー無視で踊っているとよくジリン先生に言われるので、指摘がよくわかります。
難しい課題ですが、素敵な踊りと感動を与えるためには、ただステップだけを一生懸命踊るだけではなく、踊りの中にオーディエンスを巻き込んだ3者での踊りが必要だということがよくわかりました。すごい深い内容です。
　２時間目には、ダブルリバースからファラウェイのステップを繰り返し学習しました。ひとまとめにして左右がわかれて踊れていないので頭の返しが間違っていたり、リードがまだにもかかわらず体の返しが早かったりと苦戦しています。
床に踏み噛んでしまうのは鼻腔から上顎に呼吸が抜けていくように意識することで踏み込まなくなるのを感じました。床に安定を求めて足を決めていくという動作をすることを自覚して、踏み込むことなく踊れるように頑張ります。
　今日も充実した楽しいレッスンでした。

強弱をつけた踊り (木曜日, 23 9月 2021 03:33)

体の横から押されてもびくともしなかったけれど、背中を押されると思わずその場から動いてしまいました。体の横の動きには強いけど前後の動きには弱いということがよくわかりました。mayaさんの踊りは、前後が非常に強く前後の強さですべてを踊っていると指摘を受けなるほどと納得です。踊りには強弱が必要でありホールドする手で横の強さを、ボディーで弱さを出して踊ります。ボディーで勢いよく踊っていた踊り方から、強弱を出しながらの踊りはとっても理解できましたが、どこが強で弱なのかを考えて踊っているうちに混乱してしまいましたが、これってセンスなんだなと感じました。強弱が出せるような踊りってきれいだなと感じます。そんな踊りが踊れるように目指していきたいと思います。
　サンバでは、昨日のクラスレッスンの教えを活かして、カップルで踊るときは立っている足を合わせて踊ってみました。載っていない足は座っている状態での足で踊ります。足を合わせて踊ることで踏み込まず動作がきれいになるのを感じました。シミーは難しく個人技の時間はやっぱり短くカットにしました。お蔵入りは免れましたがそれでも２小節は踊るので、やっぱり頑張ります。

シスターズ＆スクールメイツ：立っている足と載っていない足 (水曜日, 22 9月 2021 01:14)

カップルで踊るというのは、それぞれの動きとカップルで一つの動きを作ることが求められます。立っている足と載っていない足、お互いの載っていない足を合わせてエスコートして歩きます。左右の足を同じにして使ってはいけないことがわかりました。オーバースウェイは、脳を下に落としますが頭蓋は落とさないようにして踊ります。リーダーはホールドした腕で女性の脳を落とすようにし、女性の左のえらを意識してホールドすると、女性のヘッドがきれいに倒れました。
　シスターズの動きも頭蓋と脳が別々にずれて踊れるようになることを指摘されました。
　シスターズでは、手を挙げて歩く動作も、左右の肺の別々の動きと下半身の左右別々の足の出し方の両方のバランスに手が動作を運んでいきます。足は腰からが足を意識して歩くことで長く見えてきれいに見えます。一つ一つのステップが格好良くきれいに踊れるようになるために、それぞれのずれとプルとプッシュの動きがあって動作がバランスよく作られていることを教わりましたので、細かい動きをしっかりビデオで学習したいと思います。
　男性陣が体調が悪かったり忙しかったりで、一緒に踊れなくてとっても寂しいです。早くみんな揃うといいなぁ・・・一緒に組んで踊りたいよぉぉお・・・

手のひらでのホールド (日曜日, 19 9月 2021 01:09)

昨日から突然右腕から掌にかけてしびれを感じるようになりました。脳梗塞の予兆？まさかぁ・・なんて思いながら、早速校長先生にお話ししたところ、「老化」の症状ですと・・・。これからはストレスをためない生き方をしていかないと、老化の加速になるそうです。
　ダンスで老化を加速しない踊り方を教わりました。お互いの老化で踊らないために、まずホールドする右手は、指で相手の手を握るのではなく、手のひらの求心でホールドをします。左手は、リーダーが女性の背中をホールドする右手の手のひらを感じてホールドをします。mayaさんは、指のホールドの力が強いそうです。踊っていて困ったぁともうと、先生の両腕に指に力が入っておもいっきりしがみついていると思いました。
　手のひらでホールドができていると、軽く踊れる感じがします。そしてシャッセでも最後に床に踏み込む一歩が出ていることも指摘されて自覚ができました。下に落とさず上に持ち上げていくように心がけていきます。
　足の使い方も教わりました。男性は左足からスタートし、女性は右足でフィニッシュだそうです。お互いの足の組み合わせでカップルできれいな一つの動作が作られていきます。女性は右足を使って踊ります。スローオーバースエイでも足の返しを、左足は右足で動かし、右足は右足で動くようにして踊るときれいに足が抜けて軽く踊れました。
　なんとしても老化を防ぐためにも、卵巣・子宮に落とさない動きをすることがマヤさんには今求められている課題です。指摘されたことがうまくいくと軽いと自分でも踊っていて感じます。またなんといっても気持ちがいいです。軽く踊れるようになるためにも、しっかり一つ一つの動きを落とさないように踊ることを身につけていきたいです。

頭のもやもや感がなくなり気分爽快！ (木曜日, 16 9月 2021 01:43)

コロナ切りをしていただいたおかげで、前向きな考えや行動に移れるようになり、以前の自分とは全く変わったのを感じます。体の中のつきものがとれたっという感じです。
　今日のレッスンも楽しみでした。１曲目、落とさないようにという意識をもってワルツを踊りました。なんだかいい感じで踊れます。テレマークからテレスピンいつになくヘッドの返しもスムーズに流れ、あれ？・・・上達した感じ・・・なんて思いました。あとで聞いたら踊りやすいのはジリン先生のリードが変ったんだそうで・・・(笑)、でも気分よく踊れました。
　昨日の足の母指球や４本の猫球の動きも感じることができました。リードを感じ取ろうと意識すると感じますが、普O段は相手のリードを聞かずに自分だけで踊ってしまう自分を反省です。
今度のワルツは、LOⅮの進行に対して進んでは２歩下がるというような複雑な動きです。後退であっても後退であらずで、常にLOⅮの進行方向を意識しながら踊ることを忘れないようにして踊りたいと思います。

　１週間ぶりのサンバでは、曖昧になっていたボルタのステップやサイドの意識などの確認ができました。ちょっと先が見えた感じです。サンバも頑張ります！

シスターズ＆スクールメイツ：光と闇の踊り (水曜日, 15 9月 2021 02:21)

モモさんがお休みのため幸いなことにジャファーとジャスミンの動作についてじっくり指導を受けました。ダンスを踊る際には、ダイレクションがしっかり理解できて踊ること。自分が進む方向と対象との２方向を常に視野に入れた動きをすること、手をつなぐ動作にもお互いのコネクションをとる部位として、４本の指の付け根の猫球の部分でコネクションをとること。そしてmayaさんがみんなと遅れる原因はカウントのとり方に問題があって、１で動作に入るのでは遅く、その前のアッカウントですでに動作がはじまっての動きが必要だということがわかりました。床に立っているとできない動きです。皆との動きを意識しながらリズムにあった踊りができるように修正していきたいと思います。
　スクールメイツは、男性陣が珍しく全員お休みでした。ワルツを踊るうえでの基本となる手や足の指の使い方について学習しました。まずは姿勢。若さを保つためには、臍の後ろから腰椎にぶつかる気を足の方に落とさずに、口腔の奥までに引き上げた姿勢で動作をします。ちょっと気を緩めるとすぐに足元の方に行って床に立った姿勢になってしまいます。
　ダンスは闇と光を踊ること、カップルではお互いの闇と光を丁度いいバランスになるように踊ることできれいな踊りを見せることができるんだそうです。
光は希望、足の指４本の付け根の猫球を意識して踊ると、堂々とした歩きになります。闇は規律や校則、足の親指の母指球で歩くと落ち着いた動きになります。デモでの登場が光を表した歩き方で、退場が闇での歩き方になります。
　椅子からの立ち上がりや座る動きも、拇指球を使い、座る動作では掌のひらの肉球を意識して座るときれいな動作になりました。よくできていると感心です。
ワルツは、足の母指球や肉球を使い、光や闇を見せて踊ります。リーダーが女性の光を見せるときは男性は闇で踊り、女性の光を目いっぱい引き出すことできれいなカップルの動作が表現できます。今日のレッスンを受けて、闇と光が表現できるワルツを是非ぜひ目指したいなと思いました。がんばります！

細胞膜の中と外のずれ (日曜日, 12 9月 2021 02:07)

やっと畑仕事をしようというやる気になった陽気になり、畑の伸びきった草をかりました。あと少しあと少しと全部終わった時には２時間。午後はしっかり休んでいましたが、夕方に頭痛が出てきて暑さに当たったかな？？無理はだめですね。
　mayaさんの踊りは、ぎゅっと芯を丸ごとつかんだ踊りだと言われてしまいました。ずれがない・・・体の中の細胞の細胞膜の中と外、その違いを感じて踊ることを意識してレッスンしました。細胞の中のミトコンドリアや核、さらに・・・・と、細胞の中のそれぞれを感じて踊れるようになることが理想だと校長先生が教えてくれました。人間の誕生の原点となる卵の細胞まで突き詰めて踊ることが求められるダンスの繊細さに対して、一塊の動作でとらえているmayaさんの踊りとは大違いです。もっといろんなことに対してのセンサーを働かすことも身につけていかなくてはと思いました。

　この所いろんなことが億劫になり物事をとらえるにも、後退思考でした。だから歳のせいに感じたりで、老化が進んでいる・・・なんて思っていたんですが。
今日校長先生のワクチン切りをしていただいて、頭の中のもやもや感がなくなり、座っている姿勢も変わって体もシャキッとした感じになりました。心の中でどうなっちゃったんだろうと自分の変化を老化と考えていたのが、ワクチンによって変調をきたしていたことがわかり、本当に良かったです。これで、まだまだ頑張れそうです。
ありがとうございました。

DNAの２本のひもで踊る (木曜日, 09 9月 2021 00:54)

いろんな面で楽しみな水曜日のレッスンです。早速昨日の塩基の２本のらせんのひもの話からです。mayaさんの弱点は、この２本のひもを上も下も縛って１本のひもにして踊ってしまうことでした。だから外からの情報も取り入れることができない状態でした。２本のひもの梯子をらせんで踊ることで、らせんのひもは無数にあることを意識して踊ることで動きが少し違うのを感じました。
　サンバでは、２本のひもを感じながら踊ります。シミーアクションを教わりました。そういえばむか～しいったん封じたシミーでした。しいて言えば海の中の昆布の動きだそうです。なるほどゆらゆら上がっていくイメージはよくわかります。下から上への手の動きでの上下ではなく左右の動きを使って腕を使って踊ります。非常に難しいけど今回は封印なしで頑張ります。
　歳とともにたまってきたチリや芥を頭までため込むことがないように、昨日は校長先生が脳をきれいにしてくれたんだそうです。ワルツを踊っていて土塊の方に向かっての動作ではなく、天に向かって昇華する動きで踊ってみました。スローオーバースェイからのセイムフットランジがきれいに抜けて踊れました。床に載らず床に落ちることがなく、自分でも軽く踊れてとっても気持ちよかったです。この感じを忘れずに行きたいです。
　朝から一日詰まっていた肩もレッスンで軽くなり、元気になりました。ありがとうございました。

シスターズ＆スクールメイツ：らせんで踊る (水曜日, 08 9月 2021 00:27)

キレキレで踊るモモさんに対して、床にしっかり立って踊るmayaさん。同じ動作をしているつもりでも、全然違って見えてしまっています。お互いの距離感やバランスを見ながら踊ることに気をつけて踊りました。観衆から見て格好いい踊りとなるようにどう見せていくかを意識して踊れるように頑張ります。
　クラスレッスンで、細胞の中の核の中の塩基のらせんで踊ることを教わりました。アラジンの踊りでも曲げた手を横に伸ばす動作を真っすぐに動かしていましたが、塩基のらせんで動かすときれいな動作になることがわかりました。
　モダンのライズやロアも塩基の階段で踊ることや、ホールドも相手のR‐DNAと半分ずつ組むことなど、びっくりするような内容の話で、ひたすらへぇ～と感動するばかりで難しかったです。体の中の一つ一つの細胞を意識して踊るダンスの繊細な動きに、すべてが固まりのように踊っている繊細さに欠けるマヤさんには、ただただびっくりするばかりでした。校長先生のきれいな動きにうっとりでした。
今日は幹さんと荻原さんがお休みで、鈴木さんもmayaさんも寂しかったです。来週は一緒に踊れるといいな・・・。

ノーストレスとお臍のラッパ管 (日曜日, 05 9月 2021 02:31)

１メートル近く伸びた畑の草を刈り始めて１時間、また雨で作業はここまで・・・雨が降るたびに草が伸び仕事が追いつきません。ましてや年々気力と体力が落ちているなぁと思うこの頃、野菜つくりもやめようかなぁ・・・と。
　そんなストレスも抱えて踊るレッスンでは、先生も生徒のストレスをしっかりもらってしまうようです。そこで、今日はストレス切りを校長先生がしてくれました。お互いがノーストレスで踊ることだそうです。リーダーが女性の右手をとった時、ストレスあると三角筋にふっと留まります。ストレスなしの状態になるとそのまま右手からホールドした左手まで、す～っと自然な流れで通っているのがわかりました。mayaさんの踊りでは、瞬間に力が入ったり動きが固まったりスムーズに踊れていない状態がストレスであることがよくわかりました。お互いがノーストレスで踊るというのは、超難しいなと思いました。今日もダブルリバースからのファラウェイの動きが、ヘッドの返しが早いため求めるタイミングで踊れません。踊れば踊るほど自分の窮地に入ってしまうし、もう運んでもらう踊りは卒業なので、自分がノーストレス状態で踊れるようにしなくてはならないので、本当に難しいです。
　さらに校長先生とケロさんが我々のワルツを見ていて、mayaさんのお臍は、これ状態と言って漏斗をもってきて見せてくれました。えっ？
ダンスは、お互いのお臍を合わせて踊り、合わせるお臍は小さな耳管のラッパ管で奥行きはほんの短い長さだそうです。年とともにラッパ管のラッパは大きくなりまさに漏斗状態なんだそうです。大きな動きを見せようとすればするほど、自分でもお臍が大きく広がった格好で踊っているような自覚があります。小さい耳管でお互いを合わせて踊る校長先生とケロさんの姿は、見ていると思わずうっとりします。あぁ～こんなふうに踊りたいです。次回のジリン先生との実践編が楽しみです。
校長先生、ありがとうございました。

口腔内を使って踊る (木曜日, 02 9月 2021 02:22)

口を真一文字に結んで踊る姿に、口腔内を使って踊ることを教わりました。口腔内の左右、前後、上顎側、などそれぞれを動きによって使い分けながら踊ります。ワルツでは、ライズの後のロアでは落ちてしまうという動きを、上顎側を使うことで落ちることなく軽く踊れるというコツをつかむことができました。
　サンバでも同様にボタフォゴでは、左右の口腔内を使って踊ります。口をしっかり結ぶと動きが固まってしまうこと、口腔内を自由に使うことで踊りが変ることがよくわかりました。mayaさんの弱点がまた一つはっきりし克服できそうです。
　またワルツでは、お互いのホールドが共有できたら、そのホールドは崩すことなく、それぞれが自分の動きで踊る踊り方に入りました。先生のリードにしっかり頼ってのお任せだった今までの踊り方から、自立した踊りを踊るためには自分の体の中に向かって踊っていきます。そのためには最後までリーダーの肋骨にはまり、ホールドがしっかり二人で作られて共有されていることが前提です。
　浮いたバランスで自分の踊りがきれいに踊れるように益々頑張りたいです。ワルツが楽しみです。

レッスンが終わってスクールの外に出たら、庭の木々が風で大きく揺れていました。台風の前のようなそんな秋風でした。でも帰る途中や家に帰っても全く風は吹いていず、さっきの風は何だったろうとちょっと不思議な気分になりました。
今日からもう９月でした。

シスターズ＆スクールメイツ：動きの美しさの見せ方 (水曜日, 01 9月 2021 01:54)

今回のアラジンは、キレキレの速い動きで３０代のモモさんに合わせて踊りが作られているので、年齢差のあるmayaさんやケロさんがどれだけ年齢差を感じさせないように踊るかがポイントだそうです。また３Ⅾから4Ⅾの動き、前後左右上下だけではなく観衆を意識した外の気を感じて踊ることが、今回のダンスには要求されていることを、春栄先生から説明されました。ソロではなく集団で踊るためには、皆と合わせて踊ることが必要であり、周りの人との距離感を考えて踊ることが求められます。mayaさんの最大な欠点も指摘していただきました。お臍を中心としてすべての動作を行っているので、これを直さない限り上達なしと・・・。頭で考えるとお腹から手の動きが作られ、動作が遅れていくのも自分でもわかります。遅れるから手の動きも小さな動きになっていました。爪の半月板での中と外の気の出入りを行い、胸の空気で踊るように頑張って切れが出る動きで踊れるように頑張ります。なんとしても踊りを変えていこうと思いました。

　クラスレッスンでは、動いているものをどうきれいに見せていくかを、スローオーバースウィで学習しました。
　お互いの半歩のずれと載っていない足でリーダーの載っていない足について踊ること、ホールドで作るパンタグラフ、お互いの平行四辺形を保ちながら、腕と上腕でのバランスをとっていく事を教わりました。特に床に立たないためには、トップバストを境に肋骨下部からが床に立っているバランス・足であることを理解して踊ります。きれいだねと言われるスローオーバースウェイを目指して頑張ります。そのためには浮いたバランスで踊ることが大事だということがよくわかりました。今日もとっても勉強になり楽しいレッスンでした。

載っていない足から載っていない足へ (日曜日, 29 8月 2021 03:24)

今日も暑い一日、庭の伸びた草が目につきますが、こう残暑が厳しいと気力がわきませんが、ダンスで元気をいっぱいもらって帰っています。
　ワルツを２レッスン踊りました。ホールドを組む時のつき方が今一つフィットしないのは、先生の背骨につこうとしていることを指摘され、バストで先生のバストを挟んでくむことにより、いい位置につくことができました。今までもその都度指摘されてきましたが、前面の意識でホールドを作る感覚が今日やっとわかった感じでうれしかったです。
　ヒンジについて学習しました。オーバースエイとスルーオーバースエイの違いは、先生の描こうとする最初の動きを感じ取ることでわかりました。そしてヒンジは、スルーオーバースエイの入り方を途中でやめた動作で床に立っていないことで、右足がきれいに抜けていきます。先生のリードや動き・先生から出される気を感じ取ることが大事だということがよくわかりました。載っていない足から、載っていない足で踊っていく事で軽く踊れ、知らないステップでもリードについていく事で踊れました。いい感じで踊れますが、頭を通すと踊りが重く瞬間的に踊りの流れがとまってしまうのもわかるようになりました。
　３時間目は、ケロさんと一緒に校長先生のレッスンを受けました。踊りの切れや格好良く見えない動作の原因は何か？
　食道と気管の２本の真っすぐな通り道に対して、口から食べ物が通る食道、鼻腔から空気が入って気管に通る道、口から入っていく空気の通り道の３通りの流れを理解して、空気の流れる圧で踊ります。口からの空気は食道から胃に入り、右に流れ、大腸から直腸迄の流れを空気の圧をかけ踊ります。空気の圧をどこにかけて踊るかは、踊りによって違うので、使い分けて踊ることが求められます。ベリーダンスの動きは、肛門だけで踊るんだそうです。（超、難しい～）
　口から入った食べ物は、胃に収まりそれを支えるために、下から上へ床に立った足でしっかりと真っすぐに支えています。mayaさんはこの真っすぐの力が強いので、まずは呼吸を意識して空気の流れる道と適切な場所で圧をかけて踊ることを身につけることが学習課題です。そして二人で踊るときには、お互いの外の気を合わせて踊ることが大事であること。ケロさんとのからみもケロさんの呼吸の流れの外の気を感じて踊ることで、動きがきれいに見えるそうです。
　ケロさんには復習になりましたが、mayaさんにとっては、眼からうろこ、とっても勉強になりました。校長先生、ケロさん、ありがとうございました。あと、３か月半頑張ります。

頸椎から切り離した頭で、ワルツを踊る (木曜日, 26 8月 2021 01:53)

昨日のクラスレッスンで習った頸椎から頭を切り離して頭を左右に動かすことをじっくり個別レッスンです。自分で思っていた以上に頭が動いていく事にびっくりです。これがきちんとできると肩こりはなくなりますと言っていましたが、今朝からmayaさんは肩こりでした。使い方が間違っていたようですね。
　ワルツを踊りながら、早速頭を頸椎からきりはなして、顎を前に出してステップを進めていきました。一つステップが進むために、「あっ、だめぇ～！」と言われ続けていましたが、頭と顎先の意識だけに集中して踊っていたら、ステップも混乱して、踊り続けるのが2LoⅮの途中までで限界でした。顎と頭の返しがきれいにできると、自分でも別人のような感じを受けて気分良かったです。２時間目もこのままワルツを踊っていたかったけれど、１週間ぶりのサンバレッスンです。股がうまく使えていないので、股関節を使った動きを教わりました。載っていない側の足の股関節で次々に足を進めて踊ります。自分が理解していたステップとは大違いでした。やればやるほどステップが違い、何が違うのか、どうしてそうなるのかを理解することで、はじめて理解して踊ることができること、自分の中のステップの覚え方の意識を考え直す機会になりました。
　これをきっかけにサンバのステップが少し格好良く変わるように頑張ります。
ありがとうございました。

シスターズ&スクールメイツ：下顎と顎、頸椎それぞれ別々に・・・ (水曜日, 25 8月 2021 00:08)

アラジンは今日でエンディングまでのステップが出来上がりました。相変わらずマヤさんは全体のテンポに合わなかったり、みんなと遅れたりと課題は満載です。皆とはちょっとテンポがスローですが冬まつりまでには迷惑をかけない踊りが踊れるように頑張りますので、長い目でご指導お願いします。
　スクールメイツでは床に立たないためには、顎と下顎を別々に使うことを教えていただきました。床に立っていると頭まで脊椎でひとつながりになっていて、まさにマヤさんの動きそのものだそうです。だからシスターズでの動作もすべて頭と体がつながった動きになっているんだそうです。顎と下顎や歯茎は全く別々の使い方をします。音は耳から取り入れて顎先で感じます。
　日常の生活では顎を引く姿勢で人との対応を行っていたので、顎を前に出して踊るということに慣れていません。ついつい顎を引いてしまう動きななっていました。リーダーとの絡みでも顎がじゅうような役割を果たすことがよくわかりました。脊髄と頭を一つにつなげないよう切り離した動きができるように、なんでも体を一つにまとめ上げないように心がけていきたいです。別々に使えて動かすことができると体が柔らかく動くことが体感できました。踊りでできるように頑張ります。
　顎が体の幅を意識することでダイエットにつながったり、上品な食べ方も顎の意識だそうです。まさに顎は司令塔ですね。とっても勉強になりました。

死から生へ細胞再生の踊り (日曜日, 22 8月 2021 02:06)

お通夜に参列しました。校長先生からいただいた護符をしっかりマスクに入れてのコロナ対応で臨みました。強い味方です。明日の火葬から葬儀まで無事何事もなく終わてほしいです。

ジリン先生の感じがいつもとちょっと違った感じの一曲です。いつもは床に落ちてしまうmayaさんを引き上げて踊っていたのを、上から吊られたバランスで自分の踊りをしたそうです。上から吊られたバランスで上から下へお互いのホールドを合わせることを意識して踊りました。そしてお互いの距離感を保って踊ること。リーダーが求める距離感を常に意識して踊ります。ところがすっかり距離感の意識が抜けて自分のことだけで突入していました。（てへへ・・・）
　人は死に向かって老いていきますが、老いを受け入れるのではなく、再生で老化を食い止めていきます。皮膚や血液のように体内で常に新しい細胞が再生されていくので、体の中の死の細胞を生の細胞に再生していく踊りを踊ることで、老化を防ぎ再生の道を進むことができることを教わりました。
　体の半分の前面側が生、背面側が死の細胞で、体内の遠心の力で頭にあげて死の細胞を生の細胞へと再生していきます。そして生の細胞は左腕三角筋から入り右腕三角筋へと廻っていきます。
　難しい話でどうすればいいのか混乱していましたが、２時間目もワルツで校長先生のお話を整理して踊ってみました。体の中の求心で死の細胞にしがみついて踊っている姿のmayaさんが今の状態だそうです。体内の求心と遠心のイメージの切り替えが必要でした。まずは生の細胞を意識して踊ること、再生するためには体内の遠心を使って死の細胞を生の細胞の再生させて細胞を巡回させていく事をイメージして踊ってみました。そうすると表情が自ずといい表情になっているそうです。自分でもそういえばうっとりと感情を表出して気持ちよく踊れているのを感じました。
　還暦すぎると死の細胞の比率がだんだん上がっていくそうです。少しでも比率を生の細胞にもっていくために、死の細胞を常に自覚できるようになること、死の細胞にしがみついて踊っている自分から、体内の遠心を使って生の細胞の再生で生き生きと若々しく踊っている自分の踊りを目指して頑張ろうと思いました。とっても身に染みる学習になりました。校長先生ありがとうございました。

足を出すことが前に出ることばかりではない (木曜日, 19 8月 2021 01:55)

久々に見た星とお月様。懐かしい夜空に安堵を覚えました。
　上から降りてくる感覚でホールドを作り、鼻腔の最上階を意識しながら気分よく楽しいワルツを踊ります。途端にストップがかかります。自分では前に突っ込まないようにと気を付けていたつもりでも、スローオーバースエイからのランジでは待てずに突進していました。mayaさんは足を出すことが前に出ることと思っているが、間違いですと。そういえばppからの一歩も突進することがなくなったとはいえ、まだまだぎりぎりまで待てない自分がいます。繰り返し踊ることで、スローオーバースエイからのランジがきれいになりました。
　１週間ぶりのサンバです。自分の位置でカウントをとりながら一人で踊っていたボタフォゴ。先生の立ち位置から見えるmayaさんの踊りは絡みがないので寂しく感じるのを体感しました。味気ない踊りをお互いの距離感を図り絡んだ踊りを目指して頑張ります。
　踊りが重いと言われ、先生との肋骨を合わせて踊ることや股も踊ることで少しは軽く踊れるようになりました。ラテンはソロのステップも相手との絡みを意識して踊ることを常に考えて踊るので、難しいです。そこにさらに表現が求められるので、mayaさんにとっては、学習課題が大きく立ち図っています。でもひとつずつ習得できることの楽しみや感動を目指して頑張っていこうと思います。サンバも楽しいいです。

シスターズ＆スクールメイツ：きれいなホールドとは・・・ (火曜日, 17 8月 2021 23:59)

シスターズのステップも新しいステップの追加がされ、いよいよエンディングがみえてきました。覚えの悪いmayaさんは、ステップを間違えてしまうとテンポが速いので次のステップに追いつかず益々パニックってしまいました。頭で考えると追いつかないこともよくわかるので、次回までにはしっかり音楽に合わせて踊れるように頑張ります。
　スクールメイツでは、やっぱりリーダーがいないと校長先生の説明も体で感じることができないので、今日は幹君と踊れてよかったです。
　最初に一曲踊ったところで春栄先生が違和感を感じると言われ、椅子を半歩ずらしました。半歩ずれるということはダンスではとっても大事なことで、リーダーと組んだ時、お互い正面のままだと、お互いの足を踏んでしまうことから、必ず半歩ずれて踊ります。
　床から立ってホールドを作るのではなく、上から吊った状態で作ったリーダーのホールドにつきます。当然女性も上から吊ってホールドを作ります。肩甲骨を上に引き上げ、鎖骨は下に、そして上顎を下顎からクロスで引き上げて作ると、きれいなホールドになりました。
　モダンはホールとしたときの肩の位置の高さがお互いが合うと見栄えがするカップルになるそうです。だから幹さんとの身長差があるとお互いの肩を合わせるため、幹さんが膝を曲げて踊ります。女性のmayaさんがきれい？細く？に見えると春栄先生が笑っていました。（うれしい言葉です）
　今日も美しく踊るモダンの基本を教えていただき勉強になりました。個人のワルツでも生かしていきたいです。

ワルツは鼻腔の最上階を目指して踊る (日曜日, 15 8月 2021 10:18)

雨、雨のお盆。日本中が大雨の被害が出ている中、山梨は豪雨にならずホッとしてはいますが、まだまだ今週も続く雨が心配です。
　ケロさんに自宅までお迎えに来てもらってのレッスン。ワルツを踊っている途中で、ジリン先生が「いつもと踊りが違う、すごい」と。「？？？？」校長先生曰く、レッスン前に鼻腔の通りを切ってくれたんだそうです。鼻腔を使っていないから普段は首から下だけで踊っていたんだそうです。
　鼻腔と言われて漠然とひとまとめで鼻腔をとらえていましたが、鼻腔は５階層に分かれていてそれぞれの階層によって踊り方が違うそうです。ケロさんは、スローを踊るので２階の天井レベルで踊る、マヤさんのワルツは、最上階の天井に張られているロープを伝っていくように踊っていくんだそうです。だからワルツが浮いて見えるのは、この最上階で踊れている人なんだということがわかりました。鼻腔てすごい役割を持っていることを知ることで、改めて鼻腔の大切さを知りました。だからこそコロナの感染の登竜門となるこの鼻腔、感染に十分気を付けていきたいです。
　大宇宙を感じて踊るスローオーバースエイからのセイムフットランジでは、床に踏ん張らないバランスで足がきれいに抜けました。今回のワルツのステップは浮かないと踊れないステップや浮いていないときれいに見えないステップがいっぱいです。少しでも最上階で踊れるように上り詰めていきたいので頑張ります。
　レッスン後は、久しぶりにケロさんと自宅でゆっくり膝を交えて時間を気にせず飲みました。抑圧されての日々の生活の中、心もリフレッシュしました。校長先生のさんまの缶詰の差し入れ、ごちそうさまでした。お酒が進みおいしかったです。

外と中の循環 (木曜日, 12 8月 2021 02:50)

明日からお盆を挟んで６日間の休暇に入ります。今週は２日しか仕事に行っていないのに、とっても疲れた感じでしたが、レッスンで重い体がすっきりしました。
　ワルツでは、次のステップは・・・と考えてしまうと、踊っていて頭が下を向いてしまったり、ppに方向を変えるときに、体の外の世界からではなく体の前面を通った流れになってしまうことを指摘されました。左腕の三角筋から入った流れは、体の外を通って右手に入り、右手から恥骨へと中の流れとなり、外の大宇宙から小宇宙へと循環していきます。外の流れを通すことができていないことにより、頭が突っ込んでしまうことがよくわかりました。外を感じて踊るように心がけると流れが廻った時は、やっぱりうっとりと気持ちよく踊っているのを感じます。ず～っとこの感じで踊れるようになりたいです。
　サンバでは、格好が悪いと言われているボルタの動きを徹底的に分析です。
左は左、右は右のラインの維持ができていないため、足をかけると体もクロスした動きになってしまっていること、進行方向にスエイをかけて踊る、180度向きを変えるときは、足からではなく腕から体を運んで踊ります。
　少しずつ格好がついて変わっていくのを感じると楽しくなり、次への意欲へと変わります。まだまだ先は長いのでコツコツと頑張ります。

シスターズ＆スクールメイツ：魂の通り道の自覚 (水曜日, 11 8月 2021 00:03)

シスターズのアラジンは８割まで全貌がみえてきました。新しいステップを教わりましたが、自分の中でまだまだイメージを作って振りつけた踊りを踊りきる余裕がありません。遅れてしまうのでまずは全体の流れを４人の踊りに合わせておどること、外を大きく表現することを意識しながら踊りました。心から楽しく表現して踊れるように頑張ります。
　スクールメイツでは、ダンスの神髄ともいえる魂で踊る踊りを教わりました。多くの日本人は自分の体の真ん中に魂を置いて踊っています。美しいダンスは、リーダーとパートナーのお互いの魂をどう絡み合わせて踊るかだそうです。
　Lodは魂の通り道だそうです。ステップを進めるときどこの壁側を意識して踊っているのかを考えながら踊ることが求められます。Lodの意識は女性も持って踊ることが必要ということがわかりました。
　今日は幹さんがお休みだったのでパートナーなしのレッスンで寂しかったです。とっても深い内容だったので、一緒に確認しながら踊りたかったですよ。来週、頑張りましょう！

恥骨は前後左右、そして子豚を育てる (土曜日, 07 8月 2021 23:55)

今日は立秋、そしてオリンピックもあと１日となり、８月の過ぎ去る速さにびっくりです。冬まつりまでまだ４か月もあると思ったけれで、きっとあっという間に４か月が過ぎていくんだなと思いました。
　ケロさんと同じ時間にレッスンを受けていると、校長先生から指摘を受け学習することが多々あり感謝です。
今日は、マヤさんの踊る姿を見て、左三角筋の死の世界から、右三角筋への生の世界への流れが循環していないことの指摘を受けました。この循環ができることで、老化を防ぐことができます。あっそうかと思って、体の外側を通して右三角筋なんだと思って踊ると、すでに思考で踊るのでランニングスピンターンを踊ると頭が前に突っ込んでしまいます。考えずに感じて踊るとうまく踊れるんだと感じました。それでも恥骨を意識して踊りましたが、左右の収縮は見えるけれど前後の恥骨に対する意識がないので前後は拡大したままだそうです。校長先生曰く、恥骨の中にいる子豚（小鳥）を飼うようにして踊るんだそうです。指摘されてみて自分の中での恥骨の認識が思っている以上に弱いことに気が付きました。
　恥骨への意識をしっかり持つために、子豚を飼っていきます。ありがとうございました。あっという間の楽しいワルツ、２レッスンでした。

突き抜けない、はみ出さない、ピュアな動き (木曜日, 05 8月 2021 00:29)

今日は朝からじりじりと焼けるような暑さを感じたと思ったら、なんと勝沼はもうちょっとで４０度、明日も甲府３８度予想なので、勝沼は？？？想像しただけで、ワクワクするのはジリン先生かな？
　右と左は同じでないこと、左脳と右脳を分けて踊ります。左から右への動きはしやすいけれど、右から左への動作は動きにくく、右脳から恥骨を通すことできれいなラインができることを学習しました。ｐｐの動作は、右脳から恥骨を経由して左脳を通してppになります。突き抜けない、はみ出さない、鎖骨とトップバストとの間の胸郭だけを動かして踊ることで優雅な動きになります。
　サンバは、トップバストから肋骨下の間だけでピュアな動きで踊ります。ちょっとの格好付けは不要で突き抜けないようにしますが、はみ出さない範囲で収めて踊るのは、自分自身の癖も見えてかなり難しいと感じましたが、踊りが明らかにきれいということがわかったので、頑張って少しでも美しい動きをした踊りを踊りたいです。

シスターズ&スクールメイツ：今日からジャファー登場 (水曜日, 04 8月 2021 00:23)

早いものでもう８月に入りました。暑い日も御盆までと思うと、早いものです。コロナ感染者が若年者から高齢者まであらゆる層にまで広がり、勢いが止まりません。早速校長先生の護符をいただきました。
　シスターズは今回からジャファーのケロさんが加わり、全体の動きが見えてきました。初めてなのにサクサクと覚えて踊れるケロさんてすごいなぁ・・・・。ジャファーとの絡みのなれないお色気表現は難しいです。冬まつりまでは、まだまだ４か月あるから・・と、コツコツと頑張ります。
　スクールメイツでは、キャリーを教わりました。ホールドした男性と女性の間隔はそのまま変えることなく、リーダーはアウトサイドポジションで男性の右脳で女性の左脳に働きかけて踊ります。男性は右脳から恥骨を通して左脳に通していきます。
　スエイは収縮させる方にかけていくときれいなピクチャーポーズになりました。どの部位を正しく使うかを知ると、動作がきれいに変っていくのがとても楽しくもあり、うれしいです。椅子を使った椅子ダンスの導入を校長先生は考えているようですが、どうなることやら・・・今でも後ろ向きで椅子に掛けてお尻が落ちそうだったりで、不安定でドキドキしながら踊っています。

魂同士では踊らない (日曜日, 01 8月 2021 00:01)

体全部で踊って胸の幅から突き抜けてしまう特徴があることの指摘を受けました。そのため鎖骨及び気管支までの胸で踊るように意識して踊りました。
　またリーダーと踊るのは霊であり、魂同士を合わせては踊らないことを教わりました。とかく先生のリードを聞きながら先生の踊りに合わせていこうとしていた自分がいたことがわかりました。一緒に踊るということは同化していく事と思っていたので、今日のレッスンで魂同士では踊れないことがわかりました。自分の踊りは外情報を聞きリードに合わせて踊るけれど、依存する姿勢から自分を表現して踊ることが求められているんだということに気が付きました。少しそれがわかったことで自分を出すことができそうです。ワルツが益々楽しくなってきました。
　今日のジリン先生は、テンションの高いいつもの先生（これもジリン先生らしくていいんですよ）と雰囲気が違いましたが、なんか心穏やかな気持ちのレッスンでした。

従わない女性と従う女性 (木曜日, 29 7月 2021 00:04)

クラスレッスンの実践編です。
エスコートをする男性側の立場で体験してみました。ほいほいとついて行ったり先取をして行ってしまうそんな女性はだめということですが、従わない女性を振る舞うことは日常では慣れていないので大変です。でも、楽しいいですね。
　今日はワルツを楽しく踊らせていただきました。リードを聞いてそして昨日のヘッドの返しを優雅にちょっと意識して踊ってみました。
　サンバでは、ボタフォゴを前進ではなくサイドの意識をもって踊りました。頭でステップを覚えるのではなく、首から下でリズムをとって手から踊ることの意識することを心がけていこうと思います。同じステップでも強弱をつけたり体の動きで全然違うステップの印象を与えたりと、サンバのステップの表現の楽しさを見ることで、ダンスの魅力を感じました。サンバ、頑張りたいです。
　元気の出るレッスン、ありがとうございました。

スターズ＆スクールメイツ:三角筋ってすごい！ (水曜日, 28 7月 2021 00:16)

シスターズは今回もケロさんが会議でお休みです。ジャファの登場場面までのレッスンに入りました。セクシーな姫の演技は平ピーにはきつい課題ですが、次回までの学習課題になりました。全体的に遅れる動きに、外部情報を取り込んだ動きになっていないことを指摘されました。この間言われていることがそのまま踊りに出ていて自分でもショックでしたが、自分の課題が録画を見てよくわかりました。皆に合わせて踊ること、外情報に対応する反射神経を磨いていきたいと思います。
　スクールメイツは、今日もとっても勉強になりました。
ただ首を振るだけでなく、後ろのリーダーにリードされていることを感じて首と頭を動かしていきます。そのイメージをもって動かすと当然同じ動きにはならないことがわかりました。ホールドを組んでppになった時の頭の動きのイメージがわかりました。
　リーダーは女性を立たせてエスコートしたり椅子に座らせたりするのに、腕の三角筋が大きな役割をすることを教わりました。時に右の三角筋がエスコートするのにつかわれ、女性も右の三角筋でリードされる手を意識して歩くと優雅なエスコートになりました。男性の左の三角筋は上下の働きに使われるそうです。女性を立たせる、座らせるのはつないだ手ではなく、左の三角筋で行います。男性の手の動きで気持ちよく立ち上がり、エスコートされそして気持ちよく座ることができました。とってもいい気分です。
　一つ一つの動作を学ぶことで、きれいで優雅な動作が学習できるのがとってもありがたいです。明日の個人レッスンでワルツの実践で学習できるのがまた楽しみです。

外部情報の意識 (日曜日, 25 7月 2021 02:38)

前回のレッスンで教わったワルツのステップをすっかり忘れてしまったmayaさん、レッスン開始早々に忘れてしまいましたと告げたものの、え～っと、と考えて踊っている段階でアウト。早速自分発の内部情報で踊っていることを指摘されました。同じ事ばかりを繰り返し指摘され中々変わらない自分に情けなくなります。レッスン後の校長先生との話の中で、話の聞き方を左右の耳を綾にして聞くようにすることを教わりました。指摘された話は綾で聞いていないかったなぁと反省です。
　踊りのセンスって、外部情報を取り入れて踊ることとだとジリン先生に言われましたが、外部情報を即座に感じること、この感性が大事なんだと思います。
　物の見方感じ方を自分の中からではなく、外から常に見ているかということも意識して、しばらくは外部情報を感じるということに意識を集中させて踊ることをしていこうと思います。

外軸と外軸をつなぐ空間での動き (木曜日, 22 7月 2021 00:00)

今週は超暑い日が続き、暑さになれるのが大変です。それでも夜は窓を開けクーラーなしでまだ眠れるから助かります。でもやっぱり寝苦しくて寝不足になりそうです。明日から４連休、日中の暑さにゴロゴロしてTVを見ての日が予想されます。
　今日は、ワルツと久しぶりにサンバのレッスンをしました。
ホールドよくなったねとジリン先生に褒められうれしくなりました。昨日の外軸の大腸から作るホールドが腑に落ちてしっくりしました。ステップをかえました。床に落とすことなくリードを聞いていけば、新しいステップでも何とかリードについて踊ることができるはずですが、案の上自分の中で次はどうなるのかと考えて踊っているので、足に頼った踊りになっていました。曲がゆっくりのためよっぽど浮いた状態で踊らないと、観衆の人たちは日本語の曲を聞き入ってしまうそうです。今回のワルツは浮いた状態でどれだけ踊れるかの勝負です。浮いた状態で踊るためには、外軸と外軸をうまくつなぐことできれいな動きにつながっていきます。湖の上を歩いて渡るそんなワルツを踊ることが究極の夢ですが、いよいよ浮くためのレッスンまでこぎつけることができたかと思うと、うれしいです。
　久しぶりのサンバは曲のノリがいいので楽しい踊りになりそうです。ステップを踊るだけでなく、曲を踊るそんな表現ができるようなサンバに自分なりに挑戦をしてみようと思いました。
　暮れまでにはいろんなことが学べそうで、課題が見えてきて楽しいいです。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ:外軸で舞う (火曜日, 20 7月 2021 23:56)

ケロさんがお休みのシスターズ。体のサイドを使った動作には、手が重要な働きをし手が体を運ん動作が作られていきます。テンポが速いので、遅れないためにもショルダー主導で頑張ります。
スクールメイツでは、一つ一つの動作を外軸で踊ることを教わりました。ナイトは外軸を傾けて女性をエスコートします。女性は男性の周りをまわるときは、外軸を使わず体の軸は真っすぐで回ります。日頃感じることがないエスコートですが、エスコートされているというとっても気分がいい感触を味わってます。
　楽しいクラスレッスンです。

ずれと隙間の揺れ (土曜日, 17 7月 2021 23:04)

梅雨が明け今日から本格的な夏の始まりです。梅雨で伸びた庭やはたけの草を横目で見ながら暑くてとても働く元気がありませんでした。
　今日もワルツを２レッスン。水曜日の習ったステップは覚えられず、踊るたびにステップを思い出そうとするから足は床にしっかり踏み込んでいるし、肋骨からの足の引き上げや左右の肋骨の締めなどの意識が飛んで行ってしまいました。覚え方のコツは、頭で記憶するするのではなく体感で感じて踊ることだそうですが、感じ取ることが鈍いから常に不安から頭で記憶しようという意識に走ってしまいます。記憶に頼ろうと頭を通すと動作が瞬間真ん中に固まったり、遅れるということを自覚できるようになってきました。頑張って体感で踊れるように変えていきたいです。
　指摘された部分を正しく使って踊ると、床に頼らずに軽く踊れて気分良く踊れるのを感じます。ナチュラルスピンターンでは、恥骨でターンすることが身についていないことを改めて実感しました。知識としていくら理解していても、実際に踊りに習得して踊れていなければ理解したとは言えません。肋骨をうまく使って踊れた時は、体が軽く瞬間に「ふいっ」という体の中の揺れやずれを感じます。この感触を少し感じるようになったことで、とっても気持ちがよくもっとこの感触で踊れるようになりたいという思いに駆られます。だからダンスはやめられないし、もっとこの感触を体感して踊れるようになりたいと思います。

恐るべし、肋骨、下半期は肋骨で踊る。 (木曜日, 15 7月 2021 00:37)

クラスレッスンの翌日の個人レッスンは、とっても楽しみです。教わった内容を正しく理解できているかを再学習でき、自分達のワルツで実践学習ができるからです。ほんと、ラッキーです。
　ダンスは、中・外情報の取り入れが必須です。中情報と外情報の両方の情報を取り入れていく交点は、半月爪です。情報の取り入れが下手なmayaさんですが、自分の中から外を見ないようにしていく事と、爪を突き抜けての中情報を出すことがないように、半月爪で中外情報を取り入れていく事をいつも心がけていこうと思います。
　ワルツを踊ってみるとトップバスト下の肋骨を絞めて踊ることができていないことを痛感しました。最初はそのつもりで踊りだしますが、１０秒も経たないうちに肋骨を絞める意識が薄れているため、先生との肋骨はすっかり外れています。下の肋骨から綾で足を引き上げることで、床に立たないようになるはずですが、肋骨の引き上げる意識が全くなくなっているので、踊っていると下肢で床に踏ん張っている状態です。浮いたワルツを踊るには、肋骨が使えないとだめだということがよくわかりました。
　ならば年末までには４か月以上あります。少しでも肋骨を使って踊れるようになると、きっと素敵なワルツになるよなぁ～とワクワクしてきます。現実は厳しいですが夢は大きくもって頑張ります。どこまでできるかなぁ・・・と。

物語がみえてきたシスターズ＆お互いの肋骨で踊るモダンの基本 (水曜日, 14 7月 2021 00:20)

不整脈の治療も順調に経過し、感謝の気持ちで今日からのレッスンに参加です。まだまだ元気で月謝袋の枚数消費に貢献していきたいです。
　カワサキシスターズは、モモちゃんのステップが順調にサクサクと進み、いよいよジャスミン姫の登場です。早いテンポに乗り遅れ気味でキレキレのステップを踊るのは苦労しそうですが、でも頑張ります。春栄先生の振り付けでストーリーがみえてとっても楽しいダンスになりそうでワクワクします。
　クラスレッスンでは、肋骨の使い方が果たす役割が大きいことを実感しました。まず椅子に座った姿勢は、トップバストの下の肋骨を綾にして左右の大腿をつなぎます。きれいな座り姿になりました。
　左右のそれぞれの肋骨の間に、相手を受け入れて通すことができる隙間を作ります。そのためには左右の肋骨は圧縮することで通り道を確保します。リーダーの周りをまわるときは、肋骨で相手の肋骨意識してまわります。またリーダーはトップバストより上の肋骨では女性を釣りあげていき、下の肋骨では女性をしたから支えあげていきます。リーダーの肋骨は、女性をアゲアゲで、なるほど・・そうやってホールドされていくんだぁ。
　カップルでのダンスには、お互いのそれぞれの肋骨とカップルの肋骨の組み合わせによって作る動きの３通りがあるそうです。
　肋骨を意識して踊ることできれいなステップになることがよくわかり、基本をしっかり身につけて踊ることの必要性がよくわかりました。
　基礎を学ぶことにより変身していくのでよくわかるのでとっても楽しいいです。ありがとうございました。来週がまた愉しみです。

ダブルの振り子でワルツを踊る。なんてステキなんでしょう・・・ (木曜日, 08 7月 2021 00:52)

蒸し暑い一日でした。
ワルツの曲を踊りやすいテンポに調整していただき、素敵な曲に優雅に踊る姿が想像されます。
　前回苦労したシャッセからのライズで１８０度ターンのステップを習得することができました。頑固な思い込みから認識を変えることでな~んだぁと思う程にスムーズにいくようになりました。
　ダブルの振り子を使っての肺の動きをウィーブのステップで学習しました。それぞれの振り子を使い分けて踊ることで気分よく踊れます。
　サンバでは、ボタフォゴのステップを椅子に座って学習しました。左右の手や足の動きに違いを感じました。右腕は顔の五感からの流れ、左腕は骨の動きでそれぞれの動きの違いがわかりました。また、胃袋を上下左右に収縮させて隙間の空間を使って踊ります。腸も一つ一つの腸を超収縮させ隙間で踊るようにしました。ボタフォゴを踊ってみるとあんまりの気持ちよさにボトフォゴを踊りすぎてしまいました。(笑)
　ステップを一つ一つ確実にきれいな動作につながて行くこの時期のレッスンは、ゆったりとした気分で楽しいいです。確実に美しい動きにつなげていきたいです。

スクールメイツ：ダブルスイング (水曜日, 07 7月 2021 00:19)

冬まつりに向けてシスターズ再開です。ディズニー映画のアラジンを春栄先生と一緒に踊ります。今日はモモちゃんのパートです。さすが若さであっという間にノリノリでジニーを踊っていました。自分の役をそれぞれが表現した踊りで、子供から高齢者まで楽しめるダンスになるようにジャスミン姫、頑張ります。
　スクールメイツでは、左右の首の向き方、ホールドでの上体の作り方を教わりました。眼・鼻・耳はそれぞれ二つあるので、左右に首を向けるときは、眼・鼻・耳がそれぞれダブルでスイングさせていきます。そのスイングはステップによってどの部位をクロスさせて使うかなどその時々で変わってくるんだそうです。そして一つの口やお臍は、真っすぐを維持し、上体の上部は微妙な揺れが発生します。
　椅子に座った状態でホールドの姿勢を作ります。横隔膜は足からではなく腕で
つくり、男性の横隔膜を意識してホールドを作りました。きれいなホールドになるのを感じました。エスコートされている意識を持つことで動作が変わるのも自覚できました。何事も自分が意識をして動作をすることによって踊りやスタイルが変わることを学びました。美しさを求めて頑張ります。

ライズに苦戦　意識を変えること (日曜日, 04 7月 2021 00:56)

朝４時過ぎの緊急警戒警報にびっくりして目が覚めました。雨予報は一転して朝から雨が上げり蒸し暑い一日でした。来週もまだまだ雨模様が続きそうです。
　頂いたワルツの曲はとってもいい曲ですが、いかにも「ワルツ」という感じの曲と違ってゆっくりな歌声に合わせて曲（歌詞）の持つ精神性を踊りに表現していく事が求められると思うとハードルが高いけれど、すごい挑戦でワクワクします。
　そんな状況でスタートしたステップ、ｐｐシャッセからライズして向きを１８０度変えるのに、左足に体重が下りてします。向きを変えなくてはと思う意識とライズしたままで向きを変えて左足には体重を落とさないようにと思って踊りますが、何度も何度もやってもうまくいきません。変わらない自分に、あぁ～どうして・・・と落ち込むと同時にレッスン終了の救いのチャイムが鳴りました。
　２時間目、左足を出すことの意識がつよいから、左足は右足にかける程度でよいこと、上体の前面で恥骨を意識して向きを変えることを指摘していただいたことで、あれだけ苦労していたステップがライズしたまま左足に体重を落とすことなく向きを変えることができました。一瞬あの苦労は何と思いましたが、自分ができなかったのは何がそうさせていたかを気づくことになり、たぶんこれからのレッスンでは忘れることがないと思います。
　胃の収縮、腸の収縮によってできる腹腔内のそれぞれの隙間を、臓器を動かさないで隙間を動かして踊ることを教わりました。臓器を動かさないからサンバを踊っていても安定した動きになるのを感じました。左右のバランスで均衡をとりながら踊るスポットボルタ、格好良く踊るコツがわかり今回のサンバは自分への挑戦です。

レッスン後校長先生に体の中の流れが遮断されている箇所を通していただきました。やはりワクチン接種の左腕の影響は大きいようです。血液を肝臓や腎臓で浄化させたきれいな血液が頭へと廻れるように、健康管理のためにも校長先生のドッグを受けようと思いました。まだまだボケたくないです。よろしくお願いします。

ワルツとサンバの曲が決まる！ (木曜日, 01 7月 2021 01:03)

横浜の工藤先生が教室を閉じられたと聞き、悲しくなりました。あのキレキレのラテンを見ることができないと思うと寂しいです。次の人生をどうかお元気でお過ごしいただきたいです。
　
　校長先生がワルツで踊る曲を選曲してくださいました。いい曲なので曲に負けないワルツを踊れるように頑張らなくてはと、プレッシャーがかかります。
　サンバもいつものにぎやかで華やかなサンバ曲とは違って、落ち着いた素朴な感じの曲です。早速曲に合わせてステップを確認しました。久しぶりに踊るサンバですが、床に立たない軽い踊りが踊れるように頑張ります。

スクールメイツ：エクステリアとインテリア (火曜日, 29 6月 2021 23:43)

モダンの基礎としての座り姿勢から立ち上がり動作を学びました。皆それぞれの個性によって動作の特徴があるのがよくわかりました。肋骨側の横隔膜を引き上げ鎖骨までもっていきますが、mayaさんの場合は、肋骨脇の肺の使い方や顔の表情の引き上げがないことを指摘されました。顔もクロスさせて引き上げます。顔の意識って普段全くできていなかったことに気づきました。
　格好の良さは、肺によって作られるインテリアです。内臓はしっかり胸部の中に収めて立ったり座ったりすることで、優雅なスタイルができました。
　ホールドは、体の前面だけで組むことでお互いの前面のものを二人で運ぶことで、きれいな踊りになるそうです。
　きれいな座った姿勢ができて、初めて次は足の動きになるそうです。そのためには、移椅子からの立ち振る舞いを身につけ、来週も忘れることなく優雅な雰囲気を継続して表現できるように頑張ります。

ダンスの基本を学ぶ (日曜日, 27 6月 2021 00:16)

椅子に座って腕や上体を使って踊ろうとすると、正しい動作ができないのがよくわかりました。今までは足に頼ってステップを踊ってなんとかそれに上体を合わせて踊っていました。冬まつりに向けてこれからのレッスンは、基礎をしっかり身につけてワルツやサンバを踊ることを目標に進めていきます。
　ラテンの体の使い方が苦手で、特に上腕を使えていないので脇のしまりが下手で、右・左への上体の移動が上体全体が動いてしまうのがよくわかりました。鏡の前の自分の動きを見ながらのレッスンは、できていないところがよくわかります。あまりにもできていない自分に一喜一憂ですが、基本をしっかり身につけて、もう一段上の踊りを目指すためにも今でしかできないレッスンなので頑張ります。

冬まつりに向けて始動！ (水曜日, 23 6月 2021 23:37)

今踊が終わりいよいよ個人のレッスンも後半戦に向かってスタートです。自分の課題も確認できました。得た情報を自分の思考の中で確認し理解したと判断して行動するという自分の範疇での物事のとらえ方を変えて、自分の思考にとらわれることなく、感じて踊る、勘を働かせて踊ることを磨いていきたいと思います。
　冬まつりにむけて、スクールメイツでの学習を実践に生かしてワルツを、ラテンではサンバを踊ることにしました。数年ぶりのサンバですが、楽しいサンバを目指していきたいです。

スクールメイツ：前面の背骨で作る姿勢 (水曜日, 23 6月 2021 01:36)

今踊でのモダンの披露が無事終わり、冬まつりに向けてモダンの基本をさらに学びます。校長先生曰く、「中々教えても床に立っての踊りが変らないので、椅子を使ってモダンの基礎を調教をすることにしました」だそうです。
　そんなわけでワルツとタンゴの基本を椅子に座ってのレッスンがスタートしました。ダンスにとって背骨の前面や後ろ面の両方が使えなくてはいけないそうですが、背骨の後ろ面で日本人はよい姿勢を作ろうとします。前面でよい姿勢を作るようにします。まずは首の動かし方からです。左右の肺のそれぞれの真っすぐを起点に羽根をダブルスイングさせるように、左右に首を動かし、首を９０度横に向けたとき左右の眼はクロスさせてみないようにします。
　椅子から立つときは胸でクロスして坐骨を引き上げて立ち、座るときはお腹を肋骨の下に収縮させて座ります。椅子から立ち上がった動作がライズ、座った動作がロアの動きになります。
　まずは、背骨の前面で真っすぐな姿勢を作ることができるように日頃から心がけます。椅子を使っての動作は、自宅でも学習できるのでこの機会にしっかり身につけていこうと思いました。
　スクールメイツのメンバーも２人増え、ますます活気が出てきました。冬まつりでの成長した自分たちを想像しながら、これからの後半を頑張ります。きっとみんな素敵に変身してますよね・・・・楽しみ

2021年今踊　Ⅷ　女子力アップで踊る (日曜日, 20 6月 2021 23:49)

梅雨の雨予報が吹っ飛び、お天気に恵まれた今踊Ⅷでした。終わった後のビールがとってもおいしかったです。
　音が取れなかったりで出だしと終わりにこの間苦労をしてきたので、本番では感を働かせながら踊りとっても緊張しました。出だしはよかったものの、ほっと緊張感が緩んだとたんにステップを間違えてしまったりと、中々思うようにはいかないものでした。それでも、楽しく踊ることができました。
　皆、踊りが確実にきれいになって遜色ない感じを受けました。先輩が踊るワルツを見ていると、若々しさを感じます。mayaさんもず～っと若々しく踊り続けていきたいと思いました。次は冬まつり、自分の役割が自覚できて自信をもって踊れることを目標に、冬まつりに向かって頑張ります。
　お疲れさまでした。

女性を自覚して女らしさで踊る (日曜日, 20 6月 2021 00:27)

女性でありながら当たり前のように動作を行い、女としての自覚が薄くなっていることに気づかされました。校長先生が女性らしさを自覚して踊れるように祓ってくださいました。踊っていると柔らかい感じの流れで踊っている自分に気づきました。若さを見せるために、バストは肩甲骨の裏の位置に、卵巣は背部のウエストの位置にあることをイメージして踊りました。自覚して踊るとなんだかとっても気分がいいです。明日は、女らしさで若々しく踊りたいと思います。

面取りをして踊る (木曜日, 17 6月 2021 03:02)

少しでも格好良くみせるために、体の前と側面の面取りをした状態で踊る練習をしました。体のあらゆるまるみをそぎ落とした面取り状態で踊ることで、動きがシャープに見えて格好良くなるのがわかります。普段の自分の踊り方がわかると、ちょっと興ざめです。一曲面取りをした上体を保ち続けて踊ることが求められますが、ふっと自分の丸みを帯びた状態での動きに変わってしまっているのに気が付きました。難しいけれど面取りの意識をしっかり持って踊りたいです。
　クイックもチャチャも最初の踊りだしが少し遅れてしまいます。曲を聴いて音をとらえるのに、体に入れ込んでから音をとっているので遅れてしまいます。音のとり方も感を働かせることが求められ、毎日の生活の中で感を働かせる努力を遊び感覚で楽しみながらしてみようと思いました。それにしても、感を働かせることが鈍いと思いました。

スクールメイツ：感を働かして踊る (火曜日, 15 6月 2021 23:56)

今踊前の最後のレッスンです。ここ１週間は頭の中にクレージーワルツが流れています。ベッドに入っても流れる曲に合わせて、踊りだすタイミングを考えながらの毎日でした。曲の微妙な節目節目はわかるようになりましたが、いざ踊るとやっぱりタイミングがずれてしまいました。
　そこで感を働かせて踊ること、ダンスには感がとっても大事だそうです。全く感を働かすことなど考えもせず、感が鈍いからと言いながらの日々でしたが、これからは感を磨いていく努力をしていこうと思いました。
　最初はよかったけれど途中からステップを間違えたりと散々な踊りでした。校長先生曰く、感は途切れることなく１曲ず～っと集中していいかなくては成らないということでした。すごく張り詰めた精神力が求められます。
　どうすればきれいに見えるかを意識しながら、集団で踊る中では、周りと合わせていくそのためにも感を働かせた踊り方を少しでも踊れるように努力しようと思いました。まだ数日あるので、後悔することがなく自分なりにきれいに見せることを意識した踊りが踊れるように頑張りたいと思います。

寛骨からのリードで踊る (日曜日, 13 6月 2021 01:51)

梅雨入り間近と思っていたのに、一向に雨が降らず、毎日畑や花の水やりに追われてます。畑は砂場のようなさらさら状態、その畑のジャガイもを掘りました。今年は豊作でした。
　校長先生いわく、mayaさんは空気太りだそうです。そんな空気太りの状態を祓っていただきクイックを踊ると、いつも以上に軽快に動けて気分良く踊れました。カップルで踊るにあたりそれぞれが自分の役割を果たして踊ります。自分の役割を果たす以前の課題として、ステップを正しく踊ることが求められますが、自信がないです。上達のためには苦手なシャドーを今踊後からはしっかり学習することが必須と自覚しています。
　リードはいつもジリン先生の足の動きを感じて踊っていました。先生の寛骨の左右の動きを感じて踊ると、歩幅が大きくかつ床に踏み込むことがないので力むことなく軽く踊れ踊りのスケールを大きく感じました。とっても楽しく踊れます。
　う～ん、気になるのは表情…ということで、教わったのは、後頭部の突出している部位に耳から綾になるように紐かけをします。口も同じようにしたから突起部に向かって紐かけをします。その突起部がダイヤルの働きをして左右に調整をかけていきます。表情が全体的に意識されることで上に引き上げられ前に出てきた感じを受けました。表情は手の動きにもつながっているということで、顔を意識することで手の動きも下に下がりがちでしたが、引き上げられてきました。
　とかく頭が背骨側で支えられた姿勢が強いmayaさんですが、表情を意識することで頭が後ろでの支持にならないようになりました。
踊りが体全体での表現で踊れるように、あと１週間ですが頑張りたいと思います。

2:8の相反バランス (木曜日, 10 6月 2021 01:40)

今踊前のレッスン日、しっかり今踊で踊る曲の追い込みのレッスンかと思いきや、苦手なシャドーで予備歩からナチュラルターンまでを踊ってみました。外からの情報を取り入れて動く２割、行かないようにそこに留まろうとする働きが８割。この相反するバランスできれいな動きが作られているそうです。ステップの足型にしか頭にない状況で踊っていてもきれいなダンスにはなれないことがよくわかりました。
　チャチャでは、リーダーに伺いながらついていこうとする踊り方から、自分が中心となってリーダーにフォローさせる踊り方でいんだということがわかったことで、少し大胆に踊るようにしてみました。気持ちがいいですね。
　女性はわがままを言いながらそれに従がわせるようなリーダーでの関係でチャチャを踊ります。ちょっと苦手・・・・でも、楽しいということを実感したことで、可もなく不可もないというmayaさんのチャチャですが、上手にリーダーに甘えてコントロールできるようになれるといいなと思いましたし、やってみたいなとも思いました。楽しそう・・。

スクールメイツ：胸の皮で踊る (水曜日, 09 6月 2021 02:12)

あぁ～、あと１回を残すばかり。この間曲を聴いては、どこで次のステップを出すかのタイミングが計れなくて困ったぁ~と思っていたら、案の上、最初の出だしからばらばらという指摘を受けました。
　モダンは、運動を見せるのではなく優雅さの動きを表現して踊ることが求められます。また団体で踊ることは、外からの情報を感じて踊りをそろえていく事が求められます。そこで、胸部の皮を使って踊ることを教わりました。跳ねる動きも鎖骨とトップバストの間で跳ねます。胸の皮でホールドを作ると自ずと顔の表情も作られてきます。胸部の皮でステップを運ぶことできれな動作になりました。優雅に品のある踊りをお見せする今回のモダンです。あと１回の来週のレッスンできっちり踊れるように仕上げていきたいです。出だしのステップのタイミングをしっかりつかんで皆と合わせて踊れるように頑張ります。

歳相応のドレスで若返る (日曜日, 06 6月 2021 02:46)

いよいよ６月に入りました。だからドレスを着用してレッスンに臨むことにしました。早速ドレスを着て校長先生に切っていただいたことで、ドレスが歳相応になじんで踊りも若くなり、いつもと違って気分よく軽快に踊っていました。
　中と外、今日は外から引き寄せ、中外別々に使って踊ることを教わりました。中と外が分かれていず体全体をひと塊で踊っているのが、mayaさんの状態です。外から引き寄せて入れ込むのは、手は肘まで、足は膝までです。上体は変えずにホールドした手から踊ってみました。シャドーをすると自分では全然できていないのがよくわかりました。外から引きよせた手で、手から踊る、手が体を運んで踊っていきますが、体の中心に戻そうとしている自分の動きがあったりと、体を別々に分けて使いこなすことは、長い年月をかけて習得してしみこんでいる体の動きや考え方を変えていく事であり、大変な作業です。老化の進行をおさえ若返りのためにも頑張って習得していきます。
　チャチャでも手の表現をきれいに見せるために、近くと遠くのものを引き込む手の表現の違いも判りました。ちょっといつもと違うチャチャの踊りっぷりに自分でもドッキリでした。このまま若々しく踊り続けていきたいです。

きめの細かいフィルターを通す (木曜日, 03 6月 2021 01:06)

「ウ〇コを踏まないように」の合言葉でレッスンがスタートしました。頑張って意識して踊っていたらクイックのステップを間違てしまいました。(笑)
「あ～、ダメ。また踏んだ」の連発が続きました。
上体をおとさないようによりきれいな動作を作る方法を教わりました。横隔膜の網目をそのまま上に引き上げるとすると肩が上がりがちですが、きれいな動作で上体を引き上げるには、よりきめの細かい網目のフィルターで上体を上に引き上げていきます。すると表情も変化しより霧のように拡散され繊細感がかもし出されてきました。う～ん、これはいい！踊っていてとっても気持ちがいいです。
　チャチャのエンディング、しっくりはまらなかったステップを変えました。今度はスムーズな動きで最後の動作は床に立たない状態でいるときれいに決まりました。
　撮っていただいたビデオをみると、あ~手がお化けで手の動きが気になります。床に立たないところでの内臓の隙間で作る手のホールドをしっかり意識していきたいです。難しいけれど頑張って挑戦していきます。

スクールメイツ：糞のダンス (水曜日, 02 6月 2021 00:49)

今日から６月。今踊まで２０日、今日を入れて３回のレッスンでしたが、校長先生や春栄先生の目からは、糞のダンスにみえると指摘を受けました。たとえが強烈で面喰いましたが、床に落ちている動きは、糞をまるで踏んでいる状態で、軽くないので見ている側が具合が悪くなってしまうそうです。床にしっかり降りることなく軽く踊るには、内臓の隙間で動くことを教わりました。力を入れて踏ん張ると内臓に力が入ります。ロアをする際も内臓の隙間でロアをすると、きれいに品のある感じの動きになりました。日常の動きを、内臓の隙間を使って動作することを意識してみようと思います。
　あと２回で本番ですが、他力本願で何とかなるではなく一人一人が自信をもって踊ることで、踊りに感情を入れたりすることができるくらいに余裕をもって踊れるようにしたいです。春栄先生の厳しい指摘は、緊張感を持つことができ自分の踊りを反省するとともに、皆で成功させたいという思いに駆られました。自信をもって踊れるように頑張りたいと思います。

神におけるしつけ (日曜日, 30 5月 2021 01:15)

チャチャを踊った途端何が起きたのかわからず、いつものジリン先生の踊り方と違って面喰いました。
　今日のお題は、「しつけ」人間社会における躾ではなく、神の躾です。踊りにおける美しい動作の躾です。美しい動作は内臓を落とすことなくきれいな姿勢を維持しながら、床に立たない状態で踊ります。いつもは枝先までリードされて踊っていたのが、ジリン先生の剪定を受けたことでその先は、自分の力できれいな自分のスタイルを見せていくということを行っていく事が求められるようになりました。リードに頼ってた状態から自分のパートに対しての自立をするということかと思いました。難しいけれど自分の踊りが少しづつ変わっていく事が自覚できます。
　基本となる内臓を落とさない姿勢を維持しながら、外的な要因となる周りから見られているという意識をもって、きれいな動作を表現できるように頑張りたいと思います。

知識から実践そして今踊へ (木曜日, 27 5月 2021 03:19)

スーパームーの皆既月食が見られるというのでとっても楽しみにしていましたが、あいにくのお天気で見ることができませんでした。残念・・・・。次は、１２年後？とか・・元気で絶対にみるぞ～！
　「みんなモダンの底上げがだいぶできてきたことを感じるよ」とジリン先生が言いました。ダンスを学習し始めたころから何年かは、知らない世界の中での知識に興味で頭がいっぱいになっていきました。そしてそれらの知識を今は一つ一つ繰り返し練習することで、自分の踊りとして磨かれていくのを感じます。理解しているからできるというものではないこともよくわかります。正しい知識をもってきれいなダンスを今踊で披露できるように頑張ります。
　踊っていて気になる箇所の修正を行いました。ステップはあっているけど・・全体的に内臓が落ちてしまっている状態で踊っているようで、内臓の引き上げをず～っとこらえて持続できることが課題です。常に意識して踊ることで、いつも食道や内臓が引き上げられて踊れるようになりたいです。
　クイックとチャチャのエンディング、結局いろいろ悩みましたがすっきりさわやかな感じに落ち着きました。ステップの前後の意識を自覚しながら、きれいな動きができるようにしていきたいです。今踊にむけてどこまで成長できたか自分の挑戦です。

スクールメイツ：座った姿勢で踊る (水曜日, 26 5月 2021 01:40)

女性は白のドレス、男性は白シャツに黒ベスト。踊りが不十分な分ドレスで何とか賄おうというくらい皆格好良く決まっています。
　肝心な踊りですが・・・。床に重く載って動いている動作ですべての動きがなってしまっているということで、床にのらないで踊るために、椅子を使っての説明を受けました。椅子に座った状態で足を前に出したときに作るホールドの姿勢で、浮いたバランスで作る姿勢を教わりました。椅子に軽く座った姿勢でずっと踊るようにこころがけると床に落ちることなく姿勢がキープされてきれいなスタイルになりました。お尻に椅子が付いている状態をイメージしてフォックスでは向きを180度変えるときには椅子を回すイメージで踊ります。クイックステップの跳ねていく動作も、以前はバタバタ、ドッスンドッスンと音を立てていたのが、足裏に体重をかけないことで靴音も静かに踊れました。
　撮っていただいたビデオを見ましたが、まだまだだなぁ・・と。せめてみんなとそろえるという意識をもって踊ろうと思いました。まだまだ見せられ踊りになるように頑張ります。

前後左右上下、浮き沈みがほしい・・・ (日曜日, 23 5月 2021 00:46)

昨日の雨も上がり今日は種から大きくなったオクラを畑に定植しました。今年はどんな成長か楽しみです。
　ダンスを格好良く見せていくためには前後、左右、そして上下の動きを理解して踊ることが必要だということがわかりました。前進ではまず肩甲骨を前に出して足を出していきます。後退では上体を動かすことなく足を後退させていきます。左右は、カップルで踊るときに横を意識して踊ります。上下は浮き沈みのバランスです。チャチャでは右足が浮く足で、浮く足のバランスで左足は動かしていきます。
　mayaさんの可もなく不可もない面白みのないチャチャは、浮き沈みがないからだそうです。浮き沈みのある踊りを踊るためには、まずは床に立っていないことが前提で、喉仏でしっかり上体を引き上げて落とさないようにしたうえで、右足の浮足を意識して浮き沈みで踊ります。右足と左足のバランスが違うことがわかりました。体の左右の役割が違うことで、動作は決して左右対称にはならないんだということがよくわかりました。
　浮き沈みのあるチャチャを目指して頑張ります。

甘食半分の上使い (木曜日, 20 5月 2021 07:02)

今日も朝から蒸し暑い一日でした。久しぶりにレッスンでいい汗をかきました。
いよいよ今踊１か月まえになり、クイックもチャチャもエンディングのきめショットがきまりました。mayaさんに似合う動きをということで格好いいピクチャーポーズでフィニッシュです。床に立たないように左右の胸の入れ替えができれば、いいスタイルが決まるので、格好良く決めていきたいです。
　昨日のレッスンで教わった喉仏の上を使って上顎に引き上げて踊ることを意識して行いました。チャチャがうまく見えるのは、甘食半分の上が使えているかだそうです。日常生活でほとんど上胸部を動かすことなく生活しているので、甘食半分上を意識して踊り続けるのは、かなり厳しいいです。途中で甘食の下に落ちてしまっています。
　チャチャでは、喉仏の上を意識して甘食上半分を使って一つひとつのステップを丁寧に踊ることで、少し格好がついてきたのを感じたレッスンでした。今年こそ「チャチャも格好良かったですよ～」と言わして見せるように頑張りまーす。

スクールメイツ：喉仏の意識 (水曜日, 19 5月 2021 00:45)

蒸し暑い一日、今日は真夏日で勝沼は３１度を超えたそうです。職場でも朝からクーラーを入れました。仕事から帰ってくるとすごい脱力感です。暑さに体が慣れるまで大変ですが、今日もスクールに行って体がシャキッと元気になりました。
　クラススレッスンのモダンも何とか少しずつ体裁が撮れるようになってきたようです。ホイスクがなっていないと春栄先生からホイスクのライズとロアについて教わりました。床に足がしっかり載っていれば踊れないホイスク、載っていない足でもう一方の足をライズさせ空中での浮いたバランスを作っていきます。
校長先生が床に載らない浮いたバランスで踊るために、喉仏を使って踊ることを教えていただきました。喉仏の上と下。ライズは喉仏の上を引き上げ、降りるときは喉仏の下を肋骨弓の下に降ろします。床に落ちることなく姿勢を崩さないで軽く上下の動きで踊れます。
　リーダーと組んだ時には、お互いの喉仏の上を合わせて横を意識して踊ります。背中の方の力が強い日本人は、後ろを締めることがないように、体の前面の胸を意識して喉仏の上を引き上げた姿勢をとります。老化防止のためにも日頃から喉仏の上と下を意識して動作をしていきたいと思いました。
　来週はドレスチェックです。膨張の白ドレスと体型を何とか締まったスタイルに見えるように先生方よろしくお願いします。

「組んで踊る」ということの理解 (日曜日, 16 5月 2021 01:36)

気温３０℃真夏日になるという声が聞かれるようになりました。一日の寒暖差が
１０℃もあると体が暑さに慣れていなくてバテ気味です。今日も暑い一日でした。

「リーダーが女性を前に出す」「リーダーが女性の横に出る」この違いを教わることで、組んで踊るということがどういうことかがわかりました。リーダーのことは気にせずに自分のステップばかり気になって踊っていましたが、リーダーの動きを理解することで、自分がどう動いたらよいかをわかって踊ることで、カップルとしてのきれいな動きになることがわかりました。リーダーにつく付き方も一度でフィットした感じになれず（これはジリン先生がいつも感じていることで、mayaさんにはそこまでの自覚が・・・）カップルで踊るということは、自分の役割を自覚しリーダーの気を感じて一体となって踊っていくという、奥が深く難しいと思いますが、踊りを極めていくという点ではとってもやりがいを感じます。コツコツと頑張ります。
　チャチャ、可もなく不可もなくっていう感じで、感動を与えるような踊りにはなっていないというのが今の状況です。そこで何とか格好良く踊るために、左右をそれぞれ分けて踊るということを意識してのレッスンです。チャチャロック、スイベル、などステップを基本にそって学び直しです。思考も一つにまとめないようにそれぞれの脳を分けてと思っていますが、どうも顔の表情からして思考が一つになった表情のようです。
　一つ一つのステップを正しく踊るように意識しながら、左右を分けた動きが表現できるようにあと１か月ですが頑張りたいと思います。

前の緊張と後ろのフリー (木曜日, 13 5月 2021 01:18)

今週から地域の高齢者の予防接種を開始しました。午前は職員の予防接種、午後は地域の高齢者と、連日５０名近い人たちに注射をしています。緊張感の中での仕事に疲れます。夜のダンスのレッスンは、ほっとした楽しく充実した時間です。が、「えっ、もう終わり？・・・」と、あっという間の時間です。
　クイックステップでは、昨日教わった呼吸器の緊張と食道のゆるみで踊りました。左右の肩甲骨を緊張させると背骨側に緊張が走ります。背面はフリーになるようにして踊ります。上体ばかりを意識していたら下足の緊張感がないことを指摘されました。それぞれの下肢の前面の緊張も意識して踊ってみたら、とっても踊りやすくいい感じで踊ることができました。膝下の前面の緊張で踊るってすごいって感じました。
　チャチャは、エンディングまで完成し通して踊ってみました。キューバンブレイクを格好良く踊るために、左脳と右脳をそれぞれ使い分けて踊ることを教わりました。わずかの遅れは体が開いて重くなり格好が悪くなります。テンポが速いので切れが勝負です。顔の表情もそれぞれの動きに合わせて違うなど、左右でのステップによる違いをキューバンブレイクでは表現できるようにしたいです。
　格好いい動きやスタイルを目指してあと１か月で磨きをかけていきたいです。

スクールメイツ：スローはモダンの基本 (水曜日, 12 5月 2021 01:19)

始まる前に、「あと何回だい？」「今日を入れて６回」「ふ～ん・・・」
６回の期間で、今回のスクールメイツの出し物を何とか皆からモダンってステキねと言わしめるような出し物にしなくてはなりません。春栄先生に、「具合が悪くなってしまう、船酔いしそうな感じ・・」と言われてしまいました。
　まず、気管と気管支による呼吸器官の緊張を持たせること、カップルでのダンスでお互いの呼吸器の緊張を合わせて踊ることが理想だそうです。特にスローはモダンの基本となるため、スローを徹底的に教わりました。リーダーの股の間に右足が前進しますが、膝上での足で進みます。足がうまく進むかは、リーダーの足次第、蟹股はだめで真っすぐな足はこびがもとめられます。
　リーダーは大変だなぁなんて思ってついて踊っていたら、女性も股の向きをステップに合わせて右・左と使って踊ることを春栄先生直々に手を使って教わりました。ありがとうございました。
　校長先生と春栄先生の直接のご指導に、緊張感を感じたレッスンでした。「これがカワサキで学ぶモダンです」と、胸を張って言えるような踊りにあと５回で何とか踊り切りたいです。皆で頑張ろう！

左脳の相手は右脳 (日曜日, 09 5月 2021 01:09)

頻脈の治療のために心臓エコーを行ったら、心耳に血栓らしきものがあると言われました。両親が脳梗塞を起こしているので、不整脈よりそのことの方がショックでした。校長先生が心配してレッスン前に施術をしてくださいました。瘀血が下に下がり血のめぐりがよくなって「さわやかな感じになったね」と、ジリン先生やケロさんに言われました。さらに１か月前から続いていた右肘関節も痛みが自然と失せていました。校長先生、ありがとうございました。

クイックステップでは、右と左の脳を分けて踊りますが、実際にどう使って踊るかを教わりました。リーダーは左脳でリードをしながら踊っていきます。その左脳のリードに対して、女性は右脳で感じ取って踊ります。
　また、左脳が緊張・上下に対して、右脳はリラックス・横というようにそれぞれの役割があり、左脳から右脳、右脳から左脳へとスムーズに切り替えてステップを踊っていきます。ひとまとめに真ん中で考えてしまうと、きれいな踊りにならないのが最近よくわかるようになってきました。
　チャチャでは、横を意識して踊ります。倒立した時の手が床を押す力と床が手に向かう力のバランスを、手や肘にもって踊ることで、格好がきれいになりました。特に一人で歩きながらのロックステップでは、床を踏む力と床から上に向かって上がる力のバランスを感じることで、ちょっと格好がつくようになりました。一つ一つの動きを末端まで集中させて踊るように心がけていこうと思いました。
　コロナ禍のこのご時世だからこそ、見ている人に対しては緊張感のある踊りではなく、右脳によるリラックスした踊りの先に緊張感をみせる、そんな今踊を今年は目指していくんだそうです。右脳を活発に使って踊っていきたいと思います。

回るという意識の排除 (水曜日, 05 5月 2021 23:51)

１週間ぶりの個人レッスンです。脈拍数は落ち着いたものの、朝まで脈が乱れて何となく胸苦しいような感じがして不安があり気持ちも重かったけれど、レッスンを受けると体内循環がよくなって体が軽く調子がいいです。重苦しい気持ちもレッスンで吹っ飛び気持ちの上でもスッキリしホッとした感じでした。
　今日のレッスンでは、回るという意識を取り除いてステップを踏むという動きでクイックステップを踊っていきました。遠心力を使って勢いよく踊っていたのが、余分な動きがなくなってシャープな動作での踊りに変わっていき踊りやすい感じを受けました。変わっていくのが楽しみです。
　チャチャでは、横を使って踊ることを意識してみました。横を使って踊ると踊りの切れがみえてきました。横の左右の入れ替えは手の動きや言語ではよくわかりますが、いざ自分が行ってみると難しいいです。それでも少し格好がつくとうれしくなります。左右の横を意識した動きを普段の生活でも意識してみようと思います。

クラスレッスン：横を使って踊る (水曜日, 05 5月 2021 01:43)

長~い休みも明日で終わり。あっという間の休暇でした。
クラスレッスンでは、床に立たない動きについて教わりました。筋肉を耳まで引き上げて内臓は落とさないように心臓・肝臓・腎臓の中間に位置するようにして姿勢を維持していきます。普段からこの姿勢を心がけていきたいです。
　体の横についているのは、耳と手。その耳と手で体の横を使って踊ることを教わりました。ステップによって、体の横やショルダーリードで肩から踊るなど体のそれぞれの使い方で踊りが変ることがわかりました。スリーステップも行く事を意識するのではなく踏み出す足で回転を意識して踊るなどテクニックを教わりました。おかげで少しずつきれいな動作で踊れるようになってきました。まだまだですが、頑張ります。

肋骨を絞めて踊ったら、できたぁ！ (木曜日, 29 4月 2021 01:06)

いろんなことを教わっているにもかかわらず、それが踊りでできていないのは、情報の処理の仕方が間違っているからだということを改めて自覚しました。情報を知識として自分の中に取り入れて解釈して行っているからであって、自分という範疇から物事をとらえての行いでした。外からの情報を感じて踊るということが大事だということです。そのためにはリーダーの全身からのリードやリーダーの考えを感じるということがとっても大事で、そのためには右脳をしっかり使って踊ることができるようにマスターしていきたいです。
　動作の基本として肋骨を収縮させて踊ることに終始しました。そのうえでリードを感じ取るようにして踊ると、インピタスターンがマスターできました。しっかり前面を絞めてバックはフリーの状態で常に踊っていられるようにしていきたいです。
　チャチャでは、肋骨を絞めながら中心を保ちながら、前進する自分とアンチの自分を表現して踊ることなど動作をチェックしていただき少し格好がつくようになりました。ラテンも常にリーダーの動きを感じて踊ることを意識していきたいです。
「面倒くさいやつ」になるくらい、いろんなことを感じ取ることができるようになるってとっても必要なことだというのがやっと理解できてきました。鈍感でおおざっぱな適当な性格ではダンスは踊れないですね。

スタンダードは、幾通りもの絡み合い (水曜日, 28 4月 2021 01:50)

先週から新しく追加されたワルツのステップをきれいに踊るためのレッスンです。まずは自分のステップをしっかりマスターしておくこと。きれいなスタイルを作るためには、背中をフリーにしてからだの前面を収縮させて踊ります。そう言われて作ったスタイルがお腹を収縮させてダメ出しで笑われてしまいましたが、お腹ではなく肋骨を絞めて踊ります。
　スタンダードは、リーダーとの絡み合いでスタイルを作って踊っていくんだそうです。だからいろんな組み合わせのパターン、それもお互いがうまくはまったパターンをたくさん持つことが必要なんだそうです。校長先生のお話を聞いて、それはとっても微妙な世界でのお話であり奥が深いことをあらためて実感しました。だからこそスタンダードは究極の踊りを追求していくには、踊りがいがあり憧れるからこそ楽しいです。とは言ったものの、わがスクールメイツの踊りは、まだまだスタンダードの足元にも及ばない状態ですが、モダンの精神くらいは理解しながらしっかり持って挑戦したいと思っています。
　自分のことで精一杯の苦しみの状態から、カップルで踊ることを意識して楽しく少しでも美しいモダンを目指して、あと６回を頑張っていきたいと思います。

左脳と右脳を使って踊る (日曜日, 25 4月 2021 01:02)

お年寄りからおばあちゃんへの老化が始まってきているとmayaさんに校長先生から驚愕な一言。左脳と右脳が首の後ろで交差して伝達されていきますが、詰まって交差ができない状態になってくると老化が進行していくんだそうです。そんなmayaさんを宝剣できっていただき、右脳を使って踊るアドバイスをいただきました。
　体の中心に向かって一つにまとめた動作が多いmayaさんですが、この動作は左脳と右脳を一つにまとめての動作だそうです。そこで左脳と右脳を別々に使う練習をしました。左脳を使って左に一歩足を出すと、右側の体や頭が一緒についてきて体が傾いているのがよくわかりました。
　左脳と右脳をそれぞれ使って踊ることで、表情やカップルでの踊りが与える雰囲気が変わってくることを知りました。一つに脳を使わないためには、目も耳もすべて左右別々の働きをしてとらえていく事が必要だということを感じました。日常の生活でも、物事を一点だけで見ることなく、同時に別々のものを見て感じていく事を心がけてみようと思います。今まで左脳を中心に使って生活をしてきたので、まずは、右脳を使って踊ることを心がけていきます。
　校長先生、ありがとうございました。

カップルで踊るということは・・・ (木曜日, 22 4月 2021 16:08)

レッスン後異常なほどの睡魔に襲われて、ブログがかけず一日遅れとなりました。
クイックステップは、ほぼ全体の流れが確認できて、後は精度を上げるのみ。リーダーのリードにあわせて踊る事がともすれば自分で踊ってしまうことがあり、直していかなくてはと思っています。昔、甘えることが下手だねとラテンを踊って言われたことがありますが、自分から動いてしまいせっかくリーダーが見せようと送っているリードを感じることなく踊っていました。踊り急がない様にしていこうと思います。
　少し成長したなと思うこともあります。床に踏み込むことが少なくなったので、昔良くやった「そうですね」のスタンプを押すようなステップがなくなってきたことです。そのおかげでチャチャでは、ｷｭｰﾊﾞﾝﾌﾞﾚｲｸの様なステップがスムーズに動けるようになりました。
　片手をつないでターンするステップでは、両肩が上がるので格好が悪い事の指摘を受けました。左右非対称な動きであることを理解したことで、ぎこちない動きだったターンが、軽く回ることができることを実感できました。
　少しずつ、動作がきれいになっていくのが楽しいです。顔の表情はまだまだ難しいです。

スクールメイツ：光が見えてきました？ (火曜日, 20 4月 2021 23:50)

今踊まであと２か月に迫りました。モダンを踊るすばらしさを皆さんに知ってもらうための今回のクラスレッスンですが、自分自信のぎこちない動きや全体がバラバラでどうなることかと心配でした。
でも、今日のレッスンでやっと全体像が見えて、フォーメーションでの動きがあり見せる動きが出てきたことで、何とかなりそうというポジティブな気持ちになりました。まずは一つひとつのステップを自信をもって踊れるようにしたいです。
　ハードルが高かったりプレッシャーがある今回のスクールメイツの演目ですが、モダンって素敵だねと見に来てくれた人が思ってくれるように、頑張ります。

ラテンの極意を教わる (土曜日, 17 4月 2021 15:45)

チャチャが格好いいとはお世辞でも言えません。なんとか格好いいチャチャを踊りたいと思っているところで、今日のレッスンでラテンの極意を教わりました。
ヒップの認識が間違っていたことに気づき、ラテンにおけるヒップの位置が全然高い位置であることがわかりました。寛骨を使って踊ります。位置を意識して踊るだけで、ラテンらしい動きになっていくのを感じます。
　普段の思考は顎から後頭部に通して考えているのを、頬骨上から耳にかけて後頭部で考えるようにすることで、下向きだった顔の表情が、上向きの明るい表情に変わると言われました。自分でも瞬間考えるとすぐに下向きの表情に変わるのを自覚しています。ラテンのいくつかのポーズも顔の表情によって全然踊りが変ることがわかりました。
　ラテンの踊り方が少しわかったことで、自分の中でも自信をもって表現していこうと思いました。踊りが変っていくのが楽しいいです。

胃袋の２番目の皿は魔法の皿 (木曜日, 15 4月 2021 03:11)

胃袋の上から２番目のお皿は、すごい！前後左右と動かすことで、床に立って踊ることがなくなり、軽く踊れるようになりました。さらに、下腹部を締めて収縮させることで、上体がフリーとなって、大きな動きで踊ることができました。すごい！今までにない大胆な動きに、びっくりしながらも踊れることに感動です。楽しいです。もっと、もっと上達したいなと思いました。
　チャチャでは、左右の寛骨を別々に使って踊ることができていないので、腹部の動きが一塊となっているのが、mayaさんの弱点です。格好いいチャチャを踊るには、なんとしても克服しないとこれから先の上達がみられないというので、真剣です。足を出すことによってウエイトの載り方など、基本的な足の使い方をじっくり教わりました。
　チャチャ、格好良くなったねと言われるように、一皮むけたチャチャを目指していきたいです。

スクールメイツ：胃袋を使った踊り (水曜日, 14 4月 2021 01:13)

脚力で踊るダンスから、脚力に頼らない踊りをスクールでは目指しています。客六に頼らないための踊りとして、胃袋を使うことを教わりました。
　胃袋を４層に分け、それぞれを皿に置き換えたとき、上から２番目の皿をだるま落としのように、ステップの進む方向にお皿を一枚抜きます。カン・コーンと・・・だるま落としのように、他のお皿は崩れないようにそのままとどまっています。
胃袋の２枚目のお皿を使うことで2枚目のお皿は、スペシャルな働きをします。コントラチェックでは、少し上を向けてあげることできれいなスタイルが作られます。お皿をひっくり返すことで作る動きもあるんだそうです。？？？・・・・日常から、超高級な自分の２枚目の皿をきれいに見せるように意識した姿勢や動きをすることが大事だそうです。
　校長先生いわく、皆２枚目のお皿を意識して踊るようになり、「下手くそ」からくそが取れて、やっと「下手」になった・・・と。格上げされたようです。あと、２か月、きれいだねと言われるように、頑張ります。

お腹の使い方 (日曜日, 11 4月 2021 01:16)

十数年ぶりで四尾連湖に行ってきました。富士８湖の８番目の湖だそうです。山に囲まれた中の湖畔は桜が満開で、水がきれいでした。週末なのでキャンプを楽しんでいる人達がいました。久しぶりのお出かけでリフレッシュされました。
　
　普段あまり聞かないお腹の使い方について教わりました。お腹をだるま落としのように輪切りにして、お腹の中心の部分の輪を一枚だけ抜いてほかの部分は動かさないように踊りました。床を踏み込むという癖がなくなり軽やかに動けている自分を感じました。ラテンは、反対に一枚だけ残した部分をうごかさにようにして、それ以外の体全体を動かして踊ります。お腹の使い方を教えてもらったことで、お腹のコントロールを意識して踊ることで、妙に軽く浮いたような感覚で踊れていて気分がよかったです。床に踏み込む癖がこれでなくなるようにしたいです。

肩甲骨の中間のバランスで踊る (木曜日, 08 4月 2021 01:51)

昨日のクラスレッスンで、ホイスクがでたらめと春栄先生に言われたホイスクですが、自分でも皆と遅れてしまうことや、体重が載ってしまっているため足が出ないことでステップをまちがえてしまっていました。
　今日のレッスンで、正しいホイスクのステップについて教えてもらいました。ホイスクとは・・・が全く分かっていなかったことがよくわかりよかったです。下肢に体重をかけて安定を保っているバランスを、肩甲骨の上と下の中間でのバランスでロアとライズを行います。床に頼ってしまうバランスを変えるためには、肩甲骨の中間のバランスで作る徹底的に浮いたバランスを身につけることでした。簡単なステップに見えるホイスクでしたが、非常に難しいステップだと思いました。今日の感触を忘れずきれいなホイスクを踊れるようにレッスンに励みたいと思います。

スクールメイツ：副腎で踊る (水曜日, 07 4月 2021 00:29)

ホールドを正しく作ることでステップを出しやすくなることから、ホールドについて学びました。肩甲骨の下側が上腕の下側を、肩甲骨の上側が上腕の上側を作っていきます。腕の下側で進行する先をやや上昇気味に示すことで足を運んでいきます。今まで作っていたホールドはかなり低い位置で作っていたことがよくわかりました。また、ステップに関係なく手が仕事をしていないことがよくわかり、本来ダンスは手が足を運んでいくべきものなのに、全くできていないことに深く反省です。
　踊りが重いと春栄先生が言います。皆しっかり腎臓を使って床に立っているからだそうです。腎臓の上にある副腎を使って踊ることを教わりました。副腎を意識して踊ると、ホールドもすべてがかなり高い位置になることがわかりました。きれいな姿勢になります。それでもまだお腹が下がっていると・・・意識しているつもりでも腹部の意識が足りませんでした。お腹も上にあげ全体が引き上げられることで、さらに姿勢がきれいになりました。床に落とさないようにしっかり副腎を意識して踊り続けられるように頑張ります。
　ホイスクは、勉強になりました。体全体が床にしっかり落ちている状態をしっかり修正して、きれいなホイスクが踊れるようにしたいと思いました。

上から目線で踊るチャチャ (日曜日, 04 4月 2021 00:59)

チャチャを格好良く踊るためには・・・・眼球の上からの目線で踊ります。上からの目線と聞くと、人を見下すような感じであまりいい印象を受けませんでしたが、ジリン先生の話を聞いて自分の中の上から目線のとらえ方を変えることにより、上から目線が使えるようになりました。上から目線を使って踊るということは、他の人よりも秀でるものがあれば、それを皆に提供することであり、今踊では若々しく踊る姿を皆に披露していく事こそ、私たちがやれることというのがわかりました。眼球の上からや下からと眼球の周りを動かし、眼窩を動かすことなく踊っていきます。眼の後ろ側は眠っている状態で踊ります。前ばかりを見て踊っていた今までの踊りから、目の周りを使うことで踊りが変わってきたのを感じました。こんなふうに踊ることができるんだと一瞬楽しいと感じる世界に触れたチャチャのレッスンでした。もっともっと楽しい瞬間を感じて踊れるようにこれからが楽しみです。

大切な二人の空間を運ぶ (木曜日, 01 4月 2021 00:31)

昨日のクラスレッスンで行ったスローフォックストロットでの二人で作る大切な空間をどう運ぶかを学習しました。昨日の話でわかっていたつもりが、実際に綾でクロスを使って踊ってみると、前後に動くのではなく横で踊っていく事がわかりました。フォックスの踊り方が少しわかってきました。
　二人な大切な空間を崩すことなく踊ることを、クイックステップでも意識して踊りました。前進ステップがすべて突っ込んで踊る癖があることを指摘され、二人の空間を認識しながら突っ込まないように体で覚えていくように意識して踊りました。踊りが少し変わった感じを受けうれしくなりました。
　チャチャは、今日は快調でステップが進みました。踊ることに必死だった以前から比べると、自分の中で少し余裕が出て踊っているのを感じます。チャチャを楽しく踊れるようになってきました。

スクールメイツ：カップルで運ぶ魔法の絨毯 (水曜日, 31 3月 2021 00:07)

今回のクラスレッスンで求めているものは、非常に難しいです。モダンの基本的なことをしっかり理解できたいないことに落ち込みますが、それでも春栄先生のここがなっていないというステップからのチェックは、よくわかり自信につながっていきます。曖昧な理解がつけとなって厳しく自分に返ってきています。
　モダンはカップルとの間の空間を二人で運んでいきます。しかし今回は実際に組んで踊らないため、カップルを意識して踊ることが求められます。スローフォックストロットでは、二人で絨毯を運んでいきますが、お互いがクロスで絨毯がたるまないように引き合いながら張っていきます。前後左右ではなく綾が必要になります。パートナーアウトサイドの意識や、今自分のパートナーは誰なのかを意識して踊ることなど気にすることなく踊っていたことに気が付きました。カップルで運ぶ魔法の絨毯を意識することで、動きがきれいになってきました。
　ステップによって自分のリーダーは誰なのかを意識して踊ることで、踊りやすくもなりました。少し見られるようになったとの校長先生の言葉に、どうなることかととっても不安でしたが、ちょっとホッとしました。自信もって踊れるように、ハンカチを使って頑張ってみます。

譲る (日曜日, 28 3月 2021 03:24)

レッスン開始早々、クイックステップを踊り始めたら「お腹が起きてる」と、校長先生からご指摘を受けました。「お腹？？？」寝ている状態で踊るのは、難しいです。少しでも「よっし！」と思って意気込んでみたり、頭に意識が行ってしまうともう起きたバランスでの動きになってしまいました。それでも数多く踊るのみと体に覚えこむように練習をしました。うまく寝ているバランスで踊れているときは、軽く踊れているのがわかります。
　昨今譲り合いの気持ちが欠けてきているのを感じる中、ダンスも譲り合うことできれいなカップルとしての踊りが作られていく事をチャチャで学習しました。自分勝手な踊りではなく、リーダーに格好良く踊ってもらうための譲る場面や、リーダーが女性を格好良く見せようと、譲ってくれているのを感じて踊るなど、お互いの譲り合いに応えながら踊ることで、踊りの楽しさと周りからはカップルとしての楽しさやきれいな踊りを感じることにつながるのがわかりました。踊りながらジリン先生をじ～っと見ては踊っていたら、「見なくていいから…」と　相手が何を求めているかは、感じて踊ることでした。(笑)
　カップルで踊るということを学習することで、ラテンダンスの楽しさがみえてきました。譲ってもらうばかりでなく、譲れるような踊りを踊れるように頑張ります。

「ここですね」は、いらない (木曜日, 25 3月 2021 02:38)

レッスン開始早々、駆け付け一曲と、クイックを踊りました。「一日肩甲骨を意識していたのがよくわかるよ」と、jirinn先生に言われてしまいました。そうです。仕事中も歩いているときも、若さ、若さと舌ロ肩甲骨を意識して仕事をしていました。(笑)　踊っていて軽く体がよく動いている自分を感じました。でも、そのうちに「足元から舌の位置をとらえるのではなく、・・・」やっぱりすべてのことをまだまだ床の足元から基準にしている自分を感じることができました。反省と改善です。無意識のうちに行っていることってまだまだありました。内臓を体の真ん中に集めるけれど、「ここですね」という位置に集めるのはダメ、内臓を動かしてこれでもかと拡散させるのもダメ。ここという場所を決めてしまうことは踊りにはしてはいけないことというのが、よくわかりました。体の中で内臓が集まったり拡散する方向に揺れ動くことが、きれいな踊りにしているんだということ、mayaさんがよく行う動作の「ここですね」の「ね」がなぜよくないのかが妙に理解できました。今後は自分の中で変わっていきそうな一皮むけた感じがしたレッスンでうれしかったです。

スクールメイツ：老化防止は舌の動きで (火曜日, 23 3月 2021 23:24)

３人もお休みでちょっと寂しいスクールメイツでしたが、とっても目が輝くようなお話で皆食いつきました。ウイナーワルツ、ホックストロット、クイックステップ、そして今日いよいよワルツに入りました。
　ダンスには、内臓を体の中に寄せることや内臓を動かして踊ることが両方求められ、その使い方で種目の違いが表現されます。しかし足で踊っているとどの種目もみんな同じ動きになって格好いいダンスとはいえません。肩甲骨とヒップで踊ります。今回のスクールメイツは、内臓をつかって踊ることで見ている人が素敵と思わせるようなダンスを披露することがねらいです。ということで、ワルツは、内臓を動かして肩甲骨とヒップで踊ります。男性のリードでホールドを組んで男性につくつき方を教わりました。そこで大事なのは、若さのホールドです。歳相応のホールドから若さを見せるホールドに変身するのは、舌の活用です。舌を前後左右と動きに合わせて動かすことで巡りがよくなり老化防止に直結だそうです。舌を喉の奥に落とすと老けるし、舌を前に出すように意識すると姿勢も表情も若返るのがみえました。足をそろえると両下肢の間が少しずつ開きかけてきているのも、老化の現象で床にしっかり立っていることによるものだそうです。あぁ~ショック！老化の進行を防ぐためにも、舌を動かして若返りをはかります！目指すは３０！

寝ている状態は、無意識での動き (日曜日, 21 3月 2021 08:01)

お彼岸の中日、明日は一日雨の予報だったので、お墓参りやジャガイモなどの植え付けをしました。久しぶりの畑仕事に気持ちいい汗をかきました。外は、スモモの白と桜のピンクで明るさを感じます。いい季節です。

　今週は寝ている状態で踊ることを学習しています。寝ている状態って？と考えて踊ること自体もうアウトだっていうことがわかりました。違うと言われるたびに、いろいろ考えて踊っていると、それは自分の動きと指摘され中々眠った状態での踊ることができませんでした。何も考えずに無意識の状態で踊ることによって、「今いい！」と言われました。どうしてもすべてのことに正解を求め、答えがあるものだと思ってきた考えではだめなこと、物事には正解と思っている方向とは違う道もあること、でも、それを正解と断定することも間違っていること、常に探っていく事が大事なんだということがよく理解できました。そうしたら、「今いい！」の動きができました。
　チャチャは、ヒップとショルダーを使って格好良く踊ることを学習しました。
ヒップで足を運んでいく事、腕はショルダーから出していく事、さらに顔、若々しい表情には、眼球、上側からくるりと動かしていきます。とってもらった動画を見るとまだまだ格好いいとは言えないけれど、年寄りのチャチャからは脱出できそうです。動画では手先までを意識した腕の動きが低くてきれいでないのが気になりました。コツコツと格好いいチャチャを目指して頑張ります。

起きているけど寝ている感覚は闇の世界 (木曜日, 18 3月 2021 00:49)

クラスレッスンでの寝ている状態・起きている状態で踊ることについて、クイックステップを踊る中でどのような状態なのかがよくわかり、間違った理解をしていた点など修正ができました。。寝ている状態でリーダーがリードをします。その気を起きている状態ではなく寝ている状態で感じて踊ります。気持ちよく踊っているのを自覚できます。そしていつもと違って先生のリードがよく感じられ動きが軽く大きな動きで踊れていました。寝て、起きての掛け声で踊っていると頭の中がこんがらがっておもわず笑い出してしまいました。
　軽くリードが体の中にとおっていくのは、ビール立ちの影響だと、先生が絶賛していました。踊りに影響するなら、ビール立ち頑張ろうと思います。
闇と光の世界で踊るということがわかってきました。そしてラテンでもコネクションは闇で作っていることを感じることができました。
　奥の深いレッスンに入ってきていることを感じます。難しいけれどよりきれいな踊りを目指すために頑張ります。
　

スクールメイツ：寝ている・寝ていない状態で踊る (水曜日, 17 3月 2021 01:15)

あっ！と気が付いたら、２０時４５分。どうも転寝をしてしまったようで焦りました。スクールに駆け込んだ時には頭も体も眠っているような状態でレッスンについていくのが大変でした。春は眠いです。

　踊りの流れを理解しステップを確認したところで、校長先生がどう踊るのか踊りの本質部分のレクチャーをしてくれました。内容は、「寝ている状態で踊る」「起きている状態で踊る」？？？・・・理解をするのに戸惑いましたが、往年のプロの寝ている状態、起きている状態の踊っている写真の表情から、違いが何となく分かった気がしました。カップルで踊ると、眠っている状態でのリードには、女性は起きている状態で踊ることが求められて生きます。お互いが起きた状態での踊りは、周りの人に心を打つような踊りにはならないことがわかりました。眠った状態での動作はどう表現するのかを感じるには、教わったように布団に入って寝た状態でポーズを作って感じてみようと思います。早速今晩からやってみます。

舌で作る顔の若返り (日曜日, 14 3月 2021 01:04)

今朝の八ヶ岳は白銀の世界できれいでした。５㎝くらい積もりましたが午前中から雨に変わってしまい雪景色もアッというもの出来事でした。寒い一日でしたが、スモモの花が寒そうに咲きはじめました。スモモ、桜、桃と開花が楽しみです。
　ケロさんと10歳離れていますが、mayaさんをみて歳相応に卵巣が下がっていると校長先生がおっしゃってました。老化を防ぐために卵巣だけでなく顔を使ってのレッスンです。取り入れた祐気を巡回させて頭まで巡らせます。眼や耳を使って踊ることは前回のレッスンで教わりました。今日は、舌が踊りに影響を及ぼしていることを教わりました。舌の前後、左右を意識して踊ります。物を飲み込む時や話をするときしか使わないと思っていた舌だから、舌を細かく意識して使うことで、顔の表情に大きく影響しているのを先生の動きから見て取ることができました。祐気のエネルギーを顔に巡らせることで、生命力が顔にみなぎってきます。そのみなぎるエネルギーを見ている人たちに示すように踊ることが踊りには求められることがよくわかりました。歳を重ねるにしたがっていつの間にか人前に立って話をしていくうちに表情が乏しく話の説得力が落ちてきているなと感じたことがありました。老化の進行を示していたんだと今となってはよくわかります。顔の表情はとっても重要だということがわかりましたが、顔に祐気を引き上げて頭いっぱい巡らせて目や耳、舌を使っての表情や動きを作るのは苦手で難しいけれど、老化を防ぐためには日々鍛錬と思って、日常の生活でも努力をしていこうと思いました。
　クイックでは、左右の顎でホールドをしっかり固定してナチュラルターンをしました。ホールドがぶれないことで横のラインが保たれ、ロアとライズの上下の動きができるようになりました。肩が上がると指摘され続けていたことが、解消できたかと思うとうれしくなりました。まだまだ頑張ります。

若返りの秘訣は、祐気の全身循環 (木曜日, 11 3月 2021 00:21)

医療従事者先行の新型コロナウイルスのワクチンを昨日接種しました。注射直後は全くの無症状でしたが、夜から接種部位の痛みと筋肉痛が出てきました。一日痛みは続きましたが、今日の夜には、ホールドをくんでも腕の痛みを感じることがなく踊っていました。３週間後にもう１回接種予定です。副作用を心配しての対応に打つ側も打たれる側もすごい緊張で臨んでいます。
　目や耳、顔の老化を防ぐために、全身に祐気を巡らして頭までしっかり回るように意識することを普段の生活でも気をつけようと思いました。
　今日は極意を教わりました。外への拡散と収縮ではなく体内での拡散と収縮の方法です。踊りが変り軽く大きく動けるようになった自分を感じました。mayaさんのチャチャは流れが膝裏に通っていないから格好が悪いそうです。全身に祐気を巡らせ格好いいチャチャになるように頑張ります。年を取った人の踊るチャチャはどうも・・・・と言われないように若返りのチャチャを踊っていこうと思います。

スクールメイツ：顔の若返り (水曜日, 10 3月 2021 01:56)

久しぶりに汗をかいたレッスンになりました。ウインナーワルツ、フォックストロットの次は、クイックステップです。フロアーの隅から隅までをしっかり使って走ります。素早く走るためには、進行方向に対して目玉だけをそちらに向けて走ります。体の中の気の流れは循環して最後は頭に巡るそうですが、歳をとってくると腰で止まってしまって頭に巡らないそうで、それが老化につながっていくそうで腰痛もその影響だそうです。
　クイックステップは、老化防止、若がえりを目ざしてくれます。よく目が死んでいるという活気のない状態をいいますが、目玉が影響していることを知り、目玉をしっかり意識して使っていこうと思いました。今日は顔の若返り、次回は…また楽しみです。苦手なフォックスからほっとしてのクイックです。(笑)

胸骨が運ぶ肺 (日曜日, 07 3月 2021 01:36)

今日は暖かい一日でした。我が家の庭のサクランボの木の花が咲き始めました。例年より１週間くらい早くてビックリです。
　前回のレッスンからビールをやめています。まだ３日ですが、踊っていて軽いと言われました。踊りに良い影響が出ているようで、励みの言葉になります。
　胸部と腹部を別々に背骨から切り離して踊ることを目指してレッスンに励んでます。腹部は腰椎に影響していますが、肺は胸椎ではなく胸骨によって動いていきます。胸部と腹部を切り離した動きをするために、腰椎と胸骨を意識して踊ることを教わりました。ターンをする際胸骨を徹底的に意識することで、すべて背骨で動いていた状態から、胸部と腹部のずれが出るようになりました。ずれることに慣れていないから、動きが大きく変わり瞬間恐怖感も起きましたが、これがずれることでの動きということがわかり納得でした。ずれるということが分かった気がしました。ずれると踊りが格好良く変ってくるのが自覚できてうれしくなります。

背骨と内臓と細胞の隙間 (金曜日, 05 3月 2021 01:12)

今日もあっという間の充実した楽しいレッスンでした。背骨と内臓がくっついたまま踊っているので、重たいし、格好もよくないし・・・・。そこで、徹底的に背骨と内臓を引き離しにかかりました。コツは、思うことが一番！徹底的に背骨と内臓が離れているんだと思って踊ります。ダンスは、内臓と背骨との隙間の動きを見せていく事によって、きれいで格好いい踊りだと感動を生むんだそうです。今のmayaさんは、悔しいけど隙間がない状態の踊りなので、せめて、隙間があると思って踊ることくらいしかできないので、思いはいつか叶うの気持ちで頑張ります。
それにしても、耳の役割には驚きます。左耳が腰骨をささえて床に落ちないように、右耳は頸椎の上の部分を支えることで、ｐｐの動作のずれやヘッドの動きがスムーズな動作になりました。この間左耳の垂直バランスと右耳の水平バランスや、左耳が体を引っ張って踊っていくなど耳を使って踊ることをいっぱい教わりました。いろんな使い方があり、使い方で動きが変わることにもびっくりです。
　考えずに感じて思って踊っていきます。
　チャチャは自分の動作を鏡で見ながらのレッスンをじっくり行いました。おかげで自分の弱点がよくわかり、手首、肘、肩をそれぞれをバラバラに使うことが全くできないことに愕然です。自分で格好いいと思えるスタイルを踊りに合わせて見つけていく事、鏡に向かってチェックしていく事が大事だということがよくわかりました。ラテンを格好良く踊りたいためにも、コツコツとひそかに自己努力をしていきます。
　体がビール細胞で隙間がないから、細胞が揺れないと校長先生の指摘を受けました。いよいよ内臓と背骨だけでなく細胞まで隙間がないのかぁ・・・と思ったら、毎晩のビールをやめようと思い今晩から頑張ってます。これからは、（これからも）スクールの薬膳酒で頑張りまぁ～す。今日もありがとうございました。

スクールメイツ：臍を使って踊る (火曜日, 02 3月 2021 23:59)

ケロさんがスクールメイツに戻ってきた！！１か月いないと寂しかったです。
やっぱりケロさんがいるとスクールメイツの活気が違います。まずは、元気になったケロさんに会えて本当に良かった、よかった！
　フォックストロットに苦戦してます。手を取り合って踊ることで、モダンらしくなりました。でも、床に立ったままで踊っているので、なんとも格好が悪いのが、お臍を使って踊ると格好いいスタイルになるのがわかりました。
ジグザグにリードしていくには、綾にして体を使うこと、体を押したり引いたりでは、膝や頭でバランスをとっており、ダンスは体真っすぐでは踊れないことを学びました。真っすぐ前後のリードでなく、左右に気持ちをエスコートしてのリードに対して、お臍を使って動くことで格好いいダンスになりました。向きを変えるテクニックもリーダーの動きに合わせて動くときれいに向きを変えることなど、今日もフォックスの攻略にとっても勉強になりました。ほんのすこしですがちょっと、自信が出てきました。来週も頑張ります。

隙間がない！ (土曜日, 27 2月 2021 23:31)

今日は満月。「スノームーン」だそうです。澄み切った空にきれいな月がみえます。満月は心ウキウキ活性化するんだそうです。ず～っと見ていても飽きないものです。
　クラスレッスンのフォックストロットのステップで苦戦しています。トラウマになりかけていたところ、今日のレッスンで少しスッキリしました。
　mayaさんにかけているのは、隙間がないこと、胸部と腹部、背骨と臓器、それぞれの間に隙間がないから格好いい動きとは程遠い状態です。隙間を作ることでムーブメントが出てきます。
　徹底的に隙間を作ることをイメージしながら踊ります。なぜうまく踊れないかジリン先生が解説してくれたことで、よくわかりました。思うように踊れない自分に苛立ちと悔しさがわいてきましたが、頑張ります。
　ホールドの組み方をまたまた指摘されました。苦手でしたが、耳と鼓膜の使い方で表情が違うこと、圧迫感が生じていることなどがわかり、自分の耳とリーダーの耳を使ってのホールドの位置や取り方がやっと理解できた気がします。
　クイックもチャチャも左右の耳を使って踊ることで、ずれによる動きが取れたときは自分でも踊っていて気持ちよく踊れているのを感じ楽しいいです。もっとず~っと途切れることなく楽しい気分で踊れるように、練習あるのみです。

お腹に集めて収めて踊る (木曜日, 25 2月 2021 02:37)

昨日のクラスレッスンでのお話の実践編です。モダンは集めて踊っている様がきれいと言われ、ラテンはお腹から出していくその様が踊りの格好良さを作っていきます。ところが、mayaさんはお腹に集めて収めて踊ることができていないので、まずはラテンも出す以前に集めることに集中したレッスンを行いました。
　耳を綾に使って踊ります。眼も顎も腕も肘もすべてをお腹に集めていきます。ところが、股の意識がほぼほぼないと指摘されました。股は意識しないとそのままでは、ただ下に落ちてしまっています。股こそ老化を防ぐためにしっかりと落とさずに収めていく事が必要になります。
　すべての体の意識をお腹に集めて踊りますが、今度は後ろ姿のヒップと肩甲骨の収めができていないので、後姿の格好悪さを指摘されました。全身集中で気のゆるみは禁物です。
　クイックステップでは、左耳の垂直のバランス、右耳の水平のバランスを使って踊りました。ワルツと違ってスエイのかけ方を右耳のバランスで変えながら踊ることを知り、種目によって耳の使い方で踊りが変っていくのがわかると、ダンスって楽しいいすごい、そんなふうに耳によって踊ることができるんだ、踊れるようになりたいと興味がわいてきます。
　まずは、しっかりお腹に集めて踊ることを習得して着実に進んでいきたいです。

スクールメイツ：お腹に収めて踊る (火曜日, 23 2月 2021 23:33)

昨日「魔女の一撃」にあい、腰に力が入れられずお婆さん歩きでした。今日もシャキッと立てません。でも痛み止めを飲んでレッスン参加です。
　体のあちこちが垂れて若さが保てないのは・・・それはお腹・丹田にしっかりしまうことができていないからだそうです。あご、ホールドの腕、足、すべてを丹田にしまうようにすることで、シャープなきれいなスタイルになりました。何となく顔もきりりとシャープになります。モダンでは、このお腹に収める動きがきれいなダンスになるんだそうです。日常の生活でも、お腹に収める意識を持つことで若さを維持するように頑張ってみます。
　ちょっと早いけれど、校長先生と春栄先生のお誕生日をスクールメイツのみんなでお祝いしました。皆が若々しく健康で踊り続けることができるように、これからもよろしくご指導をお願いいたします。

耳で踊る (日曜日, 21 2月 2021 08:08)

「耳がこっているねぇ」とジリン先生に言われて「???耳って凝るんだぁ.、」
耳を引っ張られながら耳を使って踊ることを教わりましたが、日頃から耳そのものの意識がないので戸惑ってしまいました。内耳や外耳ではなく耳そのものです。耳から踊り耳が引っ張っていきます。左耳は意識しやすいけれど、右耳は難しいです。左耳は垂直、右耳は水平バランスということを改めて自覚したことで踊りやすくなりました。自分でも軽く踊れているのを感じました。
　チャチャでは、左右のそれぞれの内耳と外耳を意識して踊ります。モダンとは違った耳の使い方です。内耳と外耳を寄せてそれぞれの圧を鼓膜に寄せ、まっすぐの鼓膜のバランスを自分でつくって踊ります。それは自分だけのバランスですが、リーダーの作る内耳と外耳の寄せる圧のバランスができるだけ同じように近づくようにお互いが努力して踊ります。
　ラテンとモダンの違いです。難しいけれど、踊りのレベルが上がると思うと興味が湧きます。

内耳をよせて気持ちを踊る (木曜日, 18 2月 2021 00:40)

あまりにもひどかったフォックスのステップについて、個人レッスンでおさらいです。手をつないで踊った際、mayaさんは気持ちがリーダーの手に十分伝わってこないことや、リードを無視して自分勝手に動いてしまうなど前途多難です。自分の気持ちを見せることがとっても苦手です。左右の内耳を真ん中に集めること、股を意識することで気持ちが表現されてきました。
　クイックステップでも内耳を中央に寄せて気持ちを表現しながら踊りました。次はと考えて踊るより気持ちで踊る方がとっても気持ちがいいのを感じます。
　チャチャでも自分の気持ちを表現しながら踊るように心が得ました。そのためには光と影の上腕と上肢の働きをしっかり見せた動きをすることが必要だと自覚しました。自分が踊っていて格好いいと思ったときはいい踊りができているようです。自分が観衆に見せる意識をもって踊ることや、自分に自信をもって踊ることをみにつけていきたいです。

スクールメイツ：ダンスは気持ちを誘導する (水曜日, 17 2月 2021 01:27)

今日のスクールメイツもすごく興味深いお話で楽しかったです。
パートナーアウトサイドに女性を導くことはとても難しくて、それを教えるのにどうしているかというと・・・というお話から始まったスクールメイツです。
反対の方向に向いたマヤさんの顔をジリン先生が手で向こうとばかりに指示しました。これが普通の教え方だそうです。じゃぁどうするかというと、女性をエスコートして踊ります。エスコートとは・・・ダンスは気持ちを誘導して踊ります。誘導される女性は、気持ちを内耳と外耳で表していきます。そこでmayaさんの欠点が暴露されました。内耳も外耳も同じ、別別に機能させることができていないということでした。マネキン状態だそうです。この辺になるともう難しいいです。人それぞれの生活からの個性が踊りに出ているようです。
　ドレスと踊りの関係もとっても面白かったです。着ているドレスを意識してドレスをきれいに見せることが必要だそうです。
　今踊で踊る曲のイメージからドレスを決め、そのドレスがきれいに舞うように踊ることが一番だそうです。踊りがドレス選びにも大きく影響することを知りドレスをきれいに見せることができるように努力をしてみようと思いました。それにしても、mayaさんはダンスには必要ない動きが多いことに気づかされ、ちょっとがっくりですが、めげずにコツコツと頑張ります。ダンスは努力すればいいってもんじゃないとも言われましたが・・。

光と闇 (日曜日, 14 2月 2021 03:39)

風のない暖かい一日でした。ジャガイモの植え付けのための畑の準備をそろそろ始めなくてはと思いました。明日も今日以上に暖かいというので、頑張ります。
　上肢と上腕、膝下と膝上、それぞれが光と闇という別々の使い方で踊ることを学習していますが、難しいいです。mayaさんは、光の部分の影響が強く踊りに出て、ホールドの手も上腕の光の力で小指がうまく使えていません。また足についても、ターとンの際光と闇の小指と親指のそれぞれ別々に使い分けて踊ることで、股割れがなくきれいなスタイルでターンができるようにと、苦戦中です。その人の長年行ってきた動作が、攻撃と防御という色合いが行動に出てくることを知り、自分の踊りにも職業の影響が出ていることを知りました。健康につながらない不要な動きを、健全な動作を目指して踊るダンスはとっても奥が深くて楽しいです。でも、理解して自分に身につけて踊るという点では、難しくてそう簡単にはいきませんが、コツコツと頑張ります。
　光と闇を使い分けて踊れるように、まずは上肢、下肢を一つにつなげて踊らない、別別で
親指と小指を自覚して踊るようにしていこうとおもいｍ

攻撃と防御で踊るクイックステップ (木曜日, 11 2月 2021 00:44)

コロナワクチン接種に向けて医療機関では摂取の判断をそれぞれに任せておりそのための学習会を連日行っています。ワクチン接種の準備が進んでいます。
　外食産業ではお客の入りが少なくて大変なのに、病院の近くのパチンコ店は車がいっぱいでコロナ前と変わらないような車の入りにびっくりです。どうなっちゃてるんだろうと首をかしげます。
　クイックステップを踊っていると、mayaさんの動きは体一つでの動きで変化がないと指摘されました。mayaさんの弱点です。体の前も後ろも別々なうごきがとれていません。
　前進は積極的な攻撃の立ち姿、後退は受け身的な防御での座り姿ということがわかりました。立ち姿は、顎と恥骨を、座り姿は、肩甲骨とヒップを使って踊ります。前進後退の動きが、体の前と後ろをそれぞれ使って踊ることで、切り替えがみえ踊りが格好良く見えるのが理解できました。ちょっとうれしくなり、なんだか踊れそうな気がしてきました。
　２時間目は膝下と肘のそれぞれの親指と小指との関係を教わりました。小指はプルで闇、親指はプッシュで光。闇と光の関係を足と手の使い方で表現できるようになりたいと思いましたが、非常に難しかったです。肘と膝をポイントに時間をかけて足と腕の動きを手に入れていきたいです。

クラスレッスン：肘の使い方 (火曜日, 09 2月 2021 23:49)

空気が乾燥し喉がいがらっぽい状態が続きます。喘息？で咳が止まらない太一さんは、低音の魅力的な声に変声。それでもケロさん以外今日はみんな集まりました。
　先週の春栄先生の録画を見ては、ステップを一生懸命覚えたつもりですが、中々思うように踊れません。足型を足裏で覚えようとしているからでした。
　膝のすぐ下の突出しているところと足の小指の間が、「足」　、膝と足の親指は大腿とつながります。ステップで足が蟹股のように開かないように、膝下の小指につながる足でステップをふみます。
　腕は肘の外側と親指、内側が小指と連動して手の動きを作っていきます。ボディーの動きはこの肘によって動きますし、肘の意識によって手や指の動きが作られきれいな品が作られていきます。リーダーとのコネクションも、リーダーの肘のうごきを感じて踊ります。明日の個人レッスンが楽しみです。

Lodを意識して踊るスピンターン (日曜日, 07 2月 2021 09:24)

立春が過ぎて周りが何となく明るくなった気がします。春を感じます。

クイックステップでは、座り姿を立ち姿にして踊らないこと、背骨経由の動きが強いmayaさんは、恥骨を意識して前面で踊ること、そして一番の課題は、体を一面で使わずそれぞれバラバラに、アヤを使って踊ることです。毎回繰り返される内容でも少しずつ踊りが変っていく事を信じて頑張ります。
　スピンターンをシャドーで踊ってみました。自分のことで精一杯でしたが、リーダーの意識とLodを意識して回転していく事を教わりました。意識して踊ることでステップがきれいに変わることがみえました。そんなスピンターンを踊れるように頑張りますが、Lodがどっちと考えているうちにスピードについていけず考えてできるものではないなと思いました。(笑)
　チャチャでは、胃袋解放で踊っている姿を、肋骨下に収めて踊るように踊ります。ひとつのすてっぷをじっくり学習できてよかったです。

座り姿と立ち姿 (木曜日, 04 2月 2021 09:08)

座った姿勢で物事をしても人の感動は得られません。立ったときに座った姿勢のままで立っている姿は、ダンスでは感動を与えるきれいな踊りとは言えません。体を低く沈めても、きれいな立ち姿を崩さない姿勢で踊ります。きれいな立ち姿は、鎖骨と両頬のフェイスラインでつくります。立ち姿がきれいだと床にたつことがなく膝までで立っています。その姿勢を維持しながらチャチャを踊りました。品をつくり姿勢を崩さないように踊ろうとすると、急にステップがわからなくなってしまったりと、大混乱。立ち姿を崩さないでチャチャを踊れるように頑張ります。
　クイックステップでは、リーダーと絡めるようなステップを踊っていないことを痛感しました。jirin先生が、mayaさんの通り道を修正して踊っていたと言うことがよくわかりました。
　リバースターンだけで大苦戦です。一曲最後までリーダーと絡んで踊れるようになるには、まだまだかかりそうですが、憧れます。

スクールメイツ：品格を身につけて踊る (水曜日, 03 2月 2021 00:56)

今年初めてのクラスレッスンは、１２４年ぶりの２月２日の節分とクラスレッスンが同日になりました。やったぁ～！待ち望んだクラスレッスンです。そしてレッスンが終わった後は、春栄先生お手製のスイーツのスイートポテト。さらに今日は節分ということで、校長先生自ら炒っていただいた福豆をいただきました。まさにやったぁ~、今日レッスンに来た人は超ラッキーな日でした。
　体調が悪くて３人が残念ながらお休みでした。ちょっと寂しいスタートでしたが、そんな思いは吹っ飛んでしまうくらい濃いい内容のレッスンでした。
　まず、今年は昨年の延長ではなく、カップルで踊る素晴らしさを見ている人たちが感じる踊りを目指していきます。モダンってステキね・・・と、言わしめることができるそんなダンスを目指すわけですから、ハードルが高いです。
でも、今は、そんなモダンを踊りたいという思いが、よし、頑張るぞとわいてきます。
　前回までは男性・女性が同じステップを踊っていましたが、今度はそれぞれ男女が自分のステップを踊ります。足型で踊るとカップルでの踊りには見えません。男性は女性をエスコートするように踊ります。女性はエスコートされるようにおどります。モダンではそのイメージをもって踊ることができるかが重要になります。そしてなんといっても女性は、品格と美を意識した立ち振る舞いが求められます。品格のまず一歩として、顔、フェイスラインで表情を作ります。ますますハードルが高くなりますが、楽しいい挑戦です。
　基本からしっかりマスターして美しいモダンが踊れるように頑張ります。

座り姿の脳と立ち姿の脳 (日曜日, 31 1月 2021 01:09)

座って仕事をしているときは、膝下は関係なく膝上から頭をめぐる形で頭脳が働いています。多くの人は座った姿勢の脳のままで立ち姿をしています。もちろんmayaさんもです。座り姿の脳で踊っている人たちの写真を見ると顔の表情がよく表していました。
　踊っているとき物事を頭で考えて動作をしようとしています。ダンスではこの座った姿勢の脳で踊っていくと老化を進めていってしまいます。老化を抑えるためにも座り姿の脳ではない立ち姿で踊ることを身につけることにしました。具体的には顎のラインです。頬から顎にかけてのⅤラインは宇宙の外を感じるラインです。Ⅴラインを自覚しながら踊りますが、Ⅴライン・Ⅴラインと意識して考えて踊るとこれまた座り姿の脳と同じになってしまいます。考えるのではなく感性で踊っていきます。感性で踊ることによって知識はあとからついてくるようになるんだそうです。難しいけれど先生のⅤラインを感じながら踊ってみました。
　いろいろ考えずにⅤラインだけを気を付けて踊っていると、なんだかとっても心地よいいい気分で踊れます。顔の表情も変わって素敵になっているようでした。立ち姿での脳で踊れるようになると、踊りがかわるとともに眼や胸や卵巣が活動的になり体にもよい影響を及ぼしてくるそうです。
校長先生直々に教えていただきありがとうございました。今日のレッスンで踊りが少し変わる感じがしました。うれしいいです。

夢と希望と現実 (木曜日, 28 1月 2021 10:28)

パソコンの調子が悪くてこのところいらいらが絶頂！今回もブログがフリーズして又最初から・・・・。
　レッスン開始と共にクイックを踊りましたが、踊っている途中からjirin先生の息がだんだん荒くなるのを感じ思わず笑ってしまいました。そうです、とっても重いんだそうです。そこで今日のレッスンは・・・
　現実を見る目と未来や希望を見る目。ついつい、次のステップは・・と、現実的な考えをすると目は頭の奥に入り込む感じになります。夢と希望をもった目で踊ると何と踊りが軽くなりました。でも、両目が同じ方向を一緒に見るとこれはちょっと困るので、ステップの動きに合わせて夢と現実を瞬時に入れ替えて踊っていきます。なるほどとよくわかりましたが、目（瞼）を意識すればするほど難しくなってしまい、意識して踊れるものではないなと思いました。でも、夢や希望を見て踊ると、重心が上に上がってほんとうに軽く踊れるからすごいマジックにかかった感じのレッスンでした。
　チャチャでは、一人で踊るスタイルのチェックを受けました。普段先生の踊りをチラチラと盗み見しながら踊っているから、自信が持てません。自立して踊るためには、自分に格好良く踊ると言う自信をまず持つことが必要だと言うことを自覚しました。自分に自信をつけていくいい学びになりました。

ナチュラルターンを踊る (日曜日, 24 1月 2021 01:11)

夜からの雪予報の中、朝から雨が降り続いて寒い一日、家の中でゴロゴロしていると、レッスンが楽しみで出かけました。
　普段は、先生が多少のことは修正しながら踊ってくださっています。しかしそのことにあまり気づかず何がよくないのかがわからないまま踊っていました。ナチュラルターンを通して、自分の踊り方が間違っていることがよくわかりました。リーダーのり道を考えて踊るということは、自分がどのくらいの歩幅でどの位置に動いたらよいのかが理解できていることでした。
　予備歩からスタートしたナチュラルターンのステップでは、肋骨を使ったＸラインで上体のずれで足を後退させていきます。一人で踊ってみると踊れません。上体がずれずに腰でうごいていることやからだをまっすぐにする動作は中々改善できずに苦労してます。自分でも思うようにいかなくて苛立ちます。
　運んでいただいていることに依存して、自分が何をしているのかが理解して踊れていないことがよくわかりました。今回のように、ナチュラルターンをじっくり学習することができて本当によかったです。

右拇指球から膝経由左拇指球の循環 (木曜日, 21 1月 2021 00:54)

スクールに入った途端、ロンダさんが息子さんと３人で楽しくマンボを踊っているのが目に入りました。まさにロンダファミリーズです。カップルだけでなくグループで踊るダンスなどいろんな形があって、ダンスの楽しみ方が広がっていきます。今年の今踊が楽しみです。
　気の流れが右足拇指球から入り膝を経由して左足から出していくという一連の流れで踊ることを学習しています。膝下で踊るようになると次の課題は恥骨で踊り上体をずらして踊ることです。頭から突っ込まないように気を付けながら、体の芯で回らずその周りを動かすように上体を動かすことで、「なんだかうまくなったんじゃなぁ～い」と一瞬思わせるように気分良く踊ることができました。
　チャチャでも拇指球を意識して踊ることで右足と左足の動きに差があることをステップを通して理解できました。これまた少し格好いい動きになりました。
きれいな格好いい踊りに代わっていくのが楽しいいです。

拇指球から膝まで (日曜日, 17 1月 2021 02:55)

右足拇指球から入れ込んだものは膝を突き抜け上体まで流れを通してしまうと、体が前傾して突進してしまうなどがわかり、膝までで巡回させていく事で、上体がフリーになって動けることがわかりました。右母指球から膝下を巡回して左足で出していくという足使いができて踊れると、上体がフリーになり踊りが大きくきれいになるのを感じました。
　大腿部を動かさないで膝下だけで両足を動かすことをしてみましたが、むずかしいい！でも膝下が使えると踊りが格段にきれいになるのがわかったので、今年はマスターできるように頑張ります。

床に載らない浮く秘訣 (木曜日, 14 1月 2021 00:45)

昨日降った雪も大方溶けました。大雪も困るけど冬はやっぱり雪が降ってこその冬ですよね。琵琶酒にならない程度の降雪で残念でしたが・・・。
　トーからフラットへと床に設置する面積が増えることで床に足を下したと自覚をしていますが、ダンスでは床に足をついた段階で床に載らずに足裏から膝上までに上がる感覚で踊ります。下から上に、載っていない足は上から下へのこの入れ替えの動きで踊ります。難しいけれうまくいくと軽く踊れるのを感じました。下から上への感覚は、膝どまりですが、そのまま上体まで真っすぐ引き上げていることを指摘され、ウエストと首でのずれを横でずらして踊ることを学習しました。チェンジングダイレクションでは、きちんとできるときれいなフォームになるのがわかるとうれしくなってしまいます。こんなことができるのかと・・・
楽しみです。
　チャチャでは、選曲をしていただきました。ノリのいい曲で楽しみです。左右の足の拇指球の果たす役割の違いによって、動き方が違うこと、それによってステップが作られていることなどを知り、拇指球の役割を覚して踊ると少し動きが違い格好よくなりました。曲に負けないように頑張りたいと思います。

１月は基礎を磨く (火曜日, 12 1月 2021 01:27)

年末から娘夫婦と３か月の孫ちゃんとの２週間の同居生活も終わり、楽しかったけれど疲れもどっと出て、今日はゆっくり一人での静かな日を過ごしました。
夜のレッスンで肩の凝りが軽くなりやっと体がすっきりしました。
　クイックステップの基本として、自分のステップを踊るときリーダーの通り道を考えながら踊ること、ロックステップは、鎖骨をずらして重ねて合わせる、次のステップの流れに切り替えて踊っていくなどを学習しました。鎖骨を使って踊ると床に足をとられる事なく浮いた感じで気分よく踊れました。
　チャチャでもスパイラルからのスリーステップではリーダーを意識しながら踊ること、足だけのステップではなく体の上と下を別々に頭や上体から踊ります。キューバンブレイクでも体がふらつくのは背中側でバランスをとっているためで、顎と恥骨を結んだラインを意識して踊るとふらつくことがなくきれいに踊れました。
　立春までの今は基礎をしっかり振り返りながら欠点を修復していく時期です。わかっているようでいて忘れていたこと、曖昧にしていたステップの反省と何故そうなるのかと理屈がわかり自分の果たすべき役割がわかってスッキリするなど学ぶことがいっぱいです。基本を押さえてしっかり踊れるように積み重ねていきたいと思います。

新春の風を吹かして踊る (木曜日, 07 1月 2021 00:56)

あけましておめでとうございます。
今年も元気に踊れること、そして少し自分を表現できるように頑張りたいと思います。
今年の初レッスンです。
モダンはクイックステップ、ラテンはチャチャの継続です。
数年ぶりのクイックは、ステップも忘れてしまいましたが楽しいいです。クイックの種目の特徴は、ワルツの鎖骨、フォックスのトップバスト、タンゴの膝で踊るようにそれらのハイツをすべてを取り入れて踊ること、そのためには左耳を使って踊ることが必要になることを教わりました。軽快なステップで楽しく踊れるように頑張ります。
　チャチャでは、風を吹かせて踊ります。jirin先生の動きにしがみつくようにして踊っているmayaさんの踊りから、今年は自分が表現できるように踊りたいと思っていたので、風を吹かせて踊るという話は、まさに自分に必要なことだと痛感しました。動きに合わせて風を吹かせる部位が変化しその風が吹くことによって踊りがきれいに見えてきます。そんなチャチャを今年は踊ってみたいです。
　今年のレッスンの課題がはっきりしてまだまだ学習課題が尽きませんが、きれいなダンスを踊るためにと思うとワクワクしてきます。今年も元気で頑張りたいと思います。

2020年最後のレッスンはワルツ (日曜日, 27 12月 2020 10:06)

今日で今年のレッスンが終了です。コロナ禍の中、今踊・冬まつりを行うことができ、その目標のためにいつも通りのレッスンが１年間継続できたことに感謝です。
ダンスがあったからこそ、日々の生活が不安に惑わされる事なく過ごすことができたと思います。
　最後のレッスンに合わせて、大好きなワルツを踊っていただきました。床に載っていないとステップがわからなくてもリードにあわせて足がついていくのが、クローズドではなくパッシングのステップを通して身をもって体感することができました。綾で踊ることによりきれいに決まるオーバースエイ。今年の踊り納めにワルツでのレッスンができて楽しかったです。
　来年はステップの基礎をしっかり身につけ自分の役割を果たすことで、二人で踊るダンスを追求した踊りができるように頑張りたいと思います。

行きすぎず、行かなすぎず (木曜日, 24 12月 2020 00:16)

冬まつり後のレッスンは、振り返りから始まります。大きなステップの間違いもなく踊り切ったタンゴにチャチャ。でもやった感、充実感はありませんでした。まだまだきれいなダンスには程遠い踊りでした。チャチャはだんだんチャチャの魅力を感じて楽しさを感じるようになってきました。しかし動画を見て気になったのは、チャチャの足が汚いなぁ・・と。もっときれいなチャチャを踊りたいという思いから、チャチャをもう少し極め、チャチャを楽しく踊れるようになりたいと、チャチャを継続することにしました。
　なぜ格好良くないのかと考えたとき、一つ一つの動作が格好いいピクチャ－ポーズになっていないことでした。内臓を収縮させ筋肉で動作を作りますが、筋肉が行き過ぎるとスタイルが崩れ、動作を中途半端に止めてしまうと行かな過ぎて格好がよくない・・・行きすぎず、行かなすぎずのちょうどいいバランスがタンゴでもチャチャでも、踊りにはとっても大事だということがわかりました。常に拮抗するバランスを考えて踊るようにしていきます。
　チェックの意味を理解し、チェックをかけることでニューヨークやキューバンブレイクでの足の運びがきれいになりました。改めて基本を振り返ることでやっと身に付きそうです。まだまだきれいになるためには、学ぶことがいっぱいで楽しいいです。今踊に向けて頑張ります。

「2020年冬の自粛祭り」を終えて (日曜日, 20 12月 2020 22:46)

昨日19日は、冬の自粛祭り。コロナ禍によって感染予防対策を万全にとり、いつもとは違った緊張感の中の冬まつりでした。暖かい拍手をいっぱいいただいて、やっぱり見てくださる観衆の前で踊れることは幸せだと思いました。来年はたくさんの人に見ていただきたいです。
　一番手のスクールメイツ、どうなるのかと補習を受けた結果、何とか脱線することなく一列にきれいに連なって踊っていました。スタンダードの基本をしっかり学び来年は「スタンダードってステキ・・いいなぁ…」という声が観客から聞かれるように頑張ります。
　個人では、チャチャとタンゴを踊りました。中々自分の思い描いたような踊りはできないですね。ステップを間違えずに踊り切ることに終始した踊りだったような気がします。正確なステップの上に自分のイメージを乗せて踊ることができるようにこれからも頑張ります。
　ケロさんのお誕生日に、シスターズで踊りました。お笑いをとり会場を和ませることができたダンスでした。個人とは違ったユニークな面があり、踊っていて楽しかったです。また、シスターズで踊りたいですね。次から次へと発想豊かなケロさんには、脱帽です。素敵なお誕生日記念になりました。
　
　冬まつりが終わり、みんなの踊りを見ていると、来年の今踊・冬まつりと次の企画に向けて夢が膨らみます。ダンスを通して健康であること、そして少しでもきれいな踊りを踊るための技術を磨いていこうと、思いました。
　2020年冬の自粛祭りが成功裏で終わってよかったです。先生方、本当にありがとうございました。お疲れさまでした。

体の横と上腹部の上の締め (土曜日, 19 12月 2020 01:02)

明日の自粛冬まつり前のレッスンです。
もっともっと踊りが格好良くきれいに見えるようにと、レッスンが続きます。安定して立っていると自分の重心をかなり後ろに置いているのに気が付きました。ダンスにおいて真横からの立ち位置は、肋骨サイドでのかなり体の前になることがわかりました。そして上体のそれぞれの臓器の上を締めることで下半身がフリーになって床から足が自由になり踏ん張らない踊りになることを感じました。
　チャチャの最後のきめのポーズも、下半身がフリーになることで、膝が曲がって自然と足が上がるのことにたどり着きました。もうちょっと前にマスターしたかったなぁ・・・と、思わず心の声が出てしまいました。
まだまだいっぱい未熟なところがあるけれど、明日はこの２点をしっかり意識して楽しく踊りたいと思います。皆が楽しく過ごせる冬まつりになるように頑張ります。

物を上から見て踊る (水曜日, 16 12月 2020 23:59)

今週から寒さが厳しくなり今朝は氷点下の真冬日でした。今年は暖かい話題がないので寒さがより身に沁みます。そんな中、いよいよ今週土曜日は冬まつりです。無事に成功させたいです。
　成功に影響する自身の踊りはというと、やっと何とステップを間違えずに踊れるようにはなったものの、踊りが重そうです。物を下から見るのか、上から見るのか・・・mayaさんは下から物を見ているようです。上から見ることを、下顎ではなく上顎で感じて踊ることを教わりました。いい感じで踊れます。
　チャチャは、mayaさんは手首の動きが全くないことを指摘されました。jirin先生のmayaさん動作を見せられると、ムッとしますがあまりにも適格にとらえているので何が悪いのかがよくわかり改善することができます。とっても先生のような格好良い動きにはなりませんが、ラストの動作でもやっと格好がつくようになりました。冬まつりの成功のためにも自分のやるべきことはしっかりやって喜んでもらえるダンスを披露できるように頑張ります。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ:大切な人を守る・守られている感覚で踊るモダン (水曜日, 16 12月 2020 01:23)

冬まつり前の最後のレッスンです。が、なんとモモさんが病欠！２交代の忙しい勤務と急に寒くなったことなどから体調を崩したんだろうと推測します。モモちゃん、早く元気になってね。
　カワサキシスターズは、元気です。一列に並んで手をつないでのステップも、つなぐ手と手のプルとプッシュのちょうどいいところでのバランスでステップをそろえます。手をつなぐという動作ひとつにも、体のどこを使って表現するのかが考えられていて驚きました。気になる動作をチェックしていただきましたが、いづれもドン臭いmayaさんの動作です。笑いをとっているわけではないけれど、どうもダンスという視点で見ると動作が違うようです。服装に惑わされることなくダンスらしく踊りたいと思います。
　スクールメイツは、なんでモダンがきれいな動きなのか基本の考え方を教わりました。リーダーは最愛な人を守る覚悟で踊り、女性は最愛な人に守られているという自覚をもって踊ることにより、競技中のどんなアクシデントにも決して動じないホールドや態勢を、常に維持していく事の決意が、踊りに現れることを知りました。踊りに社会性が出ると言われたことがよくわかりました。踊ることに対して自分の中に美しいものを運ぶ・運ばれているという自覚をもって常に踊ることができていなかったと思います。モダンを踊るうえでの基本の考え方を学べてとてもよかったです。
　冬まつりでは、多少ステップを間違えても最愛の人に守られている自覚をもって、優雅に踊りたいと思います。

手足の指から感じる中と外 (日曜日, 13 12月 2020 02:03)

連日のコロナ感染者数の本日最高が塗り替えられて行く報道に、冬まつり参加者の足が遠のいてしまいました。残念ですが悔しいです。
　マヤさんは中と外をそれぞれ別々に感じることが苦手だと言われました。人差し指は、考える指、小指は外からの情報を取り入れる指、親指は中の情報を外に出していく指、そしてさらに指の爪を５つに分けて考えると小指の５番目は情報を取り入れ１番目は情報を出していくというように、より細かな動きが求められます。常に中外をひとまとめにして踊っているmayaさんは、まずは中と外の情報を手と足の指それぞれが行っていることを意識して踊ってみました。
　チャチャは何とか終わりまで踊れたものの、なんとも格好が悪いと・・・。校長先生からエクステリアで踊って格好を作っているが、インテリはぐちゃぐちゃ。インテリアとなる内臓をきれいにして踊るようにと、指摘をいただきました。一つ一つのステップの終わりの姿勢をチェックして踊ってみました。胃袋は動かさないようにして踊ります。
　スクールメイツの補講を校長先生にお願いしてケロさんとレッスンを受けました。ステップを教わることで、ステップの終わる足形の向きが今まで踊っていた自分の動作と全く違っていて、正しい位置でのステップのスタートを切るときちんとした位置に踊りが収まるのがわかりました。これでクラスレッスンも何とかなりそうです。補講を受けてよかった！

トップバストでつくるライン (木曜日, 10 12月 2020 13:27)

なんだかとっても疲れてビールもそこそこに眠ってしまい、ブログは翌日になってしまいました。
昨日のスクールメイツでの教えを、タンゴとチャチャの自分の種目で実践です。頭と股とを行き来する上からと下からの情報の交点となるトップバストで双方の圧のバランスとずれで踊ります。意識していないとどうしても下に落ちています。トップバストでキープしながら踊っているときれいなラインで気分良く踊れます。これを2分維持すればいいんだよ・・・と言われましたが、まだまだ厳しいものがあります。クロスに体を使うこと、体の中心にまとめない、背骨で体をまわさない・・・意識して改善していくことがいっぱいですが、こつこつと努力を積み重ねて体が覚えていくように頑張ります。
　チャチャもタンゴもやっと何とかなりそうな状態に来ました。踊りがきれいに代わっていくのが自覚できると楽しいです。あと2回のレッスン、気合いを入れて頑張ります。

シスターズ＆スクールメイツ：ダンスは、外のラインで踊る (水曜日, 09 12月 2020 00:24)

モモさんを交えた３人での久しぶりのレッスンです。あと１回で冬まつりと思うと熱が入ります。３人のステップをそろえるためには、足を伸ばすだけではなくピックアップして引き寄せる動作が揃うときれいに見えることや、膝と肘を使って跳ねる動作などきれいに見せる動きをおそわりました。
　スクールメイツは、先週の春栄先生の動画を見て何とかスローのステップを覚えましたが、難しいです。歩いていて踊りにはなっていません。体の中と外のラインの中の外のラインで踊るのがダンス。頭と股をつないだ間を頭から下へ、股からは上に向かって流れます。その二つの圧の交点が、トップバスト。mayaさんをはじめ皆の交点はトップバストからはかなり下がった上腹部で取っていました。このトップバストのラインを落とすことなくそこから作る手のラインや体のラインを意識することで、きれいな動きに代わっていくのがわかりました。上と下との圧の交点となるトップバストのラインはダンスにはとっても大事だということがよくわかりました。きれいなラインを作るためにも、意識していきたいです。また日常の歩行を意識しながら真ん中一つにまとめるのではなく、左右別々の動作で歩くことを意識していこうと思いました。冬まつりでは、モダンってステキねと少しでも思っってもらうためにも、何とかみられるように頑張ります。

腕まくりと裾まくり (土曜日, 05 12月 2020 23:46)

冬まつりまであと２週間というのも忘れてしまいそうなくらい、いつものような緊張感がないのに気が付きました。踊りはというと・・・不安がいいっぱいの状態です。地味な細かいレッスンになるけどとjirin先生に言われましたが、是非ぜひお願いしたいです。
　タンゴを踊った様子を見て、校長先生に腕まくりをして踊っていると言われました。踊りには腕まくりは全く必要なく裾まくりだそうです。腕のパワーを足の膝下のパワーで踊れるようにします。足元の力強さのフットワークは難しいです。
　チャチャでは、鼻腔を４層に分けて踊ることが求められますが、mayaさんは、４層を縦になった状態だそうです。左右の横の連れで踊るのに、縦の上下の動きで踊っているようです。言われてみるとスリーステップの動きで次の動きに入るときに上体を整える縦の動作に入る感じを感じとることができました。要所要所の動作に縦でバランスをとる動作を無意識におこなっていました。間違った動きが自覚できたことで踊りが変わりそうな感じがしました。一つ一つの動作をしっかり踊れるように頑張ります。

爪が動きを止めるラテン、爪が進むモダン (木曜日, 03 12月 2020 02:10)

指と爪を使ったレッスンをチャチャやタンゴで踊ってみました。指と爪を分けて使うことがまずできなくてはなりません。mayaさんは、指と爪が分かれることなく別々より一緒で踊っているので、まずは指と爪は別々に使って踊ることからスタートです。静止した時の映像が見ている人の眼にとまるので、チャチャでは、行こうと動作する指に対して行かないと言って動きを止めようとする爪とのずれを見せることがきれいなスタイルになります。まずは、指と爪は別々に使って踊れる・・・ようにです。
　タンゴもチャチャもmayaさんの欠点として、体の芯でひとまとめにして踊ってしまうことです。特にいくつかのステップがつながった動作の時に顕著に現われいます。今日のレッスンで、一つ一つのステップの動きを確認しながらステップをきちんと踊り、上体をひとまとめではなく別々に使って踊ることを学習することで、自分の動作の何が悪いのかが理解できスッキリしました。
　タンゴでは、ホールドを意識してjirin先生の上腕の微妙な動きを拾いながら踊りました。相手のことを感じると自分やるべき動きが感じるのがわかりました。自分のステップが不安で考えたりと集中が切れると、踊りが崩れるのがわかります。リーダーの微妙な動きは、感じ取る意識・アンテナを常に持って踊っていく事が大切であることを体感したレッスンでした。踊りに性格が出るなら、おおざっぱに物事の捉えるのは禁だと思いました。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ：爪と指 (火曜日, 01 12月 2020 23:38)

早いものでもう１２月に入りました。冬まつりにむけて気持ちも焦ってきます。
カワサキシスターズは、ケロさんと２人ですがモモさんがいると思って踊りました。くす玉がちゃんと機能するか心配でしたが、余分な飾りを取り除き垂れ幕だけがシンプルに見えるように春栄先生に手直しをしていただきました。来週は３人で本番さながらに頑張ります。
　スクールメイツでは、モダンを踊るには足の指と爪の関係が大きく影響していることを教わりました。指は骨格を爪は流れを表現します。親指の爪は、５つに分かれてそれがそれぞれの指につながってきます。親指の爪を小指側から５・４・３番と使うと足は内側にきれいに曲がっていきます。手の指と爪も同じように使うことで、ホールドする姿勢も全然違ってくるのがわかりました。モダンは、足や手の指と爪との関係できれいな踊りが作られていて、繊細な感覚が求められます。小指を意識して踊るより親指をしっかり踏ん張って踊っている自分がいます。手と足のポンの指と爪の関係は、難しいけれど理解して踊れるとすごいなと思いました。少しでも親指の爪と指を意識していこうと思いました。

外情報を取り入れて踊る (日曜日, 29 11月 2020)

久しぶりのケロさんとの土曜日レッスンです。ケロさんのレッスンでmayaさんの動作と比較しながら学習をしていたので、おかげでmayaさんも校長先生からアドバイスをいただきました。なんと頭蓋と脳との間が離れすぎているそうです。だから下部消化管の調子の悪さにもつながっているそうで、踊りを自分の中動作で処理をして外情報での処理ができていないとのことでした。仙骨の周りの囲いの部分を動かすことを教わりました。
　jirin先生のリードを拾って踊ってはいますが、自分のことだけを考えて先生の動きについては気にして踊っていることはありませんでした。だから最初にタンゴを踊った時に、先生の通り道を犯して踊れないようにしていたことがよくわかりました。外情報を拾って二人で踊るということを意識して踊ることにこれからは心がけていこうと思いました。踊りの質が変わってきていることの自覚が持てていなかった気がしました。
　オーバースエイなどいくつかのステップを解析してもらうことで、自分では気づいていない誤った動きを知ることができ、自覚をもって正しい動作を覚えこむことができたと思います。次回はしっかり踊れるように頑張ります。

気管を真っすぐ、消化器官はくねくね (木曜日, 26 11月 2020 00:46)

先生の教えを本当に理解しているんだろうか？
今日のjirin先生の指摘は衝撃的でした。理解した知識が動作として踊れていないのは、今までの築いてきた自分のデーター・遺伝子を入れ替える姿勢がないから変わらないのだと。そう言われれば、教えていただいたことを自分の中に取り入れながら自分の考えの範疇でわかったつもりでいた自分に気が付きました。指摘された内容で踊れないのはどこが悪いのかを自分なりに検証しながら、「今いい」と言われたその感触を忘れずに体にしみこませていく事の鍛錬だと思いました。これからのレッスン、しっかり基礎を学びできていない自分を追求し身につけていこうと思います。
　チャチャでは、上腹部の圧を引き上げ口腔の上半分を使っての踊り方を教わりました。口腔の中を前後・左右にと使うことで、上体の動きが少し出てきました。苦手なスピンや３ステップでの回転の動きも、気管と食道をひとまとめにして回転するのでふらついたのが、気管を真っすぐにして食道などの消化器を曲げて踊ることで、きれいな回転動作ができちょっとびっくり！「今いい！」でした。できたことを忘れずに体に蓄積していきます。
目標は来年の今様、でも暮れの冬まつりはそのステップとして教わったことを自分のものとして踊りで発揮できるように頑張りたいです。
3連チャンのレッスンでしたが、3日目にはレッスンが生活の一部のような感じを受けました。毎日でもいいなぁなんて・・・。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ：踊りの自己表現と４５度の動き (水曜日, 25 11月 2020 00:09)

カワサキシスターズは、ケロさん、モモちゃんともにお休みのため、春栄先生独り締めの贅沢なレッスンでした。ダンスのベースとなるものを習得していく事、踊りを自らが表現して踊ることなどダンスの基本の考え方を教わりました。スイベルのステップの表現の方法を教わったことで今までのダサい動きから、幸せを皆さんに届ける手の動作で滑るような足運びをすることができるようになり、踊りが変わりました。手のひらの角度、向きなど細かい動作が幸せを届けるための表現であり、何を表現しているのかを考えながらダンスとしての表現で踊れるようになりたい思いました。
スクールメイツでは、フォックストロットのステップをじっくり教わりました。
後退ステップでは、真っすぐ下がるものと思っていたmayaさんは、目からうろこです。４５度毎の動きによって動作が作られていることを知りました。４５度の角度での動作が美しい動きになるのを実感しました。日常生活でも４５度を意識して所作ができるように訓練です。床に踏みしめて歩くのでターンがうまくできないことから、お臍から下に重心がかかっている状態を、上腹部に引き上げ口腔の半分より上（上顎）に圧をぶつけるようにした状態でターンをすると足がきれいに回ることを教わりました。
　難しいけれど、知識としては理解することができましたが、踊りで表現できるかといえば、う～ん・・・まだまだです。足の動きばかりに気を取られているので、鎖骨を使った上体の動きが伴っていませんでした。手と鎖骨で足をはこぶことをしっかりマスターします。
　４５度の椅子からの立ちあがりなど、日常の動作で意識して４５度を取り入れた動きを学習してみようと思いました。モダンの基本学習は難しいけれど、驚きと発見の学びの多いスクールメイツでした。

頭の面取りは老化につながる (火曜日, 24 11月 2020 01:08)

昨日から4回シリーズのスリムチャンスが始まりました。残念ながら娘とベビィーちゃんを東京まで車で送って行きお宮参りを行ったため、初回は欠席でした。「とってもいい内容だからmayaさんには教えなぁ～い」と言ったケロさん、しっかりmayaさんのブログにありがとう。(笑)
久しぶりのハッピーマンデーレッスンでした。ケロさん、スリムチャンスの面取りの内容をしっかりご教授いただきましたよ。床に安定し背骨に支えられる頭は、安定感のある面取りをされた状態の頭。加齢とともにだんだん狭くなっていくので眼も耳も悪くなり老化が進むそうです。思考を頭の中心に向けて狭めて考えているそんな自分に気づきました。眼も耳もそういえば…思い当たる節が出てきます。そうならないために、面取りにならないように頭の左右の面を落とさずに引き延ばして踊ることに終始してのレッスンを行いました。老化を進ませないように気を付けて踊っていきたいです。
　タンゴでは、ランジとセイムフットランジの違いをしっかり教わりました。ステップの意味をしっかり理解することで、自信をもってステップを踊ることができるようになりました。今度は忘れることがないと思います。
　チャチャでは、最後のアレマーナでくるくると２回まわるのですが・・
このドン臭さを何とか格好いいステップにしようと、手の動きを使いながら鎖骨のハイツを変えて踊るようにトライです。格好よく最後を決めることができるようにしたいです。そのためには頭や手やボディーのすべてを別々に使った非対称でのうごきで踊ることが求められますが、ドン臭いと言われないためにも頑張ります。

面取りのスリムチャンス (日曜日, 22 11月 2020 20:35)

冬祭りに向けて4回のスリムチャンスを先生が企画してくださいました。
有り難いです。今日からスリムになります。
今日のお題は頭脳でした。昨夜のレッスンでケロの脳が真ん中にバランスを取るように狭くなっていると言うこと。多くの人が床に真っ直ぐ立つと頭脳がそうなるそうです。頭脳が狭くなるので本来の左右前後の使わなくなるところから老化が・・・そこで今日は鼻腔の一番高いところから耳の穴の下あたりが頭脳ということ。ここを大根の「面取り」のようにして左右を小さく切り取り、そこでバランス取るようにします。前後は毛の生えているところ。
この面取りを動かして、チャチャやサンバでもそこからステップが出る感じ。
な〜るほど。この面取りで踊ると緊張してシェイプアップできるそうです。
お〜い、今日一番大事なお題だよ〜。お休みのマヤさん残念！(￣∀￣)
校長先生、今日もありがとうございました〜ケロケロ

プルで引きつける魅力 (木曜日, 19 11月 2020 13:25)

昨日のクラスレッスンで学習したLODについて、自分のLODを意識してタンゴを踊るようにしました。意識していると今度はステップがわからなくなってしまったりと、頭の中は大混乱でした。次のステップはと、先走るmayaさんに対して、先生のそれぞれの膝の動きを感じながら、それにあわせて踊る様にしてみると、しっかりはまった動きになりました。いろいろ頭の中で考えないのが良さそうです。
　ラテンはリーダーにあわせていくモダンと違って、女性がリーダーを導いていきます。その感じが全くないmayaさん。自分を見せる、リーダーを引きつける踊り方を教わりました。べったりとくっつくのではなく、離れたくないという思いを見せる表現は、プッシュではなくプルの動作で踊ることを学び、スリーステップなどいくつかのステップが、少し格好よくなりました。自分を表現する事が下手ですが、チャチャを通して表現の学習できれいな踊りが学べれば最高です。頑張ります！

カワサキシスターズ＆スクールメイツ：図形を描けなければ、モダンは踊れない (水曜日, 18 11月 2020 00:48)

カワサキシスターズ3人が揃って衣装を着けてのレッスンです。格好良く見せるにはどうすればよいかを教わりました。一つ一つの動作には、格好良く見せるポイントやコツがあることがわかりました。春栄先生の動作を見せていただき、一つひとつの動作の格好良さにほれぼれです。熟女ポーズを目指すモモさん頑張れ！
　春栄先生と手をつないで円を回ったら、重いと指摘を受けました。床にしっかり載っていたことを反省です。ただのお笑いに終わらないためにも繊細な動きを取り入れたダンスの動きをしっかり見せることができるようにしたいです。
　クラスレッスンでは、モダンを踊る基本的な知識を教わりました。何となくステップを踊ってきたつけが、一気に露呈され、初心者の気分です。
　自分の中で常にlodを意識して踊ること、45度、135度とモダンは自分で図形が描けなければ踊れないことなど、意識して踊ることでレッスンの終わるころには、一人一人の自分の図形を描いて踊ることで、バラバラの感じが少し変わってきました。モダンの規律をしっかり守って自分の踊りをしっかり踊れるように頑張ります。基本の学習が新鮮で学べてよかったです。

二つの頭と立体で考える頭 (月曜日, 16 11月 2020 22:26)

週末お出かけをしたので月曜日の昼間のレッスンに変更です。ちょっといつもと違った感じがします。月曜日は一週間のスタートとなるため、jirin先生のテンションは高く、焚きつけた木が燃えている状態だそうで、超元気です。早速通して踊ってみましたが、あれれ・・・ステップも忘れてしまい、jirin先生にしがみつくようにして踊るのが精一杯でした。ステップがわからなくなってしまうと困ったぁと思い立って踊って座った状態で踊る意識がすっかり飛んでいました。そこで教わったのが、二つの膝、膝を頭に、それぞれが別々の働きをして踊ります。
　またステップを考えて踊るときは、後頭部の方で固まった瞬間平面的な思考になります。考えて踊る際には、平面的な思考ではなく頭全体を立体でとらえて踊ります。踊りの表情が変わるのがよくわかりました。冬まつりまでには、一つ一つのステップを確認しながら自信をもって自分を表現できる踊りを目指していきたいと思います。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ：鎖骨と膝 (火曜日, 10 11月 2020 23:41)

シスターズはモモさんがお休みのため二人です。お笑いにならないようにするためには何を見せるのか、メリハリのある踊りを教わりました。鎖骨を使うこと、ひとまとめの体の動きにしないこと、手を挙げる動作にしても肋骨や鼠径部の収縮など全身のパーツの動きによって動作が作られてそれが格好良く見えることがわかりました。頭の動きも要求されましたが、まだまだボディーを使っての踊りに精一杯です。少し格好がついてきました。
　クラスレッスンは、今日を入れてあと5回なのに、ステップを覚えられるだろうか、冬まつりにちゃんと踊れるだろうかと不安でした。そんな不安を服飛ばすように、校長先生の喝が入りました。ステップの覚え方が間違っているから覚えられないと。指令を仙骨に伝え仙骨と脳との行き来で踊ること、そして足裏ではなく膝で踊ること。モダンの基本ができていないことを思い知らされますが、とってもいい機会をいただいたと思ってます。この機会にしっかり基本を身につけていこうと思いました。頑張ります。

自分を作る (日曜日, 08 11月 2020 02:40)

mayaさんの運転で修善寺・沼津に1泊で行ってきました。紅葉の始まった修善寺の散策は、久々に祐気をいっぱいもらいましたが、慣れない遠出のドライブは疲れて今日は家でゴロゴロでした。
　前回のレッスンから3日しかたっていないのに、なんだか久しぶりのレッスンの感じです。一生懸命ステップを思い出そうと考えるとうまく踊れません。
　外からの情報を取り入れて踊る自分は、はたして本当の自分なのか？自分が知り得た情報を自分の考えとしているだけに過ぎないのではないか？ステップや知識でステップを考えるのではなく、例えばきれいなオーバースエイを踊る自分をイメージして自分を作ることが必要であることを教わりました。難しいけれど漠然とわかった気がしましたが、これからも情報に流されない自分を見つめていきたいと思います。
　チャチャでは、体で回ろうとするから益々苦手な回転動作になってしまい、上腕を使って回ることで軽く回転ができるようになりました。あとは練習あるのみ、きれいに回る自分をイメージしながらきれいな回転を絶対手に入れたいと思います。

5枚屏風の鎖骨の操り (木曜日, 05 11月 2020 01:00)

タンゴ、Rhondaさん夫妻のサンバ、チャチャ2レッスンでした。サンバを楽しそうに踊っているご夫妻を見ているとほほえましく幸せな気分になりました。サンバもいいな・・・って。
　クラスレッスンで教わった鎖骨。鎖骨を使って左右別々にヒンジからファイブスッテプへの一連の動きをjirin先生が踊って見せてくれました。鎖骨を使って踊るとマジックにかかったような感じに見えました。5枚屏風のような鎖骨を微妙に細かく動かして踊ってみました。一枚岩のような踊り方から鎖骨を使った細かい動きに挑戦です。ホールドから先生の鎖骨の動きを感じることができました。
床に立たないためには膝から喉仏までにパワーをとどめて頭はフリーにします。背骨から頭頂部にかけて串刺しのようにして頭を支えているmayaさんの姿勢は、目線が常に下に行ってましたが、顎と頭頂部をつないだラインを前に意識して出すように心がけました。顎のラインもスッキリとした表情になりました。
ホールドで組んでいる右手も、時々高く上げてしまい、上腕の交差や大腿の力でホールドを作ることでしっかりしたホールドになることもわかりました。
　チャチャは、やっと全貌が見えてきました。チャチャが苦手なんて思っていましたが、軽快なリズムで踊るチャチャは、踊っていて楽しいと思えるようになりました。まだまだステップを覚えきれていませんが、一つ一つのステップの動きを磨き上げて格好良くそして楽しく踊るチャチャを披露したいなと思いました。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ：鎖骨で踊る (火曜日, 03 11月 2020 23:42)

今日はシスターズ3人そろってのレッスン、3人そろっての練習もあと2～3回ともなると、必死です。一つ一つの踊りの表現をチェックしました。自分でメリハリをつけて踊るようにすること、中途半端な動きで止めてしまわず、最後までしっかり腕を振るなどそのためにはどこの部位を使って踊るのかを一つ一つ細かく教わりました。出だしの肩で風を切るような歩きが苦手なmayaさんですが、スクールメイツでの鎖骨の使い方を聞いて、鎖骨を使って歩くことで格好がつきそうな気がしました。
　クラスレッスンでは、とかく肩甲骨を使って日本人は踊っているけれど、ダンスは鎖骨で踊らなくてはならないことを教えていただきました。左右の鎖骨をそれぞれ別々に使い決して胸骨とはつなげて踊ってはいけないこと、鎖骨を正しく使うことで顔のラインもきれいに使うられるなど、ダンスにおいては鎖骨の果たす役割がとっても大事であることがよくわかりました。
　ダンスを始めたころは、鎖骨がめり込んでいる、鎖骨が一つで動いているなどよく言われましたが、今では何とか鎖骨ははっきり認識できるものの、鎖骨を意識して使って踊るということの意識はまだまだです。鎖骨を使って踊ることを意識するだけでも踊りが少し違ってきました。鎖骨をどう使うかをもっともっと学びたいと思いました。
　いよいよ11月に入りあと1か月半、このままではスローのステップもメタメタで果たして貴婦人？で踊れるのかとっても不安ですが、頑張ります。

足裏の脱却 (日曜日, 01 11月 2020 09:52)

十三夜に続き今晩は十五夜。そして東の空には地球に最も近づいた火星と金星がキラキラと輝いています。子供のころトラックの荷台に高く積まれた米俵の上に寝転んで見上げたこの時期の星空が忘れられません。秋の夜空は大好きです。
　タンゴを2レッスンしました。新しいことをするときは無意識に体が警戒をして、ステップを覚えようと足裏でしっかり踊るという悪い癖が露呈です。覚えなくっちゃと思うと同じ過ちを繰り返すという悪循環。覚えようという意識から、リードを聞いて踊るという意識に切り替えて踊ると踊れました。でも、自分では何をしているのかが見えていないので不安です。ステップを覚えることと、ステップで踊ることは、足裏で踊るか踊らないかです。ステップに自信がないとすぐ足裏に頼ってしまう、不安な自分に確証を得ようとする自分、そんな自分を変えていきたいと思います。

体に良くない外圧の阻止 (木曜日, 29 10月 2020 02:21)

病院のエレベーターの中で鏡に映る自分を見て、「あぁ～、股の緊張感がないなぁ・・・」股の外圧を意識して再び鏡を見ると、凛とした立ち姿の自分を自覚しました。
　今日のレッスンは、外圧に対して中と外の意識を持つことの大切さを教わりました。外圧に対して決して受け入れないバランスは下腹部にて、フレンドリーなところは前胸部でと、両方のバランスをしっかり維持して偏らないことが必要です。mayaさんは、とかく外圧に対して受け入れを阻止するバランスは、無防已というのが自分でも感じます。タンゴでは、この外圧に対して防御する力をリーダーと合わせて踊るように心がけました。中外とに通じる尿道・膣・肛門の中と外の圧の意識をしっかり持つことで、股がきれいな動きになることがわかりました。偏らない物事の見方がダンスにおいては大事であることも理解できるようになってきました。体に害を及ぼすものを受け入れないためにも、偏った情報の取り入れにならないよう情報の見極めをする力を身につけていこうと思います。

カワサキシスターズ＆スクールメイツ (火曜日, 27 10月 2020 23:51)

シスターズはケロさんが会議でお休み。モモさんと一つ一つの細かいテクニックについて教わりました。ダンスとして一つ一つの動作を格好良くきれいに見せるためには、どう表現したらよいのか勉強になります。ジグザクのステップでは、足からではなく脇の肋骨から左右を分けて動くことで、足がその後からバランスをとるように動くことによるずれが格好良く見えるそうですが、足形だけで動いていたり、上体をひとまとめで動いているので、稚拙な動きになっています。手や足の動作は、それぞれの関節をひとまとめにして動かすのではなく一つ一つを細かく動かすことできれいな表現になることもよくわかり、1か月半でしっかり表現ができるようにしたいと思います。
　クラスレッスンでは、ステップがメタメタですが、それでも練習の甲斐があって全体の流れをつかんでそれなりに動くことができました。日傘をさして優雅に歩くそんな姿を自分に重ねながら踊ってみたいと思いました。中々うまく踊れないホイスク。校長先生がしっかり見抜いていました。膝頭の向きとホイスクに入る最初の一歩にウエイトをかけないなど指摘を受けたことで、踊りやすくなりました。
　紳士淑女たちを養成し優雅に踊る楽しいクラスレッスンです。次回が楽しみです。

体の中と外の圧の違い (日曜日, 25 10月 2020 10:54)

久しぶりの良い天気に、畑仕事や荒れた庭の草刈りと仕事がはかどり、久しぶりに心も体もすがすがしい気分になりました。
　土曜日はケロさんとレッスン時間が一緒になります。おかげで校長先生からもアドバイスやありがたい指摘をいただいています。今日も肛門・尿道・膣と外とつながる器官の中外の圧はそれぞれ違い、それぞれの圧によって体のバランスがとれていることが必要で、mayaさんの場合は、尿道の中外の圧がないから、座った姿勢から立ち上がりの際肛門の圧の力で立ち上がっていると指摘を受けました。座るときはす～っと座りますが、立つときに一瞬途中で何らかの力（肛門の圧の力で立っているんだそうです）が加わって立つのを自分でも感じました。中と外の圧をしっかり自覚するために、両バストから寄せる圧を下に尿道を締めた外からの圧を上に持ち上げて姿勢をつくる事を教わりました。ビフォー・アフターでは、チャーミングにみえる、可愛いなどうれしくなる感想です。
　日常の動作に早速意識して行っていこうと思いました。
今日のレッスンでは、体の前と後ろのバランスが別々の動きであることを繰り返し指摘を受けました。背骨中心に体をひとまとめに使ってしまう動作が強いmayaさんは、常に自分の弱点を自覚してどう踊るかを意識して踊ることが大事でその意識が不十分だったことを反省しました。自分でどうすればよいのか、何が悪いかを自覚しながら常に試行錯誤しながら進んでいく事が大事であることを改めて感じました。
　自然と体がそのように動けて踊れる日が来ることをねがってコツコツと試行錯誤しながら踊っていきたいと思います。

太陽磁場の中で動かされている自分を自覚 (木曜日, 22 10月 2020 00:09)

スクールに入るなりオレンジに身を包むロンダさんご夫婦のドレスに眼を見張り楽しくなりました。10月はハロウィン！行事がなくなり季節感を感じなくなっていた今日、ロンダさんご夫妻のハロウィンドレスはウキウキ心を明るくしてくれました。ハピーハロウィンでした。
　昨日ケロさんが撮って送ってくれたクラスレッスンの動画を繰り返し見ては「あぁ～、よくわからない・・」と落ち込んでいましたが、今日のレッスンでゆっくりステップを教わり何をしているのかが見えてきたことで、少しほっとしてます。足にとらわれて回っていると目が回りましたが、右耳を使って太陽磁場で踊ることで目が回ることが防げました。来週のクラスレッスンでは、ケロさんバッチリですよ！って言いたいです…。
　チャチャは回転動作が苦手です。廻ろうとするとその反動で体がふらつきます。床にしっかりバランスを取ろうと立っているのもわかりました。太陽磁場の作用に対してその動きの中に自分が動くのではなく動かされていると思って動作をすることに心がけてみました。難しいですが踏み込むことなくす～っと回れた時は、軽く回っているのを自覚することができました。下腹部の収縮や首筋真っすぐで、胸前呼吸での姿勢の意識などいろんなことがしっかりできて、初めてきれいな回転動作ができるんだと思いました。jirinn先生のように2回転とは言わなくても、ふわっと軽く浮いたきれいな1回転が回れるように冬まつりを目標に頑張ります。

クラスレッスン：下腹部で作る高貴な淑女 (水曜日, 21 10月 2020 00:26)

囚人ダンスは創作ダンスなので、一つ一つの動作をどう見せるかがとっても求められます。何を見せるかによってそれぞれの体のどの部位を強調して踊るかが大事であることを春栄先生から教わりました。一つ一つの動作でも、どこがポイントになっているのかを学ぶことができて、ひとまとめで体の動きを作っているmayaさんにはとっても勉強になります。手の表現が苦手ですが、肋骨の収縮によって体を左右別々に使うことができ少し格好がつくようになりました。体を一塊にしないような動きをきっちりと身につけ、ドン臭い動きにならないように頑張ります。
　クラスレッスンは、高貴な淑女を目指しますが、足形すら追いつかずバタバタしています。高貴な歩き方として顔で高貴な表情を作ってもダメで、下腹部を高貴にすること、下腹部と言っても子宮や卵巣・肛門まですべてが含まれます。
　とかく上腹部で踊りがちですが、下腹部を収縮させてリバースステップを行いました。ケロさんと清美ちゃんが、下腹部をお互いが合わせて、リーダーのケロさんの周りをきれいにリードされて優雅に廻る姿が印象的でした。
　ケロさんの動画で、まずはスッテップを覚えるように頑張ります。

格好良さは、合い入れない自分の一線 (土曜日, 17 10月 2020 16:22)

朝からの雨で畑仕事も庭の手入れもできず、仕事が溜まっていくばかりです。土日の休みを期待しているのですが、中々思うようにはいきません。今日も用事で長野に行くので、レッスンは午後一番でお願いしました。
　太陽磁場で踊るようにと心がけますが、ステップの踏み始めや終わりのステップがひらぴースタンプのごとく床にしっかり踏み込んでいました。「後頭部は未来を恥骨は過去を踊る」感覚で理解はできるものの、踊るとなると難しいです。浮いたバランスを身につけられるように頑張ります。
　チャチャの格好良さは自分の状態を変えないスタイルで踊ることです。手の動作をどうしてよいか困ってしまいました。自分の意見をしっかり持つとか芯がある人とか言われますが、優柔不断なところがあるmayaさんです。争いたくないから抵当なとこで妥協する、我慢するなどの対応をしてきました。jirin先生とのレッスンで、格好良さは状態を変えないことと教わり、自分の中の守るべきものをしっかり持つことが大事であることを自覚しました。自分がないことが踊りにそのままま現れてしまって格好良くない動きになっていることもわかります。左右の肘をしっかり張って合い入れない一線をしっかり見せられるような自分を踊りたいと思いました。
　そうはいっても自分で格好いいと思えるようなスタイルをまず鏡の前で作っての練習をします。

格好良さは、ディスタンスをとること。 (木曜日, 15 10月 2020 00:34)

タンゴのステップを一新しました。地球磁場に立っていた踊りから、太陽磁場を感じて踊るタンゴの挑戦です。右頬から顎にかけて、太陽磁場を感じて踊ることでオーバースエイからセイムフットランジへの移行動作が足にとらわれることなくきれいにできました。床に立っていては踊れないステップを取り入れたタンゴに挑戦です。今までだと新しいことを学習する時は緊張して中々思うように踊れないのに、今日のタンゴは技術的にはまだ不十分ですが、サクサクと踊ることができました。そんな自分にびっくりでした。素敵な踊りになりそうで楽しみです。
　チャチャも楽しいチャチャに代わりそうです。組んでのチャチャから今回はお互い離れてソロで踊る場面を増やしていく構想だそうです。手を離されるので自力で頑張ることが試されます。そのためには、格好良く踊ることが求められるので、格好良く見せるためには何が必要かを教わりました。観衆とのディスタンスを置くこと、観衆とは違うということを見せることが大事なポイントです。自分に自信をもって違うというスタンスを踊りの中でアピールして踊れるようにすることが、課題です。最も苦手な分野ですが、格好良く踊りたいという思いだけはいっぱいあるので、まずは冬まつりまで課題克服に向けて頑張ります。ワクワクします。

頑張るシスターズ！クラスレッスン：バストで踊る (水曜日, 14 10月 2020 00:15)

くす玉を作りました。きれいに球が割れるかと心配しましたが、何とかなりそうです。シスターズそろってのレッスンです。ユニークな動きにずっこけるのでもう大爆笑です。ステップも完成し全体の踊りの流れが把握できました。今はまだ、ドタバタですが、次回からは動作を格好良く見せダンスの質を上げるためのレッスンにに頑張ります。レッスンが超楽しいいです。
　クラスレッスンは、紳士淑女を冬まつりまでに作り上げるために頑張っています。日本人は卵巣で動作を決めしまうけれど、バストで動作を作っていく事、肩甲骨が反対側のバストを動かしていくことを教わりました。バランスボールで訓練ができることを教わり早速日常の生活の中で取り入れていこうと思いました。卵巣でホイスクをやろうとしているから足が思うように出ないというのはまさに今のmayaさんの困った状態を言い当てていました。バストを使って動作をきめていくことで踊りがきれいに変わっていくのが楽しみです。
　校長先生、レッスン後の課外授業、ありがとうございました。とっても有益な時間でした。

左右の下肢の真ん中で踊るチャチャロック (日曜日, 11 10月 2020 02:40)

台風の影響で昨日からず～っと雨、とっても寒い一日でした。おかげで週末しかできない畑の作業ははかどらず、秋晴れの青空が恋しいです。
　下肢にある2本の腓骨と脛骨。これらの骨の中心を進めるように2トラックで前進します。速さの調整は、くるぶしから膝までの骨の長さを調整することで、早くも遅くにもできます。（これは面白い！）この基本の動作をマスターしてチャチャロックをかけるときれいなロックが軽くかけることができました。床にしっかり立って踊るmayaさんは回転動作が苦手です。しかし左右の下肢の骨の動きを使ってターンをすることで何とか軽く回転ができました。
　チャチャを踊るにあたって何を見せたいのか？もらうことはできるけれど、与えることが下手と課題を校長先生からいただきました。親の遺伝子による今までの自分を断ち切っていただいた今、自分という空っぽの箱をかかえて自分探しの旅に入りました。自分は何をしたいのか、どんな自分でありたいかをダンスを通して考えていきたいと思います。

自分が主役の表情で踊る (水曜日, 07 10月 2020 23:49)

曖昧なところのステップとテクニックと顔、これを今日は何とかしようで始まったタンゴのレッスン。いくつかある曖昧なステップは少しは解消されてスッキリしましたが、顔の話は、チャチャでも指摘をされました。顔が体をリードして動かしていることや、リーダーとの関係では顔の肌間でリードを感じとって踊ることなど顔の果たす役割はとっても重要であることを理解してきました。特にmayaさんに欠けるのは、AKBのセンター狙いをするような気迫の表情が全くないことでした。自分に自信をもって格好いいと思う動作を見せる踊りをする姿勢、下手だから自信がないから恥ずかしいではなく自分が中心という気概を持って踊ることを心がけていこうと思います。
　クラスレッスンのステップも顔の表情で踊れるように頑張りたいです。

シスターズにクラスレッスン、頭の中は大混乱 (水曜日, 07 10月 2020 00:55)

頭の中は大混乱・・・シスターズでは囚人服に身を包みステップの構成を覚えることに集中しました。自分の格好はそっちのけで、ケロさんの姿を見ては涙が出るほど笑っちゃいました。そんな格好でステップを必死に覚えようと踊っているので、踊りは無様です。まずは全体の構成とステップを覚えてその後からしっかり一つ一つのステップを格好良くしていくからと言われて、まずはホッとしていますが、この衣装だから遅れていてもそれは愛嬌だからいいよなんて校長先生に言われましたが、そうはいってもダンス教室なので見せる踊りを踊らなくてはと思ってはいるので頑張ります。でも、お互いまじまじと姿を見ると笑っちゃいます。
　今日のクラスレッスンでは、まずは年末のパーティーに向けてやろうとしていることのイメージが持てればokということでした。ちょっと救われました。
　紳士淑女の振る舞いで踊るワルツ、3拍子のスローワルツとウイナーワルツの6拍子での速いワルツの違いを教わりながら、回転動作のワルツをライズすることなくフラットで右・左にと鎖骨でスエイをかけて回っていきます。なるほどとは思ってステップが思うようについていかず、あ～ぁ・・・撃沈・・・。来週までにはじっくりステップを覚えて参戦です。
　これからの2か月は、覚えることがいっぱいですが、今年は特別な楽しい冬まつりにするためにも、短期集中で頑張っていきます。

上体のノッキング動作はどうして起きるたか・・・ (日曜日, 04 10月 2020 02:53)

タンゴを踊っていると、体の上体の前後の動きがあることの指摘を受けました。移動動作は、ステップを踏み体重移動をした時に体重をしっかり床にかけていることによって、体を進行方向に体重を移動させたときそれ以上行くと怖いので、もとに戻そうと真っすぐにリセット動作をしていました。その結果体の前後の動きが生じているのがわかりました。足を運ぶとき上体は動くことなく同じ姿勢のままでステップを運んでいきます。そのためにはボールの半分に体重を乗せ床にはかけず移動は足の左右の横の動きで進んでいきます。数年前に踊ったタンゴの動画をみたら体が上下に体が動くのが気になりました。床にしっかり体重移動をしていることによって発生している動きなんだということが今日のレッスンでよくわかりました。
　チャチャも同様に、体重を左右に移動させターンも体の中心に支点を置いてターンするのではなく、支点の位置を変えて移動していく事を学びました。きちんと移動ができると動作が軽く苦手なターンができました。コツがわかり少し動きがきれいに変わるのを実感しうれしかったです。しっかりマスターしたいです。
　今年の冬まつりは、遊び心okと聞いて、ワクワクしてきました。こんな機会だからちょっと遊び心を入れて踊ってみたいな、なんて・・・。いろいろ考えてみます。

タンゴもチャチャもそれぞれの魅力に感動 (木曜日, 01 10月 2020 00:25)

冬まつりに向けて何を踊ろうかと考えて、タンゴとチャチャにしました。でもタンゴは感情を抑えた力強さの表現で、チャチャは今一つリズムに乗り切れなくて・・・と、好きな種目とは言いにくいものに挑戦で気持ちも今一つでした。しかし今日は自分の思っているイメージとは、まったく違うことに気づきました。
　タンゴは、首から上の表現で足がそこにあると思って踊るとのしのしと歩く感じがなくなります。ワルツのようなスエイがなくて余韻がないなぁ・・・・なんて思っていたのとは大違いで、ステップによってはタンゴ独特の余韻があり、リーダーの右の頬を探るようにして踊る頬の感触などタンゴの面白みを感じることができました。まだまだ本来のタンゴの魅力を感じ取って踊れていないんだと思います。だからこそ何年か前に学習したタンゴとは違って、また深みのあるタンゴの魅力を感じ取れそうで、レッスン前の自分の思いとは違ってワクワクしています。
　チャチャでは、ステップにとらわれず楽しく踊ることだけを考えて踊ることで、顔の表情や体から楽しい感情の表現を出して踊ることにより、チャチャが楽しいと感じることができました。こんなにもチャチャって楽しかったんだと。この感情を是非年末のパーティーで皆にも感じてもらえるようにチャチャを踊りたいと思います。

カワサキシスターズ＆クラスレッスン (火曜日, 29 9月 2020 23:48)

カワサキシスターズ３人が揃うのが中々大変なので、短期集中レッスンです。先週お休みしたので、全体の流れを把握して自分のパートを覚えるのに必死でした。格好は二の次。まずは全体把握です。衣装も整い来週が楽しみですが、リズムに乗れていないのが悔しいです。衣装に負けずにダンスを見せることを意識して踊りたいと思います。
　クラスレッスンでは、優雅に振る舞うレディーのワルツ・・・ワルツでは脳神経を顎から下には絶対に使わない。顎までの使用で踊ります。脳神経を頭の後ろに置くのが日本人に対して、顔の前に置いているのが外国人だそうです。脳神経を意識して使うことで、顔の表情が違い気品のある表情で踊りが優雅に見えてきます。小走りで走るのも進行方向のこめかみ側を意識して進むことで、なんと早送りのような走りを披露することができました。(笑)　ちょっとしたしぐさを正しい知識で体を使うことで、動作がこんなにもきれいになるのかと思うと、すごいと感動です。ダンスが学校教育に取り入れられた今日、このようなダンス教育こそ学校でできるともっとみんなきれいな姿勢で歩くことができるのに・・・・そんな思いを抱かせるレッスンです。

恐るべし第７頸椎とチャチャの魅力 (日曜日, 27 9月 2020 02:03)

mayaさんにとって3人目の孫（boy)が誕生しました。妊娠確定後より入院での安静を強いられ、胎児が安定した３６週にやっと退院したその翌日に生まれました。元気な子の誕生にやっとほっとした思いです。娘にとっては初めての子供。ちょうど連休を挟み１０日間の家事支援に行ってきました。職場への罪悪感なく気軽に仕事を休めるのも、パートの身分だからかなと思い、娘の出産だからできることで、おばあちゃま気分を楽しんできました。
　待ち遠しかった久しぶりのレッスンは、あっという間に時間が過ぎてしまいました。冬のパーティーに向けて気持ちも新たにスタートです。タンゴと悩んだ挙句チャチャに挑戦です。
　首は第７頸椎までが首で、その第７頸椎で首の向きを変えます。当然ホールドする手は、第７頸椎より下に位置するのでそこから手をつくるので、肩が上がるということがなくなるます。なんと、視野が広くなるのがわかります。さらにmayaさんにとっての欠点のホールドした手の肩が上がってしまうことが、第７頸椎での首を動かすことで克服できることがわかりとっても嬉しいです。なんとしてもマスターします！
　チャチャは、皆よく苦手といいます。mayaさんも苦手意識が強く今一つ楽しい種目とは言えませんでした。決められたリズムでツー・スリー・チャチャチャと踊ってきました。本来のチャチャのリズムの＆カウントをとる位置を変えることで踊り方をいろいろに変化させて踊ることができます。チャチャチャ・ツースリーとサイドにステップをとり足の踏みかえをしながらリズムに合わせて体を動かすことだけでも、充分に踊り方によって楽しめることがわかりました。そう、自分にかけていたものは、チャチャを楽しく全身で踊ることでした。体のパーツをひと固まりで動かすのではなく、別々に使うことで踊りが格好良くなります。段々とチャチャの魅力にひかれてきました。そんなふうにチャチャが踊れたら楽しいなと・・・・チャチャって楽しい！とみんなが思うようなチャチャを頑張って踊りたいです。まずは、パーツ外しとリズムの取り方から頑張ります。

シスターズ頑張る！クラスレッスンは優雅なリードでこれぞソーシャルダンス (水曜日, 16 9月 2020 02:33)

年末のパーティーに向けてシスターズがダンスに挑戦です。ケロケロさんの発案でもう衣装（コスプレ）が決まって外からの攻めです。肝心の踊りは春栄先生の御指導のもとキレキレのダンスを目指すそうです。でも出だしから音楽が聴きとれず遅れてしまいそうなると、いつものmayaさんのどうしようのバタバタが始まってしまいました。３週間先までは３人がそろってレッスンを受けることができないので、自分のパートはしっかり覚えておきます。、ブラザーズに負けないように頑張ります。楽しくなりそうです。
　今回からのクラスレッスンは、これぞ社交ダンスのリードのお手本となるようなワルツの曲に合わせての登場からスタートです。リーダーのリードによって優雅にリーダーの周りをまわります。瞼と額の交差でリーダーはリードを、女性はそれを受けての手のポーズをとります。一つ一つの動きを優雅に見せることをじっくり教わり勉強になります。これから先のレッスンが楽しみです。

フロアにおける空間認識で踊る (火曜日, 15 9月 2020 01:39)

少し個人レッスンをお休みするため、今踊の興奮がまだ残っている今日にレッスンを入れていただきました。
　カップルが踊るにあたりそれぞれが別々の自分の役割を踊ることを指摘されていましたが、これからの課題は、それぞれの役割を果たすために自立した踊りが踊れるようになることです。そのためのまず一歩としてフロアにおける空間認識を身につけていく事でした。踊りの種目によってフロアに立つ最初の位置がそれぞれ違うことの自覚は全くありませんでした。ついていくという感覚でいたので、改めて自分の立ち位置を聞かれると恥ずかしいけれどお任せで踊っていました。基本の立ち位置は、フォックスは進行方向の壁に向かって４５度、ワルツはコーナー壁斜めに背面し、タンゴは進行方向の壁９０度背面した位置に立ちます。フロアにおける立ち位置をまずは認識して踊ること、そしてやがては踊りがフロアという空間を認識しながら踊れるようになることが課題です。
　依存から自立への第一歩を歩み始めました。ダンスの奥の深さを感じるとともに、さらに美しい踊りを目指した新たな挑戦にワクワク感がいっぱいです。もう甘えてはいられないなと緊張感も走ります。

「2020.今踊自粛発表会」 (月曜日, 14 9月 2020 00:48)

コロナ禍の影響で例年７月のイベントが、９月になりました。
横浜の皆さんの参加がないため、スクールの生徒のみの発表でしたが、充分見ごたえがあった発表会だったと思います。一人一人の踊りは素晴らしいものでした。見に来てくれた皆さんは、満足げにおかえりになったと思います。
mayaさんは、フォックストロットとルンバを披露しました。いずれも自分の感情を表現しながら楽しく踊ることができました。ルンバではレッスンでは決まらなかったエンディングもしっかり決まって大成功でした。
　クラスレッスンのパイオレツカリビアンも皆さんが喜んでくれました。
今回の目標とした若々しくはつらつと踊っている姿を皆に見せることができたと思います。
来年は、自粛ではなく盛大な発表会になるようにしたいです。その前に次は年末のパーティーに向けたレッスンが始動です。楽しみがいっぱいです。

今踊前夜、見えないところの美の意識 (日曜日, 13 9月 2020 00:47)

最近体調の悪い生徒さんが増加しているようで、そういうmayaさんも不整脈や首筋のつまりなどあり、宝剣で校長先生が切ってくれました。切っていただく前と後の写真をケロさんが採って見せてくれました。感じが変化しているのが写真から感じました。ダンスは着ているものによって表現するものを変えることが必要であり、着ている衣装が最も似合う自分を表現して踊ることが必要なんだそうです。「ドレスが似合う自分」という感情を踊りにしっかり表現して踊ろうと思います。
　ドレスを身につけるとドレス以外の手や顔など見える部分は意識して踊りますが、ドレスに身を包まれて見えない部分や自分が見えない背部などを、見られているという意識が低いのがよくわかりました。見えない部分も見られているという美意識もって踊ると、体の動作や全体の緊張感が違って踊りがきれいに見えます。頭の先から足の指先まで全身の皮膚を常に緊張した状態において踊ることを改めて学びました。
　明日の今踊では、踊れることへの感謝とみている人たちにはつらつとして踊る踊りを届けるために、頑張りたいと思います。

太陽磁場の右耳から地球磁場の左耳へ交流 (金曜日, 11 9月 2020 23:45)

娘が36週で昨日退院し3か月ぶりにやっと自宅でと思ったら、なんと今日無事男の子を出産しました。今踊への影響もなく未熟児でもなく無事産まれたことに感謝しました。まずは、ほっとしました。これで今踊に向けて集中して頑張れそうです。
　昨日の塞がっていた右耳をしっかりこじ開けて右から左へと入れ込みながら踊りました。自分でもうっとりした気分で気持ちよくフォックスが踊れました。右から入ったものが、左の地軸から股に流れていく事ができると体をめぐることができ最高な状態になるそうですが、とても難しいので、まずは右耳でしっかり聞いて踊ることができるようにレッスンです。右耳で聞いていくと顔の表情もうっとりといい女に変わっていくのを感じます。
　ルンバでは、自分表現としてこうかな？ああかな？と考えてセクシーな踊りの表現をしていく事を学習しました。気持ちは十分あるんですが、どうも顔はセクシーな表情つくりは難しいです。セクシーの表現は瞼で作るそうですが、とっても無理でした。でも自分で考えて表現することができるようになったことが今はとても試行錯誤で楽しいいです。今踊までには間に合わないけど、自分なりに頑張って表現したいと思います。頑張ります。

幸せを皆に顔の表情や踊りで届ける (木曜日, 10 9月 2020 00:17)

今踊に踊るルンバとフォックスを今回初めて録画してみました。毎年楽しみにしている娘が切迫で入院しているため今回は見に来ることができません。応援してくれている姪や姉にもみんなに、元気で永遠の若さを保つ秘訣をこの踊りにとラインで送ることにしました。でも、録画を見るとちょっとまだまだ課題がいっぱい、取り直しをしたい心境です。そして今日のレッスンで、もっと自由に表現して踊っていいよとjirin先生に言われたので、踊ることの楽しさに開花した感じです。幸せを表現をすることは楽しいです。
「でも、空間バランスで踊ること、地に足が付いた状況ではないことが前提」とくぎを刺されました。今までも踊ることは楽しかったけれど、自分の考えやイメージを踊りに表現して踊ることができるというのは楽しいいです。コーナーのスポットライトでより生えるようなピクチャーポーズを目指して頑張ります。
　レッスン後の校長先生のナースは右耳がふさがているというお話、ありがとうございました。左右の耳から入る音はそれぞれの役割とともに顔の表情が作られていくこと、お臍で話を聞かないことなどとっても勉強になりました。
早速次のレッスンで耳を使っての実践をしてみたくなりました。楽しみです。

クラスレッスン：男と女のフィニッシュライン (火曜日, 08 9月 2020 23:18)

今踊前の最後のレッスンです。全員それぞれがイメージした個性的な海賊衣装に身を包み踊りました。
　男のフィニッシュラインは、股、女のフィニッシュラインは足の裏だそうです。
タップを踏む時に、女性は股まで引き上げて踊るように意識して踊りました。
春栄先生の宝剣を先頭に踊る様は、まさに緊張感とカリブの世界へのイメージを掻き立てます。踊る自分自身もその世界に入り込んでいくのを感じました。
　当日の観客の反応が楽しみです。そしてその反応に負けないような個人の踊りも頑張ろうと思いました。
　クラスレッスン、最高です！１

寛骨と肩で作るエックスライン (日曜日, 06 9月 2020 00:03)

少しでも細くと思ってウエストを締めても余った肉はその周りにはみ出るので決して細くは見えないということで、細く締まって見える方法を教わりました。なんと、左右の寛骨をそれぞれに締めます。締めた寛骨と反対側の肩を結んだエックスラインを意識して踊ります。ルンバウォークがちょっと格好良くなりました。
　体の前面を意識してスポットターンを行ったら、きれいに回れるようになっていました。中々きれいにならなかったステップが、いつの間にかきれいに踊れてることに気が付いたとき、うれしくなります。上達している自分を自覚することができた瞬間です。
　フォックスでは顔の表情でステップを運んでいく事を指摘されました。頭で考えていると顔の表情が固まっています。自分を表現していく事が少しできるようになると、ますますダンスが楽しいと感じます。この幸福感を皆に届けることができるように今踊に向けて頑張ります。

天地の神に贖う踊りを踊るために (木曜日, 03 9月 2020 00:06)

あっという間に９月に入りまだまだと思っていた今踊は、２週間を切りました。これからが緊張の２週間と思ってレッスンにのぞみますが、守りではなく攻めのレッスンがいつも通りに進みます。
　フォックスでは、ネックの位置を第7頸椎よりも下を意識して首を動かすようにして踊りました。いつものショートカットの首の動きが、優雅なきれいなラインで首を動かすことができ気持ちよく踊ることができました。
踊りには美しい踊りを踊っているんだと自分が自覚して踊ることがとっても大事であること。人に見せるダンスです。自分に今できる最高のものを提供するためには、自分が美しいと思って踊ることが必要であり今の自分にかけているものだということがわかりました。下手でも今の自分にとって最高のものを提供しているという気持ちこそダンスには必要な要素でした。自分にもう少し自信をもって踊ろうと思いました。
　頭で考えて踊るのではなく、周りを感じて踊るそんな踊りが踊れることを夢見ながら少しでも近づくことができるように頑張りたいと思いました。

クラスレッスン：吐きで踊るダンス (水曜日, 02 9月 2020 00:03)

全員がそれぞれのイメージでの海賊衣装でレッスンに臨みました。個性があふれて衣装だけでもすごくファンタスティック！当日皆さんをカリブの海賊の世界に引き込むことができると思いました。衣装を着けるとテンションが上がり踊る私たちもとっても楽しいです。
　呼吸と踊りとの関係を具体的に教わりました。動きによって膝下までの吸いの呼吸、大腿までの呼吸、肋骨を使った呼吸など踊る動作によって使う場所が変わります。吐きの呼吸は、体の外に吐かずお腹に吐いていきます。見ている人は、吐きの呼吸の動作を見るんだそうです。そして吐きにより祐気が外にでてくるそうです。見ている人に祐気を与えることができるように、頑張ります。コロナ禍の中、吐きの呼吸をおなかに吐くことで、恐怖を与えることなく元気に行動しようという祐気を皆に送れるようにしたいです。
　来週の足し算・引き算衣装がまた楽しみです。

喉仏を前にだした姿勢で踊る。 (日曜日, 30 8月 2020 00:05)

暑い暑い一日、クーラーの聞いた部屋でグタグタした一日でした。数日で９月になるのに、残暑の厳しさに掃除や畑仕事をするという気力もわきません。
でも、今日の救急車騒動には本当にびっくりしました。今踊前だけに、アクシデントに気をつけたいと思いました。
　今日のレッスンでは、重たいという一言に、オンフットとオフフットによる足の運びを、鎖骨と足を結ぶエックスのラインを意識してウォークをします。足が左右の鎖骨前面にある意識で踊ります。ルンバでは正しくかつ格好いいスイベルを踊れるために、足の引き寄せが蟹股に開いてしまうことがないように踊ります。
　ステップを背骨を通して踊っているため、後ろに引っ張られてふらつきます。体の前面で踊るには、喉仏を前に出して踊ります。本来ならば、喉仏が前に出て固定されることで、下半身はフリーになるはずなんですが、喉仏が奥に入ってしまい思うようになりません。日常生活では喉仏を前に出した姿勢をとるより、逆に顎を引いたスタイルが当たり前でいるため、つい顎が引いてしまいます。
　動作は、使うところを一つ間違うと格好いい動作にはなりません。身につけて理解していたつもりでも、意識していないと日常の生活動作で使う動きになってしまいます。変えようと相当意識して踊らないと何年たっても同じことを繰り返している自分に情けなくなりました。
　少しでもきれいな踊りが踊れるように、日々の積み重ねで頑張ります。

何のために踊りますか？ (木曜日, 27 8月 2020 03:49)

日中の猛暑に対して、夜は賑やかな虫の音と涼しい秋風にぐっすり眠れています。

フォックスをおどったあと、可もなく不可もなくといった状況に、「何のために踊りますか？」と。教わったことを忠実に踊るだけでは、人は感動しません。人に感動を与える踊りを踊るためにも、頭で考えながら踊るのではなく、美しいラインを見せる踊りを皮膚呼吸で踊ります。
　ルンバではロンデのステップのエロスラインを教わりました。ステップの右足の運び方と顎のラインで足を運んでいくなど、今まで考えてもいなかったステップに悪戦苦闘しました。ルンバの一つ一つのステップを皮膚呼吸で手指の末端までを使ったきれいなラインを目指して振り返ってみたいと思います。どれだけきれいなルンバを踊れるか、挑戦です。

クラスレッスン：皮膚呼吸で作るエロスライン (火曜日, 25 8月 2020 23:27)

衣装合わせでしたが、ケロさん親子もいないし清美ちゃんとマヤさんだけが気合を入れてきた感じでした。来週に向けて男性陣がジャックスバロウ風に変身するようで楽しみです。来週は全員参加で臨めるといいな・・・・。
　踊りの強弱はエロスラインで表現することを教わりました。肘から指先まででエロスラインを作ります。指の一本一本の表現と小指側を意識することで力強さが、親指側を緩めると弱弱しさの表現が出てきます。タップスでは、回転する側の手指のエロスラインを意識することできれいなスタイルが作られていきます。手指の動きが踊りを作っていく事がよくわかりました。きれいなラインは皮膚呼吸が基本であり、皮膚呼吸は当然肺呼吸が前提であることなど勉強になりました。ラテンは、爪ではなく指から吸い込み、モダンでは指のさらに先から吸い込むことできれいなホールドンラインが作られることなど、個人のレッスンでも早速生かしてきれいな踊りを表現していきたいです。
今回のクラスレッスンは、踊りでストーリーを表現して踊っています。そのためにもしっかり手指で表現したエロスラインを見せることで、踊りも衣装もしっかり決まっているようにしたいです。

職業病の呼吸スタイルを変える。 (土曜日, 22 8月 2020 23:00)

校長先生が「スクールの看護師３人は体の後ろ呼吸で、体の前での呼吸をしていない、これは職業病だね」と。顔の前を意識した鼻腔での呼吸をすることを教えていただきました。看護師は自分の感情や気配を悟られないように患者さんに接してきました。これは体の後ろでの呼吸でダンスでは望ましくない呼吸なんだそうです。更にmayaさんはお腹✖点でステップの動きをしているようです。まずは鼻腔で✖点の呼吸を後頭部に抜けるのではなく、顔の前を意識して呼吸することを意識して踊ってみました。踊りが違うことが実感できます。前進や後退は何とかできそうですが、ターンで方向を変えるとなると、背面や後頭部に体がもっていかれます。jirin先生の動作を見ると違いがよくわかります。肋骨が動いていないから左右の変化の対応がうまくいかないんだと思いました。
難しいけれど確実に踊りが格好良くなるのがよくわかりました。今までにも教わっている内容だと思いますが、今日はストーンと理解できました。だからこそ、習得したい内容だと思いました。今踊まで３週間ですが、頑張ります。
校長先生ありがとうございました。

虚実ごちゃ混ぜから、自分の虚を踊る (木曜日, 20 8月 2020 01:14)

日曜日のスクールメイツで虚実の話から、エロスラインを作って練習をすることは、すべての踊りに生かされてくるから大事だということを教わりました。あっこさんも清美ちゃんも筋肉痛・・・どこが？・・・・ショック⤵⤵⤵
マヤさんは腰骨安定お墨付きでいつも話題に上がります。エロスラインを作っても、自分流のエロスラインになってしまっているようです。腰骨を虚にして足を上げていくべきですがどうも実で虚になっていないんだと思います。
　今日のレッスンでも、虚実ごちゃ混ぜ状態で、本来虚であるべき腰や肩に対して顎は実の動きを作ります。
　レッスンでは、自分が行う動作が、虚で踊れているのか、実の動作になっているのかを指摘してもらうことで、自分のイメージする動作が虚の動きであることがわかってきました。ここまでやっていいのかとわかると、自分の踊りに自信をもって表現することができるようになってきました。
　でも、まだまだ上体と下体がバラバラの動きにならないほど頑固な腰に、鉄の筒を回しているようだと言われる始末です。まさに、フォックスの最後のラインは、股と肩が反対方向にラインが作られるはずなんですが・・・・自分でも思うようにならない体にイラつきます。でも、何回かの指摘でやっとコツがつかめました。
　ルンバでは、踊っているといつの間にかジリン先生の動きを見入ってしまいがちですが、自分の虚の世界で踊っていいんだと思うと、自分を出すことができるようになってきました。虚はどこで表現すればきれいに軽く踊れるのかが、だんだんわかってくることで踊りが変わっていくのが楽しくもうれしくもあります。今日のレッスンで如何せん格好が悪かったルンバでのリフトでの姿勢がきれいになりました。（質量が）モモちゃんのような軽いイメージでリフトに臨むことにしました。踊りを見せるためには成りきるのはとっても必要なことで中途半端ではなく、自信をもって成りきっていく事が大事だと思いました。いきすぎたり間違っていれば指摘をしてもらうことで試行錯誤しながら変えていけばいいんだと思うようになりました。
まだまだ腰骨での実の動作が見え隠れした踊りですが、もっと軽くきれいに舞えるように頑張りたいです。

クラスレッスン：照明に負けない踊り (火曜日, 18 8月 2020 23:22)

踊りのイメージから衣装の検討です。カリブの海賊をイメージした衣装は、それぞれが考えて来週衣装合わせになりました。困ったなぁ・・と、今週は悩みそうです。なんせ「センスが問われる」と校長先生の一言に、頭を抱えそうです。
　さてレッスンでは、スクールの明るい華やかな照明に対して、どう踊るかを教わりました。デモと違って集団での踊りでは、照明と張り合って大きく見せようと頑張るのはだめで、自分を小さく踊ります。具体的には、動作を大きく伸展する動きに対しては、縮む・縮小させる意識で伸展する動きを行います。目いっぱい大きくではなく、反対の意識をもってその動作を行ないます。遠心力で踊るのではなく求心を使った踊りの表現ということかなと思いました。
　今踊は近づいてくると、この緊張感がとってもワクワクして楽しいいです。
来週は、特にテンションが上がりそうで楽しみですが、ケロケロ親子さんがお休みなので、やっぱテンションも上がらないかな・・・・？

虚で踊る (日曜日, 16 8月 2020 00:12)

「熱中症予防のために日中は室内で過ごしてください」と連日報道されるニュース。今日も３９℃を超え暑い一日でしたが、夏バテもなく元気です。家でゴロゴロして誰とも話をすることなく一日過ごしていると、レッスンが楽しみです。
　「踊るってどういうこと？」というジリン先生の問いの答えが今日のレッスンでよくわかりました。ステップだけを踊るのではなく、自分の外に自分がイメージするものをまとって振る舞います。虚の部分となるどれだけ自分の世界を見せることができるかが求められます。コロナ禍の中、健康で若々しい老いを感じさせない踊りを見せるためには、虚の踊りがとっても必要であることを感じました。自分の中で振る舞うことと、寛骨からヒップを含んだ足の使い方や左右別々の踏みかえなどそれ以前にステップを正しく踊ることも課題です。
ルンバはモダンと違ってソロで踊ることが多いのでしっかり虚の踊りを見せるという意識を忘れずに踊りたいと思います。不十分であっても踊りに自信をもって踊っていきたいと思いました。
　一度体験してみたかった壁ドン、実と虚で体験しました。虚での壁ドンはちょっとドキドキしちゃいます。(笑)

虚実で踊る (木曜日, 13 8月 2020 02:09)

暑～い！３８℃をこえ甲州市は日本一の暑さになりました。山梨の今年の最高記録はどこまで伸びるんだろうか？
　虚と実、精神性の高い踊りイメージして踊っても、ステップがしっかりできていなければ、きれいな踊りには見えない。だからダンスにとってどっちも必要なんだということがよくわかりました。ルンバウォークでは、腰から足を出して歩きますが、膝が曲がったり載っていない足でバランスが取れていなかったりと、イメージのような格好良さになりません。練習あるのみです。
　左足の踏み替えの動きが右と違って思うようにできません。体の真ん中で足を踏みかえずに盲腸の部分を虚として考えれば、中心はやや左になり、中心の位置を変えて足の踏みかえを行ったところ、左は右の動きとは違った踏みかえの動作で難なく行うことができました。
　虚実をもって美しい動作ができていくのが自覚できたレッスンでした。フォックスもルンバも今踊までにより美しいステップで踊れるように頑張ります。

クラスレッスン：実のスタイルを学ぶ (水曜日, 12 8月 2020 00:02)

暑い！今年初め４０℃越えの地域が出ました。今週は日本列島は猛暑だそうです。熱中症とコロナ、似たような症状だけに要注意です。
　レッスン前にバストの話で盛り上がったところで、今日のレッスンでは、日本人のほとんどは、腹部にバストがあり、本来は肋骨にバストがあるそうです。どういうこと？？肋骨にバストを維持したダンスとは・・。
　日常の生活では、足を使った動作では、足は鼠径部から下の大腿と下腿を動かしています。ダンスでは、足は腰の腸骨から大腿までを一体としてヒップ全体で足の動きを行います。日常の動作で使っていないため、不安定で足もつりそうな状態でしたが、ダンスには必要な動きであり、日常の訓練によって動作が身につくそうです。立ち上がり動作もきれいな姿勢を維持することができました。校長先生にスタイルを直してもらっているのを見ていると、ビフォー、アフターでは見違えるように全然格好良さが違います。
　歩き方を意識して踊るだけで、皆が意識したことで踊りがまたきれいになってきたようです。個人でも今日の内容を習得してきれいな足さばきの動きでルンバを踊りたいなと思いました。

上下左右の体の中心 (土曜日, 08 8月 2020 16:59)

久しぶりの日中のレッスンは、夜と違って教室の雰囲気が違いちょっと新鮮です。
真っすぐに立ってといえば、左右対称に立ったまさに体の中心で立ちますが、ダンスでの真っすぐに位置の違いを教わって踊りました。盲腸は、虚。だからその分をないものとして考えると、真っすぐの中心はやや左に寄った位置です。ルンバで方向を変えても左に中心があるので、体が突っ込むことがなく止まります。
また左右の中心も肩よりもやや下がった位置になりました。前後では、中心を後ろに取るより前で取ると、若々しさが出てきます。
　ちょっとした中心の位置が違うことで、全然踊りが変わり生き生きとしてくるのがよくわかりました。日常生活ではしっかり体の真ん中で左右対称に構えて行動していますが、ダンスの世界ではしっかり体の中心の感覚を自覚して踊るようにしていきたいです。美しいい踊りを目指して頑張ります。

手と足のリードを感じて踊る (木曜日, 06 8月 2020 03:27)

今日は日本一暑かった勝沼にあるスクールでのレッスンです。夜にはだいぶ暑さも落ち着いてきました。一日中クーラーの聞いた部屋で仕事をしていると、体にいいのか悪いのか、猛烈な暑さを感じることなく過ぎています。
　さて、今日のレッスンでは、ジリン先生が気になっていることのいくつかをやっつけようということになりました。まずは、手の重さ。先生が手をとって歩くときにマヤさんの手の重さを感じるそうです。上からと下からくる先生のリードを聴いて歩きます。意識していないとリーダーを無視した勝手な動きになってしまうので要注意でした。リードを聴いて踊ることの基本を改めて自覚しました。また足のリードもあり、先生が足のリードを使って踊るのを感じることができました。手だけではなく足からくるリードも意識すると、支えられている感じがしてとても踊りやすかったです。
　ルンバでは、一つ一つのステップの動作をスイッチを切り替えて踊ることで、今までの単調な感じで流れるように踊っていたルンバのメリハリが効いて踊りに活気が出ました。踊っているマヤさんの表情も若返ったよと言われ鏡を見るとほんと！自分でもちょっとびっくりでした。ルンバの踊りがまた少し変身で楽しいいです。

クラスレッスン：今年の今踊で見せる集団の踊りとは・・・ (水曜日, 05 8月 2020 00:43)

16年間飼っていた２匹の猫の１匹が４月になくなりもう１匹の猫が、今晩マヤさんの帰宅を玄関で待っていたかのようにして１時間半後に息を引き取りました。最後までしっかり看取ってあげました。子供たちが独立し一人暮らしとなったマヤさんには、２匹の猫は家族であり生活の癒しでした。
でも、まだ外飼いのノラだった猫が３＋１（１週前に我が家の猫になった）いるので、猫のお世話はまだまだ続きそうです。
　クラスレッスンでは、集団で踊る場合の見せ方について学習をしました。見ている人たちは個人のデモでは、２人の間を見て気を追いかけていきます。見ている人の気に働きかけて踊ります。しかし集団では見ている人の気を引き寄せるような踊りは、今年の今踊ではしません。コロナ禍の状況下では、見ている人の気を合わせないような踊り方をします。体の正面ではなく背面を意識して踊り、自分の中で完結した踊り方をしないようにして踊ります。
　踊りの全体を、前半・中間・後半の構成を意識して踊ることで、ストーリーがはっきりしてくるそうで、今回の今様では最後に踊るクラスレッスンの踊りです。静かにエンディングをイメージする雰囲気がしっかり出てくれば成功です。
　コロナによって皆の気持ちが重苦しい状態が続いている中、今踊を見終わった後には、すがすがしい感動でおかえりいただけるように頑張りたいと思います。

フォーマルで踊るダンス (日曜日, 02 8月 2020 03:38)

やっと梅雨が明けました。昼食後晴れているうちにとぐんぐん伸びた庭の草狩りを行いました。２時間もすればもう暑さで限界です。熱中症にならないようにとまだまだ残っている草を見ないようにしてやめて１時間後にはまた夕立のような雨が降り、早めに草刈りをしてよかったと思いました。
　フォーマルにふるまうことの意味とダンスにおけるフォーマルな踊り方について学習をしました。誰のためにが何を見せた踊りをするのかが理解することができてきた今、天地の神様に向けて幸せを願う踊りを踊ります。モダンではjirin先生のヘッドからくるリードに対して、首から下を従って踊ります。
　ラテンもカジュアルな文化の中での踊りであっても、天地の神様に捧げるという点でフォーマルで踊る姿勢は変わりません。先生を見てはしがみついてきた踊りから卒業し、天地の神様に対しての踊りになります。お伺いを立てて踊るには、自分の中でこれでよいかと最高の踊りをお見せするように踊っていく事で自立が求められてきました。
　踊りの不充分さがまだまだありますが、神様に踊りを見ていただくという姿勢をもって踊ることで、これからのレッスンで精進していきたいと思ました。踊りが自分の中でも、大きく変化していくのを感じた今日のレッスンでした。

リズムフィーリングを学ぶ (木曜日, 30 7月 2020 07:26)

まだ梅雨も明けず夜には秋風？と思わせるような風が吹き、真夏のあの青空とギラギラした太陽はどうしちゃったんだろうと思う今年の夏です。
子猫さん問題も今日無事里親探しに引き取っていただき、やっと落ち着いたいつもの生活に戻ります。
　メロディーとリズムフィーリングについて２時間しっかり基本の考え方とフォックスとルンバで学習しました。日々の生活が上から下へのリズム感で動作を行っていることに対して、ダンスでは上から下に上がるリズム感で動作が行われることの意識変革です。そしてリズムの１拍を細かくとらえることで、曲調によって微妙な動きを表現することができることが分かりました。１拍のもつリズムの表現が美しい踊りに影響すること、載っていない足のヒップまでを使って、載ってない足から載っていない足へのムーブメントがきれいなダンスになるのが理解できました。あぁ～、格好いい！とジリン先生のステップをみて、格好いいルンバを目指してよし、がんばるぞと思います。
　今日のレッスンは、ルンバの踊り方が変わることが自覚でき、格好いいルンバに変身していくレッスンでした。

クラスレッスン：メロディーフィーリングとリズムフィーリング (水曜日, 29 7月 2020 00:36)

今日のクラスレッスンはメロディーとリズムフィーリングについての学習です。
　メロディーフィーリングでの踊りは自己陶酔の踊り。だから我々はリズムフィーリングで踊ります。リズムはいつも同じ調子ではないこと、リズムには必ず跳ね返りがあること、跳ね返りのリズムは載っていない方の足の寛骨まででとらえます。これらのことを取り入れながら踊ることを繰り返しました。
　リズムフィーリングを考えながら踊ることで踊りにアクセントが付くのがよくわかります。見ている人も楽しく感じるとともに、エンディングでは期待値を持たせるような踊りに変身してきました。レッスンのたびに踊りのグレードが上がってきている感じを受けます。今踊に向けてみている人たちに踊りからの感動を是非。与えたいですね。そのためにも頑張りたいです。

永遠の若さと女らしさを追求して踊る (土曜日, 25 7月 2020 23:45)

女性は出産により肉体的な老化が進み、体のすべてが重みで垂れ下がっていきます。スクールの教えはまさに老化の進行を食い止めて若々しいスタイルを追求していく踊りです。今日のレッスンでは、「あれ、若返ったんじゃない？・・・」と鏡に映る自分の姿に眼を疑ってしまいました。眼、バスト、下腹部・生殖器を締めることで姿勢が全然違います。立ち姿はいいんですが、踊りで２分半を３か所引き締め踊り続けることは結構大変で、どこか一つでもすぐに緩んでしまいそうです。
　ルンバでは、誘うってどうするの？と、誘ったり甘えたりが苦手なmayaさんにとっては、誘う踊り方はハードルが高いです。踊り方として両サイドを使い体の芯で相手をとらえないようにして踊るコツを教わりました。引いたり足したりの加減が必要であり、まさにセンスが要求されます。mayaさんにとっては、ルンバは自身の未知の世界への探求っていうとこでしょうか・・・・
女らしさと若さを踊りで表現していきたいです。

女性は「誘う」踊りをするルンバ (木曜日, 23 7月 2020 02:30)

フォックスの連続のスピンのステップがいつもと板をパタパタと回しているような感じをしていました。原因は床に向かって踏み込んでいるためきれいなスピンには程遠い状態でした。床に踏み込まないためには、肋骨下と下腹部を綾にして引き上げた状態で常に踊っていきます。膝上までで踊ることで、今まで膝が伸びて床に真っすぐな状態でスピンをしていることに気が付きました。膝が緩むことで床を踏みしめることなく軽く踊ることができ、これで苦手なステップが克服できそうです。
　ルンバでは、リーダーのリードを聞かないで踊るなら女性はどう踊ればいいのか・・・答えは「誘う」でした。音楽からくるイメージを自分で表現しながら踊ることで誘う踊りになります。感性が求められるからルンバは難しいと思うけれど、自分の感性を表現することができると思うと、ルンバの魅力とルンバに対する強いあこがれを抱きます。音楽によってさわやかなルンバであったりエロチックのルンバであったりと色々に表現できることでルンバの奥の深さを感じます。そのためには感性を豊かに表現できるようにすることもmayaさんの課題です。上手な受粉をしながら誘うルンバを目指して頑張ります。ますますルンバが楽しくなりました。

クラスレッスン：胃袋でとるリズムと肋骨でのアクションで舞踊を舞う (水曜日, 22 7月 2020 00:35)

３人お休みしたので、ちょっと寂しいレッスンでしたが、３人には悪いけれど人数が少ないと内容の濃いいレッスンでした。
「種目としてはだいぶ良くなったけどこれからは、個人のスキルや感性が踊りに影響してくる」と校長先生が開口一番おっしゃいました。そして今日は、曲のリズムとアクションとの関係と体でとらえる場所を教わりました。
　リズムは胃袋でとらえ、アクションは肋骨で踊ります。そして胃袋は六道輪廻に基づいた６層によってそれぞれの種目や音楽によって引き出す層が違うことに驚きと興味を感じました。カセットテープを重ねた６層での説明はわかりやすかったです。
　またルンバはリーダーのリードを聞いて踊るパ－ティーダンスに対して、デモでの踊りは自分の感じるイメージで女性が自分発で踊ることがよくわかりました。６層の引き出しのどこを使うのかリーダーとカップルとの関係についてもっと学びたいなと思いました。引き出しの微妙な違いで踊れるようになりたいです。

そこ（肋骨下）の底は、二底 (土曜日, 18 7月 2020 23:54)

スエイをかけての回転の動作がなんとも格好が悪いようで、どうしたらきれいな動作になるかを教わりました。体のバランスで底となるのは、肋骨下の部分です。肋骨下は、右と左の二つがあり、体の底のバランスを傾けるときに左右を別々に使って回転していきます。その時お臍は動かさずにお臍に向けて下腹部と肋骨下の部分を左下腹部と右肋骨下というようにクロスさせてプレスをして、回転しながら左右の肋骨下の底の高さを変えて踊ります。この底の高低の変化がきれいな動作になります。一歩出して回転動作に入ったそのままの流れで高さを変えて回転していけばいいんですが、mayaさんの欠点は途中で体を真ん中に整えてから次の動きに入っていることでした。自分でも何回かやっているうちに、欠点となる動作の動きを実感することができたことで、やっと修正ができるようになりました。知識で理解してそれが実践での習得につながった時初めて本当に理解ができたといえることを確信しました。体の真ん中で整えようとする欠点を起こしやすいことを自覚して二底をきれいに使って踊れるように練習していきたいと思います。
　肋骨下の締めは、体の前面だけではなく背面もあることの指摘を受けました。骨の形状を見れば当然でした（医療人でしょと言われてしまいました…恥ずかしぃ…）背面も意識することで姿勢がきれいに変わることに気が付きました。いろんな面で少しずつ格好良くなっていくのが楽しみです。

肋骨弓を締めることで下腹部をフリーに (木曜日, 16 7月 2020 03:45)

今日はスクールに祭られている吉祥天様のお祭り日。日頃のダンスに感謝するとともにこれからの精進をお祈りしました。
　受精はしないよ、受粉で踊るよで、フォックスをまずは最初に踊りました。３か所ばかりの気になるステップを除いて、おおむね気持ちよく踊ることができました。床に載らなくなったねと、成長を褒められました。（にっこり）
　気になるステップの個所では、床に落とさないで踊るためには、下腹部を閉めずに肋骨弓を締めて踊ります。肋骨を締めた状態で歩いてみると、足を出した途端に床に落ちてしまいました。ず～っと肋骨を絞めた状態を維持しながら動作するのは意識していないと難しいです。床に落ちないように意識していきます。
　ルンバでは、やっとエンディングが見えてきました。新しいことを覚えようとすると不器用さと感の鈍さが踊りに出てきます。頑張ろうとすればますます下腹部に力が入って床にたって踊ってしまうことを指摘されました。下腹部をフリーにして踊るでした。
　昔むかし、中々ステップが覚えられなくて何度も何度もやってもうまくいかないあの頃の自分は、下腹部を絞めて床にしっかり立って踊っていたから、やればやるほど床に立ってしまいうまくステップが踊れなかったんだと、昔の自分に気が付きました。今なら昔の自分にそうじゃないよと声をかけてあげられそうです。
　今踊まで２か月をきりました。見ている人の心を満たす踊りを目指して頑張りたいと思います。

左内耳を右内耳に入れ込んで踊るバランス (水曜日, 15 7月 2020 00:25)

今日のクラスレッスンは、非常に興味深い内容でしたが、とっても難しい内容でした。このことが理解できて踊ることができたら、素晴らしい踊りになるだろうということはよくわかりましたが、まずは理解することからの課題です。
　宇宙の中の太陽・地球・月はそれぞれの磁場の中で関係しあってバランスをとっています。左耳の内耳を右耳の内耳に入れ込んで踊ることで、立っているバランスが気球の重りと気球との中間の地点の浮いたバランス感覚であること、その感覚で踊ることの素晴らしさを教わりました。それは、高天原から常世の国に降りてくる感覚であり高天原で踊る感覚で踊れれば最高だそうです。
右の内耳の力強さや内耳の下や真ん中で踊ることで、踊りのイメージを表現することを教わり、皆が同じ思いで踊ることができるようになってきたことで踊りがとてもよくなったと春栄先生に褒められました。
深く難しい話をさらりと校長先生はお話しされ理解が追いつかず不十分な点が多々ありますが、内耳を使った踊り方をしっかり学んでいきたいです。

受粉どまりのダンス (日曜日, 12 7月 2020 02:40)

今日のレッスンのテーマは、「受精と受粉」
とかく踊っていると先生の体の動きを見ながらそこに合わせて踊っていました。お互いの体を運んでの踊りは、受精であり、その結果股が落ちてしまいます。ダンスは、受精ではなく受粉どまりの行為で踊ります。雌花と尾花に向かっての受粉を目指しての踊りが見ている人にもきれいと思わせる踊りで、延々と受粉を行ない続ける踊りを踊ります。
　先生のリードを体から感じて踊っていたスタイルから、体の中ではなくリードする先が先生の頭や手の動きから出ていることを感じながら踊っていきます。先生から出るリードの先が見えてきます。
　ルンバは自分発で踊り、踊っていて楽しいと感じました。カップルの自己満足の受精ダンスではなく、延々に美しさを求めて踊り続ける受粉ダンスを今踊に向けてしっかり踊れるように頑張りたいと思いました。言葉にびっくりですが、よくわかりました。

ダンスは、ミッシング (木曜日, 09 7月 2020 02:50)

だぁ～れもいないこの時間に、フォックスとルンバを踊るときのドレスを着てみました。曲のイメージから選んだドレスですが、よく似合っていると言われてほっとしました。ドレスを着て踊るとやはり緊張感が違い、この緊張感が好きです。「あまり言いたくはないけれど・・」と、面と向かって言われれば、あとは、痩せるのみです。
　フォックスでは、床から返るリバウンドの流れを両足脛の内側に感じて鼠径部で踊ることを教わりました。上体を大きく傾けても床からのリバウンドを感じていると沈むことなくきれいなスタイルを維持できました。ジグザグのステップでは、余韻をためて踊ることがやっとできるようになりました。
　ルンバでは、お体裁で踊ることを学習していますが、そのお体裁として最も下手な顔の表情の作り方を教わりました。左右の耳から取り込む先は、反対側の顔に交差していきます。左右の耳が持つ特性から、交差は決して交わることなくミッシングしていきます。この左右の耳の持つ特性を自分の中のイメージとしてどう描くかによって踊りが全く違うのがわかりました。壮大な宇宙と地球の地軸のイメージか、浮力と垂直の重力・・・イメージの取り方も感性なんだと思いました。
　二つの取り込みが交わることなく延々にミッシングしていくと思うと、踊りの動作は、途切れることなく滑らかに続いていく事を踊っていて感じました。「ジャックと豆の木」のお話の豆の木は２本のツルのミッシングで天に向かっていくという話は、とってもイメージしやすくて、いつの間にか体が前後・左右・上下にと細かく揺れている感じを覚えました。やっとルンバらしくなってきました。苦手な表現のお体裁作りに向けて自分なりに克服できそうな感じのいいレッスンでした。

クラスレッスン：上腹部と下腹部の使い方 (水曜日, 08 7月 2020 01:00)

蒸し暑い毎日です。レッスンが終わった後のデザートのアイスクリームが冷たくて特別おいしく感じました。春栄先生ごちそう様でした。
　今日のお題は、パイオレッツ・カリビアンの踊りを３部構成で踊ること、その内容を教わりました。まずは、上腹部と下腹部を前後左右上下にギュッと結んで、下腹部が上腹部を運んでいくように歩きます。第２部は、上腹部はヨーヨーの水風船、下腹部は土嚢、床に対して出した足は、ヨーヨーのゴムのように伸びて、反対の足で伸びたバランスを取ります。その調整をしているのが横隔膜です。第３部は、上腹部と下腹部だけでそれぞれの世界で踊ります。そして退場した後も全員が退場しきるまでは、皆が上腹部と下腹部の世界のままを維持していることで踊りが盛り上がるんだそうです。「あぁ～終わったぁ！」ではなく、幕が下りるまではまだ終わりではないんだということを改めて自覚しました。
　ダンスは種目によって上腹部と下腹部を使い分けて踊ることが求められるそうです。こんな感じかな？と試行錯誤しながら踊っていますが、難しいいです。フォックスでも学習できるのを楽しみにしています。

お体裁を作って踊る (日曜日, 05 7月 2020 00:18)

梅雨前線の影響で九州は大雨、特に熊本は震災が落ち着いたと思ったら今度は洪水と被害が大きくて本当にお気の毒です。お見舞い申し上げます。その点山梨はいつも大きな災害もなくありがたいです。
　じめじめとスッキリしない今日は、ダンスで体も気持ちもしゃっきりでした。
　体裁には自分を中心に体裁を整える場合と、相手に対しての体裁を作る場合があり、ダンスでは見ている観衆の人たちを対象にしたお体裁を作って踊ることを教わりました。ラテンとモダンではお体裁の作り方が違うこともよくわかりました。下から上に向かって作るラテンに対して、モダンは上から下に向かってスタイルを作っていきます。結構頑張ってお体裁を作っているつもりでも、もっとやっていいよと言われちょっと戸惑いぎみでしたが、慣れてくるととっても気持ちよく踊れます。まだまだ頭や肩がお体裁が作られていないと指摘を受けました。
　下腹部を収縮させることで、上腹部が自由になりその結果股からのだた漏れの状況はなくなってきました。少し格好がよくなり周りを意識して格好いい自分を作っている踊りが踊れるようになってきたことに喜びと、まだまだきれいに格好良く踊れるという伸びしろを自覚できて、今ダンスが楽しいです。もっと、もっと頑張ります。

載っていない足の下腹部の収縮 (木曜日, 02 7月 2020 00:03)

Rhondaさんご夫妻が楽しそうにジルバを踊っているのを見ていて、踊れることが楽しくてレッスンが待ち遠しかったころを懐かしく思い出しました。
　レッスンの内容が少し変わってきています。jirin先生に頼り大事にされて踊ってきたスタイルから、何を大事にして踊るのかを観衆に見せることを意識した踊り方に代わってきました。そのためには、自分自身の踊りの質を上げていく事が求められます。今日は、載っている足に対して載っていない足の下腹部の収縮による踊り方を意識しての練習を行いました。上腹部をぎゅっと閉めて踊っているスタイルから、鼠径部を中心に下腹部を閉めて上腹部をフリーにしたスタイルでの踊りを目指します。自分では無意識のうちに行っている上腹部を閉めての動作や、立っているときに背中側でバランスをとった立ち姿を普段していることに気づかされました。
「やっとルンバらしくなってきたね」と言われちょっとうれしくなりました。

クラスレッスン：坐骨神経の中に筋肉を入れて踊る (火曜日, 30 6月 2020)

いよいよ本格的な梅雨に入り今日も明日も雨予報です。それでも山梨は大雨予報からはありがたいことに外れています。記録的大雨による災害が全国で少ないことを願うばかりです。
　今日は上体を分ける位置は、一般的にはお臍より上で分けますが、寛骨を結んだ位置で分けます。この位置で意識すると、上体が一体となって動きます。砂浜に上陸しての歩行がこの動作で行います。
　小刻みに回転していく動作では、床にしっかり立って膝を曲げて回っていましたが、まずは坐骨神経でたつこと、次に筋肉で回転していく事で踊ってみると軽く回りとっても踊りやすかったです。床に立っての回転とは全然違って格好良く見えているようでした。さらに坐骨神経の中に筋肉を入れ込んで踊ることができればgoodだそうです。傾きを大きくとっても床に立っていないときれいなスタイルを作ることができました。恐るべし坐骨神経です。
　イベントが少しずつ開催されるようになってきました。が、クラスターとなって感染が発生することがないことを願うばかりです。今踊に向かって皆さんに喜んでいただけるように今は踊りのクオリティーをしっかりあげていくことと思って、頑張ります。東京公演も夢ではない・・・・・？？？？。

両肘で作るバランス (日曜日, 28 6月 2020 01:03)

今日は何となくjirin先生の雰囲気が違います。髪が７・３にセットされているだけでなく、意気込みがちょっと違います。そんな訳で今日の2レッスンが異常に早く過ぎたのにはびっくりしました。
　上から下への真っすぐと、下から上に向かっての真っすぐの中心のバランスは、なんと両肘でした。両肘にテンションをもっていくには、恥骨と剣状突起の間のバランスによって作られていきます。手先から肘のバランスを決めていましたが、肘から先は肘のバランスにとらわれない動作になります。手先までを含めて一つで肘を作ってしまいがちですが、肘から先は演技の手として踊ります。
　本筋を表現しますがそれとは別の本筋でない表現も求めらます。事象には一つだけでなく必ず両面がありそれぞれを表現することが求められることを感じました。
両肘をしっかり維持して踊ることで、自分も相手もその中に入れない、また相手の肘の中にも入らないで踊ることがきれいな動作になるのがわかりました。
　あっという間の2レッスンでしたが、とっても理解しやすかったです。
　まずは両肘で作るバランスをしっかり維持しながら踊れるように頑張ります。

風を吹かす (木曜日, 25 6月 2020 03:13)

膝の関節と関節の間をあけて踊ります。ターンでは、関節の空間から回るように指摘されましたが、中々思うようにはいきません。仙腸関節を広げて・・と、言われても難しいです。「簡単には会得できないから自分でああかな、こうかなと試行錯誤していく中で会得していくものであって、1～２回習ったところでできるものではない」と言われ、日々の努力や練習が足りないことを反省しました。
　2レッスン目に、じゃぁコツを教えてあげるとコツを教わりました。なんと、鼻介で風を吹かすようにして踊ります。風を吹かすことで皮膚の感覚が変化して行きます。風の量は、リーダーが吹く風の様子によって加減をしていきます。最初は風の吹かし方のコツがつかめませんでしたが、コツがわかると踊っていて踊りやすく踊りが軽くなって踊っているのがわかります。立っていても体がふわふわゆらゆらと揺れているような感覚を感じました。
　眉間にしわを寄せて考えて踊っていては決して味わう感じではないですね。今日のレッスンの大収穫でした。ルンバが益々楽しくなりそうです。

関節の間を広げて踊る (水曜日, 24 6月 2020 02:06)

用事があって5か月ぶりに中央自動車道を走って実家に行ってきました。平日でもありまだまだ乗用車の交通量は少なくてスイスイと走ることができました。昨日は雨でしたが今日はいい天気で久しぶりの遠出は気持ちがよかったです。

　競技ダンスでは、膝関節に力を入れて審判にアピールするために目いっぱい踊ります。今踊のようにデモのような踊りでは、関節の上と下を結ぶ膝関節の間をしっかり開けるようにして踊ります。
　踊りの振り付けに合わせてどこの関節の間を広げていくのか、また元に戻していくのかを仙腸関節や仙骨から頸椎までの関節などの部位を教わりながらすべての動作の作り方を教わりました。「ノートに書いても無理です」と言われましたが、その時その時の動作は単純なものではなく、複雑な動きの中で踊りが作られているのがよくわかりました。その時々の動きの説明を受けたときはなるほどと思いましたが、いざ通して踊ってみると忘れてしまっている点もありましたが、自分が気になっていた動きについては意識しながら踊ることができました。
　あれ、皆と反対の足で踊っていたぁ、なんてことに今初めて気が付いたなんてことも発見できました。よかったけど、超恥ずかし～ぃ・・・・。

ケロです (火曜日, 23 6月 2020 22:58)

マヤさん、長いことケロを支えていただきありがとうございました。
これからは仕事の時間よりKDSでの一緒の時間の方が長くなりますね〜
元気、長生き、ハツラツダンス。これからもずっと一緒に神様修行のダンスを学んでいきたいです。よろしくお願いします〜。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
本当に長いこと、お疲れ様でした。ありがとうございました。

内側に向けた筋肉 (日曜日, 21 6月 2020 04:17)

今日は、年１回行われるケロケロさんの法人の総会に参加し理事を退任しました。診療所建設の準備から今日までの１５年くらいのお付き合いでした。ケロケロさんがころからも頑張れるように陰ながら応援していきたいと思います。
　筋肉の使い方を教わりました。運動する方向に筋肉を使っていましたが、ダンスでは筋肉を運動する方向ではなく、体の内側に向けて使います。えぇ？？どうイメージすればよいのか混乱しましたが、床に踏み込むという外に向かった筋肉の使い方ではなく、足を一歩前に出す動作でも、筋肉を内側に向けて使っての一歩では、動作に違いが生じているのを見て取ることができました。踏み込まないための筋肉の使い方がわかりました。
　ルンバでは手の動作が、思いっきり外に向かっての動きをしていましたが、手も同様に筋肉を使って踊るときれいな手の動きになりました。
ルンバでは、耳の使い方を教わりました。右は浮いた軽さに対して、左耳は重さの表現につながることを、jirin先生の胸郭に直接触れることで違いがよくわかりました。軽さの感覚をとらえることが下手でしたが、重さと軽さを表現することで踊りの深みが増すことが分かったので、しっかり身につけていきたいです。

クラスレッスン：動くところと動かないところで踊る (水曜日, 17 6月 2020 02:08)

ダンスはスポーツのように全身で一つの動作を行うのと違って、動かないところと動くところのそれぞれの動作を見せて踊ることで、動きのずれが美しさを示すことになります。頭では、顎が動くところでそれ以外が動かない頭になります。頭を動かさないで顎で体を回転させて踊ります。顎から動作は手に移行し、まずは手を動かすことで動かない頭を作って踊っていきます。なるほどと校長先生の説明を聞きながら、踊ってみました。
　腕を振っての回転動作は、頭全体を振り回して踊っていたのが、顎で回ることでふらつかずにきれいな動作になっているのを自覚することができました。少しずつ動作がきれいな踊りになっていくのがわかるとうれしいです。

恥骨で踊る (日曜日, 14 6月 2020 00:02)

いよいよ梅雨入りとなり今日は一日雨。外での仕事は何もできないので家にこもって「沈黙の艦隊」を読みふけました。佳境にはいってきて気が抜けません。

　校長先生に切っていただいたら「柔らかくなった」とフォックスを踊っていてのjirin先生の感想です。台車の上に乗っかっているmayaさんを運んでいくようなカクカクした感じ？？？があったようですが、自分でも少し軽くなった感じがします。校長先生のアドバイスをいただいてピクチャーポーズを取り入れることにもなりました。また少し踊りが格好良くなりそうでうれしいです。
　ルンバでは出だしの音の取り方が苦手で、いつも遅いと言われています。今日も自分ではカウントをとっているつもりでも遅れてしまいます。足の踏みかえを尾てい骨側でカウントに合わせて行うと遅れることがわかりました。恥骨で足の踏みかえを行うとカウントに送れることなく踊れました。アレマーナも左右の恥骨を使い分けて踊ることできれいにステップを踏むことができました。恥骨サイドで踊ることの意識をしっかり身につけていないと、体の後ろのバランスに戻ってしまうことを痛感しました。気を抜くと普通の人間の動きに戻ってしまいます。美しさを追求し老化の進行を防ぐためにも、しっかり自覚して踊ります。
明日は、年間行事のスクールの梅の収穫です。梅と校長先生に感謝しながら今年も、梅もぎをしたいと思います。雨が上がることを願っています。

お臍の丸みで踊る (木曜日, 11 6月 2020 00:50)

昨日のクラスレッスンを受けて、胃袋と胃袋後ろのお臍を丸く使っての踊りの実践学習です。後頭部突起と恥骨を結んだ胃袋と顎と仙骨を結んだお臍。胃袋とお臍の位置がわかったところで、まずはお臍を胃袋の後ろに引き上げて踊ることから始めました。引き上げた状態を維持して踊り続けることは難しくて、気を抜くとおそ臍が落ちてしまいます。それぞれの２点を結ぶ胃袋とお臍の位置が分かったことで、イメージがしやすくなりました。
　胃袋の後ろに引き上げたお臍を丸く動かすことで、進行する胃袋に対して丸く使ったお臍の動きは、踊っていて直線的な動きではなく波打つような曲線的な動作を感じて踊ることができました。継続して踊り続けられるようになることが、これからの課題です。難しいけれど少し踊りが格好良くなっていくのを感じました。

クラスレッスン：胃袋の後ろのお臍 (水曜日, 10 6月 2020)

後頭部から恥骨の間で、胃袋から下は過去、上は未来を表現していきますが、歳をとると胃袋下から恥骨までの過去が目立っていきます。未来を見せていくためには、お臍は落とさずに胃袋の後ろにお臍を引き上げておきます。お臍は丸く動くので、引き上げた胃袋後ろのお臍をまるくして踊ります。モダンでスピンを踊ってみましたが、突っ張った感じが消えてお互いの丸いところに合わせて踊ることで、スピンがしやすかったです。
　今踊っているパソでは、過去ではなく未来を見せた踊りを踊るために、一つ一つのステップが、過去の動作にならないように考えて踊っていこうと思いました。
　７０過ぎると過去ばかりを考えていくようになる・・・万年40代のmayaさんは、そうならないように未来を踊っていきたいです。

ウエスと絞めずに、首絞めて・・・ (日曜日, 07 6月 2020 02:57)

平ーp歩きと揶揄されている歩行は、足の筋肉の支配で体を運んでいる動作です。その歩行を手の動きを支配する筋肉の動きで、足を運び歩行します。手が先に上体を動かして足を運ぶと頭で理解して動こうと思うと足が出ていきません。両肘と両手で胸の前の物を運ぶようにして、足を運んでみました。いつの間にか腕を使って上体から体を動かし始めている自分を自覚できました。できるとうれしいものです。
　立っているきれいな姿勢を保つために、床に立たないようにと意識すると、自然とお臍を中心にウエストを閉めて背筋を伸ばそうとしています。ウエストを絞めずに首をしめることで、頭から首は芯が通って崩れることはなく、その結果下半身が自由に使えることがわかりました。下半身の動きが固いmayaさんにとっては、首を絞めて踊ることで、下半身を自由に使って踊ることができれば、きっとルンバが格好良くなるから「これは、シメタ」とばかりに、いざ首を絞めてみますが、「もっと！、もっとぉ～！」と、言われるたびに、締めが甘いようで、難しいいです。

　今日の大収穫です。足の指は、バラバラに使うようにとおそわってはいましたが、実際には靴の中は一塊、あるいは不安定になるのを防ぐために拇指で踏ん張っていました。スイブルを小指から行ったら、不安定感なく軽く踊ることができ感動でした。うれしくなります。着実に身につけながら美しいルンバを目指していきます。

胃袋のバランスで踊る (木曜日, 04 6月 2020 00:52)

早いものでもう6月。１年の半分が過ぎようとしています。コロナ騒動で始まりそしてこれからもまだまだ続きそうです。今日からロンダさんご夫妻がレッスンに参加されていました。うれしかったです。
　レッスンでは、フォックスでの過去と未来の動きを学習しました。ホールドする手が先に進み足がそのあとに出ると頭ではわかっていても、難しくて思うようにはいかないことを痛感します。でもずれることだけは忘れずに意識していきたいです。スピンではいつもと違って床にバランスをとることなく軽く回ることができました。ずれが出てきたのか、気持ちよかったです。
　ルンバでは、胃袋のバランスで踊ることを教わりました。お臍のバランスで自己表現をしがちですが、胃袋のサイドや上下を使ったバランスで踊ることで、きれいな動作になります。お臍のバランスだと重心が落ちますが、胃袋のバランスで踊るときれいな姿勢を保って踊れます。これまた気を抜くと自分のお臍のバランスで踊ってしまい、いかに日常がお臍のバランスで生活しているかがよくわかります。胃袋のバランスで踊るのはイメージしやすくて踊りやすかったです。

クラスレッスン：過去と未来 (水曜日, 03 6月 2020 00:18)

人は歳をとると未来を語ることなく過去を振り返っていきます。
ダンスでは、過去も未来も表現して踊ることが必要であり、過去は下半身、未来は上半身で表現されます。過去と未来は上体と下肢のずれを表現することできれいな踊りになります。未来は足より手の動きが先に出ていきます。未来をつかむ、引き寄せるのは肘関節にツボがあり、そこの力で引き寄せて進んでいきます。足形だけの体を真っすぐにした踊りでは、とても格好いいダンスとはいえません。未来に向かう動作なのか、過去の動きなのかを上体と下肢のズレできれいな踊りを踊れるようにさらに努力していきます。
　これからもず～っと未来を語ることを忘れずに踊り続けていきたいと思いました。

中の真っすぐと外の真っすぐ (日曜日, 31 5月 2020 02:17)

「いいねぇ・・」レッスンが始まって一曲フォックスを踊ったところで、jirin先生に褒められました。何に気を付けて踊っていたかを聞かれたので、今日のお校長先生の今踊講座のブログの左右の眼の使い方を自分なりに意識してみました。
　リーダーからのリードを感じる右目と自分を発信する左目とそれぞれの役割が違います。左右の眼を一つにして物を見ないことやリーダーの発するものは、パートナーだけではなくいろんな観衆に対してプレゼンテーションをしているので、その中の自分に投げかけられたものだけを感じて踊るんだと聞いて、眼も奥が深いんだと感じました。
　ルンバでは、中の真っすぐと外の真っすぐ、それぞれを使い分けて踊ることを教わりました。特に中の真っすぐが強いmayaさんは、外の真っすぐを作る動作として顎の先端と股を縮めることで、外の真っすぐを意識することを心がけるようにして踊りました。日的に中の真っすぐの姿勢で生活することが身についているので、顎と股をつないで縮めることは結構難しいです。外の真っすぐだけではだめで、中外の両方の真っすぐがあってこそ踊りがきれいになること、一つに固執しないことを中外から学びました。
　

載っていない足の筋肉を使って踊る (木曜日, 28 5月 2020 01:20)

「80歳になってもきれいな筋肉を使って踊り続けることができますか？・・・」
そうありたいものです。
自分では載っていない足の筋肉を使ってバランスをとっているつもりでも、載っている足でバランスをとっていて、地面にしっかり立ったところからこのバランスを取ろうとしている自分に気が付きました。載らない足、載らない足と意識しているうちに、前後ではなく左右に体が動いていく事がわかりましたが、実際に載らない足を意識していくうちにステップがわからなくなってしまい頭も体も大混乱でした。
　フォックスでは、進行方向に対してリードしていくのがリードと思っていたのと違って、リーダーが載っていない方の足に対してリードをしているのを感じることで、時の流れに対する進まないという余韻を感じ、きれいなフォームになっているのがわかりました。
　ルンバでは、左右のヒップの高さが載る載らないの足の使い方で高さが変わるはずですが、股が固いので中々思うように載っていない足の動きができません。さらにトップバストからの上下の体のずれで踊れていません。mayaさんの頭の中で描くルンバは格好いいはずなんですが、jirin先生からmayaさんの動作を示して見せられると現実はほんと厳しいです。でも、悔しいけどよくわかるので修正がしやすいです。
　顔の表情についても教わりました。特に頭は神様の神聖な領域であり首から下は
ずれの動作で踊ることを意識することで、きれいなフォームになっているのがわかりました。踊りの雰囲気が変わりそうでうれしいいです。

クラスレッスン：筋肉 (水曜日, 27 5月 2020 02:21)

舞踊では載っていない足でバランスをとって片足立ちをしますが、これを載ってない足の筋肉を使って立とうとすると、ふらついてバランスがうまく取れません。しかし足だけでなく腰上までの筋肉を使い、さらに手の筋肉までを使うと先ほどほどのふらつきもなく片足立ちができました。すご～い！
　踊りでの筋肉の使い方が西洋と日本人のダンサーでは全然違い、西洋人は載っていない足の筋肉で踊っています。この違いは、どかこからきているかというと、口を境に口の上か下かの違いだそうです。
　口の上・鼻の下の部分を使って踊ることを意識して踊ると、校長先生いわく、踊りが暑苦しいい踊りからスッキリした踊りに少し変わってきたのが見えると言ってくれました。
　肉体とエーテル体との関係で中と外の循環が体内で行われるようになると、動作をした時、頭から手、足へと動きが変化していきます。
　神業の使い手は鼻よりも上で載っていない足の筋肉を使ってバランスをとって踊るそうですが、我々はまずは口の上を使ってバランスをとる踊りを習得することを目指して頑張ります。
　鼻から喉までのこのエリアが肺に最も影響するほど踊りのポイントとなる場所だそうです。このコロナの時期にこそ、侵入を防ぐためにも塩水でのうがいが大事だということがよくわかりました。ありがとうございました。

苦手な自己発進の克服目指して・・・ (土曜日, 23 5月 2020 23:42)

外から中へ母指球に取り入れることに対して、中から外への発信は左足の母指球に向かって発信し体に巡っていきます。発信が苦手なmayaさんは、左足の母指球に向かって取り入れることを意識して遅ることを心がけました。立っている状態のときはしっかり母指球でバランスをとっていて、左右の足は、同じ方向に母指球から指先に向かっての発信で進むので、時の流れに加速するような状態になってしまうのがよくわかりました。ウォークを格好良く歩くのも大変です。
　ルンバでは、恥骨を動きによって前後左右にと収縮させて踊ります。意識していないと恥骨が拡大の動作になっていて格好良くないことがよくわかりました。常に意識しなくても当たり前のような状態で踊れるようになりたいです。

座った姿勢での格好づけで踊るフォックス (木曜日, 21 5月 2020 00:30)

今踊自粛発表会の9月12日目指して、目標がはっきりしたのでレッスンにも力が入ります。今日はとっても内容の濃いいそしてmayaさんにとっては、踊りが変わりもう少し格好いい自分を自覚することができそうなそんな内容のレッスンでした。
　立ったスタイルのままでず～と格好をつけて踊っているとの指摘を受けました。座った姿勢での格好づけをと言われましたが、えっ？何？と、ピンとこなかった内容でしたが、座った姿勢で載っていない方の足の坐骨を使って踊ることが理解できたことで、格好良いスタイルで踊れてきていることを自覚することができました。　座った姿勢での踊りは、きれいなスタイルを作っているのを自覚しましたが、力尽きて立ってしまいがちになり、まだまだ習得には時間がかかりそうですが今までと違った感じで踊っていて楽しいです。
　ルンバでは、昨日のクラスレッスンでの中・外の取り入れで踊ることについて、再度jirin先生から説明を受けたことでよくわかりました。気を右足拇指から母指球に外から中に入れる右足と、中から外に向けて左足拇指から母指球に取り入れる左足のそれぞれの違いが自覚できびっくりです。外から中に、中から外へとそれぞれの拇指からの流れを取り入れ体に巡らして踊ることで、格好いい踊りになることが分かったことで、これからのルンバでの踊り方に生かせるように頑張りたいと思いました。格好いいルンバを目指しての課題をいただいたので、頑張ります。

クラスレッスン：中と外で踊るファンタジーの世界 (水曜日, 20 5月 2020 02:30)

ケロケロ親子組がお休みで寂しいレッスンでした。
肉体・エーテル体・アストラル体そしてメンタル体？？？いよいよ複雑です。
　ダンスは見ている人にはクールなダンスがよくて、暑苦しい踊りは好まれません。そこでクールなダンスを表現する踊りとは・・・・。右足の親指の指先から気を母指球に向かって取り入れることで、中の表現になります。外の表現は、左足の親指の指先から気を出すのではなく、同じように取り入れて踊ります。右と左足の親指から取り入れる気はそれぞれ中と外で違う役割を果たします。この両方の中・外の関係を使って踊りを表現することができれば、ファンタジーの世界の表現になるそうですが、そこまでの到達はとっても難しいいそうです。でも、中・外の気の取り入れで踊る踊りは、きれいなダンスになっているというのだけはよくわかりました。
　スクールのフロアーは、ブルーの小さなライトが幾重にも鏡に反射して、まさにファンタジーの世界で癒しの空間です。今踊で踊るのが楽しみです。

きっかけで進む一歩 (日曜日, 17 5月 2020 00:26)

スクールは今踊開催に向けて着々と準備が行われています。あっという間にボックスが作られ隣との境界にアクリル板が入りました。透明の中の空間にあるアクリル板は、仕切りを全く感じさせません。何機ものカラフルなライトを浴びながら踊るとテンションがぐ～っと上がりとっても気持ちよく踊れます。踊り手がいくつもの鏡に反射して映りフロアーの外から見てもとってもきれいです。9月が待ち遠しいです。
　そんなテンションが上がる中でのレッスン。改善すべきいくつかの課題の指摘を受けました。何が変なのか、格好が悪いのかを実際行って見せてくれるので、よくわかります。踊って見せてくれた後のjirin先生の「これだけのこと、やって・・」と口癖のように言いますが、これだけのことは結構難しいいです。でも、少しでも近づくように頑張ってます。
　歩く動作では、きっかけがなく歩いていると指摘され、歩くという動きを左の眼から意思としてきっかけとなって動作を進めていきます。今踊サイトにありました左右の眼の話と影響していますが、難しい・・・・。ステップを考えるときはいつも頭の中に思考を固めてしまっているので、外に向かって発信していく事が大事で、その一つに眼が大きな役割を果たすということはわかりましたが、引き続きの学習内容です。
　ルンバでは、コネクションしている手だけがすべてではないこと。もう一方の手も大切にリードしていることをmayaさんは感じていないで踊っていると指摘されました。フリーの手は自分の踊りをきれいな動きに見せるための動きだと思っていたので、リーダーの右手をあまり意識して踊っていませんでした。
　リーダーの手は女性をきれいに踊れるように導くために両手が使われていることを意識して踊ることで、少しでもそれにこたえるような踊りを踊れるように意識して踊っていこうと思いました。　

観客の重さを運ぶ (木曜日, 14 5月 2020 06:41)

今週に入り7月中旬の気温の報道に、日中の温度差が激しく体調管理をしっかりしないと、カゼ？コロナなんてすぐ反応してしまう日々です。
　
今日は、自分の重さを運ぶ歩き方と観衆の重さを運ぶ歩き方の違いを学習しました。自分の重さを運ぶ歩き方は、床をしっかり踏みしめるとその影響が頭につながっての動作になっていますが、観客の重さを運ぶとなると自然と床への圧力はなくなって胸の空気で運んでいるのに気が付きました。踊りでも観客を運ぶことを意識して踊ります。踊っていて軽いです。
　ルンバでは手の動きについての学習です。どうしていいのかわからなかった宙ぶらりんの手でしたが、動作をするときに目指す方向に対してストレートな動きではなく行先の方向に求める指先までの神経を使った動きを意識してみることで、きれいな動きになりました。体の動きに対しての表現なので手の動きはまさにセンスが問われると感じました。ステップの教本はありますが、手の動きのはないのは、それぞれが感じた表現なんですね。mayaさんの苦手なところですが、少しずつ自己表現ができるように自己変革に向かって頑張っています。表現することの楽しさに目覚めダンスが楽しいです。

クラスレッスン：ダンスは頭と膝で踊る (水曜日, 13 5月 2020 00:27)

暑い日が続き体が暑さになれ栄ないので大変です。
スクールのフロアーは、ボックスごとにブルーのライトが淵を飾り、お部屋の鏡に映るライトは奥行きを表してとても素敵な空間になりました。ミラーボールが回りスポットライトの中でレッスンです。気分は絶好調！完成が楽しみです。
　ダンスは、頭で合わせて踊る踊り方や膝を合わせて踊るソーシャルなど、頭と膝で踊ることで、それぞれ踊る内容が変わることを学びました。足の使い方が悪いということでクラスレッスンで踊っている内容を、頭から足を運ぶ、膝まで踊るステップや、膝下で踊るステップなど内容によって使い分けて踊ることを教わり、足裏で床を踏みこむことや踏み鳴らすことがなくなり踊りが格好良くなりました。
早くこのフロアーの観衆の前で踊りたいですね。

トップバストを境界に鎖骨と肋骨に向けた空気で踊る (日曜日, 10 5月 2020 01:11)

神棚前のもみの木が移動し、鏡がフロアー一面を映し出したことによりいつもと違ってフロアーがとっても明るく清らかな印象を受けます。客席のスモールランプも設置され、とってもいい雰囲気の中でレッスンを受けました。ボックス席の完成が待ち遠しいいです。
　トップバストを境界に上は鎖骨に向かって肺の空気を押し上げ、下は肋骨に向かって下に空気を押し下げての踊り方を教わりました。モダンでは腰が引いたようなスタイルが一変して、きれいなポーズになりました。気をつけないとやりすぎて背中に通して胃袋を拡張したスタイルになるのは厳禁です。
　トップバストから肋骨に向けて空気の流れを下げると、空気の流れは骨の形状に沿ってボディーの横に流れていきます。その流れで踊るのでダンスは前後ではなく、左右に踊るというのがよくわかりました。
　肺の空気の流れを左右それぞれを鎖骨と肋骨を意識して踊ることで、ルンバでは体の向きが肺の空気の入れ替えできれいにターンができ踊りやすくなってきていることを感じます。背骨やお腹の力で回転していたのが、肺の空気の入れ替えができるようになってくるととっても踊りが軽く気持ちいいです。
　ちょっと油断すると、鎖骨への空気の押上がなくなってしまったりとまだまだ不十分ですが、きれいな踊りを目指して頑張ります。

新たな自分に挑戦 (木曜日, 07 5月 2020 02:43)

6日もあると思った連休も、今日で終わり。庭の草が刈られ地面が見えるようになったことが大きな成果でしたが、でもまだ屋敷の半分が残っています。草取りはまだまだ続きます。
　教室に入るなり木材の香りに、フロアーの雰囲気が変わっていました。校長先生の今踊に向けた対応に、優雅な雰囲気の中で観衆の全視線を感じて踊れる喜びが感じられるそんな印象を受けました。さすが校長先生、ありがとうございます。
　レッスンも少しテンションが上がりました。
「ここまでやっていいんだよ」というjirin先生の言葉を最近聞くことが多くなり、ステップを運んでの踊りからやっとカップルで美しいダンスを追求するところまでに到達してきたことの自覚と喜びを感じます。床に立たなくなってきたことや体のずれで踊るようになってきたこと、いずれもまだまだですが、それらが内気循環の自分を維持しながら踊ることで、上体を大きく動かしてもバランスを崩さずに踊れるようになってきたから、ここまでやっていいんだよの言葉になっているんだと思います。床に立たないということは本当にすごいことだと思いました。そのことが分かったことがとっても嬉しいし、もっときれいなダンスを踊りたいという思いにつながっています。足裏がアストラル体を常に感じながら、床に立たなければmayaさんの永遠の目標としている「湖の上を歩いて渡る踊り」ということも夢ではないかなと思わせてくれます。頑張ります。
　ルンバで美し自分をイメージして表現することが下手で苦手であることを指摘されました。大いに自覚しているところです。美しさやいいものと感じる領域のレベルを上げる努力と自分を表現することを課題として取り組んでいきたいと思います。自己変革です。

クラスレッスン：観衆と横の意識 (水曜日, 06 5月 2020 01:31)

６連休もあと１日のみとなりました。連日庭の草刈りをしていますが、まだまだ取り切れず、腕や腰が重く疲れてきました。その疲れをレッスンで癒してもらっています。
エンディングを残すのみの完成になってきたので、久しぶりのクラスレッスンではソーシャルダンスにおける観衆との関係やリーダーとの組み方についての学習をしました。カップルはそれぞれが別々に観衆と組して踊ります。但し観衆に餌をもっていっても餌は置いてこない、そんな意識で踊ります。リーダーと組む手も、横に抜けるようにホールドを作ります。正面で組んで踊られるのはとても踊りづらいそうです。最近は言われなくなりましたが、jirin先生と組む時に、突進してくる違和感を感じるとよく言われ続けてきました。今日のレッスンでその意味がよくわかりました。
素敵なソーシャルダンスを踊るためには、観衆に対して餌を使って踊ることや体の横を広い面積で踊ることが求められることを学習し、デモでも生かしていこうと思います。

内気循環で踊るスローと外気循環で踊るパーティーダンス (火曜日, 05 5月 2020 01:14)

緊急事態宣言が5月末まで延長され、スクールも今年の今踊は中止という決断がされました。悔しいけれど致し方ないですね。コロナウイルスが収束した暁には、冬まつりで今踊の分も含め大いに爆発したいものです。そんなわけで今日からのレッスン内容も少し変わりました。
　フォックスでは、前回の続きで、内気循環で踊ることについての理解を深めました。以前にモダンでは男性女性がそれぞれ自分の役割をしっかり踊り、そのうえでカップルで作るスタイルがあると教わりました。それぞれの自分の役割は、自分のステップを踏むことであり、それは内気循環で踊るということが理解できスッキリしました。おかげで体全体で突っ込む動作が減り、先生が途中リズムを遅く変えても、それに対して突っ込むことなく自分のポジションを維持して次の動作を待つことができるようになりました。カップルで作るスタイルは外気循環ということになるかと思いますが、今はまず内気循環で踊ることをマスターすることでした。
　２レッスン目では、いつものルンバをやめて、７月末までの特別期間の「カワサキ式パーティーダンスを覚える」レッスンを行いました。お部屋の照明も曲もダンスパーティーの雰囲気満載で、気分が盛り上がります。デモで踊る踊り方とパーティーで踊る踊り方の違いを教わり、パーティーでは外気循環だけで踊ります。相手と自分の脇側面を合わせた踊り方で自分を見せる踊りはしません。
　内気循環と外気循環の両方が踊りには必要であり、それぞれの気の取り入れとその気をしっかり巡らして踊ることがやっと見えてきた感じです。しっかり習得していきたいです。
　それにしてもあのミラクルボールの照明を受けて、あぁ～踊りたい・・・
カワサキ式パーティーダンスの実践ができる日を待ち望みながら、レッスン頑張ります。

内部循環と外部循環 (日曜日, 03 5月 2020 01:24)

一曲踊ったところで、「重たい・・、ドラム缶を運んでいるような感じ・・・」と。校長先生曰く、内部循環と外部循環が一緒になっちゃって踊っているからだそうです。そこで、内部循環と外部循環についての説明を受けてのレッスンです。
内部循環は、肛門や尿道からの空気の出入りから上がってきた空気と肺呼吸との間のマジ合わない部分のエリアで、外循環の気を取り入れることなく自分を保って踊る場所です。これでいいのかなと半信半疑で外の情報や次の動作はなど一切考えずにひたすら自分の中のだけに集中して踊ってみました。踊りが違うとjirin先生がにこにこしていましたが、mayaさんとしては半信半疑の思いに、先生がいいというからには、これでいいんだと納得。難しいけど頑張ります。
　ルンバでは、具体的な動作について教わりました。mayaさんは、下半身の動きがなくて踊っているのでルンバとしては致命的です。肛門や尿道からの空気の入れ方は、それぞれの粘膜の淵をめぐるようにして空気が上がってくることをイメージすると、下半身の動きが少し出てきました。
　後退した時の足は、肋骨下の部位と下腹部がプレスされ真ん中のエアーは横に押されて流れていき、次の後退で同じように胸と下腹部が圧縮されてエアーが反対に流れていきます。右・左のエアーの入れ替えが常時うまくできると格好いいんですが・・・。手の挙上については、普通に上げると思い切り胸筋を使ってあげていましたが、胸の上部を動かさないようにして手を挙上するときれいな動作になりました。イメージでは格好良く踊っている自分を想像したいんですが、jirin先生がmayaさんの踊る姿を示してくださるたびに、目が覚めます。現実は厳しいです。下半身をうまく使って踊れるように頑張ります。

アストラル体とエーテル体のずれで踊る (木曜日, 30 4月 2020 01:04)

恐れていたコロナ感染者が系列の病院職員に発生しました。これから先がどうなっていくのか不安がありますが、今できることはしっかり予防をして感染者に自分がならない努力をしていく事かと思っています。何となく気持ちの重さがさらに体にのしかかってか、とっても体が重い感じでレッスンを受けました。
　そんな状態の中で中々イメージができないアストラル体とエーテル体によるズレで踊ることを学習しました。肉体とエーテル体のイメージで踊ることがやっとでき始めたところにきて、それでも肉体とエーテル体が最もくっついている人と言われているので、もう大変です。さらに今度はアストラル体の頭蓋とエーテル体の頭脳、このズレで踊る・・・。頭脳頭蓋が一塊になって踊ってしまいます。jirin先生が見せてくれるズレとずれていない動きの違いがよくわかるのですが、自分が踊るとなるとなかなか難しくて思うようにいかないです。
　頭だけを前後左右と動かそうとすると、自分では意識していないのにもれなく首から下の体も一緒についてきていました。頭と首から下を別々に動かすためには、足裏をしっかり床に立たないように足裏をアストラル体の感覚を持つことだそうです。感覚を磨かないとエーテル体、アストラル体がわからないと思いました。
難しいいレッスンで頭も体も疲れましたが、アストラル体、エーテル体、肉体をそれぞれずらして踊ることができないと人に感動を与える踊りにならないというので、なんとしても頑張って感動を与えるダンスを踊れるように頑張ります。
あぁ～疲れました。

クラスレッスン：胃袋の交点 (水曜日, 29 4月 2020 02:07)

最初のサークルを作ったときに、一人でもかけるとバランスの悪さを感じますが、今日は全員がそろって気持ちよく行進ができました。
　ダンスには上からの澄んだ気と下からの汚れた気の二つの気が必要になります。肛門からの取り入れた下からのは空気を胃袋まで引き上げます。そして肺いっぱいに吸った空気のあふれた空気を胃袋に置きます。この二つの空気の交点の胃袋を頭蓋と顎で保持しながら胃袋から動作をするようにして踊ります。この意識がないと間の抜けたダンスになってしまうそうです。
　モダンでは胃袋交点の上の澄んだ気を、ラテンでは汚れた交点下の気を強調して踊ります。
　踊りのストーリーは胃袋の交点の使い方で作っていくんだそうです。そのためにはまず交点がしっかり維持できていることが大事だと思いました。イメージの難しさがありましたが、興味のある内容のレッスンでした。

攻撃と防御 (日曜日, 26 4月 2020 01:28)

「mayaさんの踊りには、防御がない」ということで、今日は攻撃と防御についてのレッスンです。
　踊りには、攻撃も防御も両方が必要です。次のステップはと考え進めていく攻撃に対して、防御はというと、これ以上動作を進めたら自分のエーテル体を突き破ってしまうというときに、そうならないようにすることが防御だそうです。jirin先生がいつもと違っていたのは、いつもなら優しく全面的にフォローしてくれていた感じと違って、自分の防御で踊っていたからでした。自分の踊りは、自分が守る、自分が責任をもって踊るためには、外からの視線や攻撃に対して対応できるだけのものが求められます。そのために自分の肉体とエーテル体をしっかり分けてエーテル体を感じて踊ることの大切さを感じました。
　攻撃と防御で踊るルンバは、別人のような感じで踊ることができ気持ちよく踊ることができました。

感覚が肉体を動かす (木曜日, 23 4月 2020 01:43)

エーテル体と肉体がそれぞれ別々に機能することで、悪いものの侵入も抑えることができますが、mayaさんの場合は、エーテル体と肉体が一つに張り付いてしまっている、さらに減り込んでしまっているとまでと言われてしまいました。そこでエーテル体と肉体を別々に動かして踊ることを学習しました。エーテル体を動かすことのイメージが難しかったけれど、触れられる感覚など感覚を感じることからエーテル体を認識することができました。
エーテル体を動かしてから肉体を運び、肉体で動きを止めて踊るときれいな動きになります。肉体で動きを止めるのは、頭に意識を持っていく事で肉体で止めることができました。動作を腰椎にしっかり取り込んで踊る癖があることの指摘をうけ、恥骨にしっかり集めて踊る練習をしました。気持ちよく踊れているときは、途中で不安になってこれでいいんだっけ？なんて思ったとたん失敗で、エーテル体もなくなっていました。まだまだ理解に対して体の動きが付いていけず混乱している状態ですが、うまくいったときは気分がいいのはよくわかります。きれいなルンバを目指して頑張ります。
　昨日のクラスレッスンでの校長先生のお話の夜中の食事によって消化管内に物が入ったままの睡眠は肛門からの呼吸の通り道として不浄であることを受けて、食いしん坊のjirin先生とmayaさんは、夜遅くの食事・間食をやめる決意をしました。
BⅯＩの高いmayaさんにとってはこれを機に体重が減ることを期待しての絶好の機会と取らえて、空腹感に耐えながら就寝につきます。
　夜10時以降は一切食べないという小林さんの固い意志には敬服してますが、mayaさんは、火曜日は特別ですよ。早速今晩から実施しています。お腹がすいてるけど、おやすみなさいです。
　

肛門からの空気の取り入れと祐気とり (水曜日, 22 4月 2020 02:07)

慣れない電カルや仕事に日々緊張が続いているのか、はっとして目が覚めたらレッスン30分前でびっくりしましたが、交通量が少ないことが幸いしてセーフでした。

今日は呼吸法を学習しました。普段行っている呼吸は、トップバストから肋骨下くらいの間での呼吸です。下腹部と鎖骨周辺での呼吸をすることを目指します。
呼吸は肛門から空気を取り入れると下から上に向かって押し上げる感じが出てきて、胸部の呼吸との境界の圧力を感じます。この呼吸を学習することで、床を踏み込むのではなく足元から上に向かったパワーで踊ります。
　歳神様大歳神様干支神様からいただく祐気で、なんと肛門の周りから空気を取り入れることができるのを感じました。限られた期間しか祐気をいただけないので、日々手を合わせるときにしっかり祐気を取り入れ、悪いものを体に寄せ付けない体を目指していこうと思います。
　教わった呼吸法でコロナウイルスを寄せ付けないように日常生活でも呼吸方法を導入していきたいと思います。ありがとうございました。

真実の道 (日曜日, 19 4月 2020 00:22)

背中に真実の道が見えるようにはなったと校長先生に言われました。でもmayaさんはその真実の道にしっかりしがみついて踊っているそうです。ダンスは、パートナーとお互いの真実の道の淵を踊ることで、見ている人の感動を得る踊りになるそうです。ダンス用語ではこれを「ミッシング」というそうです。さらに最悪なのは、mayaさんは肉体にエーテル体がしっかり張り付いてしまっているから、肉体の動きになってしまっているようです。ストレートに受け止めて動くのではなくかわすようにそして体のずれを意識して踊るように心がけて踊りました。軽く踊りやすく感じました。
　ルンバでは、エーテル体を背中の背骨に寄せて背中を意識して踊りました。体の軸が真っすぐに踊っていたのが、体が大きく傾いてリーダーの周りを踊ることで、踊りがダイナミックになってきました。体が慣れないのでバランスを崩しタイミングが遅れたり、背中だけを意識していると体の前面がずれていなかったりとまだまだですが、踊っていてとっても楽しく感じました。格好いいルンバになりそうで楽しみです。

ポジションと移動の違い (木曜日, 16 4月 2020 01:27)

格好いいルンバが踊りたいという思いはいっぱいありるけれど、どうも格好はよくないというの感じていました。その格好良くない部分が何なのかが今日やっとよくわかりました。一つ一つの動作がつながっていく事で動きが作られていきます。その一つ一つの動作終わり・ポジションをはっきりさせることで、それがつながってきれいな流れになっていくのがよくわかりました。ステップの終わりをはっきり示すことなく次に流れて踊っていた自分を自覚することができました。ルンバを踊るたびに言い続けてきたつもりだけどと、jirin先生に言われてしまいましたが、指摘されたステップのみの動作としての意識しかその当時は持てていませんでした。今回やっとポジションの連続が美しい踊りを作っていく事が理解できて、とっても良かったです。自分でも少しルンバが格好良く踊れるようになるのを感じました。
　モダンでは、エーテル体で踊ることを学びましたが、肉体とエーテル体を分けることがなかなかできず難しいです。まだまだです。

エーテル体でコロナウイルスを防御 (水曜日, 15 4月 2020 01:22)

先週から15年以上飼っている我が家の姉妹猫2匹が老衰と病気で食事もとれず、液状のチュールだけをなめています。外猫は、認知症？２階ベランダに登っていますが降りることができず、毎朝抱えて地上に下してあげています。いずれもある日突然に食べることや動作ができなくなり、人間と同じように猫も認知症が進んでいくのを感じます。先がもう短いと思うと先週から気が重く夜も気になって熟睡ができない状況です。
　クラスレッスンでは、日々のコロナウイルスの情報に身を守ることだけに偏ってきている状況に、防御と攻撃の両方が必要であることを教わりました。肉体ではなくその周りのエーテル体で踊りますが、見ている観衆のエーテル体に決して入り込まない、また入れないで踊ります。外側のエーテル体を動かした踊りを踊ります。だら～っとした感覚ではなく、緊張した皮膚感と自分の体の周りを包むエーテル体を意識してコロナウイルスを侵入させないという構えが大切だということを自覚しました。この意識を忘れずに身を守りたいです。

恥骨から顎に向かって真っすぐ・・・ (日曜日, 12 4月 2020 02:10)

ホームセンターの店頭には、野菜の苗が並ぶようになりました。日曜日は天気が悪くなるというので、野菜を植えるための土つくりや小松菜の種をまいたりと畑仕事に汗を流しました。コロナ騒動の時期には畑仕事をするのが一番です。
　
フォックスでは、横隔膜を引き上げて収縮させる感じで、腹膜は下腹部に引き下げ、恥骨を真っすぐに顎に向かって上に上がる感じで踊ることを教わりました。最初は、顎のイメージは顎の先端をイメージしていたのですが、なんと顎は顎骨の耳の下から全体でした。左右の顎を意識しながらの恥骨からの真っすぐにつなぐイメージは、「床に立っていると踊れないよ」と言われましたが、とっても踊りやすく踊りが格好良くなっているのが自覚でき気分よく踊れました。
　ルンバでは、どうしてよいかわからず中途半端に使っている手の動作について教わりました。手が次の動作を誘導する仕事をしていることや、腕は決して背骨側に回らないなど基本的なことを教わりました。常に指先までを意識して踊っているかがとっても大事だということを改めて自覚しました。ステップと違って決めた動きがない分、手の動作はセンスを求められると思いました。あぁ～、格好いいルンバを踊れるようになりたい！
　いつの間にかリードとは関係なく自分で動きをこういうものだと思い込み、ルンバの基本的から逸脱して踊っていたことを反省しました。いろんな面で初心に返って基本的なことをしっかり自覚しながらきれいなルンバを踊れるようにしていきたいです。
　

パターン化でない世界で踊る (木曜日, 09 4月 2020 03:19)

日常生活を行うには、物事をパターン化して効率よく仕事を進めてきました。ダンスの学習も同様にパターン化でステップを覚えスタイルを作ってきたと言えます。これでは踊りは格好良くはならず舞踏とは言えない、ダンスはパターン化ではない世界で踊るということを理解することができました。
　ステップを踊るのに踊りによってイメージに合わせて使う部位を変えていきます。一本一本の手や足の指をどう使うかから始まり、股の動作や腕の動きでステップを進めたりと細かく動作を変えて踊ることによって、感動を呼ぶきれいな踊りになることがわかりました。パターン化で学習していた学習スタイルは卒業で、曲や踊りのイメージに合わせて踊りを表現をしていく学習は、楽しいです。自分を表現して踊りますが、やりすぎは禁忌です。ここまではという境界をしっかり自覚して踊ります。踊りは体の部位を細かく繊細に動かすことで踊りが変わっていく事によって表現が如何様にも示すことができることを改めて理解しました。表現して踊ることの楽しさを学んだレッスンでした。ダンスは奥が深いし飽きないというのもよくわかります。益々美しい踊りを目指して頑張ろうと思いました。

クラスレッスン：ダンスは皮膚呼吸で踊る (水曜日, 08 4月 2020 00:26)

今日はスーパームーン。吸い込まれそうなほど月明かりがとってもきれいで、校長先生のおかげで命の補充をさせていただきました。
　TVをつけても、新聞を見ても、職場でも、コロナ、コロナで閉塞感に陥りそうです。そんな中スクールでのダンスが重い気持ちを軽くしてくれ活力をいただき毎回が楽しみです。
　今日は、ダンスは皮膚呼吸で踊ることで、ラテンは見ている人に踊りのイメージを与えることができることを教わりました。手と足の皮膚呼吸で歩くと兵隊の行進に見えるし、組んだ手で皮膚呼吸を意識すると、命乞いをする姿が見え・・というように、自分が皮膚呼吸を通して踊りをイメージすることができます。見ている人達は、口鼻呼吸で見るので、踊り手の皮膚呼吸と一体となって踊ることで素晴らしい踊りになります。
　足裏も皮膚呼吸をします。雲の上で踊っています。だから下手な人ほど床を踏み鳴らし音を立てる・・・と。あぁ・・ちょっと耳が痛いです。
　年々意識をしなくなってきたお腹や太もも、二の腕、バスト・・これらは自然の摂理で垂れ下がりふくよかになってきました。皮膚呼吸の力はおそるべしです。それぞれの部位を皮膚呼吸で吸いを意識することで、それぞれの部位はシュッと引き締まり姿勢がきれいになりました。常に皮膚呼吸を意識することで、スタイルがよくなるというので、日々意識した生活で頑張ろうと思います。皮膚呼吸最高です！（絶対、頑張ります・・・）とっても目が輝くレッスンでした。

肺の空気と頸部の綾 (日曜日, 05 4月 2020 03:47)

肺の空気を鎖骨に向かって肺の上部に集めます。さらに集めた空気は左の鎖骨から右の頸部から耳に、右の鎖骨から左の頸部から耳に引きあげていきます。この引き上げた状態で常に踊ることができると、床に踏み込むことがなくきれいな姿勢を保つことができるのがよくわかりました。ロアした時も落ちることがなくなります。モダンでは曲を聴いて自分のカウントで踊っていることを指摘され、リーダーのリードを耳から感じて忖度して踊ることを教わりました。リードがよくわかり踊りやすいです。
　また、ラテンを踊っていると顔が下に下がりがちですが、胸から耳までを意識することで顔が下を向くことが少なくなりました。お臍から砂袋の仙骨に向かって自由に仙骨を動かすようにすると、腰を振るのではなくきれいな動作になりました。更に胸椎から仙骨を動かして踊れるといいんですが、これは難しいです。
　また左右の肺の空気を動きに合わせてそれぞれ別々に使うことも指摘されました。肺の空気を上に持ち上げて綾で踊ることを意識して踊ることで、踊りが変わって少し格好がよくなっているのを自覚することができたレッスンした。今日は上の綾を意識して踊りましたが、股・膝の綾・綾・綾を使って踊れるように頑張ります。

想定外での踊りを目指して (木曜日, 02 4月 2020 02:27)

１０年ぶりに古巣の病院に戻りました。ず～っと制服なしの私服での勤務だったので久しぶりに着る白衣は、やっぱり気持ちが引き締まり落ち着きます。新入職員は自宅待機で４/６からの出勤で、１歳未満児のコロナ感染の影響による対応で朝からバタバタして落ち着かない新年度のスタートでした。
　いつもと変わらずにレッスンが受けられるのがとっても嬉しいです。mayaさんは外からの見えないものを排除して、自分の中での想定内でのスタイルで生活してきました。想定内での動作というのは、自分で確認した範疇の動きで、動作に余韻や伸びしろはないため、ダンスでは面白みのない動作となりました。
　ダンスは、想定内ではなく想定外の踊りを踊ることが求められます。ここから先はこれ以上行くと怖いと思った瞬間に動作をひとまとめに固めてしまうのがmayaさんの悪いところで想定内どまりの踊りです。ここから先の世界の想定外の踊りができるかは、日頃からの神様修行に対する姿勢に大きく影響しているそうです。自信の動作を常に振り返りながら想定外での踊りが踊れるように、努力を日々していきたいと思います。

塩の持つ浄の力で踊る (水曜日, 01 4月 2020 00:48)

明日から新年度のスタートです。mayaさんは、退職後今の職場で4年働き今日で契約が終了しました。普段なら送別会ですが今年は送別会は当分お預けです。サプライズで職場の皆さんから花束をいただきました。多くの仲間に支えられて自由に仕事をさせていただき本当に感謝です。そして明日からは衛生管理者として病院の職員の健康管理の仕事に就きます。必要としてくれるならばまだまだ現役で仕事をしていこうと思っています。新たな仕事に元気に頑張ります。

　今日のスクールメイツでは、昨今のコロナウイルスなど外からの悪いものを受け入れないために何が必要かを教わりました。それは日本人にとっての塩、塩が清める、不浄を浄化する大きな力だそうです。浄にする力のある塩の力を、踊りの中でも表現して踊ることを教わりました。そして魂を膝下だけの使用ではなく、上体まで魂を引き上げて踊ることで、踊りが生き生きとしてきます。皆の踊りを見て、力強さが出ていてよかったと春栄先生が褒めてくださいました。
　今日の校長先生の塩の話を聞いて、何となく神棚に備えていた塩でしたが、塩の持つ力を聞いて塩の見方が変わりました。これからは自分の身を守るためにしっかり塩でうがいをしようと思います。ありがとうございました。

砂袋の仙骨から作る動き (日曜日, 29 3月 2020 02:37)

腰椎からの動作で踊っているのを改善するために、仙骨をフリーに使って踊る方法を教わりました。仙骨が一枚の骨ではなく粉々に砕いた砂状態の袋で作られていたら、動作によって仙骨の中心点を左右に変えたりすることによって、一塊の動きから少し左右の動きが変わるのを感じました。
　ルンバではいつも手の使い方に悩んでいます。手を挙げると肩が上がっていることには気が付きませんでした。腰椎から右手を上げると肩が上がっています。仙骨から上げると思うと、きれいに手が上がります。じゃぁ、左もと、同じようにして手を上げようとするとうまくいきません。両手を上げるときは、右手で左手を上げるようにするときれいに両手が上がります。左手の動作は、右手によって支配されていることがわかりました。左右は常に同じ動きではないことを自覚しました。
　踊りの中での左手の動きについても右手が左手の動きを作り、上げた手は脇より下に落とさないようにと、手を意識しながら踊りました。どう扱ってよいかわからなかった手の動きも、今日のレッスンで少しきれいな動作になりそうです。

労働者よ、自由であれ！ (木曜日, 26 3月 2020 07:17)

自分が踊るではなく、自分がさせる踊りを学習しました。膝下は労働者、体幹は中間管理職、頭は社長。社長が労働者を働かせるためには、膝下の動きは、フリーで踊ります。それぞれが自分の役割が見えるように踊ると格好いいんですが、どうもmayaさんはすべてをひとまとめにして自分が踊っています。管理者は労働者に仕事をさせるという意識をもって踊るように、そして労働者である左右の膝下は、自由に仕事ができるようにすることというのがよくわかりました。日常生活でのたとえでjirin先生が説明をしてくれ、それぞれの序列・役割は必要であり、自分の行動を振り返ってみてもよくわかりました。が、それを踊りに取り入れていくのは、今までの生き方が出てしまい難しいけれど、意識して行動を変えていこうと思います。
　フォックスストロットでは、中トロ（中間イントロ）のステップを一緒に踊る、一人で踊るそれぞれの役割を自覚して踊ることについて学習をしました。ラテン、モダンともステップも進み楽しいレッスンでした。

クラスレッスン：ストーリーを踊る (水曜日, 25 3月 2020 02:20)

桜が満開になったのに、何となく桜の花も明るく見えないのは、気のせいでしょうか…。早くこの状態から世界中が解放されるのを願ってます。
　社長自らが仕事をするのではなく、社長が従業員にさせるという踊り方をします。従業員が仕事をするのは肉体であり膝下の動きを使って踊ります。
　今日のレッスンでは、何を表現しているのかが見ている人にわかるような踊りを踊るために、踊りのストーリーに沿って具体的な表現の仕方、膝下の肉体での表現、吸い吐きの呼吸による首から下の体幹の霊体を使っての表現の仕方を教わりました。お互いが引き寄せあうように手を出すときれいに手が吸い寄せられていきます。踊りは、そう思うことで如何様にもなることを感じました。何を今表現しているのかを自覚しながら、手の先、足の先までもすべてに気を注ぐことできれいな動作になります。周りの人との協調も考えて踊ることも大切だと思いました。

恥骨で踊る (日曜日, 22 3月 2020 02:30)

昨日から3連休です。強風の昨日と違って今日は穏やかな良い天気で、お墓参りとジャガイモを植えました。
　１時間目のモダンでは、重たい重たいと連発されてしまいました。膝頭とバックではなく恥骨を使って踊ることを意識して踊りました。足裏に載らずに膝頭で踊ると、今までの自分が立っていた位置とは全然違って怖いくらいのバランスです。補助輪付きで味わいました。床に立っていなければどんなに傾いてもバランスは崩さないと言われましたが、バランスが取れない、怖いと思うと床に立ってしまいます。自分のバランスは自分で取るしかないようです。でもこの感覚はとっても気持ちがいいので、今踊までには載らないバランスで踊れるように頑張ります。
　ルンバではスイブルで足が上がっていることを指摘されました。恥骨を使えていないと足が蟹股の動きになってしまうそうです。自分では意識しているつもりでも、踊っているとできていないことをしっかり自覚して直していかなくてはと思いました。
　フォックスも・ルンバも恥骨を常に使って踊れるように頑張ります。

二つの頭で踊る (木曜日, 19 3月 2020 01:39)

スクールの駐車場からライトアップされた満開の河津桜がきれいに見えます。何年か前にみんなでお花見をしたあの桜が立派な枝ぶりでびっくりしました。桜はいいものですね。今年は花を純粋に楽しむ静かなお花見になりそうです。

昨日の続きの膝頭で踊る実践編です。一歩足を前進させターンをする際、膝が伸びて立ってしまう自分を感じることができました。床に立たないで左右の膝頭を別々に使ってターンをすると頭の位置が全然違うところを通っていてもバランスを崩すことなく保てていることにびっくりでした。普段頭で踊っている自分の動作を自覚することができました。膝頭を使って踊ると上体が大きく傾いても足元は軽いのを感じました。きれいなラインが作られ踊りが変わりうれしくなりました。
　ルンバは新しいステップが追加されちょっと戸惑い気味でしたが、左右の膝頭を別々に使うことで先生への負担も少なく格好いいポーズになりそうで楽しみです。課題は、腕が仕事そしていないということで、手が上体を運んで踊れるように頑張ります。

膝頭は、頭、膝頭で考えて踊る (水曜日, 18 3月 2020 02:39)

時代とともに踊り方も変わり、床に真っすぐ立って頭で決めていくスタイルから、今は膝がしらで踊りを決めていくスタイルに変わってきています。膝頭の字のごとく膝に頭がありそこで考えて踊ります。足の指から踵を通って入った流れは膝に上がりそれが膝頭につながり膝もやや曲がりていきます。ラテンは載っていない足の膝頭で、モダンは後退した時に載っている足の膝頭で向きを変えリーダーとのお互いの膝頭で踊ります。
　え～っと次は・・と頭で考えて踊っているmayaさんですが、膝頭の頭で考えて膝頭が進行する方向に進んでいくように踊りました。いつもとちょっと踊りが変わるのを感じました。皆の踊りも変わったようで「これなら○○公演です」と校長先生が言いました。
　おいしいケーキをいただき気分もノリノリで、帰りは膝頭で運転してみました。
う～ん、こんな感じ、快調な運転でした。

女らしさは顎のライン (日曜日, 15 3月 2020 00:51)

今週は４月中旬のような暖かさから、今日は一変して冬の寒さでした。我が家の桜の木は満開となり家の周りには白いスモモの花が咲き始めています。春と冬が行ったり来たりしています。
　格好いいルンバを目指していますが、ルンバに求められるものは女らしさの表現です。mayaさんは力強さは演じなくても体からみなぎっているようですが、ルンバに求められるものは残念ながら女らしさです。mayaさんにかけている女らしさをどう表現したらよいかを教わりました。顎を出した表情で顎のラインを意識して顎の先に垂れるひもをイメージしながら、そのひもを静かに動かすように踊ります。オーバーアクションが無くなり、女らしさが見えるルンバに近づいてきました。格好いいルンバへのあこがれは強いけれど、女らしさを演じて踊るのは思った以上に難しいです。

「きっかけ」だけで踊る (木曜日, 12 3月 2020 03:28)

昨日のクラスレッスンでの筋肉呼吸を使って踊ることをフォックスを踊りながら具体的な動作を学習しました。実践編です。足の筋肉は膝裏までをつかって踊ります。そこで必要なものが手、手先から肘までのの動きがステップの足を運ぶので、手の果たす役割の大きさがよくわかりました。筋肉呼吸で踊る「きっかけ」「きっかけ」「きっかけ」・・・と、きっかけで踊ることで、肉体をひとまとめにせずきれいな踊りになるのがよくわかりました。どうしても体のまん中に無意識に集めてしまう自分の癖を直さなくては・・です。教わったことを理解してその通りに踊るだけではだめで、そこに踊りのセンスが大きく影響することもよくわかりました。　
　ルンバでは、ずれを学習しました。体の左右のずれが少しできるようになってきましたが、最後は頭です。顎を引きがちですが、頭の後ろから前に顎を出し、顎の先端で左右のずれを感じて踊ります。頭の通る道がいつもと違うので、普段の視界とはだいぶ違って見えました。少し踊りが格好良くなった感じで、うれし・楽しのレッスンでした。

クラスレッスン：筋肉での呼吸 (水曜日, 11 3月 2020 10:42)

お休みしたことのない元気な清美さんとケロさんがお休みで、なんだか寂しいいレッスンです。巷ではいよいよ周りにコロナ陽性者が報道され、なんとなく落ち着かない日々です。そんなわけで、今日のレッスンでは、ウイルスを体内に寄せ付けない為の防御出来るからだ作りとして、筋肉と血管の呼吸について教わりました。
　ふだん私たちは筋肉を使った動作するときには無意識に息を止めて動作をしています。mayaさんは特に息を止めるのは得意？で、昔はレッスン中にも息を止めて踊っていて、よく呼吸をするように言われたことを思い出しました。そこで筋肉で立ち動作において膝裏までの筋肉で呼吸をするようにすると、息を止めることなく筋肉呼吸が出来ます。また手は肘迄を使って動かします。筋肉や血管での呼吸の中心部は心臓だそうです。筋肉や血管を使った呼吸で踊っている世界のファイナリストのカップルの動画を見せていただきましたが、きれいな踊りはお互い心臓部からのコネクションで踊っているのがわかりました。
　流れを首から上まで持っていくことが出来ると、悪いものを受け入れることを阻止する事が出来るようになるそうです。今のこの時期だからこそ、筋肉や血管呼吸をとりいれ、ウイルスの侵入を阻止したいものです。そのためにも、触角神経のセンサーとなるまゆ毛での感度をあげるように鍛錬する事も大事だと言うこともわかりました。
　害となる物を受け入れないからだ作りが、身を守り美しい踊りにつながっていくことが理解できました。コロナに負けないように頑張ります！

ルンバウォークと呼吸 (日曜日, 08 3月 2020 03:45)

肉体とエーテル体をそれぞれずらして踊ると格好いい踊りになることがわかり、ずらして踊ろうと思って踊りますが、そう簡単には体がずれてくれません。ずれないだけでなく、ふっとした瞬間に体の中心で固めてしまっている自分に気づきます。mayaさんの弱点です。自覚しながら頑張って克服していきます。
　ルンバウォークが下手なmayaさんですが、足の運びを呼吸との関係で教わったところ、ルンバウォークらしくなり踊りやすくなりました。右足裏では吐きのバランスで、左足裏は吸いのバランスで片足立ちをすると、きれいな一本足で立っていることができます。ルンバウォークは、尖蝶関節を左右ずらして別々の動きで足を運びます。さらに足の運びの呼吸を、顎や目の下の部分とも合わせて呼吸します。右足の動作は、右足裏で吐きの呼吸と顎先端の左で吐きの呼吸を、左足の動作は、顎先端の右で吸いの呼吸をします。目の下のポイント部分も顎と同じようにクロスの呼吸で踊ります。呼吸の仕方で踊りが変わるのがわかると、踊っていて楽しいです。もう一つmayaさんの課題がありました。頭が使えていないことです。頭は次の課題です。呼吸と足の運びは意識しなくてもウォークできるように身につけていきたいです。日常生活でも意識して歩いてみます。

エーテル体を意識して踊る (木曜日, 05 3月 2020 02:42)

エーテル体を意識して踊ることで踊りが変わるのを実感しました。
前後左右上下と自分の体の周りのエーテル体をそれぞれが均一のバランスに保ちながら動かします。アクションはエーテル体と肉体を別々にずらしていきます。今回のエーテル体を学習することで、肉体とエーテル体をひとまとめにして踊っていたのがよくわかりました。ルンバでは、エーテル体を常に意識しながら、肉体とエーテル体をずらして踊る意識で踊ることで、ふらつかなくなりバランスがとりやすく踊りやすくなりました。手の平が足裏と同じで土踏まずの周りで踊るように、肘から手までの間で手の平の周りを使い、エーテル体を自覚しながら踊ります。今までは肉体がエーテル体を突き抜けて踊っていたのを感じることができました。
　今回の肉体・エーテル体・アストラル体のお話はmayaさんにとっては、とっても分かりやすくて自分で踊りが変わると思えるほど目からうろこの内容でした。肉体とエーテル体をずらして踊ることで、きれいなルンバが踊れるようにしっかり身につけて踊りたいです。

クラスレッスン：フィジカルボディー・エーテル体・アストラルボディー (水曜日, 04 3月 2020 02:17)

今日は3月３日のお雛祭り。邪気払いの効力のある桃を使って、洋酒いっぱいのケーキを春栄先生が作ってくれました。そして、校長先生からは甘酒の代わりに桃酒もちょっぴりいただきました。季節を感じるほっとしたひと時でした。ありがとうございました。邪気払いでコロナウイルスに負けずに頑張ります。

　クラスレッスンでは、フィジカルボディーとエーテル体とアストラルボディーで踊ることを教わりました。エーテル体は上腹部で感じ、アストラルボディーは左右の脇の肋骨で感じます。フィジカルでの時間の流れとエーテル体・アストラルボディーでの時間の流れには大きな差があり、エーテル体・アストラルボディーは恒星の動きであり宇宙の外から見れば、わずかな動きでも時の流れは桁が違う程の差が生じます。フィジカル・エーテル体・アストラルボディーのそれぞれの違いのずれを感じて踊りに表現します。すごく奥が深いと感じました。
　校長先生の踊る姿を見るとよくわかりますが、違いを表現した踊りを踊るのは難しいです。でも、踊りは感動を呼ぶきれいな動きであり、そんな風に踊りたいなと思います。

手の重さ (日曜日, 01 3月 2020 01:06)

ルンバを踊っていて全然手が役割を果たしていないと指摘を受けました。手の重さがないため体の動きと手の動作が連動していません。肘から手に重さをもたせて、重さを運びます。その時足は当然床の上にしっかり体重をかけないこと、土踏まずの周りに体重を分散させて歩行をします。手が先導して体を運んでいきます。重さを意識したことがなかったので、手で運んで踊るというのは難しいです。いかに手を重視して踊っていなかったかがよくわかります。手の重さによって運ぶ手がきれいな動きを作っていることが理解できて、スッキリしました。
　フォックスでは、きっかけを意識しながら目の下のポイントを使って踊ることを心がけながら踊りました。自分でもいいときは軽く踊っている自分を感じ気持ちよく踊れていますが、ステップに気を取られてしまうと踊りが固まってしまっています。今日も気持ちよく踊ることができました。
コロナに負けずに元気で踊り続けていこう！

「きっかけ」 (木曜日, 27 2月 2020 03:29)

日曜日のスリムチャンス、火曜日のスクールメイツ、そして今日のレッスンと呼吸の話シリーズでこの間の教えを踊りながら確認することができました。
　ダンス界における呼吸は、英国は腹式呼吸、イタリアは胸式呼吸中心でダンスを踊ってきました。鼻の下の部位での腹式呼吸に対して、鼻腔の中間の位置での胸式呼吸で踊ります。鼻腔の上の位置での呼吸では、目に抜けていき左右の耳を使った呼吸で踊っていきます。首から上の動きは、呼吸に影響して非対称な動きで踊っているのがよくわかりました。首から上は非対称で、一つまとめにして頭の動きを作ってはならないこと。そこで使うのが左右の目の下。左から右へと動作が流れていくとき、目の下のポイントを動きに合わせて左から右、右から左へ移動させながら踊ります。
　呼吸による踊りは、頭を巡って耳を使って踊ることができると、両膝がしらが頭と同じ動きを行います。足の裏での呼吸ができるようになると、地面を通して地球と呼吸をした動きで踊ることになります。その結果床に立つことなく踊ることで命を削ることがなく長寿につながっていきます。呼吸は呼び水でもあり動作を行う直前のきっかけであり、そのきっかけで踊るということがよくわかりました。きっかけがmayaさんの踊りにはないとレッスン初めに指摘されましたが、呼吸を通してひとまとめに頭をしないように動きに合わせて左右の目の下を別々に使っていくうちに、踊りやすいことに気が付きました。ルンバはいつもよりアクションが大きくなっているにもかかわらずふらつくことなく踊りやすくなっていました。モダンもいつの間にか踏み込まず軽く足を運んでいる自分に気づくようになりました。フォックスでは、首から下の動作はリーダーのきっかけで踊っていくので、そこを感じて踊れるようになると勝手に進みすぎホールドが外れるということもなくなるそうですが、まだまだ不十分です。今は変化に気づき踊れることが楽しいです。

クラスレッスン：呼吸と舞踊 (水曜日, 26 2月 2020 01:57)

呼び水からアクションが行われます。ダンスは観衆を巻き込んだ踊りを踊ることが求められます。呼び水となるのが呼吸です。観衆が息をのむように踊りに合わせて呼吸をするそんな踊りを目指して踊ります。
　首から下は左右均等でも、首から上は均等ではだめです。mayaさんは頭も左右均等にして踊っているようです。均等にならないようにして踊るには、目の下のところを左右別々に使って頭を動かしていきます。左右に小刻みに回転していく動作が動きやすいと感じました。
　呼吸の影響は、パートナーだけでなく見ている観衆にも大きく影響を与えること、そして踊り手だけでなく観衆も一体となって踊りを作っていく事で初めて幸せなダンスを皆が感じることにつながることがわかりました。
校長先生＆春栄先生のお誕生日をスクールメイツのみんなでお祝いしました。これからもみんなが健康で幸せなダンスを目指して踊ることができるように、ご指導をお願いします。

吉のバランスを探る (日曜日, 23 2月 2020 00:41)

寒さから中々野良仕事をしようという気持ちになれませんでしたが、今日は暖かな穏やか日差しの中庭木の剪定をしました。午後はジャガイモの植え付けに向けて土づくりと思っていたら、お天気は一変して春一番が吹き、その後雨という変化の激しいい一日でした。
　jirin先生からみたmayaさんのルンバを踊って見せてくれました。自分では踊っていたつもりが全然不十分で格好が悪いことがよくわかります。踊って見せてもらったときは、ショックを受けますが、でも何が悪いのかがよくわかるので勉強になります。今日も、ルンバの基本となる足の踏みかえをしっかり教わりました。自分ではこのくらいと思っていた股が使えていないことや膝がしっかり伸ばせていなかったり、スイブルする足は、股割れしがちだったりと、課題はいっぱいです。これらのステップを踊る際の最も大事なことは、体の中の真っすぐな部分は常にまっすぐに保ち、首を落とさないようにしっかり油分を巡らせて踊ることでした。格好いいルンバを目指す道のりはまだまだ遠いけど頑張ります。
　魯半尺を見せてもらいました。物を吉の位置においても、他の方向から図れば凶のこともある。すべての方向から物を見て吉の場所を探すことを教わりました。
　フォックスを踊っていてスタイルを作った時、自分の見えている一方向から見ていいなという位置で決めていることに気づきました。前後左右上下とすべての方向から見て吉のバランスを探して踊るようにしていきたいと思います。魯半尺の説明はとってもすんなり入り面白かったです。

追い風を受けて踊る (木曜日, 20 2月 2020 01:27)

昔デモで踊っている人が声援を送っている観客に向かって、笑顔で反応して生き生きと踊る姿を見て、格好いいなぁ・・・・と憧れたものでした。昨日のレッスンから、あれが観客の追い風を背中に受けて踊っている姿なんだとわかりました。
追い風を感じながらルンバとフォックスを踊るレッスンをしました。追い風を受けることに慣れていないmayaさんには、踊りに表現していく事がとっても難しく感じました。ダンスはセンスが要求されるというけれど、まさに追い風を感じてそれを踊りに表現していくのは、センスが大きく影響するなと思いました。
　ちょっと弱気になったところでjirin先生に、首の後ろの陽が陰に入ってしまって陰の表情に陥っていると指摘されました。フォックスでも陰に入るとホールドしている手が下がってしまっているようです。難しいけれど憧れるところでもあり、あきらめずに頑張って自分の踊りに取り入れていきたいと思いました。
よっし！努力で頑張るぞ・・。

クラスレッスン：観衆の追い風を背中に受けて踊る (水曜日, 19 2月 2020 01:43)

今日は一日ヒューヒューと不気味な音を立てながら突風のような風が吹き荒れていました。だいぶ温かくなり、春はもうそこまで来ている感じです。
クラスレッスンの演目もエンディングまであともう少しです。
左の頚部から出た油分を卵巣まで巡らせ、左右の卵巣の間の中心をから作った真っすぐで食道の上の喉の後ろ側の部分は、陽になります。この陽の部分で観衆の中の
温かく注目してくれる視線を背中に感じて踊っていく事を教わりました。。観衆の自分にそそぐ温かい視線を感じることで踊りの表現も次第に大きくなっていく事ができるようになるそうです。背中で感じたものをはどこで受けるかというと、仙骨から口だそうです。この間をよく通すと、体は大きくしなり上げた手がさらに上がり大きな動作になりました。一つ一つの動作が意識によって変わっていくのが面白いです。視線は欲張りすぎないようにして踊りたいです。

通らない人は背中の体毛を上に向けて

物事を考察する力 (木曜日, 13 2月 2020 02:22)

ルンバを踊ったところで、「う～ん、悪くはないんだが・・・」と。すべての動作がみんな同じ「味の素」を振りかけた踊りだと指摘されました。「う～ん？？…」jirin先生がmayaさんの踊り方を踊って見せてくれたことで、よ～くわかりました。すべてカールもスイブルも同じ踊り方で、見ている人に訴えかけるものも感動もない味気ない踊りでした。感情を踊りに表現して踊ることで、ステップにも変化が表現され、カップルで一曲の踊りを作っていくという事がよくわかりました。
　ルンバウォークが中々むずかしく、床を踏みしめた歩き方から、踝から膝に折り返した流れで歩くことを身につけようとしますが、思うようにいきません。簡単にはいかない動作だからこそ、自分の動きを考察しながら試行錯誤しながら進むことが大事であることを教わりました。とかく物事を掘り下げて考えることを得意とせず適当に済ませてしまう自分の性格を変えていこうと思いました。できないままであいまいにして過ぎるのではなく、どうしてなのかとじっくり考察しては確実なものに積み重ねていく努力をこれからはしていこうと思います。

クラスレッスン：海賊船、英国艦隊を追いやる (火曜日, 11 2月 2020 23:58)

曲に合わせて通して踊るのは、今日が今年初めてです。久しぶりに間が空いてしまったので、忘れてしまってガタガタでしたが、何回か踊る中で少しずつ思い出してきました。
　踊りもいよいよ次のステージに入りました。海賊船と英国艦隊との砲撃戦です。海賊船の勝利を示すために最後は、海賊の旗を振って踊ることになりました。ストーリー性のある踊りは、踊っていて楽しいです。衣装も・・と話がはずみます。

伸びと縮み (日曜日, 09 2月 2020 01:22)

mayaさんの動作は、伸びる方向により強調する傾向が強いことを指摘されました。自分でもわかります。いいと思うともっとという気持ちが動作に出てきます。
動きには、バランスがあること、特に伸びと縮みのバランスによって動作が作られているので、より頑張って伸ばそうとする動作は、寿命を縮めていく動きにつながることを自覚しました。縮みは、周りの外圧との関係での縮みであり、伸び縮みのバランスを自分の中で取りながら、カップルバランスを作っていく事がきれいなダンスになることがわかりました。ちょっと油断すると突き抜けたりステップが暴走ぎみになったりと、ちょうどいいバランスを探すのが難しいですが、踊っていく楽しみでもあります。

全身に巡らせた油分で踊る (木曜日, 06 2月 2020 01:39)

昨日レッスンの内容をもう一度確認しながら理解を深めました。ステップを安易に行って踊っていた自分を反省しました。利き手とその反対の手によって動作のバランスがとれていること、右手はアクションの動きを行い、左手は右手の行為を保持しながら運ぶことで、きれいな踊りになります。長年手の役割を理解しないまま、手は無関係で足だけでルンバを踊っていたことを自覚することができました。
　もう一つの理解は、全身を巡らせた油分で踊ることですが、お腹から下腹部に巡って頭には回っていないことが、顔の表情からも自覚できました。常に目・鼻・耳を頭の中心にすべて一つにつなぎ合わせている表情でした。それぞれの感覚器をそれぞれでお互いが引き合う関係を保っていると、表情が生き生きした感じで違うのがわかります。こんな感じかなと頭の中に引きあうのではなく、中から外に向かった感じでの引き合う感覚を試みてみました。長年頭で考えることを常にしてきたmayaさんには、頭がコチコチに固まっている感じです。感で物事対応してきた人がうらやましく思います。
　自分の弱点が見えたことにより、何をどうしていったらよいかがはっきりしたことで、自分の中でも踊りが変わる予感がします。少しは格好いいルンバを踊ることができそうな気がしてきました。楽しみです。

大網の油分で踊る (水曜日, 05 2月 2020 02:17)

２０２０スクールメイツのレッスンが今日の立春からスタートです。ところが残念なことに体調が悪くてお休み者が３名、なんと　ケロさんがお休みでした。そのため寂しいスタートとなりました。
　レッスンでは、歩行や手の挙上動作など踊りの中の動作について、格好いい動きを学習しました。物事の動作は、右手が行動の手になり、右の利き手だけで行っているわけではなく、左手発によって右手の動作が行われます。例えばナースの行う注射は左の手の固定・保持で右手の動作が決まっていきます。入場時の右腕は、左手から動作を作り、歩行は左右の足に頼らず歩くと、床に踏み込まない膝までの歩行になります。また右手の挙上動作も、左手から右手を上げるようにして挙上します。全然感じが違います。動作は、右手だけではなく左手との関係で作られているのがよくわかりました。
　ダンスは好き嫌いを自分の中で持つことが必要であり、相手のすべてを受け入れて踊ると格好がわるいのと体を壊してしまうそうです。皆と手をつないでサークルになるときは、皆に合わせて同化する必要はないそうです。
　両手を左右に振りながらターンする動作では、回転が苦手なmayaさんの動作の何がまずいのかを教えていただきました。ダンスはお腹の大網の油分を巡らして頭にもっていきます。口は首の油分での動きになり、その他の目・鼻・耳は、頭の動きになります。指先まで意識して手を振り上げてターンをした途端、瞬間に頭の中でふらつかないようにどうしたら回れるかと考えてしまいます。その思考が踊りに現れて動きが固まりきれいな回転動作にならないのがよくわかりました。回転したら寝ているときの目・鼻・耳の状態で、踊るんだそうです。ダンスは頭で考えて踊るんではなく、油分で踊ることを学びました。
　少人数のレッスンもたまにはいいですね。苦手なターン克服にとっても勉強になりました。ありがとうございました。
　春栄先生、生クリームとラムレーズンサンドのスイーツ、ありがとうございました。今年も春栄先生のスイーツ、楽しみにしてレッスン頑張りま～す。

繊細な左手 (日曜日, 02 2月 2020 03:20)

武漢ウイルス護符をいただきました。早く終息することを期待したいです。

　ルンバは今まで左手の扱いにいつも困っていました。右手のリードを感じて右手だけで踊っていたので、左の役割は意識を全くしていませんでした。左手は、リードの指令を感じて動作を運ぶ役割をしていきます。
　フォックスでの左手の役割は、保持。右手のホールドに行く動作に対して、左手がその進み加減や二人の距離感など繊細な感覚で調整を行っていきます。ステップも同様にホールドした右腕と左腕との「行って来い」のピッチャー＆キャッチャーのバランスで踊っていきます。床に足を取られることが少なくなり軽く踊っている感じを受けました。また両肩が上がってしまうことがなくなったねと言われました。
　校長先生の神様サイトから得た歳神様・大歳神様・干支神様によって得られた祐気命の体内への取り入れや、触覚神経の左手と知覚神経の右手などの知識・情報が、今日のレッスンでどのように踊りに反映しているのかを学ぶことができてよかったです。左右対称ではないということがよくわかり、また情報が整理されスッキリした感じです。

一白水星でスタートです (木曜日, 30 1月 2020 02:51)

スクールの見学にご夫婦がいらっしゃいました。自分自身、夫を亡くし親の介護も不要になり、次の人生の生き方をカワサキダンススクールに身を投じたmayaさんは「ダンスは楽しいですよ」と率直な気持ちを声かけさせていただきました。
ダンス仲間が増えることはうれしいことです。
　そんなお二人が見てい中でのレッスン、ルンバを踊りました。見せる、見られているという意識での踊りは、中々難しいです。ステップに気を取られていると視線が足元を追うようになったり・・・。指も体もサイドをみせるように踊るのがルンバの特徴です。前後や左右を意識して踊ったら、最大の弱点は上から見られている意識がないことを指摘されました。繊細な表現のレベルに到達したレッスンはとっても興味深くて楽しいです。
　２時間目、モダンのレッスンです。突然ですが、二黒土星だとおもっていたmayaさんは、一白水星だということがわかりました。あのどっしり感は二黒土星だから逞しいと言われていたので、ダンスにはあまり好ましいとは思っていませんでした。それが、自分が水の流れがあると思たら踊っていたら楽しくなりました。九紫火星のjirin先生の火と一白水星の水の流れで、二人で踊るダンスは、水の流れの循環を良くして踊ることができて、自分でも生き生きと踊っている自分を感じることができました。よどんだ水たまりは、土にめり込む足の運びではなく浄化していきれいな水に循環していく流れだと思ったら、チェックでロアした足も軽く運ぶことができました。これからのダンスが楽しみです。
でも、ケロさんと同じかぁ・・・・似ているとこもそういえばいっぱいありますね。

ダンスを通して健康で幸せな人生をめざして (日曜日, 26 1月 2020 03:09)

今日はmayaさんのお誕生日でした。スクールの仲間からたくさんのお祝いのメッセージをいただき、幸せな一日でした。今年も健康であり続けるためにもダンスを楽しみたいと思います。
　膝下の足の動きと上体は別々の動作をするために、中心のバランスが必要になります。足と上体が一体の動きだと突っ込んだりリーダーを引っ張ったりの動作になってしまいます。そのため自分の体の中心でバランスを取ろうとします。膝下の動きに対して上体は喉から股までの間を真っすぐに結び、ホールドした手から作る左右のそれぞれの役割とで、中心が作られていきます。その中心に対してターンをしするなど踊ります。
　どうしても上体が前に突っ込みがちであったのを、中心を意識してバランスをとって、上体を本来の位置までもっていきながらフォックスを踊ると踊りが大きくなりました。上体の動きが大きく変化したことで踊っていて瞬間怖い感じがありますが、踊っていて別な感動も感じました。気持ちがとってもいいです・・・。
　ルンバ、少しずつ踊りがルンバらしくなって楽しいです。ルンバもどきではないルンバを踊るために、頑張ります。
　

食する事が踊りの幅を広げる (木曜日, 23 1月 2020 13:36)

最近毎日の食事を作ることが億劫になって、限られた食材で同じような物を調理しています。食する事は栄養バランスに気をつけ空腹をみたせばそれでいいかな程度に考えていました。
　ダンスを踊る中で、食する事が単調になると踊りに影響する話を聞き、大いに反省しました。単に食べるのではなく、いろんな食材を味わって食べる、味わいかたも口腔内のいろんな部位を使ってそれぞれの違いを感じることが大事であり、感覚を磨くことが踊りの幅を広げつことにつながっていくんだそうです。「踊りが変わるよ」の言葉を信じて、自分の食生活を見直していこうと思いました。
　料理は誰かのために作ることで、美味しく食べてもらえることが喜びであり、食べる人も作る人も幸せになります。ダンスも人を幸せにすることでは同じかなと思いました。そのためには、自分自身の技術を磨き美しいダンスを提供できるように頑張ります。
　「すべてが落ちている！スーパー歩きじゃダメ・・・」と、jirin先生の声が飛びます。ルンバでは、新しいステップも次々と加わり、「わぁ～、格好いい」と思いますが、踊り手がその技術に達していないので、格好いいには程遠いです。でも基本の動きをしっかり身につけて、格好いいルンバをめざします。

ルンバウォークだけで一曲踊れるウォークを目指して・・・目標は高く。 (土曜日, 18 1月 2020 00:23)

今晩から雪が降ると言われていますが、明日の朝実家に法事で出かけるmayaさんにとっては、せめて雨でお願いしますと言いたい気分です。
そんなわけで、明日のレッスンを今日に変更してもらいましたが、1レッスンしか受けられずいつもと違って物足りない感じで終わってしまいました。
貴重な１レッスンは、もちろんルンバをお願いしました。
　ルンバウォークができなければルンバを踊らない方がいいというくらい、基本のルンバウォークですが、難しい・・。卵巣をはじめ内臓をしっかり引き上げていないので低い、おばちゃんウォークなんて言われてしまいました。
それでも基本をしっかり身につけ、少しでも格好いいルンバを踊りたいです。この地球の地に着地したその姿をルンバで踊れることを目指して頑張ります。
基本となるウォーク、ルンバの一歩には、載っていない足の動きによる２アクションで一歩が成り立っていること、膝下ではなく大腿で足を運ぶことなど、ルンバウォークの基本をしっかり時間をかけて学ぶことが、とっても勉強になります。あとは自分の動きとしてどれだけ習得してきれいなルンバウォークで踊れるかです。
あっという間の１レッスン、気が付いたらもう終了でした。不器用でとっても時間がかかっていますが、頑張りますので、あきらめずにこれからもよろしくお願いします。

ずれと時の流れ (木曜日, 16 1月 2020 01:19)

1時間目はルンバ。自分自身の美しさを表現しながら一人でステップを踊ります。やっと手を取りカップルで踊ることができ、あれやこれやとステップを試行錯誤しながら踊っていきましたが、いざレッスンが終わりステップを思い出そうと試みましたが、ところどころ欠損で思い出せませんでした。悲しいことに記憶力がすっかり落ちています。でも、久しぶりのルンバは楽しかったです。
２時間目はフォックストロット。カップルで踊るという社交ダンスの他の種目との優位性は、二人で時の流れを踊ることです。ステップの進む方向に対して、体のずれによってLodの時の流れを踊っていきます。mayaさんの踊りは、ステップの進む方向に体全部がその方向に向かって踊っていて、体のずれがないため時の流れが踊れていません。時の流れに沿って踊るフォックスは格好いいですよね。そんなフォックスをぜひ踊れるように頑張りたいです。

自分を変えることで踊りも変わる (日曜日, 12 1月 2020 01:05)

ルンバウォークを斜めに進みスイベルで向きを変えていくというステップの繰り返しですが、斜めに進めない。何度も同じことを指摘され、説明してくれているのに、自分では思うようにできない悔しさや苛立ちを感じます。ふと、できていない事実を受け止めて、変えるという意識に立って踊っていない自分に気が付きました。ダメな部分はゼロから知識を得ながら新たに動作を作る自己変革です。今はテクニックをしっかり身につけていきます。
　フォックスでは、感覚と触角で踊るを学習しました。触角の眉は外からの刺激を受け入れないで踊ります。眉を刺激することで触角の感覚を磨いていこうと先日電動歯ブラシを購入してみました。意識していなかった眉は、毛先に振動を与えることで全神経が集中され、とても興味深いです。眉毛の繊細な感覚を研ぎ澄まして踊りに生かしていきたいです。
　今日も基本の学習は、楽しかったです。

個の美しい動きの習得を目指して (木曜日, 09 1月 2020 01:47)

先生と踊っているうちは、リードとフォローによって踊れている気分になります。でも、自信をもって踊れていないので決して格好いいとは思えない踊りです。
カップルで踊るダンスには、二人で作るカップルバランスが求められますが、それ以前に個人としての踊りの格好良さや基本が求められます。残念ながら、自信が自分に持てないのは、個人での踊りの基本が不十分だと自覚しています。シャドーすら満足にできていないし・・・。
今日のレッスンでは、ルンバウォークを基本に返ってチェックしながら美しいスタイルで踊ることを学習しました。一つの動作を１時間かけて学習しましたが十分な価値がありたのしかったです。
　ラテンはまさに個人の踊りの美しさとカップルで作る美しい踊りが要求されます。モダンも個人の担当する動作がしっかり踊れていて初めてカップルでのダンスになります。今自分にとって曖昧のまま踊ってきている動作を基本に立ち返って身につけることで、個人の果たす役割を自信をもって踊れるようになれるのではないかと思いました。今年の大きな学習課題として自覚して頑張りたいと思います。まずは、鏡の前で自分が格好いいと思えるスタイルを常に意識しながら、意識して踊ることから心がけようと思いました。
　jirin先生のレッスンのテンションがとっても高かったのを感じましたが、その気持ちがよくわかりました。二人で踊る美しい踊りを目指すためには、個人の技術をしっかり磨いてmayaさんも頑張ろうと思います。今年のレッスンと１年後の成果が楽しみです。

２０２０年の初踊り　～基本を忘れずに～ (日曜日, 05 1月 2020 04:09)

あけましておめでとうございます。
今年も頑張ってレッスン内容を綴っていこうと思います。
　1週間以上も踊らないと何となく体がダンスを要求しています。久しぶりの初レッスンは、ワクワク、楽しかったというのが率直の感想です。jirin先生は、今年もフル稼働のトップギア発進。おかげさまで正月休みでぼ～っとしていた頭も体もダンスモードにしっかり入ることができました。
　今年はルンバとフォックスに挑戦です。「ルンバでいいんだよね・・・」と、新年踊り初めにまた念を押されてしまいました。(笑)（意味深・・・）美女と野獣の素敵な曲で美女の気分でルンバを踊りました。気分は最高ですが、踊りは決して格好いいルンバとは言えません。左右の肋骨を別々に使って踊ることることをまずしっかり身につけようと思います。前後でしかものを見て踊っていないことを指摘され、耳を使って左右前後、眉で外圧を感じる感覚を研ぎ澄ましていきたいと思います。ダンスの繊細さを改めて感じました。今年は、鈍感なmayaさんから繊細なmayaさんを目指していきます。
　じっくり基本に立ち返って学習をすることできるこの時期を大切に学習をしていきたいです。初踊りは、充実した時間となり、今年もダンスを通してよい人生をスタートすることができました。今年もよろしくお願いします。

ﾀﾞﾝｽで充実した2019年に感謝 (木曜日, 26 12月 2019)

今年最後のﾚｯｽﾝです。
　先日の冬祭りの振り返りを行いました。自分では、もう少し格好良く踊っていたつもりでも、動画を見るとがっかりすることがいっぱいでした。格好いいﾀﾞﾝｽを踊るためには、まだまだ学習することがいっぱいいです。次の課題として、ﾙﾝﾊﾞを踊ることにしました。ﾊﾟｿもﾙﾝﾊﾞもｽﾄｰﾘｰ性のある踊りをどう表現して見せることができるかが求められる種目です。格好いいﾙﾝﾊﾞを踊りたいという願望を、どれだけ表現することができるかに挑戦したいと思いました。
　ﾌｫｯｸｽは、踊っていて途中で曲とあっていないことに気がつきました。自分では飛ばしている感じはありませんでしたが、ｻｸｻｸと気持ちよく踊っていました。
ﾓﾀﾞﾝは、ﾌｫｯｸｽをさらに磨いて優雅に踊ることができるように挑戦していきたいと思います。
　今年一年健康で元気に踊ることができました。校長先生のﾌﾞﾛｸﾞからﾀﾞﾝｽを通して自分の生き方を考えることもできました。そして今年一年またﾌﾞﾛｸﾞをかき続けることができたことも、自分を褒めたいと思いました。来年も元気で頑張りたいと思います。今年一年ありがとうございました。

2019年の冬まつり＆忘年会と大掃除 (日曜日, 22 12月 2019 23:48)

今年もこれで1年が終わるのかという実感になるのが、冬まつりと夜を徹しての忘年会、そして翌日のスクールの大掃除です。
　今年の冬まつりは、ノリノリのとっても楽しい冬まつりでした。個人のフォックスとパソ、ナース部隊とブラザーズへの乱入、スクールメイツと、1年間のレッスンに感謝しながら踊りました。見にきてくれた人たち以上に自分が楽しんだ冬まつりだったと思います。
　親友が社交ダンスの世界は初めてという友達を連れてきてくれました。皆初めて見る社交ダンスの世界に、「きれい」「すごいね」と圧倒されたようですが、感動していました。ゲームも喜んで参加し、ケーキがおいしいとにこにこしながら楽しんでいました。そんな皆さんの反応に、少しでもダンスで皆を幸せにすることができたかと思うととてもうれしくなりました。そしてまたもっときれいなダンスが踊れるように頑張ろうと・・・。（子宮・卵巣を使って踊れるように・・・）
　
　今年の忘年会は、いつもより参加者が少なくて残念でしたが、冬まつりの振り返りをしながら楽しい夜を過ごしました。ハイボールを飲むぞと、意気込んでいたkerokeroさんもハイボールにたどり着くこともなく、静かな忘年会でした。ほんと、冬まつりにすべてを投入した感じで、忘年会でのエネルギーはわずかしか残っていなかった感じでした。先生方、本当にお疲れ様でした。

　スクールの大掃除によって、庭も教室も明るくきれいになり、新年を迎える準備にしっかり入った感じがしました。来年もまたお世話になります。
　お掃除の後の春栄先生のおほうとう、そしておいしい二重のケーキ、懐かしいあのチョコレートケーキ、もう最高です。今年のご褒美は、超豪華でした。校長先生・春栄先生、jirin先生ありがとうございました。そしてお疲れさまでした。
　今年もあと10日をきりました。これでやっと年末を自覚ですが、来年に向かっての準備モードに今週から入ります。みんなが幸せになれるように「今踊」に向かって頑張りたいと思います。

冬祭りブログ2つ (日曜日, 22 12月 2019 22:00)

ケロです、消えてしまったと思った冬祭りブログ
タイムラグで時間が立った後に出てきました。
あ〜びっくり。

冬まつり前日のレッスン (土曜日, 21 12月 2019)

フォックストロットを一曲踊ったらもう、グタグタでした。明日が冬まつりなのに、困ったぁと、焦りが出てきました。今日のレッスンを受けた生徒さんは皆今日のダンスはいつも以上によく踊れたそうです。でも一人だけうまくいかないだろうなとjirin先生が思い浮かんだのはmayaさん。事故による顎の骨折の影響を校長先生に今日修復していただいたそうで、すこぶる快調になり、皆その恩恵を受けて踊ったそうです。でも一人だけ変化に対して順応できなかったのがmayaさんでした。外からの変化を受け入れて変化に順応していく事が、苦手なmayaさんですが、状況を聞いた後の2回目のフォックスは、しっかり先生の変化に合わせて踊ることができました。何事も変化を受け入れるために自分を変えて対応できる力を身につけていきたいです。明日は、外圧に負けることなく、自分にもそして観衆にも働きかけた納得がいくようなフォックスを踊りたいと思います。
　パソを格好良く踊るためには、初動動作は自分で意識したところから踊り、床に接する足裏は一番最後になります。足裏ですべてバランスを取り踊ってきたので、初動動作を足裏以外から始めて踊るとふらふらした不安定感に襲われます。明日のパソでは頑張って足から踊らないように心がけてみます。常に」安定を求めたがるるmayaさんですが、ダンスでは厳禁ですね。
　明日は、１年のまとめとして楽しい冬まつりと忘年会、楽しみです。

ハイレグで踊るパソ (木曜日, 19 12月 2019 01:58)

中々「パソ」を踊ることができません。ステップを踊っているだけでパソの魅力を表現した格好いいパソにはなっていません。jirin先生先生は、そんなmayaさんのパソを「デカパンをはいて踊っているパソではなく、腰までのハイレグパンツでパソを踊るように・・・」と。なるほどとハイレグで頑張ってみました。ハイレグを意識することで股を使うので踊りが少し格好良くなります。股の使い方がパソの命といわれるほどですが、股の使い方はやっぱり難しいです。
　フォックストロットでは、「う～ん、重～い」どこから手を付けたら良いやらという感じで先生はうなっていました。そこで踊りに対する考え方を少し変えて踊ることにしました。見ている観衆の頭を借りてよい気を取り入れてエネルギーに変えてキャパ分を放出していくという昨日の教えではなく、観衆の様子から底辺の状態にいる人たちにダンスを通して幸せを提供していく、そんな踊りを踊ることを意識して踊ることにしました。周りの人たちの様子を見まわしながら、幸せの踊りを提供していく事に集中すると、頭でステップを考えて…なんていうこともなく踊りの雰囲気がかわり、自分も満たされた気持ちになりました。
　観衆を見回しながら様子を感じることができるそんな余裕を当日はもって踊りたいです。

皆の頭を取り込んで踊る (水曜日, 18 12月 2019 01:19)

ナース部隊もスクールメイツも今日のレッスンを最後にいよいよ本番を迎えることになりました。両方のレッスンで言われたことは、自分自身の頭で踊らず、観衆の人たちの頭を取りこんで踊ることでした。音楽は状況によって体の外や中に取り入れて踊りますが、音楽を体の中に取り入れて踊ることができていないということで、ヒップから体の中にとりいれていく方法を教わりました。
　そしてよい気を取り入れたら自分のよい気を出していく事をします。気の出し方としては、自分のキャパの量を出しますが出しすぎると顎ではなく上顎まで引き上げられて高慢な表情になってしまいます。観衆の人たちの気を取り入れ観衆を引き込むことができれば成功です。
　一つ一つのステップを自分の気を吐くようにして踊ることで、踊りの表現をアピールすることができるようになってきた感じがします。校長先生の録画を見て踊りに魂や気迫を感じうれしくなりました。冬まつり、ナース部隊やブラザーズにスクールメイツで、皆をあっとわかせて驚かせたいです。頑張ります。

踊りを通して発信するもの (日曜日, 15 12月 2019 02:44)

「踊っている自分を見せても見ている人は、それが見たいとは思っていない」と、指摘されました。カウントや次のステップを考えて踊っているようであれば、踊りから表現するメッセージは到底発信されないことに気づかされました。難しいけれど少しでも何を自分は観衆に見せたいのかを意識して踊ろうと思います。冬まつりに来た人たちが幸せな気分に満たされて帰れるように頑張ります。
　とは言ったものの、人を感動させる踊りを踊るのは難しいです。フォックスでは、最初からステップを間違えて何を踊っているんだろうかと思う程グタグタな1曲でした。きれいな動きを作るためには、パーツをひとまとめにしないとはわかっていても、頭の使い方ができていないこと、顔と頭の後ろの前と後ろを別々に使って踊ることを意識してみました。
　感動を与えるような踊りを目指すには、まだまだ努力が必要ですが、少しのメッセージでも届くように頑張ります。

外圧を跳ね返す (木曜日, 12 12月 2019 13:35)

いよいよ冬まつりを来週に迎え、ドレス着装でレッスンに望みました。
一曲パソを踊ったjirin先生の開口一番「セクシーなドレスを着ているけど、全然セクシーさを感じないんだよね」　ガ～ン！やっぱりとは思っていても、はっきり言われるとショック・・・・。気を取りなおして、セクシーさよりパソの迫力をどう表現するか学習しました。喉とｳｴｽﾄとの関係を再度説明していただくことで、どちらを締めてどちらを緩めるかによって、踊りの表現が違うのがわかりました。
　床に立つ姿勢は、ｳｴｽﾄを締めて足裏で床をしっかり踏みしめて立とうとしています。mayaさんの堂々とした立ちっぷりは、自他共に認められているほどですが・・・　
外圧を跳ね返す為には、足の指それぞれをばらばらに締めて足を運ぶことによって、体の上が緩むようになります。フォックストロットでは、足の指をばらばらに締めて膝下をフリーにして、時間の流れにのらないようにして踊ると、いつもと違ったふわふわした感覚でした。
　本番前になると、益々興味深い新しい教えが入って楽しいですが、ちょっと焦りもします。これがカワサキ流なんちゃって・・・・。美しい踊りを与えていただけるなら頑張って貪欲に吸収していきます。

冬まつりに向けて、踊りの精度が上がる (水曜日, 11 12月 2019 01:11)

ナース部隊のレッスンも今日を入れてあと2回です。２小節くらい空くので振付を足すことにしたら、失敗。土壇場にきて新しいことを追加するのはどうも難しいので、いつも通りに踊ることにしました。見ている人たちから受けるいい気を取り入れ自分のものとして踊ること、失敗はひきずって踊らないこと、切り替えが大事であることなど、心得を教わりました。
　クラスレッスンでは、全員黒の服でそろえたことで踊りの雰囲気も一段と上がりました。踊りの質を上げるために全体の動作のチェックを受けました。ケープが翻るように踊るには、喉から進み肋骨下と骨盤の間の一点のウエストで止まるようにしてステップを進めて踊ります。周りの人とラインを合わせるのは喉で合わせます。ストーリー性のある踊りは、すべての動作の意味を考えて踊ることで、観衆にその内容が伝わる踊りになってきたのを感じます。冬まつりでの周りの反応がとっても楽しみです。

リーダーの存在と忖度 (日曜日, 08 12月 2019 01:22)

パソでは、リーダーの存在を無視して踊っていることを指摘されました。そういえば自分のステップを間違えないようにカウントに合わせて踊っている自分がそこにはいました。どこにリードされているのかなどリーダーの動きを忖度しながら踊るように心がけると動きが変わりました。苦手なのは、目を合わせて踊ること、パソでは相手を威嚇しながら踊ることが求められます。闘いだからこそ相手から目をそらすことなく踊ることが必要なんだと思うと、踊りに迫力が増し、ちょっとパソらしくなってきました。自分なりのパソの表現を心がけてみようと思います。
　スローフォックストロットのオープニング、何とかステップはカウントに合わせて踊ることができるようになったものの、フォックスにはなっていないと言われてしまいました。上体をきれいに保ちながら胃袋を落とさないで踊るには、体の側面を使って踊ることを心がけると、ちょっとそれらしいフォックスの動作になりました。気分よくなってくるとステップがついつい早くなってしまいます。ゆったりとリードしている先生の動きに忖度して踊ることで、フォックスの行こうとするけどいかないわのもったり感が踊りに出てきます。リードに忖度していたらステップを間違えてしまい、今までの感じと違うので戸惑ってしまいました。フォックスらしい踊りが踊れるように、ダンスは二人で踊るもの、リーダーへの忖度を忘れずに頑張りたいと思います。

外圧に対応する胃袋と膝 (木曜日, 05 12月 2019 00:53)

冬まつりまであと3週間もないと思うと少し緊張感が走ります。
外圧に対してすべて受け入れてしまうと膝下から足裏まで全部でてしまうと、格好いい動作とは言えません。胃袋を落とさないよう上げ膝までの受け入れをすることで、きれいな動作になることをおそわりました。膝下はフリーで踊ります。
胃袋を落とさないで踊ることを意識すことで、踊りが変わるのを感じます。
スローでは、グタグタのオープニングのステップをしっかり教わりました。手を使い上体と下肢のずれで踊りますが、覚えが悪い自分にも苛立ちながら、なんとかスローらしいステップで踊れるようになりました。あと残された期間の中でしっかり踊れるようにしたいです。

両耳の２点で踊る回転動作 (水曜日, 04 12月 2019 01:14)

久しぶりに3人そろってのナース部隊のレッスンです。素敵な横断幕ができました。ケロさんとモモさんで作成してくれました。よく目立ちます。
　mayaさんはソロのステップはないので、気楽な気持ちで踊っていますが、一つ一つの動作を大きく切れを見せるように心がけて踊っています。楽しく愉快なダンスを披露できるように頑張ります。
　クラスレッスンでは、両手を大きく振り上げての回転動作について、お腹の一点で回転するのではなく、左右の耳のそれぞれの２点を使って回転していく事を教わりました。手・腕・顎・股と全身を耳のバランスで踊ることで踊りがダイナミックになります。
　来年に続く・・・という余韻を残しての退場は、校長先生が動画を送ってくれたのを見て、引き際が格好いいなと感じました。冬まつりでの皆の反応が今から楽しみです。

左右非対称の踊りを目指して (土曜日, 30 11月 2019 02:50)

シベリア寒気団の張り出しで急に寒くなりました。昨晩は体がゾクゾクするので湯たんぽを初めて使いました。おかげでぐっすり。今朝は、山の中腹まで降った雪にびっくりしましたが、日中の温かさに寒暖の差を感じて体が順応するのに大変です。jirin先生がこの寒さをしっかり体に取り入れたようで体調を崩されびっくりです。いいものを取り入れることはこの時期無理だそうです。だから取り入れることより気を出していいものをお臍に取り入れることを校長先生が先日のスクールメイツで教えてくださったのかと思いました。スクールにも一足早く歳神様を呼び込んでくださったそうです。
　パソでは、ベーシックのステップが続きます。ベーシックステップをしっかり理解していなかったことに気づかされました。格好良くベーシックステップを踊るためには、決して体をイーブンにして踊らないこと。左額関節あたりに意識を集めて踊ることで、グル～っと曲線的な動作になっているのを感じました。非対称の動きでと思いますが、体のバランスが意識していないと対称の動きになってしまいます。ベーシックを格好良く踊るためには、非対称の動きで踊ることが求められるので、頑張ります。
　スローは、何となく終わりのステップがごてごてした感じで落ち着かないためステップを変え、結局最後はオーバースエイに落ち着きました。あと３週間、よいものを皆にプレゼンテーションできるようにステップに磨きをかけていきたいです。
そのためにも体調を崩さないように、頑張ります。

パソは股が勝負！ (木曜日, 28 11月 2019 18:30)

何とか最後までの振り付けが完成し、ほどほどにお踊ることが出来た。しかし、（この踊り方では）これは「パソじゃないよね」と・・・。パソドブレを踊る為には、股の緊張感で踊ることを教わりました。踊り始めの内は「いいねぇ」と言われますが、ちょっと油断すると「（股が）だれてる～」と。ず～っと緊張感を維持して踊ることは難しいです。そして左右に体を使った動きでは女性自身の周りを絡むように沿って股を使います。それでもレッスン前の時から比べれば、かなりパソっぽい動きが出来るようになった気がします。(笑)パソもどきではなく、パソが踊れるようになりたいので、頑張ります。
　フォックスでは、気の取り入れを中心に学習をしました。外からの良い気をとりいれて左坐骨に集め、その気を体を循環させて右坐骨を経てｳｴｽﾄから外に気を発して良い気を自分のおへそに取り込むという一連の流れで踊ることが出来れば最高です。気の流れをどう使っていくかが分かったので、あとは自分の体で使えるように練習あるのみです。いいものは、人に分け与えるより自分のへそに取り込むことの方が理解しやすいと言われましたが、まさにその通りだなと思いました。（それが人間の本質かな）取り入れることが出来てこそ、出すことが出来るので、この基本を忘れることなく少しでも両方を使った踊りが踊れるように生涯学習として目標は高くもって頑張りたいと思います。

右坐骨から出したよい気を自分の臍に取り込む (水曜日, 27 11月 2019 03:13)

ナース部隊は、隊長のケロさんが仕事の追い込みで今日のレッスンはやっぱり欠席になりました。モモさんと二人で春栄先生の女の魅力を引き出す踊り方を教わりました。一瞬の悩殺ポーズを選択してみたんですが、バストとヒップを意識して、こんなにも女のお色気と魅力を出すスタイルを作ることが難しいことがよくわかりました。モモさん曰く、「一白水星の二人と、二黒土星の二人じゃ、色っぽさから言ったらかなわないね・・・なんせ、うちら色気のない二黒だから・・・」うんうんと妙に納得。それにしても、マヤさんの股関節が固いのがよくわかりました。女性の魅力的な動きで人を引き付けるということを最も苦手としていましたが、そんな動作にあこがれも感じていました。今回はそんな女らしい魅力の表現を瞬間に表現できるように「プレイボーイ」（今もまだあるのかな？）を見て自己学習で頑張ります。日頃受けることがない内容でとってもいい勉強になりました。春栄先生ありがとうございました。
　スクールメイツでは、よい気を体に取り入れてよい気を出して自分のお臍に入れ込んで踊ることを教わりました。喉から取り入れた気は左坐骨に集め、左坐骨で踊ります。そして右坐骨から出す気は、踊っている皆と合わせることは不要で自分らしい個性のある表現で踊ります。出した気は、自分のお臍の中に入れ込んでいきます。最初の踊りとレッスンの最後に踊った踊りを比較して、春栄先生も校長先生も異口同音に（踊りに）「いやみがない」と評価してくださいました。いい気を取り入れりいい気を出して自分のお臍に取り込んでいくいく事をまずは心がけて踊っていきたいと思います。

体のてっぺんは、顎の先端　周りを踊る (日曜日, 24 11月 2019 01:44)

年末に向けてこの連休で障子の張替えをと思っていたら、あいにくのお天気で、思うようにはいかないものです。今年こそは大掃除の計画をたてて計画倒れにならないようにと思っています。

パソを踊っていてイメージした動作とは違って格好が悪いなと感じているのその理由と格好良く踊れる方法を教わりました。
　頭のてっぺんと足裏を結ぶ体の中の軸を一本で踊っている状態を変えます。頭にクラウンを載せるとクラウンの中が中心であり、そのクラウンの周りを踊るようにします。てっぺんは顎の先端で先端が踊りを誘導していきます。
　パソは、上体から股に向かって作る三角形と、股を底辺にして上体にむけて作る三角形の二つの三角形の交点を意識して踊ります。股の動きがないと指摘されます。パソを踊るうえでは、股の表現が求めら女性自身の周りを巡るように足を運んでいきます。股を意識して踊ると動作がきりっと締まり、踊りの迫力が変わるのがわかりました。
　回転が自分でも少し楽にきれいに回れるようになりました。勢いで体の中心で回ろうとしないように腕を使い喉仏を意識して周りから回るように心がけることで、踊りが少しずつではあるけど確実に変わっていくのを実感してます。スローペースですけど・・・。
　スローのオープニングのステップを足だけでカウントをとって踊っているので、ダンスらしくなく格好が悪いのを、格好良く踊れるように動作のコツを教わりました。腰から向きを変えようとせず、鎖骨や腕の動きで上体を表現していきます。クラウンを意識して歩くと足を直線で出すことなく、優雅に歩くことができます。ちょっとかわいらしくもありセクシーな動作を表現することができるようになりました。見える動作を見えない動きを取り入れて表現することで、踊りが変わってきれいに見えることが今はとても面白いです。そして面白さから自分もそう踊れるよう
なりたいと思いながら努力していきたいと思います。

臍からの発信を止める (木曜日, 21 11月 2019 01:48)

昨日のクラスレッスンは旅行のためお休みをしました。たった一日レッスンを休んだだけなのに、今日は久しぶりの感じでレッスンが楽しみでした。
　普段の動作はお臍からの発信で無意識に動作を行っています。「右手を挙げて」と言われて手を上げたら、しっかりお腹か名手が出ていました。(笑)そこでお臍からの発信を止め、左坐骨から気を発して体中を巡らせたら右坐骨で止めます。すべての動作をこの基本で進めていくようにして踊ると、慣れるまで大変そうですがでも踊りやすさを感じます。動作も左右対称ではないのもわかりました。
　パソもスローも終わりまでのステップが大方できてきてきました。あともう少しですが、全体が見えてくると踊りのテンションも上がってきます。冬まつりまで１か月、あと少しです。頑張ります。

中心を変えずに踊る (日曜日, 17 11月 2019 01:40)

今日は格好いい動作になるための技術的なことを教わりました。回転動作では体の中心部を一本の棒状態でまとめて回転するため、体がグラグラ揺れてしまいます。体の中心は中と外にあり、お臍は中、喉仏は外にある中心を感じて踊ります。
一歩足を出すと上体も一緒に足と同じ方向に移動して体重がかかってしまうのを何とか中心を変えずに股はそのままステイした状態で足を出す・・・回転する方向には、腕とヘッドを使ってバランスをとっていく、極めつけは左右の骨盤のそれぞれの逆回転でのひねりの動きでターンをする・・・頭では理解しても体が全く思うように動きません。特に骨盤の歯車を回すようなねじりる動きは、骨盤が硬くて思うように動かず難しいです。コツコツと努力していつかは会得したいです。
　スローのオープニングのステップも、可愛くきれいな動作のコツを教わりました。末端までの手の動きや顔の表情などすべてが整って格好いい踊りになっていくのがよくわかりました。曲に合わせて歩くだけのステップも全身で表現するので難しく侮れません。jirin先生が片足を上げながら踊っていくしぐさに女性のお色気を感じそんな風に踊れたらいいなと思いますが、mayaさんもやってと求められても、感情を表現しながらのステップはそう簡単にはいかず苦労しています。頑張ります。

目から気をとりいれ、内臓を喉仏に引き上げて、○○歳若い！ (木曜日, 14 11月 2019 13:58)

パソドブレの終盤のステップが変更になりました。とっても格好いいステップになるはずなんですが・・・。体の使い方を間違えるととんでんなく格好悪いスタイルになります。自分では格好よく踊ろうと思っているのですが、自分で思う判断は往々にして間違っていることに気づきます。一歩足を出して膝を曲げると重心が一緒に下がっている自分を指摘されて、ハッと気づきます。意識して内臓を喉仏迄引き上げて、内臓を落とさないように意識していないとすぐに落ちてしまいます。気を目から取り入れ、喉仏に内臓を引き上げて鏡の前に立つと、我ながら若々しくなるのを感じニンマリですが、この状態をず～っと維持しているのが大変です。日頃からの意識が大切だと日常生活でも出来るだけ意識して身につけて行こうと仕事の合間にも時々姿勢をチェックしています。体の中の生殖器が落ちているスタイルを、何とか引き上げて女性ホルモンを体中にめぐらせて、気をとりいれたり気を出していく事を踊りの中で活かしていきたいです。
　スローでは、クラスレッスンで教わった左坐骨にリーダーの気を引きよせてヒールターンをしたらヒールターンがとてもしやすく奇麗にターンが出来ました。使い方が正しく出来た時は、自分でも気持ちよく踊れています。しっかり教わったことを自信もってとりいれて踊れるように頑張りたいと思います。

神の気を取り入れ気を観衆に出す (水曜日, 13 11月 2019 00:28)

先週はお休みをしたので、2週間ぶりのナース部隊です。ダンスの表現についてステップに合わせて教わりました。感情を表現するためにはステップのカウントを数えながら踊っていたんではだめで、自分がどんな風に踊りを表現したいのかをもって踊ることが基本になります。感情を表現することが苦手なmayaさんですが、首から上の表情を表現できるように最近頑張って努力をしていきたいです。
　クラスレッスンでは、気の取り入れと出し方について教わりました。目から気を取り入れます。取り入れた気は体を通って尾骶骨の左に取り入れていきます。尾骶骨の右では気を出していきます。ラテンでは女性が気を出して踊りモダンでは男性の出すいい気を拾って踊っていきます。神の気を取り入れて、その気を見ている観衆に出して踊ることで、観衆は踊りに感動を受けまた踊りを見たいという気持ちになります。そんな踊りを踊るように気の出し入れを学びました。
冬まつりでは、砲撃戦の踊りでフェードアウトし、来年の今踊でフェードイしていくそうです。次に続く・・・と今踊を楽しみに余韻を残す素敵な踊りになりそうです。神のいい気をとりいれ観衆に出す踊りを目指していきたいです。

外の座標を感じて踊る (日曜日, 10 11月 2019 01:50)

石和の介護事業所の起工記念として、住み慣れた地域で安心して住み続けられるために、介護保険での複合サービスの事業を手広く展開している奈良県のあすなら苑の理事長の講演会を企画し地域の方が大勢参加してくれました。
介護保険には無縁で元気に生活するためには、カワサキのダンスの教えのもとで体に負担をかけることなく踊り続けることが一番だと痛感しています。これからも頑張ります。
パソはエンディングまでの振り付けがあともう少しです。自分の勝手な判断で踊ったことで先生の足に負担をかけてしまいました。自分の欲望の出し方を間違えると
相手に負担をかけてしまうことがよくわかりました。大反省です。
　内臓を喉仏に引き上げるように頑張って踊りますが、まだま途中で内臓が落ちてしまいます。前回はきれいにアレマーナでの回転ができていたのが、今日はちょっと違います。やっぱり南半球の影響は消えてしまいいつもに戻ってしまったようでした。レッスンを頑張って身につけるしかないようです。
　スローでは、先生の通り道の意識はお構いなしで自分のことだけで踊っていました。そこでリーダーとのコネクションを自分の体の中ではなく、体の外の座標でとらえるとリーダーの動きがよくわかり自分も軽く踊りやすくなりました。とっても踊りやすいです。
　オープニングは、可愛いとはお世辞でも言えないステップでした。笑ってごまかしてしまいましたが、曖昧なところを次回確認して可愛いステップで踊れるように頑張ります。よろしくお願いします。

中の座標は、臍、外の座標は、喉仏 (木曜日, 07 11月 2019 02:55)

オーストラリアに行って1週間留守にしていたら、なんとハナミズキが真っ赤に紅葉し朝晩の冷え込みが半端ない状況にびっくりです。ストーブが恋しいです。

　久しぶりのレッスンで踊ったパソ、つまずいて途中で中断になるかと思いきや、最後まで踊れて自分でもびっくり。レッスン後校長先生が、南半球にいたからパソがうまくなるけど、効果は３日間かなと・・・。あぁ～ず～っとそのままでいてほしいよぉ～・・。
　今日はお臍と喉仏のお話。椅子からの立ち上がりは、日常お臍を中心に動作をしていますが、お臍からホルモンをぐぐぐ～んと喉仏まで引き上げて、喉仏で立ち上がるとなんと膝や足への負担がなく軽く立ち上がることができてびっくりしました。踊りでも、普段回転するのに自分の体の中を軸に回るのでふらついてしまいますが、自分の体の外に軸を意識して回転するといつもと違って回りやすくふらつきがありませんでした。外の座標を喉仏で意識しながらタップを踏むと直線的な動きではなく軸をらせん状にからんで足が前に出てきます。すべての動作が外の座標を意識して踊ると、曲線的な動作が体に表現された踊りになり、格好いいなぁと思わず時輪先生の動きを見て思いました。ラテンの美しい動作の秘訣はこれかと思い、この動作に憧れます。いつかがあんな風に踊れるといいなぁ・・・と。
横の認識についても手を真横にあげたラインを横と認識していましたが、横にも幅があり、横は１３５度のラインで肘と手を使って踊ります。
　片足を上げたバランスは、載っている足にかける体重を外のバランスで体重を載っている足にかけ、載っていない足は、お臍からその足に向かって引き寄せる感じで立ちますが、喉仏を意識しているので体は当然真っすぐには立っていません。ふらつかずにバランスが取れました。モダンでのオープニングのステップを格好良く見せるコツがわかりました。
　久しぶりのダンスは、踊りたいという気持ちが体の中からあふれているのが自分でも感じていて、とっても楽しい時間でした。明日からまた仕事で現実の世界に入りますが、転倒することなく健康で頑張りたいと思います。
　

格好いいダンスを踊る自分をみせる (木曜日, 31 10月 2019 03:28)

お腹の後ろに欲を持ち、持った欲は隠さず通り道にそって昇華させて踊ることがダンスでは求められることを、パソを踊りながら学習しました。
　通り道は、おなかの後ろから胃の六道輪廻の2番目の人間界を通り、体の横に抜けていきます。胃の上から２番目、下から２番目の４か所あると昨日のクラスレッスンで校長先生が言われましたが、下の２番目は餓鬼なのにどうしてと理解ができないでいたところ、股からみての２番目は、南半球からすれば下から２番目は、人間界に当たるということで、あっ、そうだとばかりに納得しました。今学習中のパソは、まさに下から２番目も使って欲を踊りに表現していきます。
　パソを踊るのに格好いい自分を見せるという欲を、隠さずに目いっぱい表現することが苦手なmayaさんですが、パソこそ格好いい自分を表現し見せることが求められる踊りなので、下手でも自分の欲をしっかり表現していこうと思いました。パソを踊ることで、自分の苦手を克服して格好いい自分を表現できる自分に変えていく機会にしたいと思います。

欲望の昇華で「いいね！」をもらおう！ (水曜日, 30 10月 2019 04:47)

急に寒くなり炬燵が懐かしい毎日です。転寝するからとホットカーペットで頑張ってますが、やっぱり転寝はホットカーペットも同じで、今日もちょっとがあっという間の時間でした。

春栄先生のナース部隊のレッスンでは、外観をどう演じるかを一つ一つの動作で確認しました。ﾌｫﾛｰﾏｲﾘｰﾀﾞｰでは、右回転は前進するので肩から、左回転の場合は、右回転のような前進はできず行かないという後退の意識が入ります。両手を使ってかじを取るようにして踊ることで動きにメリハリがついてきました。
ワン・ツー・スリー・フォーと繰り返す練習に、大きな掛け声もテンポよく弾んで踊っていて楽しいと感じるようになりました。今日の練習で少し雰囲気が変わった感じがします。
　クラスレッスンでは、欲望をどう昇華すれば観衆を感動させることができるかを教わりました。欲望は足裏に隠して踊ってしまうけど、欲望を見せることは必要であり、出し方を間違えなければ人に感動を与える踊りになります。
エネルギーの通り道は、胃袋であり肋骨脇にエネルギーが通り抜けていく道を感じて、胃の後ろ側から六道でいう人間界のエリアで欲望を表現して踊ることができるようになると、見ている人達はその踊りに感動して「いいね！」を押してくれるようになります。何を表現するのか、こう踊りたいという欲望を自分の中にもってそれを表現して踊ることが踊りを変えていく要素になり大事だということがよくわかりました。自覚して踊っていこうと思います。

校長先生のおかげで左顔面がずっしり重かったのが軽くなり、左右同じ感覚に戻り楽になりました。ありがとうございました。

欲望を持って踊る (日曜日, 27 10月 2019 02:11)

暑い時期は畑仕事をする気にもなれず、草が伸び放題でしたが、涼しくなりやっと畑に何か作ろうという気になりました。玉ねぎを定植するために畑を耕したら、大した広さでもないのに腰が痛い・・・。歩き方がいつもと体のバランスが違っていることに気が付かないまま、両手にリンゴの袋をいっぱい下げて歩いていたら、右足が草に引っかかった感じで転倒。転んだ先から丁度運悪くコンクリート地面。顔面から転びリンゴがゴロゴロ、万歳の格好でまさに漫画の世界。情けないやら痛いやらでしばらくは動けませんでした。これで2度目の顔面転倒です。３度目が起きないように気を付けようと思います。
　校長先生に体のゆがみを治していただきました。スクールに到着した時と比べるといつもの顔に戻っていました。ありがとうございました。

今日のレッスンは、欲をもって踊ることを学習しました。欲を持つことは悪いことではなく、六道の中の人間界で欲を持つこと、小欲も大欲も必要であること。胃袋の裏側にある欲望はお臍を通していきますが、モダンでは相手に向けずに体のサイドの抜けていく通り道に出していきます。欲望は足の裏を踏みしめて隠すそうです。そういえばmayaさんは、ステップの最初の一歩目をよく踏み込んで踊りだすことを指摘されてきました。このステップを格好良く踊りたいと思う欲望が、足裏を思いっきり踏みしめていたんですね。ステップをきれいに運びたいという小欲の欲望は、欲望の通り道で表現していきます。そして、小欲だけでなくダンスを通して皆の幸せを望むという大欲ももって踊りを極めていきたいです。

ケロです (木曜日, 24 10月 2019 22:49)

お疲れ様です。マヤさんのブログに貼り付けておきましたよ。
( ✌︎'ω')✌︎

踊りで何を見せるのか？ (木曜日, 24 10月 2019 22:48)

増田さんの率いるサークルの皆さんのレッスン風景に遭遇しました。他のサークルのレッスンを見るのは初めてです。文化祭に向けての皆さんの熱意が伝わってきます。クラスレッスンを受けているマヤさんには、ぼ～っとしてはいられないと緊張感が生じました。ダンスを通して人々に幸せを与えるという同じ志を持つ仲間が増えていくのは、とっても嬉しいことです。のほほ～んとしてはいられません。シャキッとして頑張ろうと思いました。

パソもスローも年末に向けて一通りの流れが見えるようになりました。
パソでは何を見せて踊るのかが見えないと言われました。自分の頭の中はいつもステップにとらわれて次は・・という感じで、自分の踊りで何を皆に見せるのかということは全く考えずに踊っていました。自分の動作に自身がないから踊りを表現するができないと思っていたら、自信は自己満足につながり、その考えは間違っていることに気が付きました。踊りの技術が不十分であっても、こう踊りたい、こんな風に表現したいという思いが大事であり、それが見ている人に伝わっていくということがわかったことにより、照れることなく自分を表現していきたいと思いました。滑稽な動きも多いと思います。それにひるむことなく自分の踊りの表現を主張していこうと思いました。勘違いによる表現の間違いや技術的な指摘は先生からしっかりいただくことで、より格好いい表現ができるようになると思いますし、それを目指していこうと思います。格好いいと感動を与える踊りにはとっても憧れます。自分には無理と思うことなく挑戦していきたいと強く思いました。今日から気持ちを変えて年末に向けて進化していこうと思います。

胃袋で踊る見える世界と見えない世界 (水曜日, 23 10月 2019 01:06)

あぁ！やっちゃいました・・・。３０分と思ってゴロリと横になったら、２時間も経過していました。春栄先生とナース部隊のレッスンがすでに始まる時間！！焦りました。先週から夜も遅く詰めていた仕事も、昨晩の深夜に近い時間で終了したことで気持ちも緩んだのか、今日はどっと疲れが出てきました。何とかクラスレッスンには間に合いました。
　踊りのストーリーは見える世界かみえない世界での表現で踊ることが求められます。見える世界は胃袋の前で、見えない世界は胃袋の後ろ側で表現をします。胃袋は、欲望を表し、胃袋の下側は小欲、上側は大欲を示します。我々の踊りは、胃袋の中心より少し上でみている人達の幸せを目指して踊ります。
　動作は、見える世界か見えない世界の表現かを考えて踊ることにより、踊りがかわり魂を吹き込んだ踊りに代わっていくのを感じました。体の部位を正しく使うと踊りが変わることに驚きと、ダンスの奥の深さにますます感動です。
年末の観衆の表情が楽しみです。

地球に立たない感覚 (日曜日, 20 10月 2019 01:52)

久しぶりの昼間の1番レッスン。誰もいないフロアーでのびのびとレッスンが受けられるのは最高です。
　地球の地面にしっかり立つことで安定感を感じている二黒土星のmayaさんは、回転がとても苦手です。自分が普段取っているバランスをそのままダンスでも同じようにして回ろうとしているから、不安定感で瞬間怖いと感じてふらついてしまいます。玄関前の神さまからの気をいただくことで、足元が軽くなるのが少し感じられるようになりました。でもターンに関してはまだまだ・・。そこで足元が地面から切りとられた感覚で踊ることを教わると、なんと安定感を求めたバランスを維持しようとするのとはちょっと違った感覚でターンをしている自分がいました。決してきれいなターンではないけれど、明らかに今までとは違った感覚を瞬間に味わいました。これが地面から外れた感覚なのかと思いましたが、まだまだ会得するには時間がかかりそうですが、この感覚を大切にしていきたいです。
　スローのオープニングを模索中です。歩くステップでも周りの人に対して自我の主張とウエルカムの魂の発信をしながら歩くのでは大違いです。後者を目指してステップを踏んでいきたいです。ステップがよくわからないままリードに合わせて踊っていますが、今はとっても気持ちよく踊っています。自己陶酔にならないよう観衆に感動を与えることができる魂の踊りを目指していきたいです。

4要素をバラバラに使って踊るパソ (金曜日, 18 10月 2019 09:04)

自分ではあまり自覚をしていなかったけれど、レッスンを受ける気満々でフロアーに立ったつもりが、頭だけがその気が発していず疲れた気が表情に出ていたようです。先週末から新規事業の申請審査に向けて書類作成に追われてバタバタしているので、脳の疲れがそのまま表情に出ているんだと思いました。そんなわけで、頭もスッキリ足元も軽くなる気をいっぱい浴びさせていただき、気をいただく前と後の差に驚きながら、楽しいレッスンを受けることができました。くびれがしっかりついた足のむくみもレッスンが終わるとす～っと引いていて、細い？足首に戻っていました。

　4つの要素をそれぞれ分けて踊ることを学びましたが、実際に踊ってみるとそう簡単には体がばらけません。「バラバラですね」と言って踊った時点で一体になってしまうことのからくりもなんとなくわかる気がしました。でも、体の側面で上下をつなげて日常バランスをとっているmayaさんにとっては、難しい課題です。まずは下腹部を肋骨下と綾にして踊ることを意識して踊りました。下腹部の中の上と下でも遠心ベースにおける求心バランスがそれぞれ違うことを言われましたが、う～ん・・・そこまではまだまだです。
　トップバストから上はの求心エリアの意識と命から押し上げる魂の意識など別々であることも感じながら、パソのターンを練習しました。少しずつ格好がよくなっていくのを感じました。jirin先生の格好よくターンして踊っていく姿に「これくらいは踊って・・」と言われると、よっし！という負けん気だけは目覚めます。これくらいにこたえられる踊りを目指して頑張ります。
　ワルツでは、感を使って踊ることを教わりました。お互いの感で一つのものを作り出したときに発する気が、見ている人に感動を与えたときに初めて見えるもので、それが魂なんだということもわかりました。自分では見えない魂は、周りのまたは相手のその時の反応で感じるものなんだと。だからカップルで踊るダンスでは、感を磨いていく事がとっても必要だということがわかりました。
　一般的に感が鈍い人、感がいい人と言われますが、感を働かすことができるようになりたいです。今晩が楽しみです。jirin先生よろしくお願いします。

クラスレッスン：魂の表現を踊る (水曜日, 16 10月 2019 02:31)

台風の影響で中央道が通行止めとなり来たくても来れずに泣く泣くレッスンをお休みした人や体調を崩してのお休み者で今日はちょぴり寂しいレッスンでした。でもレッスン内容はとっても中身の濃いい楽しいいものでした。
　一つ一つの動作を何を示して踊っているのかを校長先生が解説してくださったことで、何に気を付けて踊ればよいのかがわかりました。踊りに魂を表現することでその魂を見た瞬間に観客は感動をします。しかし魂は踊り手には見えません。魂の表現は、肋骨上部の胸から頭部に向かい鼻腔で表現をします。鼻腔では、口・耳・目の三つの腔につながっており、まずは耳で表現をすること、左右の耳を横に通さずに耳の上や下をクロスをさせて使い踊ることで、顔の表現が色々に作られてきます。さらに目で魂を表現することができるそうですが、これは最上級のお話。魂の表現は見ている人を感動させる瞬間の表現でそれを表現して踊るのは並大抵のことではありません。でも、踊り手にとってそれを表現できるような踊りを踊れるようになるのは、夢でもあり目指すものでもあります。「魂を表現する」という今日の校長先生のお話は、さらりと語ってくれましたがすごい内容でした。団体での踊りは個々の表現なので自分の努力で魂を表現していきます。少しでも表現できるように努力をしたいと思います。
　ナース部隊は、だいぶ揃うようになりました。空中バランスで踊ることを教わりました。なんせ、二黒土星のモモさんとmayaさんです。床に安定を求めようとする傾向が強い特徴があるので、空中バランスを身につけて踊るには、手を使って踊るように意識することで、フォローマイリーダーのステップを何とか踊れるようになりました。ちょっと、ホッ・・です。格好良く踊るにはまだまだですが、頑張ります。

四要素をバラバラに使って踊る (火曜日, 15 10月 2019 02:26)

強烈な台風が過ぎ去り、山梨県は川の氾濫もなく静かに通り過ぎていき、本当に良かったと感謝です。
　ワルツは好きだけどスローはどうも…と、思っていたmayaさんでしたが、自分でも不思議なくらい気持ちよくスローを踊り楽しんでいます。スローの魅力を発見です。「踊っていて体が魂・霊・幽・肉とそれぞれをバラバラに使おうとしていることが感じられるよ」と、お褒めをいただいたけれど、まだまだ足裏の一点に立ってバランスを取ろうとしていることも事実です。また、チェック動作をかけていないのに、今までのステップで考えるとここはチェックかなと、勝手に自分で思い込みで動いていることも指摘されました。今までならステップもわからないから怖くて床にしっかり立っていたと思います。でも、数年ぶりにスローを踊ったら、ステップがわからなくても先生についていく事ができました。それも気持ちよく・・。
苦手なヒールターンもきれいに回っていると思うと、うれしくなりました。
　喜んでばかりいられないのが、下手なパソ。魂の踊りなのに魂のない状態が今のmayaさんのパソです。命が魂を・・・と、頭の右から左への意識を考えていたら、ステップを忘れてしまって・・・。考えて踊るものではないことはよくわかりましたが、魂を意識して踊り続ける踊るパソは、かなりハードだと感じましたが、まだまだそこまではいかないmayaさんのパソです。下手を少しは上達できるように、そして魂をしっかり吹きこんだパソを目指して頑張ります。

感を磨いて踊る (木曜日, 10 10月 2019 02:17)

朝晩はだいぶひんやりするようになりました。猫も正直で、人のぬくもりを欲して体に身を摺り寄せてきます。懐かしい暖かさを感じます。

パソでは、我ながら格好いいスタイルが取れることにびっくりです。胸部をトップバストで分けた上と下のエリアでの求心ベースにおける遠心とのバランス、腹部を上腹部と下腹部に分けた遠心ベースにおけると求心とのバランスで、ステップの動作を作っていきました。動作をそれぞれのエリアでの動きをとることで、手や腕の動作が自然と作られ格好のいい位置に行くこともわかりました。動作を作るということが少しわかり、格好のいいスタイルが作り出せるようになってきたことがうれしかったです。
　フォックスでは、感で踊ることを行いました。自分の思い込みで踊るのではなく、相手の動きを感じ取る「感」で踊ることがとっても大切になります。感を働かして踊るためには、床に立っていては自由に動くことができないので、床に立ったないで踊ることが求められます。思い込みが強く、下半身安定で床に踏み込みやすいmayaさんですが、感はいいけど体が感とともに動けないのが玉にキズでした。
ゆらゆらと右へ左へと揺れながら踊っていくフォックスは、ワルツと違った心地よさを感じさせてくれます。自分だけでなく見ている人が心地よいと感動するフォックスを踊れるように頑張ります。
　jirin先生先生のテンションが高かった分、パソもフォックスも同じように高揚した気分を感じた楽しいレッスンでした。次回も頑張ります。

クラスレッスン：魂の踊り (水曜日, 09 10月 2019 01:46)

ナース部隊は、モモちゃんがお休みのため、いくつかの気になるステップのチェックをおこないました。ロックスのかけ方では、真っすぐに前後にロックを欠けて進むものと思っていましたが、横にかけ左右に揺れながら進んでいくこと、喉仏はまっすぐに保ちながら鎖骨を左右に動かして、ターンではスエイをかけて八の字を描くようにして胸骨と背骨を別々に分けて踊ります。ダンスを踊っているという動きに少しなってきたようですが、三人が踊る見せ場になるのでしっかりダンステクニックを身につけていきます。

クラスレッスンでは、タップの踊り方を教わりました。床にヒールを打ち付けるのではなく床からのバウンスを肋骨から少し下げた肺で引き上げるようにして踊っていきます。最初と比べるとバタバタと曲が聞こえないほどうるさかったのが、タップを踏む音も軽くなりそろうようになってきました。
　校長先生が幽体・霊体・魂のそれぞれを表現した動作を見せてくれました。それぞれの違いがよくわかります。物語を踊る中で、それぞれを使い分けて踊ることで見ている人に感動を与える踊りになるのがよくわかりました。そんな魂の踊りを見せることができるように頑張ります。

床にたたないヒールターン (日曜日, 06 10月 2019 02:18)

10月もそろそろ中旬に入ろうかというのに、風は秋を感じますが、まだまだ日差しは夏のような暑さでうんざりです。畑の草刈りをして秋野菜の準備をと思いますが、中々その気になれません。明日は久しぶりの休日、頑張って畑仕事をしようと思います。今年は夏が長い年になりました。

いよいよ暮れのパーティーに向かってパソとスローフォックストロットに励みます。パソでは、膝から床に踏み込むと膝に体重がかかり膝を痛めてしまうので、床に踏み込まないように膝下の下肢を使って動きます。ステップで運ぶ足をいかに格好良く見せるか、恥骨と坐骨を別々に外して踊りますが、一塊で動いてしまいます。一つ一つの動きをチェックして格好良いステップを目指していきます。
　数年ぶりのスローです。すっかりステップを忘れているので今日のレッスンではきっと散々だろうと思いレッスンに臨みました。先生のリードについて踊るとそれなりに体が覚えているものでちょっとびっくりしました。初日のレッスンにしては、気持ちよく途中までは踊れました。ヒールターンは苦手という先入観外しができそうです。床に立ってさえいなければヒールターンはスムーズにできることがよくわかりました。ヒールターンが難しいのではなく、床に立って踊っているからヒールターンがきれいにできないということが理解できたので、踊りやすくなりました。なぁんだぁ～と思いましたが、床に立たないで踊ることが基本であること、そして少し床に立たなくなってきたことでヒールターンが昔と比べて踊りやすくなってきたことを感じました。理解と実践が少しつながってきていることを実感できるようになってきたことがうれしかったです。

年末のパーティーに向けて踊るパソ (木曜日, 03 10月 2019 02:06)

横浜での踊りを振り返り、いよいよ次の段階に向けてスタートです。
パソとモダンはスローに挑戦です。今日は時間の関係でスローは次回からにして、パソをレッスンしました。
　もともとターンは苦手でしたが、スピンターンをきれいに踊るためのコツを教わりました。肉体から幽体・霊体・魂と足元から頭に向かって引き揚げていきます。左右の肋骨内を別々に使い、左の頭にある魂が進行方向に向かって引っ張っていきます。肋骨内の前後のバランスを±０に取らないと、背骨側の力が強いので後ろに振られてしまいます。まだまだふらついたりとスムーズにはいきませんが、きれいに回ることができる感触をつかみました。頑張って習得したいです。

フラメンコタップを見せる (水曜日, 02 10月 2019 01:26)

ナースチャチャを見た校長先生が、喜劇で終わらないようにと言われました。ケロさんがすかさず悲劇でなくてよかったと、でも今はまだまだドタバタのカワサキの吉本なんて思われそうです。「ダンスの要素をしっかり動きに教えているんだけど・・・」と春栄先生は嘆きます。ダンススクールなのでそこは見せ方も動作もしっかり学習していきたいです。走るという動作ひとつも見せるという意識で表現します。手や足先までもしっかり意識して一つ一つの動きを表現して踊ることで、動作を大きく見せ格好がよくなることもわかりました。吉本からナース舞踊集団を目指して頑張ります。
　横浜でのパソでは、どこかの舞踊団ですか？なんて思わせるような踊りだったなんて思われたと思うと、クラスレッスンの頑張りがいがあります。年末のパーティーに向けパソが本格的にスタートし、いよいよフラメンコタップを踊ります。パタパタと小刻みなステップを踏みますが、全員の床を打つ音がバラバラで音楽が聞こえにくいほどのにぎやかさです。格好は二の次でステップをすすめ艦船の砲撃戦の様子をフラメンコタップで踊ります。一つ一つのステップが磨かれていくとすごい踊りになると感じるパソです。これから先がとっても楽しみですが、騒々しいいフラメンコタップをいかに格好いい踊りにするかは頑張り次第です。まじ頑張ります。

２０１９年横浜パーティーに参加 (火曜日, 01 10月 2019 02:31)

9/29日曜日、横浜パーティーにスクールから参戦です。
リハーサルでは、フロアーの感覚も感じながら順調にすすみ、よし、本番ではさらに頑張ろうと思って臨んだ本番でした。が、思いもかけないことが起こりました。クラスレッスンのパソのソロで行うステップの途中で、ハタと気が付いたら挙上している手が右手でした。あれぁ～どうしようと思っている間に曲が流れていきました。今まで一度もしたことがない行動に何が自分の中で起きたのか理解できませんでした。それでもその後は正気に戻って最後までしっかり踊ることができましたが、残念なパソと悔やまれて仕方がありません。校長先生が配信してくれたパソの録画を見るのが恐ろしくて、すぐには見れませんでした。とっても悔やまれるパソでした。
　長い待ち時間の中で、次々と皆さんが踊り終わってホッとしていく姿を見ているうちに、羨ましいという思いでだんだん自分が不安になっていきました。「平ーｐ、魔の誘惑に入っている」とjirin先生言われ、思いを断ち切ってもらいました。その結果、今自分が持っている力の限りで皆さんに見ていただけるワルツを踊ることができました。すごく緊張はしましたが、リハよりずっとすばらしいい踊りだった、ホールドを組むまでのオープニングが感動したなどと褒めていただき、皆さんの心に響く踊りを見せることが少しでもできたんだと思うと、とっても嬉しかったです。自分も幸せを感じました。
　パソとワルツ、地獄と天国のような気分を味わったデモでした。いろんな課題がありますが、皆さんに幸せを与えるダンスを目指してこれからも修行をしていきたいと強く思った横浜パーティーでした。
これからも、よろしくご指導をお願いします。

横浜出撃にむけて最後のワルツレッスン (日曜日, 29 9月 2019 00:59)

横浜パーティーを明日に控えて、最後のレッスンです。気になっている点の最終チェックをしました。
オープニングでは、トップバストを境に上の求心と下の遠心の駆け引きが±０の状態でリーダーのもとに歩み寄ること。音は体の中に入れこまず、耳ではじくようにします。ワルツはうっとりと曲に入り込んで踊っている自分に気が付きました。
　気になっているオーバースエイでは、後ろに足を出すものだという意識が体の中にしみついてしまってわかっていても足が出てしまいます。そこで教わったのが、ダブルで胸を使うことです。肋骨の脇側から胸骨横面までのそれぞれ右と左を別々に使うと軽く踊れて足がきれいに出ます。明日はきれいなオーバースエイを成功させたいです。
　久しぶりにjirin先生にマジで怒られました。踊りの途中でステップを間違えても最後まであきらめずに緊張感をもって踊り続けること、たとえレッスンであっても怠らないことを反省しました。
　明日の横浜では、気持ちよくワルツを踊っておいしいラーメンが食べられるように頑張りたいと思います。

左の頭・魂で踊る (木曜日, 26 9月 2019 03:48)

今日のレッスンは、欠席した日曜日のアダムチャンスのお話からスタートです。立った状態で爪先から踵に向かって引き寄せるようにすると、後ろに体が流れてしまいます。ラテンの基本は爪先から踵にひきよせるようにして歩きます。爪先から踵から頭に向かって引き寄せていきますが、左側の頭の魂に行きつくのは中々難しいようです。頭が自然と左に傾くのが理解できました。ワルツでのオープニングは、この左の頭でリーダーに歩み寄って行くので決して真っすぐの前進ではないこともわかります。頭は左と右に分けた動きを求められますが、mayaさんは特に真ん中に固めてしまう傾向が踊りに現れてしまうようです。
　ダンスの四つの要素、魂・霊体・幽体・肉体を総合して踊ることを目指して若返りのダンスを踊っていきたいです。

幽体・霊体・肉体・魂のそれぞれの一体を目指して (水曜日, 25 9月 2019 02:27)

郡内の理事会が終わってケロさんとレッスンに駆け付けました。
夜勤明けのモモちゃんは、今一つ体の切れが悪くて元気がいまひとつ。今日はいかに格好良く見せるか、ひとうひとつのステップをチェックしました。同じリズムで踊り続けるのではなく、何を観衆に見せるのかを意識しながら、静止動作を作ることが観衆から見れば格好良く見えてきます。
　ラテンではヒップを自由に操れるようにすること、そのためには足裏で床にしっかり立ったないこと。片足で立った時に反対側の足のバランスでヒップを鼠径部から引き離すようにするなどヒップを自由に動かせるコツを学びました。シミーアクションも小刻みなヒップの動きが見せどころです。普段から片足で立つバランスを練習していきたいと思いました。
　クラスレッスンでは、・・・・幽体・霊体・肉体・魂の４つの動きをそれぞれ100％稼働させて初めて一つの素晴らしいダンス・舞踊になります。トップバストから上の肋骨空間は遠心力に負けない求心力で、トップバストから下の肋骨空間、肉体は生殖器を使い、魂は左の頭脳で踊ります。う～ん、難しい・・・。若返りを目指す踊りです。自分のなかで一つでも見せる意識をもって踊るようにしました。
　
　いよいよ来週は横浜パーティー。横浜前の最後のクラスレッスンです。中と外、後半は外を見せるようにして踊ること、そして何よりも「今踊とは…」を横浜の皆さんにわかっていただけるような踊りをすることが私たちの使命のようです。非常に重大な役割ですが、踊りを通して皆に感動を与えることができるように頑張ります。

リーダーの地球の地軸にしがみつく (日曜日, 22 9月 2019 09:48)

☂️が朝には上がりお墓参りに行ってきました。みんな穏やかです。
久しぶりの昼間のレッスンです。始まる前に若さのパワーを充填してレッスンに望みました。胸までは感じるんですが、頭までには至りません。
今日はリーダーにしがみつく場所が違うことの指摘を受けました。先生の中にしがみついていたような気がします。リーダーの示す地軸に女性はしっかりとしがみついて踊ります。地軸へのしがみつきをやめて手放すことで、老いが一気に進むのは先日のbefore、afterの写真で一目瞭然でした。嬉しいことに若がえりを意識することで日々の姿勢や動作が少し変わって来た感じがします。意識するってとっても大事だと思いました。
次の課題は、苦手なスピン。頭、肋骨上、肋骨下とバラバラに回転動作で動かすことができるようになることです。地軸の意識でふらつきはだいぶ良くなりましたが、ドラム缶回しではどうも格好良いとは言えないので、頑張ります。
レッスンが終わったところで、校長先生があれを入れてくださいました。美味しいと至福の味とばかりに体に染み渡っていくのを感じながら頂きました。あれの効果が表情に出ていたそうです。有難うございました。

若返りに向かってすすむ (金曜日, 20 9月 2019 01:58)

太陽と月の輝きが変わりそして火曜日には地球も若返えりを得たようです。そんなこととは知らず火曜日のmayaさんの転倒は、いつものような大地を踏み込む感覚がバランスを崩したようです。今日のレッスンで春さんの話を聞いてへぇ～と思った自分も、同じようにいつも通りに普通に踊ったのに、ステップがわからなくなって足が出ません。今までの地球に立つバランスをいちはやく変えて変化に順応することが求められました。
　自分の体の中の若返り細胞の活性化で胸から首くらいまで若さを引き上げることができましたが、頭まで軽くすることは結構難しいです。それでも引き上げた若さを鎖骨周りからターンをすると軽く回るだけでなく、シャープな動きで若々しい感じがするのが自分でも感じました。
　「鏡よ鏡、そこにいる美人はだぁ～れ？」と思わせるほど、鏡に映るmayaさんは別人のように若く映り若返るということを実感しました。レッスン前に若返りのパワーをしっかり神様からいただいて臨みたいと思います。
見える世界と見えない世界、見えるものだけを見て真実を疑わず来た今迄から、見えない世界のものを見ることを学習し始めたことで、自分の物事の見方が少しずつ変わり見えないものを見ることに関心が持てるようになりました。これからも一つの物事にとらわれず多面的に物事をとらえて考えていきたいです。

そこに在るという自分を踊る (水曜日, 18 9月 2019 03:20)

突然猫が姿を消して3日が経ちました。外にほとんど出ないで室内にいる猫が、満月の翌日のあの月明かりとともに消えてしまいました。家族を失ったような寂しさです。そして今日は、車止めにつまずいて見事駐車場に突っ伏してメガネが飛んでいきました。体を支えるべき手が瞬間に出なかったことにショックでした。明日の朝の顔が青タンにならないことを願っています。
　モモちゃんが仕事でお休みでした。そこで春栄先生から踊りの基本をしっかり教わりました。見ている人が単に面白かったとお笑いで終わるのではなく、ダンスの要素をしっかりとり入れて見せていくために一つ一つのステップを確認しました。床に踏み込む寸前に腰椎で横に抜けていくようにステップを踏むとラテンのスタイルになりました。胸骨はまっすぐに動かさずに、肋骨の上部に空気を入れて上肢をを動かすことで肋骨の圧縮を図ります。圧縮が下手なmayaさんでしたが、今日のレッスンでラテンぽいスタイルを作ることができ感動です。本当に今日のレッスンは一つ一つの動作をダンスの要素でチェックできてとっても良かったです。
　クラスレッスンでは、ダンスは、幽体・霊体・魂・肉体の４つの動きが必要になるけど、見ている人は肉体の動きを見て評価をしています。肉体の動きを床に真っすぐ立つのではなく地軸に対して立つこと、そのバランスは右の耳でとらえます。
若さを維持し老化を防ぐためには、女性は地軸の遠心力を求心力で体の中に引き寄せていきます。意識をしていないと老化や肥満は進んでいくというのがよくわかり、自分にも痛く感じるところがあり反省しました。
　横浜のデモでは、肉体を皮膚から先に筋肉・骨と踊るようにしてみんなで踊りました。皮膚の毛穴の緊張が求められます。その結果一人一人の表情も出てきて、それぞれの自分の存在を示す踊りになってきたそうです。あと１回のレッスンですが、感動を与えるような舞踏を見せることができるように頑張ります。

椅子に座った時の坐骨周り (日曜日, 15 9月 2019 02:38)

昨晩は十五夜さんでした。山梨はお月見は無理と言われていたのであきらめていたのですが、空一面に覆う雲の中にあってたまたま姿を見せた月を垣間見ることができ「やったぁ」と。深夜1時、月が気になり窓の外を見たら、驚きです。あの空一面の厚い雲は全くなく、澄み渡った空に静かに光輝くお月様が・・・・「不思議とラッキー」と思いながら眠りにつきましたが、今日の神様サイトのブログで理由を知りまたまたびっくりでした。あきらめていただけにきれいな月を見ることができてうれしかったです。校長先生ありがとうございました。
　「このシャッセケープは何とかしよう」と、取り組んだのが、坐骨の周りの皮膚筋肉で踊ることでした。椅子に座って体を前後左右に倒してもかなりのところまで傾けることができます。その感触をもってそのままシャッセケープを踊ってみました。シャッセの時に体がしっかり立って足を出していたのが、動きがケープとまではいきませんが、立っているという感触がなく滑らかな動きを感じました。
ワルツでも坐骨周りを使って踊るようにしてみたところ、軽く踊っている自分に気づきました。踊りが少しきれいになってうれしくなりました。あとは、ゆっくりとステップを見せるパッシングのステップと最後のオーバースエイが格好良く踊れるようになることです。２週間で手に入れることができるように頑張ります。

手が足を運ぶ (木曜日, 12 9月 2019 04:06)

パソでアレマーナの2連発を踊ります。ふらつきながらレッスン前に練習していたら、両耳のエックスラインと股のエックスラインで踊ると、春栄先生が声をかけてくださいました。きれいに回れました。ありがとうございました。
　mayaさんの最も直すべき点は、手が使えていないため足だけで踊っていることとjirin先生に指摘を受けました。胸骨から左右に引き裂くように手を横にもっていくと足がついてきました。手を徹底的に意識してアレマーナのステップを練習しましたが、足をどう出したらいいかわからなくなるような混乱状態でした。動きに合わせてきれいに手を操っているjirin先生のアレマーナを見ると羨ましいため息が出ます。自分でも手が仕事をしていない、死んでいると自覚していただけに、この機会に徹底的にマスターしていこうと思います。こればかりは練習あるのみだそうです。
　ワルツでは、太陽層からの斜めのラインを使って踊りました。きれいなフラワーラインを作っても次のステップに入ると体を起こしてしまいがちでしたが、きれいなフラワーラインを維持しながら踊ることで、踊る軌道が少し大きくなるのを感じました。ちょっとうれしい気分で、着実に身につけていきたいです。

右脇から恥骨にかけてのダンス街道 (水曜日, 11 9月 2019 01:36)

台風の影響でこの猛暑の中を停電・断水で過ごされている人たちを思うと、山梨は被害がなくよかったなと思います。電気がない生活の恐ろしさを垣間見た感じです。
ナースデモも最後まで何とか構成されました。ステップだけで踊るのではなく、いかに体で踊りを表現をするかが大事であることを教わりました。フォローマイリーダーのステップを格好良く踊れるように頑張って練習します。スキップもクラスレッスンで教わったので、跳ねるんではなく格好良いスキップで登場できるように頑張ります。
クラスレッスンでは、見えないところで踊ることを教わりました。手をたたくのも見えないところでたたく、フラメンコタップスも床を踏みつけるようにたたくのではなく、肋骨から腹部で、手のひら、手の甲、肘と見えないところで踊ります。見えないところで踊るのがダンスだそうです。
右のわき腹から卵巣・恥骨にかけての斜めのライン、これがダンスを踊るうえでとっても重要なラインで、モダンではリーダーと向かい合ったときこのラインで踊ります。回転はこのラインで回るようにしてターンしたら、あれ・・いつもグラグラするのが安定してきれいに回ることができました。ラインを下から上に伸ばしたり縮めたり回転を意識したりすることで、横浜パソの踊りの表現がまたきれいになってきたのを感じます。あと2回のレッスン、気合が入ります。二人で踊る場面では、ステップがそろうように頑張ります。

人々の幸せと不老長寿をめざした生涯学習 (日曜日, 08 9月 2019 01:49)

神様サイトの次に「今踊」解説講座のホームページを校長先生が始めてくださいました。「今日は皆立っている姿が違うね」と校長先生がおっしゃっていましたが、地球磁場でいかに踊っていたかを感じたりと自信の中で何かが変わった日でもありました。自分が今どこにいて何を求めて進んでいくのかを考えさせられます。すごい情報サイトです。心と体の浄化を目指し一つ一つのテクニックをしっかり身につけて美しい踊りを生涯学習として学んでいきたいと思いました。
　そんなわけでパソドブレは、手を組んで先生の気を感じて踊ることが少なくなりソロで踊るようになります。いつまでも甘えているわけにはいかず、この際自立を目指して頑張ります。そう意識するだけで立ち姿も変わっているのを感じました。
　ワルツでは、格好悪いホールドを何とか修正です。欠点は腕の認識が鎖骨肩腕が一塊になって肩甲骨側に腕が寄ってしまっていることです。上腕と反対側の肩との綾でホールドを動かすことにより微妙な動きを感じることができました。
　一つ一つの教えを身につけて踊れるように頑張ります。

外壁からの断熱材の露出を防ぐ (木曜日, 05 9月 2019 02:59)

日曜日のスリムチャンスで脂肪がついて太りやすいのが、ウエスト・首・膝・肘・バスト・女性自身だそうです。それらは外壁から露出した断熱材の状態です。今日のレッスンでは、断熱材が漏れないように意識をして踊りました。イメージの難しいのは首でした。ドレスを格好良く着こなすために断熱材を意識して踊ります。
中と外、西洋人は外の霊体の感覚を日常的に身につけています。それに対して日本人は中の幽体で動作を行っています。腹部からの動作と外とのつながりがある肺の胸部の動作が幽体と霊体であることを教わりました。霊体と幽体については漠然とした理解の状態なのでこれからのレッスンでさらに学んでいきたいです。
今日のレッスンでは、髪の毛一本一本に風を吹かすように踊りました。髪型ひとつとっても非常に意味があるんだなとjirin先生の髪型からも学びました。今はだいぶ良くなったものの昔のmayaさんはヘルメットのようだったと・・・・ショック
頭が軽くなりましたが、今度は頭が悪いそうです。次の課題がまた見えてきました。

横浜にむけて、カワサキの海賊が踊る (水曜日, 04 9月 2019 01:35)

ｽｸｰﾙのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞが変わったぁ！いつもと違う感じに戸惑い気味です。

ﾅｰｽﾃﾞﾓも全容がほぼ見えました。ﾌｫﾛ‐ﾏｲﾘｰﾀﾞｰのｽﾃｯﾌﾟ、左のｼｮﾙﾀﾞｰを使ってｽﾃｯﾌﾟを踏みます。床に置いた横断幕をとろうとして滑って転んでしまいました。急いで物をとって動くのは、きれいな動きをしようと思うと難しいです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝではｽﾄｰﾘｰの情景をｲﾒｰｼﾞしながら踊るように心がけました。手を動かした動作がｽﾊﾟﾆｯｼｭの踊りには多いそうで、左右に振る動作では股関節を使って踊るようにします。曲とともに踊りがいよいよ激しさを増してきます。楽しみであるとともにﾘｽﾞﾑに乗れて踊れるだろうかという不安もありますが、頑張ります。
　横浜にむけてﾊﾟｰﾄ1のﾚｯｽﾝをしました。ｽﾃｯﾌﾟを思い出しながらの踊りでしたが、結構体が覚えているものでした。今のﾚｯｽﾝが生かされた踊りになっていると校長先生がおっしゃっていました。会場が広くなる分、ｲﾒｰｼﾞをしっかり持ってのびのびと踊りたいです。あと３回のﾚｯｽﾝで感動を与えられるような踊りを披露したいです。

認識をする (日曜日, 01 9月 2019 02:20)

胸骨突起は生命エネルギー発生の場所ですが、加齢とともに下がっている胸郭をずっと引き上げて、胸骨突起の前と後ろを認識して踊ります。シャッセ　ケープでは胸骨突起の前後のずれで踊りますが、まだまだずれで踊ることができません。認識をすることに限るということなので頑張ります。横の認識がないことからスイブルの後の動作がふらついていました。手の動きがあって横の認識によりきれいなスイブルになりました。少し自信が持てそうです。
　ひと塊の体の動きでどうしても踊ってしまいがちですが、すべてのパーツパーツでの動きや前と後ろ、光と闇があることをしっかり認識して踊るように心がけていこうと思いました。言葉では簡単ですが、それを理解して踊るということは、とっても難しいことでもありまた奥が深いことがよくわかります。だからこそ、ダンスにひかれていきます。

現代リズムで長寿につながるワルツを踊る (木曜日, 29 8月 2019 04:35)

古典的なリズムと現代的なリズム。当たり前のように1拍目を強くアクセントを置いて音をとらえていました。しかしこのアクセントで踊るとまさに格好いいとあこがれていたワルツは古き時代のものとなり長寿にはならないことがわかりました。そこで強拍ではなく弱拍のところにアクセントを置いて踊るようにすると、より健康につながる長寿の踊りにつながっていきます。２拍目にアクセントを置きそこに表現を置くようにしてワルツを踊ってみました。jirinn先生が口でリズムをとってくれるたので、わかりやすかったです。床に踏み込む１拍目を踏み込まないように半分のパワーで踊り２拍で踊りを表現していきます。難しいけれど踊っていて心地よく感じます。現代的な弱拍をとらえたリズムで踊ることで、１拍目で床を踏みしめて踊ることが減ってきました。踊り方を変えることで健康できれいな踊りを見せることができるようになるなら、断然このスタイルでの踊りを習得していこうと思いました。横浜に向かって頑張ります。

ナースデモとクラスレッスン：アクセントをどこにおいて踊るか・・・ (水曜日, 28 8月 2019 01:40)

今日は月1回ある郡内の理事会。理事会が終わり次第レッスンに直行でした。ナースデモもステップを試行錯誤しながらの進めてきました。「モモちゃん、頑張れナース３０歳」横断幕のフレーズもこんな感じです。ほぼほぼエンディングまでこぎつけました。
　音楽のアクセントは一般的には強拍で取っています。しかし強拍でとらえるのではなく、弱拍でとらえることでそこに体の表現を示す方がどれだけ格好がいいかを教わりました。砲撃戦を表すシーンのステップです。
　踊りの表現はちょっとした動作で表現が変わることに感動です。なるほどと思って挑戦しますが中々思っているような表現にそう簡単にはいきません。でも、表現していく事が伝わりきれいだねとみている人に思われたときが最高で楽しいです。そんな踊りを目指して頑張ります。

50:50で光と闇を踊る (日曜日, 25 8月 2019 02:39)

庭の草の成長に草刈りが追いつかにので、バッテリー内臓の草刈り機を購入しました。でも、30分しかバッテリーが持たないので、充電しては使用しているので、一日使用できるのは、2～3回。明日も朝から草刈りをします。根こそぎではないので、また草が生えてくるかと思うと1年中イタチごっこのようになりそうで憂つです。ハァー・・・。

　今日は体も軽くレッスンもサクサクと気持ちよく吸収されていきました。こんな日もありですね。すべての動作をいつも全力で行うmayaさんなので、ダンスでもフルパワーで踊ってしまいます。その結果ステップも踏み込んでしまいます。フルパワーで踊らない、半分のパワーを使ってフルパワーで踊ることを教わりました。体の前面は光、背中側が闇。ホールドは闇面を使ってホールドをすると、しがみつかずにぶれないホールドになるのがわかりました。
ステップを出す足はくるぶし前面が光、後ろは闇。ステップはくるぶし前面で踊り、闇のくるぶし後ろはLОⅮに向かって踊ります。くるぶし前の光、50％で全力で踊る方法を教わったことで踏み込むことが減り軽く踊っているのを感じました。自分の中にすーっと入り込んで気持ちよくワルツを踊ることができました。ありがとうございました。

リード＆フォローは、愛情 (木曜日, 22 8月 2019 02:54)

mayaさんのイメージはぬいぐるみの動作と重なるようです。お腹の動きがなく筋肉だけで動作する動きが、かわいらしいぬいぐるみの動きです。ダンスではお腹の動きを筋肉の動作で止めていくという動きが求められます。お腹を固めずに臓器を柔らかくして踊ることです。やっとなんとか第１ハイライトまで行くことができました。
　ワルツのリード＆フォローでは、以前はjirin先生の体の動きについて踊ることをしていました。やがてリードに対してどこに導こうとしているかを全身の動きからとらえて感じて踊るようにしていました。ダンスは二人で作るもの、リーダーのきれいに運ぼうとしている気持ちにこたえながら踊ります。まさにお互いの愛情で踊りを作り上げていきます。踊りに気持ちを添えていく事の大切さを感じました。幸せな気分で気持ちよく踊れます。

ナースデモとクラスレッスン：イケイケ・ノリノリのナースデモ (水曜日, 21 8月 2019 02:14)

「もう少し早く来てね」と春栄先生に言われて、今日は頑張りました。そのおかげでカワサキブラザーズの踊りを見ることができました。のりのり、きれきれでわぁ…カッコイイいい！負けてはいられないナース部隊。フォローマイリーダーのステップも何とか覚えました。バキューン、ハイ、ポーズ。きれいな動きを見せるための足さばきや体の使い方も教わりながらのレッスンです。横断幕も使ってのダンスにこれから先の内容が楽しみです。こちらも、キレキレまではいきませんがノリノリで頑張ります。
クラスレッスンのパソは、提督率いる船と海賊船との闘いまで来ました。動きをするときに、おなかを引く動作で行ってしまうが、引きではなく上下左右からおなかに集めることによってできる中心点で動作をすることを教わりました。肋骨を使って歩みを進める、鎖骨と肩関節によって手の動作が作られるなど、見せる表現を教わりました。多くの人が映画を見ているので、踊りでストーリーが表現できるように格好いいパソを目指したいと思います。

歩みの鈍いmayaさん、取り戻しつつあるパソ (日曜日, 18 8月 2019 03:05)

レッスン後スクールの庭に出たら、頬を撫でる風が蒸し暑い風の中にも一瞬秋風を思わせる涼しさを感じました。猛暑の毎日ですが、季節は確実に秋に向かっているんだなぁ・・と空を見上げたらちょうど山から丸い月が出てくるところでした。
　さて、パソは相変わらず完璧にステップを忘れているので大変です。格好悪いパソを見せるくらいなら踊らない方がいいと言われたので、必死です。が、以前のことはすっかり記憶からなくなってしまっているので、基本からの学習だと思っています。早速バランスについて教わりました。片足を上げたとき、足下からの力と大腿側の上から下に向けた力の中間バランス、イーブンのところでバランスをとって足を踏みかえていきます。前進や後退ステップでは進行方向に突っ込んでしまうので、突っ込まないバランスのとり方で踊っていきます。
　ワルツでは、気になる箇所として、突っ込んでしまう個所と途中から踊りが早くなってしまう個所の指摘を受けました。自分でも気にはなっている箇所です。正しい位置のスタイルをとると景色も今までの動作とは違います。体がもっと柔らかいといいなと思いました。
一つ一つの動きやスタイルをチェックして進むことで、踊りが変わりきれいになっていくのが楽しみです。軽やかな優雅なワルツを目指して頑張ります。

する自分とさせる自分で踊る (木曜日, 15 8月 2019 01:57)

台風の影響で久しぶりの雨で、畑の野菜にとっては恵みの雨になりましたが、フェーン現象で40度を超えた新潟、猛暑が続き体調不良を起こしやす日々です。熱中症なんて自分は大丈夫と過信せず、十分な休息と食事・水分摂取であと半月を乗り越えたいものです。　
　踊りには自分の性格がすべて出るんだなと思いました。上手に人を使うことが苦手なmayaさんは、自分ですべてやってしまうタイプです。踊りでも自分が必死で踊っています。踊っている自分と踊らせる自分を分けて踊ることで、ず～っと同じ自分が必死で踊っていたときは、頑張らなくては、ステップ間違えないようにの心の声に集中し力が入って踊っている感じでした。
　する自分とさせる自分で踊ることで、一人で頑張らないことで一瞬物足りないような感じにすらなりましたが、軽く踊っている感じを受けました。重さを膝上にさらに肩にまで上げて踊ることを基本にしながら、させる自分を意識して踊りたいと思います。

ナースデモとクラスレッスン：アクターになって踊る自分を演じる (水曜日, 14 8月 2019 02:28)

3日ほど実家の信州に行ってきました。日中３４度くらいあっても湿度が高くないので同じ暑さでも体に感じる暑さは全然違いました。家に帰るなりむっとした暑さに汗だくになりました。そんな猛暑のなか、今日も元気にナースレッスンです。
　相変わらずロックロックターン前進ロックターンができません。頭で覚えようとしたことを体で表現しようとすると、肩甲骨と肺が一体となっているから左右の動作の動き混乱してしまい思うように踊れません。モモちゃんが録画をしてくれたので、次回までにはステップをマスターします。そんなわけでいつまでもつまずいていられないので次のステップに入りました。これまた大変なステップで手首・肘・肩関節を使って手を動かしながら横に跳ねながら進む動作を真剣に踊っているんですが、みんなに爆笑されてしまいました。春栄先生が踊ると軽快で可愛いのにきっとドン臭いんでしょうね・・・・。でも、めげずに頑張ります。
　クラスレッスンでは、ディレイドウォークやフォワードウォークによってその動作が見せようとしている動きを表現していくことを教わりました。ストーリーを表現して踊るために求められることであり、踊り手である自分が、海賊になりきって演じているという自分を自覚して踊ることが大切だということも教わりました。海軍の兵士であり絞首刑を待つ海賊でありと踊りの展開の場面のそれぞれの動きを自覚して踊ることで、みんなに見せるものや訴えるものが見えてくると思いました。踊りで表現できるように頑張りたいと思います。

二つの肺を別々に使って踊る (土曜日, 10 8月 2019 03:33)

雨が降らず水撒きを忘れると畑の野菜や植木が枯れそうです。どこの地域の映像？とTVを見ていたらお隣の笛吹市のゲリラ雷雨にびっくりでした。雨が降ってほしいです。
　早いものでもう8月も半ばになります。パソのレッスンも順調？に進んでいるとは言えそうにないほど基本のステップをすっかり忘れていて、自分でもあきれるほどです。一からのスタートですが、体の使い方を学習してきた今は成長の甲斐あって、以前のパソを踊った自分と踊り方が違って少し格好良く踊れるようになってきました。とはいっても、「突っ込まない」を意識しないとすぐ突進していました。(笑)
　ワルツでは、左右の肺を別々に回して踊るオ－バースエイ、後ろに足を出してではなく、どうですかとばかりに観衆に想いをプレゼンするステップだということもわかり、やっとスッキリそして軽く踊れることがわかりました。ダブルリバースからコントラチェックのステップも二つの肺を別々に動かすことであれっと思う程軽くきれいな動きに代わりました。昔、説明を聞いて中々できなかったことを思うと、別々に肺を使うことができつつある自分に感動です。来週もまぐれでなく踊れるように頑張ります。

寸止め (木曜日, 08 8月 2019 02:23)

自身の寿命を削ることは死に向かうことにつながります。体重をかけてフルパワーで踊ることは死に急ぎにつながっていきます。そこでフルパワーで踊らず女性は膣の入り口1㎝のところで止めてそれ以上奥の子宮まで到達させないようにして踊ります。全力で子宮の奥までエネルギーを入れて踊る踊りと寸止め１㎝での踊りによる違いが一目瞭然でよくわかりました。とかく前傾で前進して踊っている自分を感じます。寸止めで踊ることでホールドしているリーダーとの距離感が広がり、いつもと違う通り道でダイナミックに踊るワルツに感動でした。きれいなスタイルを作る寸止め１㎝の効果はすごいなと感じました。身につけていきたいです。

ナースデモとクラスレッスン：ＣＢＭと髪の毛の重さ (水曜日, 07 8月 2019 02:46)

連日の猛暑、昼に外に出た途端、頬に当たる灼熱のような熱風にびっくり！体温以上の気温に体も悲鳴を上げていました。熱中症で亡くなった人が５４人とか。歳とともに発汗が減り喉の渇きもあまり感じなくなってくると思うと、自覚して気を付けなければと思いました。
　ナースデモでは、モモちゃんがお仕事でお休み。寂しいなか、曲に合わせてステップを確認しました。一つ一つのステップはどこを使って踊るのかをしっかり理解して踊らないと、ダンスとは程遠くなってしまうのがよくわかりました。股関節が固く悲鳴をあげそうです。ステップを覚えようとしても中々体で覚えられず、左右の足が反対に出てしまったりと・・・・。覚えが悪い自分に嫌気を感じながらひたすら足形を覚えようとしていたら、ＣＢＭができていないからどっちの足が出るのかがわからなくなってしまうことを春栄先生に指摘されました。同側で手足が出ていることや体の中心に立って足を出して、体の上と下がずれていないという基本中の基本が身についていない自分にショックでした。
　演技をすることは、一つ一つの動きをしっかり見せることであり簡単な動作こそ難しいなと思いました。keroさんが、「私もそこは苦戦したとこ・・」と慰めてくれました。ありがとう、めげずに頑張ります。
　クラスレッスンでは、フルパワーで踊らない、いかに軽く軽く踊るかを教わりました。一番重いのは、髪の毛。髪の毛の位置、前なのか後ろ髪なのか、また髪の量などの微妙な重さを感じて踊ります。重さをかけるほど寿命を短くする、特に膝下にかかる重さをできるだけ軽くするように、日常生活の歩行や動作でも気を付けようと思いました。とっても面白く興味あるお話でした。

収縮と拡張 (日曜日, 04 8月 2019 00:02)

物事を考えたときすべての事象は相反する事象によって物事のバランスがとられていることに気がつきます。ダンスを勉強して気づくようになりました。
パソドブレのステップも、からだ全部で踊ると格好が悪く、左右別々の動作や前進する自分と相反する前進しない自分とのバランスで格好良い動きになっていきます。床にしっかり立って踊っているとその動作はできないこともわかりました。大きな弱点は、ステップに入る直前に全身を整えて踊り始めることです。闘いでは動作に入る直前にかまえを整えるから隙ありで、すぐに相手に動きを見破られて牛にひとつきされてあっけなくダウンです。そんな欠点を自覚しながら直していこうと思います。
ワルツでは、収縮する筋肉と拡張する筋肉、物をみる方向を変えると全く反対の動きになること、すべての動作は相反するものでバランスがとられていることを知り、綺麗な躍りを躍るためのバランスは自分だけでなく、リーダーともとることで躍りが作られていくのを感じました。いつもと違ってふらつきを踏んばらずに踊っていました。気持ちよく踊っていました。
今日は何故かＰＣのネットワークの接続が切れてしまい、スマホからの入力で苦労してます。ＰＣに疎いmayaさんはお手上げです。

臓器の半分を１のパワーで踊る (木曜日, 01 8月 2019 02:53)

猛暑が続きますが、食欲も落ちることなく今年の夏も元気で乗り切れそうです。
昨日のクラスレッスンで理解できなかった臓器の半分で踊ることの意味を理解することができました。何事も全力ですることを良しとしてきたmayaさんにとっては、すべての臓器をフル稼働させ寿命を削ることにつながっていく事につながることがわかりました。パソを踊るのに、卵巣の1／2を使って踊りました。ラテンは臓器の半分の下、モダンは上側で踊ります。
踊っていて「あれ、体が軽い？・・」という感触を感じました。
　パソのステップをすっかり忘れてますが、体の使い方を基本にステップを学習していくと、昔とは違った感触で楽しいです。

ナースデモとクラスレッスン：ストーリーを踊る (水曜日, 31 7月 2019 01:13)

いよいよ梅雨も明け本格的な夏に突入しました。勝沼は35度、明日はさらに高くなりそうです。
　ナースキャップに白衣を着て踊ると踊りもそれらしくなってきます。パソもナースデモもストーリーを踊ります。描くストーリーを見ている人に伝わるように役になり切って踊ります。momoさんは、スキップが踊れるようになりました。コミカルな表現で楽しい踊りになりそうです。
　パソでは、海賊の絞首刑場面から一転して島に上陸した海賊を踊ります。イメージをみんなで確認することで踊りがそろうようになりました。パイレーツオブカリビアンのストーリーが始まったところです。いよいよステップを踊るようになりこれからが楽しみです。

左手の役割 (日曜日, 28 7月 2019 01:50)

台風の影響で昨晩から雨が降ったりやんだりが続いて、蒸し暑い状況に体もだらけてしまいます。ボーっと半日過ごして午後のレッスンに行ったら、体は正直で体全体がだらけて目が死んでいました。ビシッと目の奥を見開いて気合を入れなおしてのレッスンです。
　数年前に学習したパソの基礎のステップは自慢じゃないけどすっかり忘れてしまっていたので、基本のステップをしばらくは学習することにしました。
　体は左右均等の動きではないことを学びました。まず、左手の果たす役割です。歩行には左手が左足と右足を運びます。左手が右手をコントロールします。ppの動作を左手に関係なく右手の意思で行うとバランスが崩れることがわかりました。左手の果たす役割がしっかり身についているといろんな動作がきれいに格好良く決まるのがわかり、苦手なスピンも左手によってきれいにターンが決まるとなると思わず手に入れたいと思いました。モダンでもホールドしている左手が、同様に右手の動作をコントロールしていきます。左右背骨からイーブンに出ていると思っていると、肩が上がってしまうというmayaさんの弱点は、左手の意識の欠如からきていることがわかりました。
　アペルでは床を踏みつけるのではなく、床に下した足は喉仏にリリースする動作であることを意識して行うようにしました。足を胸部の高い位置に置きながら重心を落とさないように意識しながらアペルを行いました。アペルが格好良く決まるだけでパソの雰囲気が高まります。数年前にパソを踊ったことを思うと、赤面の至りです。
　踊っていて気づきました。「jirin先生、靴をおニューにした！」足元からオーラが出ていました。ハードルが高くなった分しっかりとパソを踊りたいので頑張ります。これからもよろしくお願いします。

パソを踊る心構え (木曜日, 25 7月 2019 01:40)

教室でjirin先生をめがけて棒をもって攻撃をするとはまさか思いませんでした。最初は振りかざせば当たるのではないかとマジに振りかざすことができませんでしたが、振りかざす棒にかすりもしないのでそのうちに真剣に攻撃を行っていました。攻撃をするときに瞬間スキが出るその瞬間が狙われるということを教わりました。パソは向き合う牛とやられるかやるかの戦いでありその生死をかけた命がけの戦いのさまを見せて踊るのがパソであること。一撃で仕留められる部位として首と股。そこを守りスキを見せない態度で踊る踊りがパソであることを理解することができました。パソを踊る資格が得られるように気迫を込めた踊りをこれから1年かけて学んでいきたいと思います。

ナースチャチャとクラスレッスン (水曜日, 24 7月 2019 03:18)

ケロさんの呼びかけでクリスマスパーティーにmomoさんと春栄先生を交えてナースチャチャを踊ることになりました。ケロさんの発想はすごいなと思います。あのナースパソを踊ってから5年が経ちました。今度はナース３人が結集し、医師役の春栄先生と患者のケロさん、そして優しいナース２人です。カワサキ新喜劇になりそうです。社交ダンスにはこんな楽しい一面もあるんだということを皆さんにお見せできる暮れのパーティーです。これからどんなダンスで展開するのかと思うとワクワクです。momoさんとのスキップが楽しみです。
　クラスレッスンは、パイレーツオブカリビアンのイギリスの軍隊の登場から始まりました。春栄先生の総督率いる軍隊は、肋骨から足を出して足の甲をきれいに見せるようにして歩きます。忠誠を誓う右手は左側の鎖骨で上腕を意識し、手指は心臓上部に置きます。これでイギリスの兵士です。歩く動作ひとつでもスタイルを作るのに緻密な意識で作られていくのがよくわかりました。どんな展開になるのかこれから先が楽しみです。

パソを踊るために必要なもの (日曜日, 21 7月 2019 00:11)

パソのステップを行うにあたって基本の学習です。mayaさんは股が悪いと・・。パソを踊るには股を使った動きが大前提になり、女性自身（男性自身）を中心にそこから動きを作っていきます。クラスレッスンのパソのステップを見直しました。中途半端な体重移動で踊っている自分の動きが、ステップを演技して踊ることで、スタイルになることを実感しました。基本がわかってなくて踊っていたので、ステップを見直すことでパソらしいステップになりました。
　今度はパソを踊りますとは言ったものの、パソを格好良く踊ることの難しさにちょっとへこんでいます。パソもどきではないパソを１年かけて頑張ります。
　ワルツでは、指と爪の間の中と外の感覚がないことを指摘されました。全く意識していなかったので中外の感覚がわかりませんでしたが、爪と指のそれぞれの感触で触れられることでやっと少し違いを感じことができました。爪と指の中外の感触を感じる感覚を研ぎ澄ましていきたいと思います。改めてダンスがすごく繊細でなければならないことを痛感しました。

演技でステップを踊る (木曜日, 18 7月 2019 01:32)

今踊の反省会です。ワルツは気持ちよく曲を踊ることができました。チャチャは、ステップを飛ばしてしまいましたが、崩れることなく落ち着いて何とか踊り切ることができました。成長したなと自分でも思いました。チャチャもどきからチャチャを踊ることができました。動画を見て気になるのが手の動作でした。指先の先端まで動作がいきわたっていないので格好良さが今ひとつでした。ひとつでした。手の動きは今後の学習課題です。
　来年の今踊に向けて始動です。その前に横浜のパーティーにはワルツをもって参戦です。
ラテンは、パソを踊ることにしました。クラスレッスンでのパソのステップをチェックしました。mayaさんが踊るとチャンチキおけさのように見えるというステップは何故かを解明です。ステップを全身全霊で踊ると次の動作が動けません。だからステップにウエイトをかけきれずに中途半端な位置で次の動作を踊っています。そこでステップを一歩出すことを演技して一歩ステップを踏みます。一歩足を前に出す自分、タップをする自分…と、すべての動きは演技をして踊っていきます。全力でステップを踊るのと違って、安定したスムーズな動きで踊ることができました。チャンチキおけさとは言わせませんよ。今度のクラスレッスンが楽しみです。

2019年今踊が終わる (月曜日, 15 7月 2019 02:01)

今踊が始まるころには雨も上がり一安心。大勢のお客様を迎えて踊ることができました。曲を踊るというテーマでの今年の今踊は、思いを込めて一生懸命踊りました。踊り終えれば反省点もいっぱい出てきますが、緊張感の中で楽しく踊ることができたと思います。自分の力を１００％出し切って踊るということの難しさを感じました。みんな着実に踊りがうまくなっているねと、見に来てくれた人からの感想もいただき、また、仲間の成長を目の当たりにして自分もさらに頑張ろうと思いました。まだまだ上達したいと思う今踊でした。
　恒例の横浜の仲間、名古屋の若者の参加もあり華やかな今踊になりました。当区から参加していただいた皆さんに感謝です。
　今度は、９月２９日の横浜参戦です。さらに磨きをかけたワルツを踊ります。

喉仏でのリリース (日曜日, 14 7月 2019 01:54)

夜中にかけて雨が良く降っています。関東は午前中は大雨という予報が出ていますが、今踊の始まる時間には雨が上がっていることを願うばかりです。校長先生よろしくお願いします。
　明日の今踊を前に今日もいつも通りのレッスンで、リリースで踊ることを教わりました。mayaさんの踊りは、アクション・アクションで踊っているので、それでは見ている人を引き付ける踊りにはなっていないので、格好いい踊りを踊るには、リリースを導入して踊ることを教わりました。喉仏で一旦アクションを元に戻して踊ります。mayaさんは、両足をしっかり地面につけて一旦リセットして踊るということを無意識に行っていて「その動作はいらない」と指摘を受けたことがありました。違っていたのは、両足をしっかり地面につけていては、リリースはできないこと、喉仏でそれを行うことでした。
　ラテンでの動きでは、自分の動きになるので理解しやすかったですが、モダンではお互いのリリースを合わせるという動きになるので難しかったです。ワルツを最初に踊ったときいつもの勢いがなかったのであれっと思いましたが、アクション・アクションで踊らず、リリースで踊るということの違いが判りました。「明日はそう踊って」とは言われたものの、昨日の今日はやっぱり難しいかな・・・この動作がマスターできて踊るととっても格好いい踊りになるというのがjirin先生のいつもの手と足を使った得意げの踊りでよくわかりました。う～ん、手に入れたいと思いました。でも、明日はアクション・アクションの動作にはならないように意識して踊りたいと思います。
　気負わず自分の学習の成果をしっかり皆さんに見ていただけるような踊りを披露したいと思います。
明日、雨がやみますように・・・・。

静かな時の流れを感じるオーバースエイ (木曜日, 11 7月 2019 02:38)

夕方になると涼しい風が吹き、冷夏を感じるのはまだ梅雨が明けないからなのでしょうか？うっとうしい梅雨は、まだ続きそうで今踊の日は、雨が降らないことを願うばかりです。
　今踊前に女らしさをとちょっと格好をつけてとチャチャを踊ったら、散々でした。やっぱりいろいろ考えずに学習してきたことをそのまま100％発揮して踊れれば最高。実力を出し切ることができるかも実力のうちと思うと、よし、頑張ろうと思いました。
　この時期にきて今更ステップの確認でしたが、間違って理解していたこともあり頭も踊りもすっきりしました。
　エンディングのオーバースエイ、オープニングのイメージと同じように終わることができるようなオーバースエイを目指して踊ります。ハードルをぐっと上げましたが、「長い髪の少女」の曲をワルツで踊れることに幸せ感を感じます。ランニングスピンからターニングロックからのオーバースエイ、あと1回のレッスンで不安感の払拭です。

クラスレッスン：曲を踊る (水曜日, 10 7月 2019 02:15)

いよいよ本番前の最後のレッスンとなりました。まだまだ格好の悪いところはいっぱい目に付くようですが、「何を踊っているのかが見ている人にわからない」という動作を少しでも格好良く踊るために、上瞼を使った手の使い方を教わりました。上瞼から引き揚げたものは喉仏でからげることで潤滑油が生じ肋骨までいきわたるようにします。フラメンコタップスは、体重を全部足にかけるのではなく、膝から下に体重をかけてその足を運び膝下で合わせていきます。いずれもそれらしく踊ることで少し格好がつくようになります。
　今回の今踊のテーマは、「曲を踊る」です。曲に合わせて踊るのではなく、曲との折り合う点を見つけて踊ります。カリブの洞窟で踊る女たちをパソとフラメンコを交えて表現して踊る、情景が観衆に伝わりそして「冬のパーティーに続く…」と期待されるような踊りを目指して頑張りたいと思います。

感情の交流と女性らしさの勝負 (日曜日, 07 7月 2019 01:14)

いよいよあと1週間後になりました。今踊のプログラムが表示され自分の踊る曲名を知りました。訳された題名から曲と踊りのイメージがわきます。先生とイメージの一致で踊ることは難しいけれど、感情の交流で踊れたら素敵なワルツが踊れるだろうなと思いながらあと１週後にむけて少しでも素敵なワルツを踊りたいです。
　チャチャでは、自分の感情の中にある弱点、自分では気が付かなかったけれど女性らしさの勝負に一歩退いて勝負すらしていない自分を指摘されました。自分が自分の踊りを格好いいと思って踊るためには、女性らしさという意識も持って踊ることの大切さを気づかされました。あと少しですが格好いいチャチャを踊るために女性らしさの勝負に挑戦していきたいです。

「曲でワルツを踊る」に挑戦 (木曜日, 04 7月 2019 03:26)

今踊まで2週間を切り、緊張感が高まります。
チャチャでの格好悪い棒立ちのステップを格好良く踊るためには、膝頭には頭と同様の顔があり顔だと思って踊ると、格好良い踊りに変身しました。
　ワルツでは、ライズ＆ロアのロアがよくないということで、きれいにライズ＆ロアを踊るには、右眼球の奥を上に持ち上げてライズを踊ります。ロアは、南半球の動きと考えると左眼球の奥をを上にあげて踊ります。ライズ＆ロアは北半球フライと南半球のフライという意識に変えることで体が沈むことなくきれいに踊れました。ロアという言葉に降りるという意識が認識されてしまっているのを、発想の転換で動作が変わっていくのを感じました。
　ワルツという種目を踊る、ワルツを曲で踊る、この違いをjirin先生が踊って見せてくれました。曲で踊るには、曲の特徴を４感のズレを感じて皮膚感で表現して踊っていくことだというのがわかりました。精神性の強い曲調に合わせて五感のずれでワルツを踊れるように頑張ります。
　ダンスは首から上のヘッド領域の果たす役割がとっても大きいのを感じるこの頃です。

クラスレッスン：舞踊から舞踏へ、五感のムーブメント (水曜日, 03 7月 2019 01:04)

いよいよ7月に入り今日を入れてあと２回のレッスンのみとなりました。今欠けているものは、周りに喧嘩を売るその迫力が踊りに見られないということで、迫力を出すための方法を教わりました。舞踊は五感での表現を膝までで表現して踊り、舞踏は膝から床に向けて踊ります。舞踊の五感のムーブメントを舞踏の膝下から足にまでもっていって踊ることで迫力がでて格好いい踊りになることがよくわかりました。
　スカートをケープのように手を動かす動作も、骨や筋肉で動かすのではなく皮膚感覚と音楽を目でとらえて目で動かすことで、生き生きとしたケープの動きがよみがえるのを感じました。ただ漠然とステップを踊るのではなく一つ一つの動きを意識して踊ることで、迫力のある踊りに少しでも近づけるように踊りたいと思います。衣装が生えるように頑張ります。

「膣から顎下までの真っすぐ」で踊る (土曜日, 29 6月 2019 03:03)

体調が悪かったり故障者が増えて自分も気を付けなければと思った矢先、昨日両手にいっぱい荷物をもって焦って玄関を出た途端よろけて右足の甲が地面に・・・捻挫？と思ったけれど足首ではなく足の甲なので打撲かなと。一日たって足の痛みも踊りには支障がなくまずはホッとしました。早く腫れがひくのを待つばかりです。今踊前、事故やケガ・病気に気を付けようと気を引き締めました。
　チャチャを踊ったあと、春栄先生から「見られるようになった」「切れが踊りに出てきたね」と、お褒めの言葉をいただきコツコツとレッスンに励んできた成果が踊りに現れてきたかと思うとうれしかったです。でも人に訴えるような格好いい踊りにはまだまだです。今踊に向けてさらに磨きをかけていきたいです。
　自分の立ち姿、正しい姿勢だと思っていたら、尾てい骨を前に押し出した後ろに重心がかかった真っすぐの姿勢で立っているのがよくわかりました。膣から顎の下をまでを真っすぐにした姿勢を保つと、かなり重心が前面にかかるのがわかりました。この真っすぐの姿勢を崩さずに回転や移動動作を行うと、後ろに体が振られる事なくスムーズに体が動くのを感じ、さっそく立ちバランスを直していこうと思います。
　ワルツでは途中で失敗しても自分の中に入らないこと、見ている人に「素敵な踊りでしょ」とばかりの気を飛ばすことなど、踊る姿勢を教わりました。今できる自分の最高の踊りを踊るという自信を思って踊ることが、自分の中には欠けているなと思ったので、心がけていこうと思いました。

念願のオーバースエイです！ (木曜日, 27 6月 2019 03:51)

ドレスを着用してのレッスンです。この時期に入るといよいよ最後の調整に入り、格好の悪かったところや間違ったステップを再確認しました。
　アームを使っての踊りが今一つ不十分です。気を付けていないと腹部から手が出るのと、手をどうしてよいかがわからず状態で格好が悪いです。踊りにくくて苦手としていたスイブルのステップが、恥骨は正面を向いたまま恥骨から足を出すことがわかると、とっても踊りやすくなりました。
　格好いい踊りを踊るためには、自分自身が格好いいと思って踊っているかであり、下手でもその意識で踊ることを忘れないようにしたいと思いました。気持ちや意識って表に出るのでとっても大事だと改めて痛感しました。
　ワルツのエンディングがすっきりしませんでしたが、ステップを変えオーバースエイでの終わることになりました。やっぱりオーバースエイは格好いいです。最高！我ながらうっとりします。一つ一つのステップを大切に踊っていきたいです。

クラスレッスン：眼を使って踊る (水曜日, 26 6月 2019 01:31)

衣装合わせをしました。踊りのイメージがみんな一致したのか、ターバンやスカーフを頭に巻いたことで、踊りの雰囲気がしっかり出てきまってます。あとは踊りの性能を上げるのみです。登場から本番という表情で登場をしているので、登場は普通に登場し、踊り始めた途端に本番のスイッチを入れて踊ります。終わり方も退場しての動きにつながるようにして退場していきます。登場から退場までの一連の流れにメリハリや余韻をつけて踊ることを教わりました。
　手を挙上させるとき顎までは体の中心で挙上しそこから先は右目で運んでいきます。右目は自分を主張し、左目は周りに合わせるのに使います。目の使い方で踊りが変わるのがわかりました。目は表に見えている部分が表ではなく、水晶体の奥が目の表になるので、目の奥の表を意識して使わないと老化が進むそうです。右目を使って踊るダンスを見て目の使い方についてもっともっと知りたいと思いました。早速ワルツのオープニングでの手の挙上では、右目を使ってみようと思いました。明日のレッスンが楽しみです。

五感の誤差 (日曜日, 23 6月 2019 04:55)

今踊で踊るドレスを今回から初めて着用して踊ってみました。いよいよ3週間、ドレスを着ると気持ちも引き締まります。今年のモダンは「ウルトラマンドレス」だそうです(笑)
　五感にはそれぞれ表（入口）と中（奥）があり、それぞれを感じて踊ることでずれが出てきます。肉体細胞と生殖細胞、体の後ろ側が肉体細胞、前側が生殖細胞。mayaさんの欠点は、肉体細胞と生殖細胞を一緒にして踊ってしまうことです。意識して踊ることで少し踊りが変わってきます。苦手としていたワルツのオープニングも生殖細胞だけで前進していくことできれいな動きになりました。
　マヤさんは、あのまったりした感じのジャズが好きです。ジャズが心地よいのは五感の誤差を感じて楽しんでいるからであり、オペラとの違いもよくわかりました。今までの情報が体のいろんなところと関連して使って踊っていくことがだんだんわかってきました。とっても興味深い域に入って楽しいですが、でも頭の中の引き出しはまだまだ混乱していて、使い方も含めてまだまだ整理が必要です。jirin先生よろしくお願いします。

五感のずれを踊る (木曜日, 20 6月 2019 04:34)

ｈearとlistenの違いを教わりました。耳から聞こえたものを体の中に取り入れて踊っていました。体の中に取り入れて踊ると、ポーズを決めて踊るときなどは音に遅れてきます。なんでも体の真ん中に入れて整えようとする癖があるmayaさんにとっては、listenの感覚で音を聞いて踊ることは難しいけれど、頑張ります。以前「音楽は耳ではじいて聞きなさい。音楽を体の中に取り入れて踊ると遅れる」と教わったことを思い出しました。
　ダンスの格好良さは、五感のずれのを示して踊ることだそうです。mayaさんの弱点は五感のずれが踊りに表現できていないことです。直球でひとまとめにして踊るのではなく、五感で感じてから動きに移していくように意識して踊ってみました。すると「顔の表情も変わってきているよ」と、jirin先生に言われました。過去・現在・未来をそれぞれつなげずに、別々にずらして踊ることもずれるです。ずれて踊るときれいな踊りになることはよくわかります。じゃぁ、自分がずれて踊れるかというと、まだまだ、これからの課題ですが、ずれるということを意識しながら踊るように心がけていきたいです。ダンスはとっても奥が深くて面白いと思うこの頃です。踊りにその変化が出てくるように頑張ります。

クラスレッスン：食べる行為と五感 (水曜日, 19 6月 2019 01:59)

今日のテーマは「食べる」皆の踊りを見て顔の表情も動作もすべて同じ表情や動きで行われていることから、食べるという行為にも二つの動きがあり、目の前の食べ物を目で味わいにおいを楽しむという前行為があって、そして食べ物を咀嚼して胃袋へと奥に入れていくこの動作を、踊りの中に取り入れて踊ることの大切さを教えていただきました。動作には、前や奥という動きがあり、前から奥へと動作がメリハリのついた踊りになることが理解できました。また顔には目鼻口耳と五感のうちの四感を感じる器官が集中しています。顔の表情、上顎や下顎の使い方も口の中の歯の咀嚼機能にも影響していることなど、顔の表情は、五感と直接影響して作られすごく重要なものだということがよくわかりました。口腔内やあごを意識して顔の表情も自覚して踊ろうと思いました。
　いよいよ衣装合わせに向けて、センスを問われるので衣装探しに頭が痛いです。男性はオール黒。楽でいいなぁ・・・。

全身で美しい動作を作る意識 (日曜日, 16 6月 2019 03:58)

気温の高低差が激しく今日はどしゃ降りの雨です。明日の梅もぎには影響がないことを願ってます。
気になるステップの動きをチェックしました。左手が右を運ぶことを意識して踊ると、自然と左手の通る道が見えてきて手の動作が決まってきます。今まで収まりのつかなかった左手がしっかりと役割を果たして格好がつくようになりました。アレマーナの足の動作も、右足と左足の下りて、上がっての役割と頭からボディを運んでいくことを順番に行っていくと、勢いをつけて回ろうとすることなく、軽くきれいにシャッセ・アレマーナ・シャッセと流れていきました。回った後ふらついたのも尾てい骨側にバランスが残っているので、恥骨を意識して踊ると軽く踊れます。教わったそれぞれの果たす役割をすべてに取り込んで踊るときれいになることがよくわかりました。頭から足先までトータルに体のスタイルを意識して作って踊っていくことがmayaさんにはとても重要なことだというのがよくわかりました。頑張ります。

役割が違うことによる左右非対称の動き (木曜日, 13 6月 2019 07:05)

とっても興味深く充実したレッスンでした。というのも、昨日のクラスレッスンで説明を受けた両足の脛の使い方をチャチャやワルツの動きで実践学習です。頭では理解しても体は全然いうことを聞かず、下がる右脛、上がる左脛と左右の脛を経由して循環していると思っても、mayaさんの悪い癖でいったん動作を真ん中で整えてしまったりと難しいです。
　興味深かったのは、耳との関係です。下がる右足に対して右耳は浮力、上がる左足に対して左耳は重力、なるほどバランスがうまく取れているんだぁと妙に感心してしまいました。
　もう一つ苦手な手の動きです。左手が動作を導いていく役目をするのに対して、全く役をしていないmayaさんの手。上胸部が上腕を支配しているとなると、結局上胸部を使踊れていないということです。「左手が右手を運ぶ」と意識しながら足を出したら、右手と足が同側歩行になってしまいました。(笑)　今までの体にしみついたものの恐ろしさを感じました。
　盛りだくさんの今日のレッスンは、体のすべての動作がいろんなところと関連して美しい動作を作っていることがよくわかりました。そう、頭蓋も背骨に支配されていると表情にも影響していました。重要な内容がしっかり体に会得されて踊れるようになりたいです。そんな日が来ることを夢見て、少しでも近づけるように踊りを変えていきたいと思った今日のレッスンでした。それにしても内容がとっても濃く頭も体も疲れました。

クラスレッスン：上下の動き (水曜日, 12 6月 2019 01:34)

今日は上下の動きについて学習しました。
日常生活動作では左右対称の感覚で動作を行いがちですが、ダンスにおいては左右対称はあり得ません。わかっているつもりでも、実際の踊りでは左右対称のまま踊っていることがよくわかりました。右脛は床を踏み込み、左脛は上に上がる巡回する流れになります。歩行もタップスを踏む足も当然右と左の機能が違うことがわかり、今度は少し格好良く踊れそうかな・・・。
　膝を曲げてダウンするときは、下腹部で、立ち上がるときは上腹部を使うと負荷がかかることなくスムーズにアップ・ダウンができます。上あごと脛とのジョイントは、ウエスト。最後の矢を射るポーズは、これらの動きを意識して行うことで動作がきれいに決まってきます。手を挙上する動作ひとつとっても、上体だけで手を挙げていましたが、足からぐ～んとこれでもかというくらいに上体を延ばして、皆と挙上した左手を意識して合わせるときれいにそろった動きになりました。
　左右対称で手だけ足だけで動作を作って踊っているとなんと格好が悪い踊りなのかがよくわかりました。動作を見て思わず笑ってしましたがこれが自分の踊りかと思うと、それぞれの機能を自覚して踊ることで、一つひとつの動作がきれいな動きになるように頑張ってしていきたいと思いました。
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ニューヨークが格好良くなったぁ！ (日曜日, 09 6月 2019 01:50)

パソコンのバッテリー老朽化の表示が出てしばらく使っていましたが、新しいpcに買い替えました。その結果Windows10の操作に手を焼いています。今も８割がた書き終えたブログが一瞬にしてどこかのキーを触れたのか消えてしまい書き直しです。もう、ショックとしか言えません。気を取り直して書きます。
　チャチャを踊って気になる箇所のステップを今日はチェックしていただきました。自分でも気になっていたステップです。まずはオープニングのニューヨーク。ロックをしっかりかけることでスタイルが今までと全然違って格好良くなりました。校長先生と春栄先生の若かりし頃のラテンダンスの写真では、恥骨をしっかり意識したスタイルで踊っていて格好いいです。周りの選手たちのスタイルはというと、尾てい骨側に腰が引けた今のmayaさんと同じスタイルが写真から読み取れました。すごいですね。
　ロックのかけ方と恥骨からのスタイルを意識することでニューヨークが少し格好良くなりうれしかったです。ベーシックのステップでオープニングが始まるので、格好いいとみている人を思わせることができるかが勝負…なんて、ハードルを上げるような言葉をjirin先生が言うのでプレッシャーがかかります。さらにワルツも今回は難しいスタートです。
　沸泉を認識しているポイントが土踏まず側になっていました。そのためターンなどバランスが体の後ろ側に行くのが自覚できました。。正しい沸泉のポイントを認識して踊ると、バランスが体の前側にあるのがよくわかり、これでちょっと動きが変わると思いました。
　ベーシックのステップをしっかりきれいに踊ることが今年の今踊での課題です。今踊までもう一度基本に返ってしっかり踊りたいと思いました。頑張ろうと気持ちもアップします。

湧腺を閉めて踊る (金曜日, 07 6月 2019 03:21)

昨日の職場の歓送迎会と今日の日中の暑さにややグロッキーたが、レッスンによって体がやっとシャキッとしまし
　今日は、日曜日のスリムチャンスで行った湧腺を閉めてだた漏れをして踊らないでした。さらに自分の絡んでいるＤNAを外してから、伝令RNAを飛ばしてＤNAでキャッチをして踊ることを行いました。自分の絡んでいるＤNAを外すというのはなかなか苦手ですが、踊りが格好良くなるのがわかります。ニューヨークの手の動作も、手の合谷で流れを止めることできれいなスタイルになりました。格好良く踊ることを意識しながら踊っていきます。
　ワルツでは、先生の真っすぐを意識しながら、飛ばす伝令RNAを感じて踊ります。自分で飛ばして自分でキャッチして踊るラテンよりは、モダンの方が踊りやすいです。今踊までそろそろ1か月となりワルツのエンディングも何とか見えてきました。一つ一つの動作を丁寧に踊るように心がけていきたいです。

クラスレッスン：伝令RNAを飛ばして踊る (水曜日, 05 6月 2019 01:52)

いつものように一曲踊ったところで、皆の普通に歩く歩行動作を見て、ダンスにおける歩行動作について校長先生がレクチャーをしてくれました。ダンスにおけるwalkは、体重をかけて歩く日常の歩行とは違って、出した足に体重をかけないようにして歩きます。格好良く歩くように意識して歩きます。歩行の先の動作について伝令RNAを飛ばした先をＤNAでキャッチして動作を行うと、踊りのスタイルが格好良くなるのがよくわかりました。伝令RNAの飛ばす距離によって、歩行の速さを調整することができます。
　動作には、生殖細胞と肉体細胞の2種類によって行われます。生殖細胞での動作は、流れるような動きを作り出していきます。西洋の人たちは、生殖細胞での動作を日常的に行っていますが、日本人は肉体的な細胞での動作が日常的に行なっているので、生殖細胞で動作をすることが苦手です。生殖細胞を意識して伝令RNAを飛ばしながら踊ってみると苦手だった回転の動作も踊りやすくなりました。
　今日もとっても興味ある内容で踊りのスタイルが変わるのが自覚できました。最後のきめポーズ、ふらつかないためのノウハウを聞くことができ良かったです。
　スクールに来たものの神経痛の発作が出て踊れなくなってしまったケロさん、踊っていて相方がいなくて寂しかったです。早く治まっていつもの調子で踊れるように願っています。
　

あざなえるようにして踊るワルツ (日曜日, 02 6月 2019 02:29)

チャチャを踊った後、「気になるところが3か所ある」と、その３ヶ所の動作を、格好い動作に変身です。チャチャは上腕の霊的なものによって大腿を運び動きを作っていくので、手の使い方が苦手なmayaさんは、苦戦です。それでもjirin先生の作る手の動きと足の運びをから会得しようと必死です。前腕と上腕のそれぞれ別の動作が肘関節でジョイントされて腕を使って踊っていますが、mayaさんは、「腕一本」とつながった腕使いになっていました。格好いいスタイルを作るには、股を意識して女性自身の先端を巻き込むようにして回転動作を行います。久々の股のお話に股を意識して踊るときれいなスタイルが作られてきました。
　ワルツでは、自分だけの意識で踊るのではなく二人であざなえるようにして踊りを作り上げて踊っていくことに挑戦です。二人で作ろうとするものを目指して踊っていくのはとっても気持ちがいいです。踊っていてふと自分に返って自分の中を見つめてしまうと「アウト」というのも感じます。今日もとっても気持ちがいいワルツが踊れました。

格好良さを意識して踊る (木曜日, 30 5月 2019 03:23)

教わったことをしっかりマスターしてダンスを踊ったとしても、果たして観衆からは格好いいダンスといえるだろうか・・・。今のmayaさんは、格好良さから見れば決して格好いいダンスとは言えない状況です。少しでも格好いいダンスを踊るためには、自分の弱点である下半身の床を踏みしめるバランスが強いことを自覚して、恥骨から動作を作り高級霊エリアで踊ることを意識して踊るように心がけてみると、踊りが変わるのがわかります。課題は、一曲中通して格好良く踊り切れるかが勝負。格好良く踊るヒントはいっぱいいただいているので、あとは自分がどれだけそれを使いこなせるかです。コツコツと頑張るのみです。
　ワルツでは、違う景色を味わいました。一瞬踊っていて宙を浮いているような感覚に襲われ、こんなに傾くとバランスが取れなくなって恐いと思った瞬間、下半身で踏ん張ってしまいました。怖いという感覚から気持ちよく優雅にワルツが踊れるように頑張ります。あの感覚をもう一度味わいたいです。

クラスレッスン：外見から見える性格の良さは恥骨から (水曜日, 29 5月 2019 01:03)

外見は尾てい骨で作られているそうです。そして性格は外見に現れるそうです。そういえば、態度が大きそうな人と思う人は、尾てい骨でしっかり歩いています。
そこで今日のクラスレッスンでは、尾てい骨ではなく恥骨で外見を見せていきます。恥骨で歩くことまでは何とか出来ましたが、自分のパートの動作を校長先生にチェックしてもらうと、恥骨から作る手や足や顔の位置は想像以上の位置でまるでアクロバットのようでバランスを自分でとるのが大変でした。
　恥骨は高級霊、尾てい骨は低級霊につながっていくそうです。日常生活でもせめて外見だけでも性格の良さを示すように心がけようと思いま～す。

ドレスのみの記憶から、踊りの中身の感動を得るダンスを目指して (日曜日, 26 5月 2019 18:15)

夏日が続き、暑さになれない体の管理が大変でグタグタしている毎日に、「喝！」です。以前は朝早く草取りをしたものですが、ここ１～２年はお休み中です。「旅路の準備」ということをレッスンで聞きましたが、気力の後退を歳だからと考えずに、前向きに日々を過ごしていこうと思いました。
　ラテンは手を使って踊るものなのに、mayaさんは手がなくても踊れてしまう状態です。踊りの格好をよく見せるためにも、腕を使って踊ることに集中してレッスン中です。腕を意識するとやっぱり違うのも段々わかるようになってきました。見ている人に対しても殺す・生かすのパワーをぶつけていく気迫を表現していく大切さも教わりました。体のすべてのパーツをそれぞれ細かく使って表現していくことで、きれいな踊りになるのがよくわかりますが、なかなか思い通りにならないところが悔しいです。レッスンあるのみですね。
　ワルツでは、食べ物からの命と外から取り入れる有気を湧腺に取り入れて、自分の中で巡らせて踊ります。リーダー次は自分とステップの動きに合わせて交互に気を流して踊っていきます。う～ん、難しいというより理解が間違っているかも・・・でも、踊っていてメリハリがついてとっても気持ちよく踊れました。次回のレッスンでもう一度教えてください。お願いします。ドレスしか思い出してもらえない寂しさを、今年はワルツの記憶が残るように頑張ります。

殺す力・生かす力は、霊と命、緊張と解放 (木曜日, 23 5月 2019 02:51)

今日のテーマは「殺す」ですと言われて、思わず「えっ？？」と。生かすと殺す、では、殺すことが悪いととかく考えられてきたが、どちらも必要であり善悪をつけるものではないこと、殺す力の代償としてゲームやスポーツが行われていること、そして生かすと殺す力は、揺れる動きはあっても常に均衡が保たれていることを理解することができました。
　殺す力は霊、生かす力は命であり、その場所は肘をジョイントとして上腕と前腕になります。上腕が緊張であり、前腕が解放。この緊張と解放を使って踊ります。いざ緊張と解放を使って手を挙げてみると、解放が強いmayaさんは、腕から前腕までが一つになって解放で手があがっていました。前腕と上腕を分けて緊張と解放で踊ることにより、踊りのメリハリがついてきます。ワルツでは先生とホールドを組んでいるので、緊張と解放が意識しやすく踊れますが、チャチャは難しい‼　腕から前腕までがすべて緊張か解放のどちらかになりやすく、肘を境に緊張と解放を分けて踊ることが思うようにできませんでした。腕の緊張と解放の動作が、寿命に影響する動作であることなど、興味深い内容のレッスンでした。
　苦手な腕の使い方をしっかり学習して、チャチャが格好良く踊れるように頑張ります。

ケロです (日曜日, 19 5月 2019)

その記念すべき１０００回目に間違えてしまい本当に申し訳ありませんでした
(//∇//)　お許しください

３Ⅾで踊る (日曜日, 19 5月 2019 01:11)

パンパカパーン～♪。気づけばＫＤＳのホームページのブログに書き込みをして、なんと今日で1000回になりました。以前のブログを合わせればもっともっとの数になるでしょう。日記はいつも3日坊主を思うと、すごいなと自分を褒めたくなります。ブログにレッスンの状況を上げることが自分の生活の一部のような感じです。これからも2000回を目指して頑張ります。
　このところ背骨や肩甲骨の意識の方が強く踊りに現れることを指摘されていますが、意識していないと後ろに行ってしまいます。「じゃぁ、体の前前に常に意識を持って生活すればいいですか？」と聞いたら、前か後ろかではなく３Ⅾで捉えて考えることを教わりました。３Ⅾのイメージをもって踊ると、背骨の後ろまで通してしまう動きがイメージでき、どこまで後退していいのかのイメージがつきやすくなりました。脳と頭蓋は3Ⅾのイメージがすぐのに、背骨とした前後のイメージを３Ⅾでするとは思ったことがなかったので、感動モノでした。弱点克服に向けたメージができやすいので、頑張ります。

往路と復路そして高級霊の役割を見せる (土曜日, 18 5月 2019 23:49)

イエ〜〜〜〜イ╰(*´︶`*)╯♡
今日も頑張りましたぁ〜ダンス、楽しっす。その後のお薬も嬉しっす。
校長先生、ありがとうございますぅxううううう)^o^(

１時間目のサンバレッスン。エンディングまで踊れるようになりましたが、どうもケロは音楽に合わせて早く踊ればいいと思ってしまうそうで先生と追いかけっこ・・・そこで今日のお題は往路と復路。往路とは顎先です。ケロが顎祭を使って自分で踊ると、その後の復路を先生が踊るということ。だからガムシャラになって自分ひとりパワー全開で踊らなくて良いということでした。それとケロは股関節から足を出して、膝の裏下で重心を取っていますがそれだと足が短く見えてしまうので腸骨の上から足を見せるようにすると膝裏の上の部分で踊るようになり、足首上まで長さでそこから足指の付け根までの長さと足指先の長さが足されて、総体的に足が長く見えるようです。これは体得しなくちゃ(*^◯^*)
２時間目のスロー。モダンは往路も復路も自分ひとりで踊りますがケロはどこで完結するか理解していないということ。つまりは、やはりスローをわかっていないということです。
先生についていくので精一杯。。。これでは歩いているだけ・・・
そこで高級霊が低級霊を引き上げること。それを神様に見てもらうこと。
自分頑張ってやってますよ〜は不要。神様は「ふ〜ん、それがどうしたの？」って思うから。
だから観客に低級霊を引き上げることをきっちりやることが大事です。それはトップバストから鎖骨までの間。この境界線を大事にする。そして視線も、前回のはるえ先生に教わった部分を神様に向かって見上げ、低級霊に対して見下ろす。この二つを行うということ。
え〜〜〜！顔半分がストレッチされるな〜そういえばサンバの時もロックステップの時にあげた右手の骨がストレッチされたボデイの表現を観客は見ていると言っていました。
ストレッチは大事ですね。そしてスローでは高級霊の役割を知りました。トップバストから１ミリも落とすことなく低級霊を引き上げてあげるということ。
ダンスは難しいけれどハマった時にちょー楽しいです。校長先生、ありがとうございました！
ケロケロん╰(*´︶`*)╯♡

憧れのワルツの階段をまた一段上った瞬間 (木曜日, 16 5月 2019 02:59)

遅刻寸前の駆け込みをしていると、そのまま日常生活を行っている流れでスクールに入ってしまい、ダンスを踊るというレッスンでは高級霊エリアを意識して踊るのは、1曲まずは踊ったところで「重い」などと指摘を受けた後に初めて、低級霊エリアから高級霊エリアを使って踊ることを意識している状態でした。時間に余裕をもって来ることで、しっかりダンスの世界への切り替えができることを感じます。今日は大反省でした。
　チャチャでは、高級霊エリアをしっかり使ってと思っていても、意識しないとお臍で踊ってしまっています。今日は徹底的にそこを意識しながら、左右の胸の空気の入れ替えを行いながらステップを踊っていくと、軽やかなターンでキューバンブレイクを踊っているのを感じます。背骨を通した後ろに動きを集めていく癖があるのを再三指摘さえ、jirin先生がmayaさんの踊りを示してくれるたびに、格好悪い自分をしっかり自覚できるようになりました。しっかり自覚をして踊りを変えていく姿勢を毎回持ちながら踊っていこうと思います。
　ワルツでのホールドを組むのが昔から苦手でした。突っ込んでくるという違和感を感じると・・・。今回踊るワルツは神聖なイメージが強いのでオープニングのホールドを作りに行くのは毎回毎回とっても緊張していました。それが今日秘訣を教わりとってもスムーズにいくようになりました。jirin先生が作る霊的なまっすぐを体の中心に作って示してくれたことで、その横につけばいいんだということがわかり、ついていくのがとてもスムーズにできるようになりました。霊的な意識で体の横を使って踊ります。真っすぐな意識を作って踊っている先生の動きは、いつもの先生のリードとは違って、踊りやすいのと踊りの表現をここまでしても大丈夫なんだと大胆に踊れるようになりました。ついつい調子づいて踊っていると、いつもの調子でおなかからステップを出して踊ってしまい反省でした。
　今日から踊りのギアがまた一段階上がった感じでとっても嬉しく思えたレッスンでした。もっともっと美しいワルツが踊れるようになりたいと強く思いました。ワクワクしてきます。

スリムチャンス：高級霊でエリアで踊ろう (水曜日, 15 5月 2019 02:04)

私たちは普段生活している中で、臍を低級霊エリアで使っています。ダンスは、高級霊エリアで踊ります。高級霊エリアは、トップバストから鎖骨まで、トップバストから下のエリアは低級霊エリアです。スクールに来たときは、高級霊エリアに切り替えてレッスンを受けるようにしなさいと校長先生が言っていました。そして見ている人に訴えるには、見ている人の低級霊ではなく高級霊に訴えるように踊ることだそうです。
　鎖骨を使って踊ることを教わりました。肩甲骨が頭につながっていくことや鎖骨が顔につながっていくことなど、格好いい動作につながる話はとても興味深いです。
　最後の矢を射るきめポーズ、腕が肩から上がりすぎないようにポーズを作りましたが、手だけでなくクロスする左足は左右の鎖骨の隙間分くらい間が空き、体幹も左右のひねりが入り、校長先生に直していただいたスタイルは想像も使いない位置でのポーズになりました。この形を忘れないようにします。
　これからはスクールに入るときは、切り替えをして高級霊のエリアを使って踊るように心がけていこうと思いました。

スリムチャンス再開　食べ物からの命を使ってダイエット (日曜日, 12 5月 2019 18:18)

今日はケロさんが出張でお休みでした。ので、今日の内容をお知らせします。
命には二種類があり、生まれた時から与えられているものと食べ物で得ることのできる命があります。食べ物から得る命は、食べ物の内容に大きく影響します。生まれながらの命は皆決まっているので変えようがありませんから、与えられた命をどれだけ減らさないようにしていくかありません。だから食べ物から得た命を使うようにして体を使っていきます。食べ物の命は、上腹部でも胸部にためていきます。そこで今日のスリムチャンスでは、食べ物の命と生まれながらの命を逆転させて運動に使うことを教わりました。足裏のかかとやつま先まで食べ物の命を通すことで足裏からのばねが出てくるように体を使っていきます。
　生まれながらの命を使っていくと年とともに下半身が痩せていきます。そういえば加齢とともにお尻のお肉がなくなり足が細くなり、一方ではおなかはしっかり脂肪がついていくことが不思議でした。そこで生まれながらの命は使わず食べ物からの命を使うことでウエスと周りが細くなっていくことを狙いにしたスリムチャンスでした。みんな必死です。今踊までにきれいな容姿を目指して頑張るぞと闘志がメラメラと見えたのは、mayaさんだけだったでしょうか？久しぶりのスリムチャンス、息も上がりながらのロシアンルーレットは苦手ですが、久しぶりにいい汗をかきました。お隣の先生も頑張っていましたよ。
　スリムチャンス後の梅干しがとってもおいしく感じました。ダイエット頑張ります！

体形の改善でラテンの踊りが変わる (日曜日, 12 5月 2019 03:40)

踊りの格好良さの一つの条件に容姿があります。自分には無理とあきらめていました。
踊りが変わらないのは、体形に問題があるとご指摘を受けました。皮膚の緊張感が見られないこと、プル動作がないのが今のmayaさんの状態だそうです。
　お正月に増えた体重も春にはもとに戻るはずが、今年は一向に戻る気配はなく、仕事の緊張感もなくなりここ1年以上はのんびり仕事をしているなど、意識していないとお腹周りにしっかり脂がのってきました。限界状態の体形ですが、今日のjirin先生の手厳しい指摘で踊りを格好良く見せるためにも、健康で元気でいるためにもやっぱり痩せなくっちゃと決意しました。明日からはスリムチャンスが再開です。これを機会に今踊までに美しい体形を取り戻し、チャチャを格好良く踊ってみせるぞと固い決意をしたmayaさんでした。

教えを感じて踊る (金曜日, 10 5月 2019 02:43)

うまくいく日もあれば思うように踊れない日もある。今日はというととっても気持ちよく軽く踊ることができいつもと違いいいねとばかりにjirin先生にも褒められました。
　地球の地軸と重力を意識しながらチャチャを踊ります。格好が悪い原因としてmayaさんの後ろの意識を変えることの指摘を受けました。後ろというと背骨を通り過ぎた皮膚までの意識を、胸腔内の肺の範囲で空気をいっぱい吸ってステップを後退した時に肺の後ろの壁に空気が当たった瞬間に次の動作に移っていくように意識して踊ることで、いつもの真ん中で整えるということをせずに、動きが止まらずに流れるように踊っていくことができました。前進・後退と進む方向に対して完全に身を任せてしまうことなく、胸腔の中での空気の流れで踊ることが理解できたと思いました。
　ワルツでも地軸を感じながら地球の上に立つ自分を意識しながら踊ることで、軽快に踊ることができました。踊り動きの速さがステップによって違うことも感じながら踊ることでいつもと違った踊りができ気持ち良いワルツが踊れました。自分の中でイメージをして踊ることができるようになったことが、少しずつ自分の踊りが変わってきていることかなと思いました。教えをそう思うこと、そして自分なりに感じて試行錯誤しながら踊ることで、みんなに感動を与えることができる踊りを追求していきたいです。

クラスレッスン：重力と太陽系惑星の遠心力を踊る (水曜日, 08 5月 2019 02:40)

ボタンの押し間違えで書き終えたと思ったブログが一瞬にして消えてしまいショック・・・
これも連休ボケの影響か・・・気を取り直して再度挑みます。
　今日のクラスレッスンはとても興味深かったです。重力と遠心力を使っての踊り方を教わりました。遠心力だけでは踊りが流れてしまい重力を使った踊りと遠心力とのバランスで踊ることが求められます。重力による踊りの力強さを左耳を使って表現します。遠心力は太陽系の惑星の回転の速さを地球という自分の今の位置から、太陽に近い水星・金星の速い動きと地球より遠い火星・木星のゆっくりした動きを感じた遠心力で踊ります。地球での一つの遠心力だけではなくとりあえず地球より早い金星と遅い火星の動きを感じた遠心力で踊れるようになることを目指すようにと校長先生が言い、くるりと回転をして見せてくれました。３層のそれぞれの違った動きの輪が一瞬見えました。すごい！です。これを私たちにも目指すようにと・・・・３層だけでなくもっと何層にも踊ることが求められんだそうですが、まずは惑星の動きを「感じること」からのスタートです。感じ方は人それぞれであり感じたものを表現するのは自由でよいとのことでした。この遠心力の動きがワルツやスローに関係しているというのも興味があります。
　ワールドからコスモの世界に及ぶ内容にダンスの奥の深さに感動と興味がますます深まります。いつかは・・・と、夢が膨らむレッスンでした。

美意識をもって美を追求 (日曜日, 05 5月 2019 10:21)

ゴールデンウィークもあと残すところ2日。伸びきった庭の草を刈ってあれもこれもと思っても思いだけが先行して中々予定通りには進まないものです。
　今日は肺の空間のエリアを使って踊ることがいかに必要かを自覚したレッスンでした。左肺から右肺へと別々に使い分けて踊りますが、移行する際にどうしてもいったん真ん中で止めてまっすぐにして整える癖が中々抜けきれません。また床にしっかり立っているからアレマーナがきれいに回れません。なぜうまくいかないのか、格好が悪いのかをjirin先生がmayaさんバージョンとjirin先生バージョンで示してくださることで違いがよく理解でき、踊れそうという気持ちになります。肺のエリアにおけるハイツによって踊りが変わることもよくわかりました。肺の高い位置でアレマーナから次のステップへと意識して踊ることでスムーズな流れできれいに踊れました。毎度毎度理解するまで結構時間がかかり本当蛍光灯です。自分でもちょっと情けなくなりますが・・・、でもスイッチが入るピカーと頭の中が明るくなり気を取り直して頑張れます。
　モダンもラテンもどうしても先生のボディについてしまう癖があります。リードを聞いて踊ることやモダンでは無同士で踊ることなど難しいけれど、自然と意識せずに踊れるようになりたいです。ワルツのオープニングはまさに試される場面ですが、頑張って試行錯誤しながら床に立たない状態で無で踊れるように挑戦していきたいです。指摘を受けた後に踊ったワルツはとっても気持ちがよく踊れました。１曲通して踊れるように頑張ります。

基本に返ってラテンの足の使い方を学ぶ (木曜日, 02 5月 2019 03:01)

10連休は長いなぁと思っていたらもう半分が過ぎ、あと5日。今日のようにボーっとして過ごしていると、あっという間に過ぎてしまったという後悔がないように有意義に過ごしたいと思います。そんなわけでボーっと過ごしていたmayaさんは、踊りも散々でした。土曜日のレッスンでは連休ボケにならないように気をつけます。
　チャチャを踊っていてボールではなくトウで踊っていることを指摘されました。１０年以上踊っていて今更という話ですが、自分の中で今まで何度か指摘されているはずなのに、自覚して直そうという意識が欠けていたことによる結果だったと思いました。昨日のクラスレッスンのラテンの足の使い方の指摘から、今日のレッスンを受けて、ボールを使った足の出し方ができていないことが自身の踊りの格好に影響していることがよくわかりました。きちんとボールで立つと重心が前にかかっているのがわかります。今までは後ろに重心がいってしまいその結果が踊りに影響しているのがよくわかりました。ラテンでは足の使い方が踊りの格好良さを左右するほど大事であることを改めて自覚できたことは今日の大収穫でした。じっくり教えていただきとっても良かったです。ありがとうございました。

クラスレッスン：黒目・白目・茶目で踊るパソ (水曜日, 01 5月 2019 01:15)

先週から何もかもが平成最後の○○と報道され年号が変わることに便乗した広告など平静さを欠いた平成最後の日のクラスレッスンでした。
　歩き方を見て校長先生が「みんなモダンの足で歩いている」と、ラテンの足裏の使い方ができていないことを指摘されました。ラテンとモダンでは、足裏の使い方が違います。モダンはヒールから入ってトウに一方通行で抜けていきますが、ラテンは、ヒールから入ってボールで足の指側から引き寄せる力で足を進めます。意識して歩くことで踊りの中のウォークが少し変わったようです。
　最後の矢を射るきめポーズ、見ている人たちを威嚇し踊りに引き込むには黒目で射る先を見ます。指先は白目を使って矢の射る先を指します。黒目を使うと自然と上腕や上肢が緊張して行きます。そして茶目は周りとのコネクション、協調をはかるのに使います。少し格好がついてバシッと決まるスタイルになりましたが、まだまだです。少しずつ格好がよくなっていくのが楽しみです。
　令和に年号が変わりました。大きな災害のない安泰な時代であることを願います。

ダサいと言われないようなﾁｬﾁｬを目指して (日曜日, 28 4月 2019 10:05)

いよいよ今日から10連休にはいりました。務めてこの方出勤することなく連続して休むのはこれが最初で最後だと思うと、後半の予定が何をしようかなと思案中です。今日も朝から来客を迎えるための大掃除でくたくた・・・日頃からお掃除や草取りをしていないからもう大変です。そんな訳で今日もｽｸｰﾙに駆け込みｾｰﾌ。余裕をもって来てﾚｯｽﾝを受ける体づくりをしていないとだめだなと踊っていて感じました。確か15分前には到着すると決意したはずなんですが…（反省です）
　ﾁｬﾁｬのｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞに入りました。「格好良く踊る」ととってもいいﾁｬﾁｬに仕上がりそうです。そう、どれだけ格好良く踊れるかにかかって来ます。ダサいところを何とかしようと、ﾆｭｰﾖｰｸからｷｭｰﾊﾞﾝﾌﾞﾚｲｸまでのｽﾃｯﾌﾟを振り返りました。左右の肺をﾊﾞﾗﾊﾞﾗに、そしてさらに圧縮した肺は上下でずらしていきます。「やって！」と言われるたびに、難しい…できるかなと一瞬後ろ向きになりますが、いやいや何としても手に入れるぞとばかりに気持ちを入れ替えて挑戦です。「ダサい」はちょっと悔しいですから、頑張ります。
　ﾜﾙﾂはとっても重たいと‥‥。jirin先生の有について踊っているからだそうです。踊る前に無について踊るんだと意識しなくても、いつもお互いの無で踊れるように頑張ります。

今踊Ⅵ「人間神を舞う」 (木曜日, 25 4月 2019 03:14)

今踊Ⅵのﾁｹｯﾄをいただきました。あれ？いままでと全く違うﾁｹｯﾄのﾃﾞｻﾞｲﾝ画で、今回の今踊Ⅵには、「人間神を舞う」と書かれていました。毎回の今踊にはﾃｰﾏが込められており今回の「人間神を舞う」は、非常に恐れ多いﾃｰﾏです。人間の踊りにならないようにあと2か月半、しっかり学んできれいな踊りを披露したいと思います。
　ﾁｬﾁｬの基本ｽﾀｲﾙができていません。数週間前のﾚｯｽﾝで横を使ったｽﾀｲﾙはよくなったけれど綾の斜めの動作ができたいないことの指摘を受けました。そして今日は鼠径部の斜めに切れ上がったﾗｲﾝを見せたｽﾀｲﾙがﾁｬﾁｬにとってはとても大事だということを。ﾁｬﾁｬは苦手としていたのは基本のﾗｲﾝやｽﾃｯﾌﾟが曖昧のままでしっかり身に付いていなかったからだというのがよくわかりました。そして今だからこそ、指摘されたことが動作に活かして変えていくことができ始めているのも自覚できます。息を吸いながら鎖骨までしっかり肺の空気を引き上げ左右の肺を別々に使って踊ることで鼠径部の切れを見せたｽﾀｲﾙを見せることができました。ちょっとｽﾀｲﾙが決まって自分では無いような感じでうれしいです。今度は鏡の前のｽﾀｲﾙを踊りの中でも維持しながら踊れるようにしていくことがこれからの課題です。
　神聖なｲﾒｰｼﾞの強い曲で踊るﾜﾙﾂは、今踊Ⅵのﾃｰﾏにぴったりな感じを受けます。神を舞うには床に立たないように踊り続けること、頭蓋から脳を引き離して上顎に繋がっていくような踊りをあと2か月半で少しでも近づけるように頑張るしかないと心新たにした今日のﾚｯｽﾝでした。それにしても凄い曲で凄いことの挑戦で今はﾜｸﾜｸ感がいっぱいです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：床と頭のてっぺんと肋骨 (水曜日, 24 4月 2019 01:22)

昔はﾘｰﾀﾞｰの頭のてっぺんと足裏について踊っていましたが、踊りの格好は決していいものではなく、その後足から膝までの間で踊っていましたが、足だけでの動作では力が入らないので肋骨や上腕や顎骨を使った格好いい美しい踊りをめざしています。
　床を踏みこまないためには、足裏の浮いているところでのらないようにして歩き、乗ってない方のﾊﾞﾗﾝｽで踊ります。呼吸を吐くと床を踏みしめる感じが大きくなり、逆に息を吸うことで床を踏みしめなくなり、息を吸って踊ります。ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄから鎖骨に引き上げるように息を吸うことで、肋骨下から腹部にかけての下に押し下げるﾊﾞﾗﾝｽが働き、胸腔内の上と下でのﾊﾞﾗﾝｽが取れるようになります。肋骨は、左右別々に使って踊ります。腕の動きは、ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄまでの高さと横は脇のﾗｲﾝまでそれ以上後ろに腕がいくことはありえません。上肢と上腕で踊ります。これらの動作を一つ一つ自分の体に言い聞かせながら踊ってみました。まだまだｽﾃｯﾌﾟに囚われて踊っているので、床からの解放にはなっていませんが、それでも少しずつ変わりつつある自分を自覚することができます。美しいﾊﾟｿを踊るにはまだまだかかりますが、じっくり磨いていきたいです。まずは床を踏み込まないようにﾀｯﾌﾟを踊れるように頑張ります。

ｽﾃｯﾌﾟを磨く (日曜日, 21 4月 2019 03:33)

最初にﾁｬﾁｬを1曲通して踊ってみると、あれ？あれ？とｽﾃｯﾌﾟを間違えたり、ﾘｽﾞﾑに遅れてあわてて先生を追いかけたりとまだまだ踊りとしては未完成ですが、立て直しをしては踊り、諦めずに踊りきったことを褒めていただきました。一つ一つのｽﾃｯﾌﾟをみがきあげてきれいな踊りになるように頑張ります。
　ﾁｬﾁｬﾛｯｸでは、脇を絞り右から左へと左右を入れ替えながら踊ります。左右の使い方は上手になったけれど、上肢と下肢を斜めに使うことが下手なことの指摘を受けました。自分ではまったく斜めの自覚がなかったので、意識していきます。
　ﾜﾙﾂでは、頭蓋から脳を引きはがすようにして分けて踊ります。ﾄﾞﾛｯﾌﾟｷｯｸのｽﾃｯﾌﾟでは左右を別々に使うことでこんなに傾いたらﾊﾞﾗﾝｽが崩れて倒れてしまうと思った動作が、ﾊﾞﾗﾝｽが崩れることなく景色が全く違って見えるほど大きくな動作で踊れることを味わいました。気持ちがとっても良かったです。この感触をほかのｽﾃｯﾌﾟでも踊れるようにしていきたいです。まずは、ﾄﾞﾛｯﾌﾟｷｯｸまでのこの感触を忘れずに次回も踊れるように頑張ります。

頭蓋から頭脳を外して踊る無意識 (木曜日, 18 4月 2019 04:02)

意識は頭脳でするので、無意識で踊るには頭脳を使わない、すなわち考えなければいいのかと思っていました。今日のjirin先生のお話で、自分の世界の中での意識・無意識に対する考え方であって、本来の宇宙の真理の中における意識・無意識という考え方とは違っている事がわかりました。頭蓋から頭脳を外して踊ることが無意識の踊りに繋がっていきます。無意識と意識した踊りの違いをjirin先生が示してくれ違いがよくわかりました。「じゃぁ、やって」と得意げに促されましたが、頭蓋骨と頭脳を一つにした動作は自分でも自覚ができますが、頭蓋骨から脳を外して踊る無意識な動きが難しいです。くやし～ぃと思って「どうすればいいんですか？」と聞いた時点でﾉｳﾊｳを脳で考えて踊ろうとしている自分に気づき反省しました。頭蓋から脳を外して踊っているという意識での動作で踊った踊りがどうなのかを常に振り返りながら無意識の動きを追求していくことこそが、どうすればいいのかの答えであることがやっと理解できました。きれい、格好いいねと言われるような踊りを目指して、無意識で踊る動作を自問自答しながら踊りを磨いていきたいと思いました。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：無意識の意識 (水曜日, 17 4月 2019 02:49)

今日のｸﾗｽﾚｯｽﾝはkeroさん親子にみきちゃん、幹さんと4人もお休みでした。そこで先には進まず踊りに自信がつくためのﾚｯｽﾝとして、無意識で踊ることを意識して踊るﾚｯｽﾝを受けましました。
　ｽﾃｯﾌﾟや動作を意識して踊ると床を踏みしめた動きになります。無意識な動作は、頭蓋の動きで踊り、無意識な踊りの表現は、頭蓋から胸骨を通った糸のような細い流れがお臍を経由し最後は目でｱﾋﾟｰﾙします。目の表現は、左右一緒ではなく別々の見方をするそうですが、目の話は難しくて理解できませんでした。
意識、無意識の動作は、状況を選びます。例えば競技会では意識した姿で登場するし、ﾃﾞﾓは、無意識の動作で登場します。無意識で踊りながら、流れている曲の無意識を感じてその無意識に合わせるようにして踊ります。
　まずは無意識を意識して踊り、次に目に到達させた無意識の表現のｱﾋﾟｰﾙで踊ることにﾁｬﾚﾝｼﾞし、最後は曲の無意識に合わせて踊ることを校長先生の説明を聞きながら段階的にそれぞれを意識して踊りました。最後の3回目の踊りを録画してくれましたが、最初と比べてもだんだんと踊りが変わって良くなっているとほめていただきました。
　目は心の窓というけれど、ﾀﾞﾝｽにおいても目が踊りを表現する大切なﾎﾟｲﾝﾄになっていることが理解できてよかったです。無意識の踊りでの目の表現を聞いて、踊りの奥の深さを知るとともに、目を使って踊れるようになりたいなと思いました。
今日はちょっと寂しいｸﾗｽﾚｯｽﾝでした。

今日はとっても吸収がいい日でした。 (日曜日, 14 4月 2019 01:52)

ﾁｬﾁｬのｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞができました。
最初に踊って見せてくれた先生の踊りに、えっ？できるのかなと不安でしたが、ﾍﾞｰｼｯｸのｽﾃｯﾌﾟばかりだからの言葉に励まされて何とかｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞ完成です。ｽﾋﾟﾝもどきのﾀｰﾝﾀｰﾝのｽﾃｯﾌﾟでは足に囚われているとしっくりいかなかったけれど、胸の前で両手に物をもって運ぶようにして踊ると格好がつくようになりました。まだまだ格好がいいとは言えませんが精度をしっかり上げていきたいです。その一つに初歩のﾛｯｸ動作について今更の再学習です。ﾁｬﾁｬを踊るたびに今まで何度も指摘されてきたことが一向に改まっていませんでした。今日の指摘でﾁｬﾁｬﾛｯｸが変わると自分の中で感じることができました。なぜかわからないけれど教えがす~っと全部体に吸収されて踊りに繋がっていきました。一つ一つのｽﾃｯﾌﾟを大切に踊ることで格好いい踊りの精度を上げていきたいという思いが強くなったからかなと思いました。肋骨脇の圧縮、餃子の皮を寄せるような圧縮でｽﾃｯﾌﾟが出せるようにしていきたいです。
　ﾜﾙﾂでは、踊っていてあれ？なんだか変、どうしたんだろう・・・なんて感じた時ほど、「今、いい！」とjirin先生が言います。いつも自分の中で落ち着いた位置を保とうとしているから、たまに二人で踊ることができた瞬間が今、いいになっているんだとわかりました。無意識の中で自分の正解と思っている答えを確認しながら踊っていることをやめで、二人で踊るということを自覚して踊っていきたいと思います。出だしの4小節くらいまでは気持ちよく踊れます。その調子で最後まで踊れるﾜﾙﾂを今踊では踊ることを目標に頑張ります。

横隔膜と腹膜の間で踊るﾁｬﾁｬ (金曜日, 12 4月 2019 04:59)

昨日の雪は嘘のようにまた春の日差しが注ぎ、桜の花も残り少ない日々を懸命に輝かせています。今日もﾚｯｽﾝ頑張るぞと楽しみにｽｸｰﾙﾆ入りました。
　昨日のｸﾗｽﾚｯｽﾝでの有の表現として横隔膜と腹膜の間で踊ることを、ﾁｬﾁｬの踊りの中で学習しました。実際にイメージして踊っているつもりでも、腹膜を経由して踊っているのがわかりました。jirin先生がmayaさんの横隔膜と腹膜の間の通り道を、繋いでいない右手の指を使って器用に流れのﾍﾞｸﾄﾙを踊りながら示してくれました。指のﾘｰﾄﾞに沿って直線で動かずに曲線的な流れで腹膜を突き抜けていかないようにと踊りました。それにしても魔法のような手・指だと感心するばかりで、毎回この指のﾘｰﾄﾞが欲しいと思いました。横隔膜と腹膜の間での通り道がよくわかりﾁｬﾁｬのｽﾃｯﾌﾟの格好がつくようになりました。
　ﾜﾙﾂは後半の部分の新しいｽﾃｯﾌﾟを学習しました。まずはｽﾃｯﾌﾟを覚えなくてはと踊りますが、わからなくなると自分の動きやすい動作で足を出す自分がいるのがわかりました。え～とぉ…と今日の新しく習ったｽﾃｯﾌﾟを思い出そうとしますが、ところどころの細切れでつながっていきません。ｻｸｻｸとｽﾃｯﾌﾟが覚えられない自分の歯がゆさを感じます。自分の都合のいい解釈で間違ったｽﾃｯﾌﾟで記憶をたどり覚えそうなので、指摘されたﾎﾟｲﾝﾄだけは忘れずに土曜日望みますのでよろしくお願いします。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：踊りの表現　有・無・空 (水曜日, 10 4月 2019 01:01)

踊りの表現として、有・無・空があり、ｸﾗｽﾚｯｽﾝで踊るﾊﾟｿでは命がある有の表現と、死による命がなくなる無の表現とそして最後に空を表現して踊るようになっているそうです。その中の有の表現について今日は学びました。有の表現は、横隔膜を使って表現し、横隔膜と腹膜の間で踊ります。ｿﾛのmayaさんのﾊﾟｰﾄでの踊りは、横隔膜と腹膜の間で踊ることで、ｽﾃｯﾌﾟを踏む足の動作が有の表現で格好良い踊りになることがわかりました。今までの私たちの踊りは横隔膜と上腹膜や下腹膜を使って床を踏み込むようにｽﾃｯﾌﾟをしていたので格好が悪いのがよくわかりました。校長先生が、他の踊りに繋がるので生徒には有の踊り方をしっかり身につけてほしいと言われていました。横隔膜の使い方で踊りの表現が変わることを知ったﾚｯｽﾝでした。踊りが少しずつ変わっていくのが楽しくもうれしくもあるｸﾗｽﾚｯｽﾝです。
　
　春栄先生の水羊羹ごちそう様でした。上質な材料で気持ちを込めて作っていただいているのでとってもおいしかったです。そこに姫リンゴが加わって二重に楽しませていただきました。ごちそうさまでした。

知らない世界を感じたﾜﾙﾂ (日曜日, 07 4月 2019 02:29)

暑い日中を外で一日お仕事をしていたら体がくたくたでした。ﾚｯｽﾝ前にしっかり祐気をいただき復活でした。
ﾁｬﾁｬでは、足から胸までに水を引き上げ、溜まった水を上の歯茎に集めて一つ一つのｽﾃｯﾌﾟを丁寧に踊ることを学習しました。足をかけてﾀｰﾝをするｽﾃｯﾌﾟを、上の歯茎に集中してﾀｰﾝをしたらきれいな姿勢で回転が簡単にできました。よく見る格好いいなと思うｽﾀｲﾙでした。自分のできる範囲の中で踊りを踊ってしまっていることがよくわかりました。
　最初に踊ったﾜﾙﾂでは、二人で踊っているということを無視してひたすら頭の中で考えながら一人で踊っていたことを指摘され、「二人で踊る」「無意識の意識」という基本に我に返った状態でした。
　載らない、意識しないで先生のﾘｰﾄﾞを聴いて踊ると、いつもと違う世界で踊っていました。今までの覚えていたｽﾃｯﾌﾟの位置とは違うところで踊っているので、次のｽﾃｯﾌﾟがわからなくなってしまうほど頭の中が混乱していました。一つ一つのｽﾃｯﾌﾟの動きが大きく格好良くなっているのを感じるとともに、まずは踊っていてとっても気持ちがいい自分がそこにいて、うれしくなりました。一つ一つのｽﾃｯﾌﾟを大切に踊っていきたいです。

龍神の流れを学ぶ (木曜日, 04 4月 2019 01:43)

素敵、格好いいとあこがれたﾀﾞﾝｽの正体は、この龍神の動きだったというのがよくわかりました。mayaさんは、水を腰まで引き上げるけれどそこに溜まってしまいたまった水が逆にまた下に流してることがわかりました。背骨の一つ一つの椎を絡むようにして胸に引き上げていく龍神の動きをjirinn先生の背骨を触りながらきれいに流れて登っていくのを感じました。難しいのは、一つのｽﾃｯﾌﾟが終わるたびに上った水をどす～んと落としてしまうことです。そのまま継続して次のｽﾃｯﾌﾟに続けて踊っていけばいいいいだけとはわかっていても中々思うようにはいかないのを痛感しました。
　床に踏ん張らず床から龍神が巻き付くようにして上っていく動作を続けて踊り通すことができるように頑張って身につけたいと思いました。今日はとっても気持ちよいﾚｯｽﾝでした。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：水と火のｴﾈﾙｷﾞｰで踊る (水曜日, 03 4月 2019 02:14)

ﾀﾞﾝｽは水と火のｴﾈﾙｷﾞｰで踊りそれらが接するところがきれいな踊りになるんだそうです。水は精神的なもの、火は肉体的な表現に繋がります。
まずは水を意識して踊ることをしました。水は龍の動きでありｽﾃｯﾌﾟは床に踏み込むのではなく、足の下から上に向かってらせん状に水を胸まで引き上げていきます。更にこの水は上の歯茎に集めていきます。水を意識して踊ると顔の表情も変わってくるのがわかりました。
　火は力強さを表現し尾骶骨からｴﾚﾙｷﾞｰを取り入れて踊ります。水は脳、火は頭蓋に繋がりそれぞれを別々に踊ります。水のｴﾈﾙｷﾞｰなのか火のｴﾈﾙｷﾞｰで踊る動きなのかをみき分けながら踊ることが大事だということもわかりました。水と火のｴﾈﾙｷﾞｰを意識して踊ることで踊りが少し格好良く踊れたｸﾗｽﾚｯｽﾝﾊﾟｿでした。

ｾﾎﾞﾝ感覚で踊る (日曜日, 31 3月 2019 02:31)

「ｾﾎﾞ～ﾝ」とﾌﾗﾝｽ語を話す感覚をｲﾒｰｼﾞしながらﾁｬﾁｬを踊ります。ｾﾎﾞ~ﾝじゃなくでﾄﾞﾎﾞ~ﾝだと冗談が出るほど軽やかさには欠けています。上顎の歯茎からの横に伸びていく緊張感でｾﾎﾞ~ﾝと意識して踊るようにしますが、顔の表情は難しいです。
　無意識を意識して踊っていると、ﾀﾞﾒ出しが出てきます。細かいことだけどと言いますが、その細かい一つ一つの動作をあらためて確認することで、踊りが格好良くなるのでありがたいです。また全然違った世界に到達するｽﾃｯﾌﾟであったことにびっくりします。ﾜﾙﾂではﾎｲｽｸのｽﾃｯﾌﾟが格好良くなりちょっとうれしくなりました。一つ一つの積み上げで素敵な踊りを目指していきたいです。

無意識を意識して踊る実践編 (金曜日, 29 3月 2019 02:57)

ｸﾗｽﾚｯｽﾝで教わた無意識を意識して踊る実践編です。ｱﾚﾏｰﾅをしないようにしないようにｱﾚﾏｰﾅを踊る、次のｽｲﾌﾞﾙもｽｲﾌﾞﾙしないようにｽｲﾌﾞﾙをする・・・。すべてのｽﾃｯﾌﾟを動きをしないように踊るというのは難しいです。一つうまくいったとホッとしていると、次のｽﾃｯﾌﾟでの意識を忘れてしまって・・・。○○しないようにと意識して踊るその動作から美しい踊りが見えてくるのがわかります。
　ﾜﾙﾂではﾎｰﾙﾄﾞを組みに行くところからﾁｪｯｸです。先生につかないようにと意識する以前に、「よっし！」と自分をまっすぐに整えてﾎｰﾙﾄﾞをしに行く姿を指摘されました。いつもの癖が無意識にいろんなところで動作に出てきていました。欠点を自覚しながら整えない、つきに行かない、床に立たない・・・と踊るとゆとりが動きに出てくるのを感じました。
　ﾀﾞﾌﾞﾙﾘﾊﾞｰｽ後のｺﾝﾄﾗﾁｪｯｸでは、いつもふらつき先生を思いっきり後退するときに引っ張ってしまいました。ｺﾝﾄﾗに入る前のｽﾃｯﾌﾟでしっかり左右の足に均等に体重をかけているので後退歩がふらつくのがわかりました。後退歩も体重が載っていないと、後退しないという意識で動作をするときれいなｺﾝﾄﾗになっていきます。苦手なところがこれで克服できそうでほっとしました。
　まっすぐに目の前の物事をとらえるのではなく、見えないものを感じとらえて踊ることで、結果として美しい動作になっていくことを学んだﾚｯｽﾝでした。美しいと感じることができるような踊りを目指して頑張ります。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：無意識を意識して踊る (水曜日, 27 3月 2019 00:59)

意識しないところで踊ることは、非常に難しいけれどﾀﾞﾝｽを踊るうえでは目指す目標であることを教わりました。
　格好良く動作をしようと思って行うのと、その動きをしないようにと思って行うｱｹﾞｲﾝｽﾄの動作では、格好良さが全然違います。格好良く踊ろうと意識して動作をしても全く格好はよくありません。例えば皆で上げた両手を一斉に下げる動作では、自分の意識しないところを相手の意識しないところに合わせて下げるようにすることで、一つの目的ある動作を格好良く見せることが出来ました。ｶｯﾌﾟﾙで踊るﾀﾞﾝｽでも同様にお互いの意識しないところで踊ることが非常に難しいけれど目指すところだそうです。
　とかく床にしっかり立ているmayaさんですが、無意識の中で床に立たないで一曲を最後まで踊っている日を夢見て頑張りたいと思います。

今更のｱﾚﾏｰﾅ (日曜日, 24 3月 2019 02:52)

歳をとると1年が早い、時間の流れがとっても早いと感じます。その理由がわかりました。ときめきがなくなるからだそうです。同じものを見ても大人と子供ではときめきの量が全然違い、19歳を過ぎてくるといろんなことに対する感動を覚えることがなくなってくるからだそうです。ぼ～っと生きてんじゃねぇよです。でも、mayaさんは、ﾀﾞﾝｽがあります。ときめきもいっぱい得ら、これからもﾀﾞﾝｽを通していっぱいときめきを感じていきたいです。

　「ここでｱﾚﾏｰﾅにしよう…」ということで、ｱﾚﾏｰﾅのｽﾃｯﾌﾟを踊りますが、あまりにも基本ができていず改めてｱﾚﾏｰﾅの学習です。ずれることで卵巣の位置の高低を出すことと、回転後の乗ってない足先は小指側のｻｲﾄﾞが床にﾀｯﾁしているなど、今更⤵…ながら、ｱﾚﾏｰﾅを学びました。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ････です。
　わ～ぁ、気持ちいいなと踊っているときは、ﾎｰﾙﾄﾞで横の糸をしっかり張って、羽根で踊るんだと意識して踊れている時です。そのうちにｽﾃｯﾌﾟに不安を感じてくると、ﾎｰﾙﾄﾞの張りがなくなってきたり、羽根から車輪の足でｽﾃｯﾌﾟを出していることに気がつくようになりました。「羽根は上から下へ、車輪は下から上へ」浮くﾊﾞﾗﾝｽの基礎をしっかり身につけて踊りたいです。
　あっという間の2ﾚｯｽﾝです。充実しているからこそと時間の流れが速いのであって、決してときめきがないわけではありません。ｱﾚﾏｰﾅと横糸に感動でした。

ずれによって出す気 (木曜日, 21 3月 2019 03:43)

「手を挙げてみてぇ⤴」「ﾊｲ、だめぇ～」容赦ないjirinn先生の言葉です。何気なく上げた手は、前腕と上腕との上げる・上げないのﾃﾝｼｮﾝをかけた動きがありませんでした。この前腕と上腕のずれこそがきれいな動きの正体でした。顔では、上歯茎と下顎とのﾃﾝｼｮﾝは、体の上下のｲﾒｰｼﾞでとらえていましたが、閉じた口の横の緊張、上と下の歯をｻﾞｸｻﾞｸと縫い合わせた糸を横にす～っと引いた緊張感で出すことでした。話では理解していても実際に体を動かしてｽﾃｯﾌﾟをしたときに、話の内容で正しく体を動かして踊れているかをﾁｪｯｸしていただいているので、個人ﾚｯｽﾝはとってもありがたいです。
　どうしても皆と同じように踊れていないﾊﾟｿのｽﾃｯﾌﾟを教わりました。同じ動作でもｽﾃｯﾌﾟのｶｳﾝﾄの取り方が違っていることで次の動作ができないことも良くわかりました。来週のﾊﾟｿでは正しく踊れるように頑張ります。
　ﾜﾙﾂでは、2LODまでは気持ちよく踊れるようにはなりましたが、そこから先は・・・・。
先生のﾘｰﾄﾞは、下肢の羽根の動きを感じて踊るとｶｯﾌﾟﾙとしての踊りになりました。拮抗するずれの動きを出すことが下手で体が思うようにずれません。ずれによってでるﾃﾝｼｮﾝが気であり、見ている人の感動を呼ぶ気です。特にﾜﾙﾂでは気を発することがとっても求められます。そのためにもﾍﾞｰｽとなる横糸を常時しっかり張っていられるように頑張ります。
自分の理解の間違っていた点やこれでいいのかなと確信が持てずに踊っている点が解明されてひとつ一つ得とくできていくことが楽しいです。しっかり体で覚えていきたいです。

上腕と上肢、上歯茎と下顎のﾃﾝｼｮﾝ (水曜日, 20 3月 2019 01:39)

ﾚｯｽﾝが終わって家について月明かりに誘われて空を見たらなんと神秘的な状況でした。月を中心にきれいに大きな円を描いて円の中には雲一つない状態で月明かりがきれいですが、円周の外は一面雲に覆われていました。始めてみたとっても不思議な空でした。
　
ﾀﾞﾝｽは足型で踊るだけではなく、足を運ぶ前に上腕を使って体をうごかすことと上歯茎と下歯茎・顎とのﾃﾝｼｮﾝが踊りに大きく影響しています。意識せず普通に手をたたき、普通に手を挙げて踊っているので、踊りが全然格好良くないのを指摘されました。上腕と上肢にﾃﾝｼｮﾝをかけて踊ります。また、ﾊﾟｿﾄﾞﾌﾞﾚを踊るには気合が大事であること。顔に気合を出すことが求められその気合いは上歯茎の緊張と下歯茎・顎のﾌﾘｰでｽﾃｯﾌﾟを踏みます。両手を上げる動きも上腕で手を挙げることで踊りが全然違って見えます。
死んだ牛のﾓﾓさんを引いて登場する春栄先生の動作を、校長先生がどこに合わせて踊るのか説明してくれ、それを受けて踊った動作は、説明前の動きと全然違って魂を引いていく様子がみえました。ﾋﾞﾌｫｰ・ｱﾌﾀｰが凄いです！上肢か下肢か、前腕か上腕か、ｽﾃｯﾌﾟによってどこを使って踊るのかで踊りが変わるので、賢く頭を使わないときれいな踊りはできないなと思いました。難しいです。
　ﾌﾗﾒﾝｺﾀｯﾌﾟｽは、下肢でｽﾃｯﾌﾟを踏むのではなく上肢と上腕を使ってﾘｽﾞﾑ良く踊ります・・・が、早くて足踏み状態で終わってしまいました。まずはｽﾃｯﾌﾟをしっかり踊れるように頑張ります。
やがて命が絶える牛は後頭葉で踊り、ﾏﾀﾄﾞｰﾙは命みなぎる前頭葉で踊ります。その使い分けも踊りの中では必要だそうです。ﾊﾟｿは独特の種目であり難しいけれど、観衆を引き付けるｽﾄｰﾘｰ性もあり楽しいです。皆を感動させる踊りを目指して頑張ります。

頭蓋と顎骨で作る縦と水平 (日曜日, 17 3月 2019 02:32)

頭蓋と脳をずらすと言葉では理解しても、イメージだけではどうもうまくいかず、脳も一緒にした頭蓋または脳を動かしているのが今の状態だと指摘されました。そこで、頭蓋と脳を別々に使う方法として、頭蓋と顎骨を使ってのﾚｯｽﾝです。
　体を左右均等にした立ち姿を作らないためには、縦の動きは、右頭蓋と右額骨で作り、左の頭蓋と顎骨とのつなぎ目は、水平のﾊﾞﾗﾝｽを維持していきます。このﾊﾞﾗﾝｽを意識してﾁｬﾁｬのｽﾃｯﾌﾟを練習しました。縦と水平のﾊﾞﾗﾝｽを崩さないように踊ります。前進後退での右頭蓋と顎骨を使った動きは比較的作りやすく格好も決まるようになりましたが、水平を意識して踊ることに慣れていないので回転や方向が変わる動きでは戸惑います。「今いい！」と言われた瞬間いつもと違ってまわりすぎている自分にびっくりでした。
　ﾜﾙﾂでは上腕の羽根は意識して緊張を保って踊ることで作りやすいですが、ｽﾃｯﾌﾟを考え始めると足の大腿の羽根の意識がすっかりぬけて下肢で踊ってしまいます。先生が羽根を使って踊っているときは、mayaさんの足は滑車を使って踊り、先生が滑車で踊っているときはmayaさんは羽根を使って踊るというｶｯﾌﾟﾙで美しい踊りを作ることを教わりました。滑車から羽根へ、羽根から滑車へと切り替わる様の動作が、人の心をとらえ感動を呼ぶというのがよくわかりました。そんな踊りにあこがれます。
　ﾚｯｽﾝ前に命をいただいてﾚｯｽﾝを受けると、今までできなかったことができるような気がしてきます。実際ちょっと格好良くなった自分に気がつくときがあります。こんな調子でいくとすごいｽﾋﾟｰﾄﾞで上達するのではないかとちょっとﾆﾔﾘですが、そうは簡単にはいかないですよね。充実したﾚｯｽﾝを受け頑張るために外からの命を頂けることに感謝しながら、ﾚｯｽﾝ開始時間は15分早めにｾｯﾄをしました。頑張ります。

羽根の緊張、飛行機は車輪だけでは飛べません！ (金曜日, 15 3月 2019 03:36)

命の気をいただこうといつもより早くｽｸｰﾙに行ってﾚｯｽﾝ前にしっかり祐気をいただき体がぽかぽかした状態でﾚｯｽﾝを受けました。その甲斐があってかいつもよりもｻｸｻｸと踊りが進みます。jirin先生もびっくりしていましたが、教えていただいた内容がす～っと体に入って体が動いてくれます。こんなに躍りに影響するならばﾚｯｽﾝ前に命の祐気を毎回いただこうと思いました。ﾚｯｽﾝ終了後にもしっかりいつもの飲み物をいただきながら、祐気をいただきました。体が温まりﾘﾗｯｸｽできて温泉気分というのがよくわかります。本当にありがとうございました。
　ｻｸｻｸと進んだ今日のﾚｯｽﾝ。縦の糸が強く横糸の緊張が全くないと言われてしまいました。今の状態は、車輪だけで必死に飛ぼうとしている飛行機のようで、車輪では飛べません。
羽根となる上腕と大腿を使うことを意識して踊ることで、動きが変わって少し格好がよくなるのを感じますが、この緊張感がなくなると一つにまとめてしまい元に戻ってしまうのもわかりました。別々に分けて体を使うということがわかってはいても実際はできていなかったことが、じっくりと教わったことで体を分けて使うことができるようになりました。今日だけの効力ではなくずっとこの調子で踊れるように、祐気をいただきながら頑張ります。うれしく満たされたﾚｯｽﾝありがとうございました。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：ﾀﾞﾝｽにおける羽根と車輪の接地点 (水曜日, 13 3月 2019 01:35)

まずは1っ曲踊ったところで、早い動きのｽﾃｯﾌﾟは、手拍子も動作も皆ﾊﾞﾗﾊﾞﾗと校長先生に指摘されました。
床からの接地点というのは、飛行機の離着陸における車輪と機体の羽根の関係で例えながら、下腿と前腕が車輪、大腿と上腕が羽根であり、車輪だけで踊るのは格好はよくないし、それぞれを組み合わせて踊ることを校長先生がﾀｯﾌﾟを踏みながら違いを説明してくれました。使い分けがよくわかりました。羽根を大きく使うことで踊りの幅がでて見栄えがしてきます。手の叩き方でもよくわかりました。
　命は鎖骨まででそこから仙骨に巡ります。そして坐骨に届けて坐骨神経で踊ることができるとが理想だそうです。命を巡らせて坐骨神経を使っての踊りができるようにまずは命を巡らせること。
　そして今日、早いｶｳﾝﾄの新しいｽﾃｯﾌﾟ、ﾌﾗﾒﾝｺﾀｯﾌﾟｽが追加されました。坐骨神経を使って踊ると格好いいﾌﾗﾒﾝｺﾀｯﾌﾟｽになるそうですが、それ以前の問題発生です。あ～ぁ！絶望。
呑み込みの悪さと早いﾘｽﾞﾑに乗れない自分に落ち込みます。個別のﾚｯｽﾝの時にじっくり教わりたいと思います。練習あるのみですね。

ｽﾘﾑﾁｬﾝｽ：顔の老いを防ぐ頭蓋と顎骨 (日曜日, 10 3月 2019 16:15)

今日のｽﾘﾑﾁｬﾝｽはkerokeroさんが都合でお休み。だからいつもkerokeroさんにｽﾘﾑﾁｬﾝｽのﾌﾞﾛｸﾞを書いてもらっているので、今日は代わってﾌﾞﾛｸﾞをかきまぁ~す。
女性はいくつになっても若く美しくありたいと思うもの。校長先生が、「ｽｸｰﾙの神棚にある右側の水晶は女性の美を、そしてﾛﾋﾞｰのﾌﾛｱｰに校長先生が作ってくれた祐気ｺｰﾅｰには命の気を取り込むことができる水晶があり、祐気をしっかりとるように・・・・」と紹介し勧めてくれました。今日は、顔と老いの関係のｽﾘﾑﾁｬﾝｽです。皆の目が輝きます。
　両足を開き体を左右に均等にして立つと老いが進みます。顔は左右対称には作られていません。頭蓋と顎とのつなぎ目が、顔の老いに影響するところだそうです。そして左と右では役割が違い、右は頭蓋が引っ張られると顎骨も同じように引き、引きの関係で動きます。左は、引き・押すの動きをします。右と左の眉は眉毛の形状が違ってこの左右の機能が影響しているそうです。だから日頃眉をかいても左右同じようには描けないのを感じるのはこのことかと皆、感心し妙に納得しました。
　ｽﾘﾑﾁｬﾝｽでは右側の頭蓋と顎の動きを使って体を動かします。この頭蓋と顎で作る右の動きは、ﾓﾀﾞﾝではｽｴｲをかけた時に使い、左の動きはｻｲﾄﾞにｽﾃｯﾌﾟをしていく動きに使っていきます。そこで頭蓋と顎骨のｽﾄﾚｯﾁを教わりました。右手を右の頬において、頭蓋と顎の骨を上から下に引き寄せます。左は「ウッ」と頭蓋と顎骨をﾌﾟｯｼｭします。
「ﾘｰﾀﾞｰの右目側から出すﾘｰﾄﾞをしっかり感じて踊りなさい」と校長先生。来週のﾚｯｽﾝﾃでｺﾉﾘｰﾄﾞを感じて踊ることができるか楽しみです。
　今日はとっても興味深い内容のお話にみんな大盛り上がりでした。皆、顔に関してはやっぱり若さと美を追求していきたいですよね。

横糸のハイツ (日曜日, 10 3月 2019 02:22)

「ボーっと生きてんじゃねえよ！」というNHKの番組のチコちゃんの言葉が、今職場で流行しています。何とも今日はﾁｸﾞﾊｸﾞな格好、ﾗﾃﾝｼｭｰｽﾞとﾓﾀﾞﾝｽｶｰﾄの入ったﾊﾞｯｸﾞを自宅に忘れて来たので、なんとﾓﾀﾞﾝｼｭｰｽﾞにﾗﾃﾝｽｶｰﾄでﾁｬﾁｬとﾜﾙﾂのﾚｯｽﾝを受けました。「ボーっと生きてんじゃねえよ！」本来なら靴で踊りが左右されるようですが、残念ながらﾓﾀﾞﾝｼｭｰｽﾞでもあまり大差がないのが今のﾚﾍﾞﾙです。
　横糸の張りがほとんど感じられないと・・・。縦糸も横糸も一緒にからげて一つに縦に縛った状態のようだとjirin先生に言われてしまいました。ｽﾃｯﾌﾟに気を取られていると横糸の張りがなくなってしまっています。横糸は膝から頭までですが、頭は難しいそうで、まずは膝から首までの横糸をしっかり張って踊ることに心がけます。特にﾁｬﾁｬでは膝から上の足の横糸を意識して踊ることが全く皆無でした。また横糸にはﾊｲﾂがあること、ﾊｲﾂを変えながら踊ることを意識してﾜﾙﾂのﾚｯｽﾝを行いました。言葉ではわかっていてもそれを実践して踊るということは本当に難しいですが、少しでもできた時は気持ちよく踊れて格好良かったと瞬間でも感じます。そんな思いをたくさん作っていきたいです。
　校長先生の祐気が入った水晶玉から気を取り入れることができるｺｰﾅｰを先生が作ってくれました。落ち着きます。短時間ｿﾌｧｰにかけて祐気をいただいたkerokeroさんが踊っているのを見ていて、気の流れできれいに踊っているのがわかります。そして途中から食べ物の流れの気に踊りが変わっていくのもよくわかりました。
　お楽しみは、久しぶりの三森さんとﾆｰｽやｺﾙｼｶ島の海の写真を眺めながら、食べ物の流れの気でおいしい梅酒をゆっくりといただきました。校長先生ありがとうございました。

横の糸と心眼を使って踊る (木曜日, 07 3月 2019 02:01)

いい日もあれば悪い日もあり。今日はいつもと違ってｽﾃｯﾌﾟがきれいに決まり体が軽く踊れます。お守りのおかげと感謝しながら気持ちよくﾚｯｽﾝが受けられました。
尾骶骨とお臍を結ぶようにして肛門から気を取りいれ消化管の周りにめぐらせてﾁｬﾁｬのｽﾃｯﾌﾟの練習です。腰椎とお臍は簡単につながりますが、お臍を尾骶骨に寄せるのはかなりの力で寄せているのがjirinn先生の触診でよくわかりました。
　ｽﾃｯﾌﾟに合わせて細かい動きを心眼を使って踊ります。動きに合わせて左右の目を前後左右に交互にうまく入れ替えて踊ることで、ｽﾃｯﾌﾟの切れがでて格好良く踊れるのがわかりましたが、中々自分で踊るとなると難しいです。
　ﾜﾙﾂでは、横の糸の張りが踊っているとなくなって縦糸だけで踊っていると指摘されました。横糸をしっかり張ることで、踊りの中で肋骨のﾊｲﾂを変えて踊ることができるのもわかりました。横糸を意識して踊ることで少し踊りが変わってきているのを感じることができました。踊っていてとっても気持ちよく踊れます。今日はやっぱりいい日でした。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：縦糸と横糸 (水曜日, 06 3月 2019 01:22)

ﾀﾞﾝｽは縦糸と横糸との関係で組み立てられて踊ります。日本における競技会では縦糸を中心に横糸を合わせて踊りますが、本来横糸をﾍﾞｰｽに縦糸を織り込んでいくのがﾀﾞﾝｽだそうです。縦糸は、つま先から首までで頭までは通しません。横糸は膝から頭まで。縦糸は自分を表現し横糸は精神的なものを表していきます。ﾘｰﾀﾞｰと踊るときやｸﾗｽﾚｯｽﾝのように皆と踊るときは、横糸を合わせるようにして踊ります。校長先生から自分の動作を表現しようとすると縦糸の動作の動きとなるため少し抑えて横糸を意識して踊るようにと指摘を受けました。するとなんと皆と息がぴったり合って迫力を感じました。凄い！踊りが変わります。
　縦糸と横糸の話はとっても興味深く聞くことができました。横糸を意識して踊っていきたいです。

上体をずらして踊る (日曜日, 03 3月 2019 03:21)

あっという間の3月です。日中は日差しも吹く風ももうすっかり春です。今日もぽかぽかの陽気でした。ｽｰﾊﾟｰ立春大吉Gotを身につけてﾜｸﾜｸしてﾚｯｽﾝに望みました。その効果は・・・優等生の生徒でした。
早速ﾁｬﾁｬを踊りましたが、途中からｽﾃｯﾌﾟがどうしても遅れてついていけません。ｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟでした。遅れるのは音のとらえるところが違うということで、何が問題かを後退ﾛｯｸから前進で向きを変えるｽﾃｯﾌﾟの動きで確認をしました。ﾂｰ･ｽﾘｰ･ﾁｬﾁｬﾁｬと後退から前進するｽﾘｰのﾀｲﾐﾝｸﾞの時に向きは前進でも上体は向きを変えていないと遅れてしまいます。股と上体のずれが求められます。体の上下を一塊の動きでｺﾞﾛｺﾞﾛと向きをかえて踊っていたのがよくわかりました。床に踏ん張らない、肛門から気を取り入れて硬い股を柔らかく柔らかくして踊ることをいつも意識して踊るようします。何が悪いのかがわかってとっても良かったです。
　ﾜﾙﾂでは、先生の「見えないところを感じて踊ることができますか？」と言われて、「・・・？？？」先生が目で見ているものではないものを感じ取って踊るということでした。探って感じていくというのはとても難しいけれど、常に探って踊っているのは気持ちがいいものです。気持ちよ～く踊っていると途中でｽﾃｯﾌﾟが心配になってそっちに気が行くと必ずこけます。今日もでした。最後まで集中して踊れるように頑張ります。

股を使って踊る (金曜日, 01 3月 2019 03:05)

いつものjirin先生とは何となく違ってまじめな優等生のような先生のﾚｯｽﾝを感じていたら、ｽｰﾊﾟｰ立春大吉godを身につけていました。わあ、すごい！それならばと、欲張りは禁止だそうです。mayaさんもいただきました。
　普段何となくで進めてきたｽﾃｯﾌﾟのいくつかの気になる箇所をしっかり学習しました。ｽﾃｯﾌﾟの基本学習です。股と手を使っての足のﾁｪﾝｼﾞが下手で、まずは生殖器に気を廻らせることで股が柔らかくなりました。左右が綾による動きで、頭から足だけでなく、足の湧せんから気を取り入れ足から頭に綾で流れていくことなど、基本をしっかり振り返ることができてよかったです。ｱﾚﾏｰﾅでは、ﾘｰﾀﾞｰとの股の絡みを意識した前進ｽﾃｯﾌﾟ、上げた手で股と回転していく際の上体と股とのずれで作られる二つの三角形のずれの動きなど、きれいなｱﾚﾏｰﾅを踊るためには、ひとまとめではない体の動きが基本であることを痛感しました。格好いいﾁｬﾁｬを踊るためには、最も苦手とする股の動き、生殖器への気の流れを意識して股を柔らかく使えるように頑張ります。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：舞踏は目の焦点をあわせない (水曜日, 27 2月 2019 00:56)

今日は春栄先生のお誕生日、おめでとうございます！これからもｸﾗｽﾚｯｽﾝ、よろしくお願いします。そしておいしいｽｲｰﾂも・・・・いつもありがとうございます。

今日のｸﾗｽﾚｯｽﾝは、目と舞踏の関係について興味深い話を伺いました。普通は物を網膜の後ろに焦点を合わせてみます。でも舞踏は、物を見た時焦点を合わせず踊ります。どこでものを見るかというと、瞬きをするその前のところで見ていきます。眠くなった時の目から見ているものの見方だそうです。そして皆で合わせて踊るためには、その目の状態でものを見ているところで合わせるのではなく、それ以外の外で音や動作を合わせるようにして踊ります。周りの人と合わせることを意識しながら踊ると、きれいにそろってきました。
　視聴覚などの感覚器官は小脳に繋がっているそうで、脳と舞踏との関係の奥の深さを感じました。少しでもきれいな格好いい踊りを目指していきたいです。

隙を見せない構えで踊る (日曜日, 24 2月 2019 02:30)

久しぶりにjirinn先生に叱られました。こればかりは覚えるしかないと前々回、前回と言われたｽﾃｯﾌﾟの流れを今日もまた同じ間違えをしてしまいました。三度目ともなると怒るのも当然です。お陰で自分が何をしているかを自覚することができて、目が覚めました。たまには怒られるのも緊張感があっていいのかなと思いました。ちょっと先生から貸していただいた「スパー立春大吉」を身につけて踊りました。話には聞いていましたが凄かったです。ﾆｭｰﾖｰｸからﾛﾝﾃﾞ、ｷｭｰﾊﾞﾝﾌﾞﾚｲｸ、ｽﾘｰｽﾃｯﾌﾟ、ｷｭｰﾊﾞﾝﾌﾞﾚｲｸからｼｬｯｾ、ﾛﾝﾃﾞと、失敗を繰り返していたｽﾃｯﾌﾟも何かが働きｽﾑｰｽﾞに切れのある踊りになりました。先ほどとはあまりの違いの動きに自分でもちょっとびっくりです。
　ｶｯﾌﾟﾙで踊るﾀﾞﾝｽを格好良く見せるためには漫然と踊るのではなくﾘｰﾀﾞｰに隙を見せることなく目的を持って踊ることが必要で、そのためには後頭葉の思考で踊らないこと、特に目の表情が動きを物語ることを教わりました。「二人で踊る」ということを少し意識して踊っていこうと思います。

背骨の前と後ろ (木曜日, 21 2月 2019 02:03)

このところちょっと行動が変です。
ﾗﾃﾝのﾚｯｽﾝなのに何故かﾓﾀﾞﾝのｽｶｰﾄをはいてﾚｯｽﾝを受けていた自分に途中で気がついたり、先週からｽﾃｯﾌﾟの流れを覚えられず同じところで間違えていたりと・・・。今まではｽﾃｯﾌﾟを間違えないようにと次のｽﾃｯﾌﾟは・・・と後頭葉で考えて覚えていたと思います。それがこの間のﾚｯｽﾝで、前頭葉や側頭葉を使い、尾骶骨から気を取り入れ仙骨周りを緩めて踊ることを意識することで、今まで一塊で踊っていたのが、すべてをﾊﾞﾗﾊﾞﾗにしてずらして踊ることで、まさに今体全体がﾊﾟﾆｯｸに陥っている感じです。
　ｽﾃｯﾌﾟの動きに合わせて、大脳を前後左右と切り替えて踊ることでﾁｬﾁｬが踊りやすくなりました。やっとこの混迷から脱出できそうです。
　ﾜﾙﾂではどう踊ろうかとｽﾃｯﾌﾟを考えて踊っていると、踊りが自分中心になって自分で限界を作ってしまっているようです。考えないようにして踊ることで、ﾘｰﾀﾞｰのﾘｰﾄﾞも入り今っまで見たこともないところまで体が動いていきます。とっても気分よく踊れました。
　また、背骨の後ろを使って動いていましたが、背骨の前面で踊ることできれいなﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄになることを体感することができました。少しずつ違いが分かるように立ってきて踊っていて楽しいです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：頭蓋骨と脳は、腱と筋肉 (水曜日, 20 2月 2019 01:27)

久しぶりの雨。ﾚｯｽﾝが終わり自宅に帰ったら空に星と明るい月が輝いていました。今日は今年最大のｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝでしたが、残念ながら月が出るのを見ることができませんでした。
　今日のｸﾗｽﾚｯｽﾝは、それぞれがﾊﾞﾗﾊﾞﾗな動きで格好が悪い理由とどうすれば格好がよくなるかを教わりました。左右の動作を同じ動きで行わないこと。頭蓋骨は腱の動き、脳は筋肉です。手を叩くのも、頭蓋骨と脳で叩いていきます。精神的なものを表現するなら腱で踊り、肉体的な表現は筋肉で踊ります。脳と頭蓋の動きをそれぞれが分担して踊ります。
少しずつ格好が取れてきましたが、まだまだこれからです。次週も頑張ります。

見たことのない景色を味わう (日曜日, 17 2月 2019 00:54)

あれ？今日は、最初からどうも調子があがらず同じところで何度も何度もｽﾃｯﾌﾟを間違ってしまいました。jirinn先生が自分のせいだと思うと。そういえばちょっといつもと違うかも・・。今までとっても近くに感じていた先生がなんとなく遠くの人のようなそんな感じがしました。サッパリしているような・・・。いつまでも丸抱えで面倒を見てもらっていた踊りから自立した踊りを踊ることが求められていることを自覚しました。
ﾜﾙﾂでは、自分が見たこともない景色をいっぱい感じています。最短の直線距離で頭や上体を移動させていた自分に気がつきます。凄いとただただ思うだけです。
載っていないとこから載っていないところに移動しながら踊っていきます。最初のうちは何とか意識しながら踊るのですが、長く続かないのが課題です。うまくいっているときは、気持ちよく踊れますが、長くなってくるとそのうちに後頭葉でいろいろ考え始めている自分に気づきました。きれいなﾜﾙﾂを1曲通して踊れることを目標に頑張ります。

脳とﾀﾞﾝｽの関係 (木曜日, 14 2月 2019 02:02)

脳とﾀﾞﾝｽの関係の話はとっても興味深く面白いです。目的をもった動作をするとそれなりに顔の表情がきりりとして、何となく格好よくなったように見えてきます。残念なのがそれが続かないこと。
　尾骶骨から気を消化器の中ではなく臓器の周りの外に下から上へ頭に向かって取り入れていきます。尾骶骨や仙骨をぎゅっと固めてしまうので、せん蝶関節を緩めて踊ることが中々思うようにできません。尾骶骨から仙骨、せん蝶関節が広がった状態でｽﾃｯﾌﾟを踊って見せてくれるjirin先生の踊りを見ると、私とは踊りがまったく違うのがよくわかります。どう？とばかりに踊るjirin先生の踊りを羨望のまなざしで見ながら、いつかは先蝶関節を緩めて品やかな動きで踊れるようになるからと・・・。
　ﾜﾙﾂでは手足が綾で踊るのは側頭葉で踊ることや思考が進むと顔が下向きの前かがみの姿になり後頭部で踊っている自分の姿がよくわかりました。自分の欠点もよくわかりﾀﾞﾝｽは楽しい。脳を分けてそれぞれの分野の役割をつかったﾀﾞﾝｽが踊れるように努力をしていきたいです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：前頭葉を使って踊る (水曜日, 13 2月 2019 02:28)

ｽｸｰﾙに向かって車を走らせていたら目の前に狸か狐らしきものが道路を走り抜け、あっと思った瞬間ﾌﾞﾚｰｷを踏む間もなく車にぶつかったような鈍い音が聞こえました。あああっ！！
帰り道、そっと轢いた動物の残骸があるかどうかとﾄﾞｷﾄﾞｷしながら確認したけれど、それらしきものが見あたらず、とりあえず無事だったのかと思うとほっとしました。この1週間のうちに車の前に鹿や猫が飛び出してきましたが、今晩は最悪でした。
　ｸﾗｽﾚｯｽﾝでは、嬉しいことに桃ちゃんが新たに仲間入りし春栄先生とともに輪の中に入り踊ることになりました。今日はﾀﾞﾝｽにとって側頭葉がとっても大事であることを教わりました。脳と踊りとの関係についてのとても興味深い話でした。
　足底は脳の下側、足の甲側が脳の上の側に当たります。左の側頭葉で右足を、右の側頭葉で左足の動きを意識して踊ります。ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄは前頭葉で踊ります。前頭葉を意識して漠然と動作をするのではなく、動作の目的を明確にして踊ることで、動作が引き締まって見えます。出だしの歩行を前頭葉の左右を少しｸﾛｽさせる様にして椅子に行くという目的で歩行をしたらいつもより早く歩いているのにびっくりしました。
　これらの話を後頭葉で聴いて行動をしないようにしようと思いました。脳と動作の関係の話はとても興味深かったです。

載らない…を再び学ぶ (日曜日, 10 2月 2019 02:28)

前日から降る降る言われた雪は山梨ではサッパリ。拍子抜けしてしまいました。
ﾛﾝﾃﾞをきれいに踊るために、いくつかの不充分な点の指摘を受けました。まずは、載らないってどういう状態をさすのかをじっくり教えてもらいました。自分の中では間違った「載らない」状態で踊っていたのがよくわかりました。体重は載らないけれども足のトーには精神的な重みをしっかり載せて立つ意識がなかったことを反省しました。
　膝がしらを一つにして踊るのではなく、それぞれの膝がしらは別々の方向を向いて踊ります。この意識をもって踊ると手の動作でﾊﾞﾗﾝｽをとるようになります。どうしてもすべての動きを背骨でひとまとめにする傾向が強いので、せん蝶関節をしっかり分けて踊るようにします。これらを意識して踊ると、少しはﾛﾝﾃﾞが様になってきました。
　ﾜﾙﾂではあの世から生まれていく輪廻の考えで載っていない足から載っていない足への意識で踊るようにします。「載らない」ということの持つ動作の重みをしっかり学ぶことができました。
　ｹﾛさんの好意で、校長先生からﾊﾟｿのﾚｯｽﾝを一緒に受けさせてもらいました。集団の中では個別のｽﾃｯﾌﾟについてじっくり教わることはできないので、とってもありがたかったです。前頭葉で踊ること。前後・左右上下の動きは、前頭葉で踊ります。mayaさんの表情は後頭葉で考えて踊っている姿でした。前頭葉で相手とｺﾈｸｼｮﾝをとって踊ります。二人で同じｽﾃｯﾌﾟを踊るので当然ｹﾛさんとｾｯﾄで一つの舞踏がつくられていきます。個の完成品を見せるのではなく、全体での完成品を目指すためには、前頭葉ｺﾝﾀｸﾄが大事だということがよくわかりました。お陰さまでどのｶｳﾝﾄで立ち上がるかもわかりました。今度のｸﾗｽﾚｯｽﾝでは、多分二人の息はぴったりですよね・・・？？？　校長先生、ｹﾛさんありがとうございました。

ﾘｰﾀﾞｰの過去にいる自分を踊る (木曜日, 07 2月 2019 02:15)

介護をされるように導かれていくﾘｰﾄﾞから卒業し、今年はお互いがそれぞれの役割を果たして踊ることでｶｯﾌﾟﾙで作るﾀﾞﾝｽを目指します。長年の癖で目の前のﾘｰﾀﾞｰに頼ってしがみつこうとする自分に気づきました。今までの自分はﾘｰﾀﾞｰの過去において踊ります。狭い目の前の空間から、広く周りを意識した踊りに変わっているのを感じ、ﾘｰﾀﾞｰに守られている範疇の中で、のびのびと踊れる楽しさを感じて踊っています。
　ﾁｬﾁｬでは薬指を意識して踊ることで、手の動きが作られ手から踊るというのがよくわかりました。薬指を意識して手を使っていたら、ｱﾚﾏｰﾅがあまりにも軽くきれいに踊れてﾋﾞｯｸﾘしました。薬指から流れるように指令が発して踊ったという感じです。薬指の力は凄いなと思いました。ﾗﾃﾝの手の使い方がやっと少しわかってきました。早速正しく使えるように練習していきたいです。

2019年ｸﾗｽﾚｯｽﾝ始動…ﾊﾟｿを踊るときの顔 (水曜日, 06 2月 2019 00:57)

立春を迎え待ちに待った2019年のｸﾗｽﾚｯｽﾝがｽﾀｰﾄです。1か月半ぶりに踊るﾊﾟｿは中々踊り初めのﾀｲﾐﾝｸﾞがつかめず苦労しました。今日は、ﾊﾟｿを踊る顔について教わりました。南半球の踊りのﾊﾟｿは、手が足、そして股が顔。足の力づよさは手の動作でしっかり踊ることが求められます。また股である顔をしっかり観客に見せて踊ります。この基本でしっかり踊ることがﾊﾟｿらしい踊りになりました。
　入場曲は、洞窟の中の異次元の世界を歩くために、肺の空間は異次元のため肺の空間で異次元を感じて踊ります。何を表現して踊るのか、そのためにはどう踊るのかを教わったﾚｯｽﾝでした。次回には、ｹﾛｹﾛさんとの出だしがしっかりあって踊れるようにしたいです。

久しぶりに頂いたﾅｯﾂｹｰｷ、懐かしくおいしかったです。春栄先生ありがとうございました。みんなと一緒に踊れると思っていたから寂しいです・・。また踊れるといいなぁ・・・。

目から鱗のｳｲﾝｸﾞ (日曜日, 03 2月 2019 01:35)

ﾚｯｽﾝが終わりｽｸｰﾙの外に出た途端、甘～い香りに誘われて行ったら蝋梅でした。香りに魅惑され剪定されている蝋梅の目立たないところから極々小さな枝を勝手に頂戴しました。（校長先生すみませんでした）１~2輪の花でも車の中はとってもいい香りで癒されます。
　自分では気づかずに踊っている動作のいくつかを教えていただきました。ﾁｬﾁｬでは自分の目前のものを抱えて踊っている点やお化けの手になっていること、ﾜﾙﾂではｼｬｯｾのﾗｲｽﾞとﾛｱのﾀｲﾐﾝｸﾞｶﾞ間違っていることなど、じっくり一つ一つを解明することでよくわかりました。多分これからも自分の理解が不充分のまま踊っているｽﾃｯﾌﾟや動作がいっぱい出てくると思います。今だからこそ正しく理解し習得できるようになったと思いました。ｳｲﾝｸﾞのｽﾃｯﾌﾟでは、目から鱗です。今までと足型は間違っていないけれど、自分の視界が今までとは全然違っていてﾋﾞｯｸﾘでした。一つ一つのｽﾃｯﾌﾟをしっかり磨いて美しい踊りを踊れるようになっていきたいです。依存から自立へと自分のやるべき役割をしっかり踊れるよう頑張ります。そのためには一つ一つの基本ｽﾃｯﾌﾟをしっかりﾏｽﾀｰして踊れるようにですね。地味なﾚｯｽﾝが楽しいです。

雪の日のﾚｯｽﾝは、やったぁ～！ (金曜日, 01 2月 2019 02:01)

2時間ほどの間に積もったｽｸｰﾙの雪は、自宅に向かって走っているうちに雪が徐々に少なくなりいつの間にか跡形もなくなっていました。やっと雪が降り季節を感じたと思ったら2~3時間の雪景色でした。でも、雪の中をﾚｯｽﾝに通ってきたからと、校長先生から雪の日にしかいただけないご褒美をいただき最高でした。
　6日ぶりのﾚｯｽﾝ。床に立ってしまって体が軽く踊れません。ﾁｬﾁｬの曲に間に合うように必死で踊りました。尾骶骨から仙骨を動かすように気を取り入れて踊ることで、だいぶ体が軽くなりました。ｼｬｯｾからｽﾊﾟｲﾗﾙ～ｽﾘｰｽﾃｯﾌﾟ。一連の流れで踊りきろうとするとどうもうまくいかなかったのが、ｽﾊﾟｲﾗﾙとｽﾘｰｽﾃｯﾌﾟを分けて踊ることで速い曲にも十分間に合うことを体感しました。驚きです。
　ﾜﾙﾂでは、ｽﾃｯﾌﾟから次のｽﾃｯﾌﾟに移行する際に、前のｽﾃｯﾌﾟの継続した流れで踊らず、ｽﾃｯﾌﾟごとに次の動きへと切り替えて踊ることで、突っ込んだりふらついたりすることがなくなりました。自分の中だけで踊っていることを指摘され、外から取り入れて踊ることを意識して踊ることで、気持ちよいﾜﾙﾂを踊ることができました。
　今年の今踊は、曲を踊るということに挑戦だそうです。難しいけど素敵なﾜﾙﾂの曲、この曲に見合った踊りが踊れるようになったら最高・・・。頑張ろうと思いました。

ﾜﾙﾂで祝う誕生日 (土曜日, 26 1月 2019 02:23)

「ﾀﾝﾀﾝ、ﾀﾝﾀﾝ誕生日、平-Pの平-Pの誕生日♪」でした。大勢の皆さんから祝福の言葉をいただきいくつになってもうれしいい幸せな一日でした。健康で今年もお誕生日を迎えることができたことに感謝し、今年も元気で踊りたいと思います。
　毎年誕生日にはﾜﾙﾂを踊っていただいてますが、今年はﾜﾙﾂのﾚｯｽﾝ中。でも今日のﾜﾙﾂはﾎｰﾙﾄﾞの中で安心してのびのびと踊ることができた素敵なﾜﾙﾂでした。来年のﾜﾙﾂが楽しみです。
ﾁｬﾁｬでは、火・土・水を体の中でｲﾒｰｼﾞして、足元から燃える火に土鍋の位置を加減することで鍋から上がる湯気の動きが変わる様を意識して踊りました。床に踏ん張ることがなくなり軽く踊っているのがわかりました。ｲﾒｰｼﾞって凄いなと思いました。前回から中一日空いてのﾚｯｽﾝのお陰で、いつになく順調に体が踊っていて気持ち良くﾁｬﾁｬが踊れていることを感じられるようになり嬉しいです。苦手意識を克服して楽しいﾁｬﾁｬが踊れるように頑張ります。

脇から発する光がでない！ (木曜日, 24 1月 2019 22:40)

昨日はﾌﾞﾛｸﾞを書こうとﾊﾟｿｺﾝを立ち上げてちょっと横になったら朝でした。（笑）忙しい間毎日です。
　ﾗﾃﾝは手の動きが大事、手から動くと言われてきました。それは脇の風穴でありそこから光が発すると手も自ずと動いていきます。なるほどと光を発するように意識して踊りますが、回転するｽﾃｯﾌﾟでは足型に囚われて腕を使っての回転ができません。あぁ～難しい。時間がかかりそうだけど、めげずに頑張ります。
　ﾜﾙﾂでは、見ている先が狭いｴﾘｱであり、もっと遠くの時の流れを意識して踊ることを教わりました。PPでは、宇宙の果てを前後で意識して踊るように心がけました。緩やかな流れの曲に合わせて踊るﾜﾙﾂは、時の流れを緩やかに感じて踊ることを少し理解できるようになって、とても気持ちよく踊ることができます。1曲ず～っと立つことなく緩やかな時の流れを感じて踊れるようになりたいです。

胸の空間3Dで踊るﾁｬﾁｬ (日曜日, 20 1月 2019 03:42)

今日も新鮮で楽しいいﾚｯｽﾝでした。
ﾀﾞﾝｽはお腹ではなく胸の空間を使って踊ることが求められますが、その胸の空間の前後左右上下の使い方をしっかり教わりました。
前後とは時の流れの時間軸、上下は天と地、そして左右は体の横をさします。時間軸に対して、前進や後退のｽﾃｯﾌﾟではより流れに対して加速したり過去への遡りをしたりと人一倍強調した踊りをしているのが、mayaさんだそうです。それがﾄﾞﾝ臭い踊りで格好悪くしている原因でもあることの指摘を受けました。（妙に納得です）自分の中ではこう踊るものだと思っていることが間違っているんだと気づき、時の流れに対しては、自然に合わせて自らは何もしないように踊るように心がけました。
　天と地のとらえ方も認識が間違っていることがわかり、天地は相いれないﾐｯｼﾝｸﾞが永遠に続くことで、胸の中で天地を感じることで体にずれが生じるのも感じました。左右は道草で唯一自分の感情や意志を入れて踊ることが許される動作です。少しでも時の流れの進行をゆっくり進めていくには、道草が大事になります。そしてその道草の動きは、左右の脇に風穴を作りその穴が通るようにして脇から発信した動きで踊ります。風穴を意識して踊ることで手の動きが出てきました。
　胸部の空間で踊るということの実際を体で学習した充実したﾚｯｽﾝでした。ﾁｬﾁｬが少しづつ格好良くなっていく自分を実感できて嬉しくなりました。脇の風穴をうまく使って踊れるように練習します。

キャパを超えた外を目指して踊る (木曜日, 17 1月 2019 01:33)

ﾚｯｽﾝに向かう途中、わずかの時間あられが降りました。甲府は初雪を観測したそうですが、乾燥しているので雪にはならずあられになったとか・・・それにしても暖冬です。温かいのはとってもありがたいのですが、やっぱり冬は冬らしさがないと、四季がだんだん薄れていく感じがして寂しいです。
　新春のﾚｯｽﾝは充実して楽しいです。ﾁｬﾁｬでは体のてっぺんが頭頂ではなく顎の先端で、あごの先端を背骨から切り離して踊ることを教わりました。顎を中心に踊ると背中がﾌﾘｰとなってｽﾘｰｽﾃｯﾌﾟがきれいに踊れました。ﾁｬﾁｬは「追いかける、逃げる」の双方のやり取りで踊る種目であり、ﾊﾟｰﾄﾅｰとのこの駆け引きが特徴だそうです。踊りの特徴を理解して踊ることでﾁｬﾁｬに一歩近づいた感じです。
　今年はjirin先生と今の自分のｷｬﾊﾟｽﾃｨｰ以上の力を発揮した踊りを目指すことに挑戦です。すばらしい名曲に見合ったﾜﾙﾂを踊るためには、それに見合う踊りを目指し無限の可能性に挑戦です。早速ﾎｰﾙﾄﾞからﾀﾞﾒ出しです。先生の求める世界を少しでも感じて踊るようにと努力しますが、まだまだそこではないと。じゃぁ、この程度かなと判断して踊るとそれは自分で踊っていると指摘されます。先生の求めている先を必死に感じ取ることに集中して踊ると、今いい、とOKが出ます。全身は張り詰めて感じる・探ることに集中して踊ることの難しさを痛感しますが、うまく踊れた時の心地よい感情は最高です。この感動をずっと続けて踊れるように、お互いの目指す世界が一体となって踊るﾜﾙﾂを目指して頑張ります。
今年は大きな目標、今までに見たことのない世界を見るﾜﾙﾂに挑戦です。ﾜｸﾜｸしています。

鏡開きで今年のｴﾈﾙｷﾞｰをいただく。 (土曜日, 12 1月 2019 01:13)

今日は鏡開き。歳神様にお供えしたお餅を金づちで割って・・・と思っていたのが、ｽｸｰﾙで教わった大根を切った包丁でカットしたら、切れました。早速家でもお餅をいただきました。ｽｸｰﾙの歳神様のお供えをお裾分けしていただき、最高のお年玉です。今日はいっぱいｴﾈﾙｷﾞｰをいただくことができ元気で頑張れそうです。校長先生ありがとうございました。
　外と中、体の中と外をひとくくりでとらえていましたが、体の中にもさらに中と外があることを教わりました。もっと体の中の臓器の中と外までも意識して踊ることの繊細さにびっくりです。そこまでまだまだとってもできません。そこでjirin先生の体の動きを探ることに集中して踊ってみたところ、体が自然とずれた動できれいなｽﾃｯﾌﾟを踊っていました。ついつい自分の中の頭で考えて踊ってしまいがちですが、相手を探って踊ることでｶｯﾌﾟとしてのﾙの美しい動きを作っていきたいと思いました。今日は新しいいｽﾃｯﾌﾟを含めてｽﾑｰｽﾞにとっても気持ちのよいﾜﾙﾂが踊れました。今日のような踊りを次回も踊れるとは期待できないよといわれました。今日のﾚｯｽﾝを大切にしていきたいと思います。

ｽﾃｯﾌﾟの基礎を身につける (木曜日, 10 1月 2019 01:43)

足を歩行のための使い方ではなく、地面に立ったﾊﾞﾗﾝｽではない浮いたﾊﾞﾗﾝｽで踊るための使い方をするために、多くの知識を教わってきました。しかし踊りに活かすための知識が、知識として理解しているだけで、中々踊りに反映されていないのが今の状況だと言えます。そんな訳でﾁｬﾁｬのﾛｯｸｽﾃｯﾌﾟの基礎から学習です。ﾁｬ・ﾁｬ・ﾁｬをﾎﾞｰﾙ・ﾄｳ・ﾌﾗｯﾄで踊っていくとﾘｰﾀﾞｰとのやり取りがあって踊るのを感じました。今まで感じることができなかった感覚でﾁｬﾁｬが楽しくなります。基本をしっかり身につけていきたいです。
　ﾜﾙﾂでは、綾を意識することでﾄﾞﾛｯﾌﾟｷｯｸがｽﾑｰｽﾞにできるようになりました。ｳｲﾝｸﾞからﾋｰﾙﾀｰﾝ～ｐｐのｽﾃｯﾌﾟは、ｳｲﾝｸﾞのｽﾃｯﾌﾟがｼﾝﾌﾟﾙで足型でしか踊れていませんでしたが、jirin先生の浮遊肋骨の動きを感じながら踊ることで、自然と捻りによってｽﾑｰｽﾞにPPに移行できました。面白みのないと思っていたｳｲﾝｸﾞがこんなふうにきれいにPPに移っていくかと思うと、ｳｲﾝｸﾞ～ﾋｰﾙﾀｰﾝ～PPの一連の流れのｽﾃｯﾌﾟが気持ちよく踊れました。体を正しく使ってｽﾃｯﾌﾟを踊ることができると、きれいな踊りになるのを感じたﾚｯｽﾝでした。もっともっと、気持ちよく踊れるｽﾃｯﾌﾟを増やして踊っていきたいです。

2019踊り初め　踊りを磨く (日曜日, 06 1月 2019 02:26)

明けましておめでとうございます。
今年は正月気分もあまり感じることなく過ぎた1週間の年末年始休暇でした。いつもの生活にもどりほっとした感じです。健康で幸せなﾀﾞﾝｽを目指して今年も頑張りたいと思います。
　1週間ぶりのﾚｯｽﾝはやっぱりいいものですね。踊ることの楽しさ、喜びを感じての初踊りでした。今年の課題が見えました。苦手としていること、曖昧に覚えて済ませてしまっているｽﾃｯﾌﾟの克服です。早速ﾁｬﾁｬのﾅﾁｭﾗﾙﾄｯﾌﾟからの一連のｽﾃｯﾌﾟを覚え直しをしました。ちゃんと踊ればちゃんとしたﾎﾟｼﾞｼｮﾝに付くことができるのが、あたりまえではあるけど体感しました。
　ﾂｲｽﾄの踊り方も背骨からの回転ではなく皮膚のすれで上体と下肢をずらして踊ることでﾂｲｽﾄが格好良くなりました。ﾜﾙﾂでは最も苦手としているのは、踊り初めのﾘｰﾀﾞｰに付くこと。ﾘｰﾀﾞｰの立場でmayaさんがしている付き方を体験すると、ﾀﾞﾒ出しを受けていた理由がよくわかりました。圧迫感や恐怖心を感じる前進です。縦に付こうとするのではなく、横を意識しながら付きに行きます。
　単純な動き一つとってもﾘｰﾀﾞｰに快不快を与えることにつながるのがよくわかりました。ﾘｰﾀﾞｰの微妙に変化して求めるﾘｰﾄﾞに、瞬時に反応して応えていくそんな読み取る力を身につけていきたいです。ﾀﾞﾝｽは自分一人ではなくｶｯﾌﾟﾙで踊るものであることが、具体的に一つ一つの動きで理解されていくのを感じます。難しいけれど、踊りの質を上げるために頑張っていきたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。

寸止めで踊るﾁｬﾁｬ (木曜日, 27 12月 2018 02:01)

今日は今年最後の踊りおさめのﾚｯｽﾝですが、来年の今踊に向けてﾁｬﾁｬとﾜﾙﾂのﾚｯｽﾝが始動です。冬祭りでは、ﾁｬﾁｬを踊りましたが、格好いいねとは言えないﾁｬﾁｬでした。jirinn先生曰く寸止めがないので、切れ味のないﾁｬﾁｬだそうです。自分でもこのｼｬｰﾌﾟさを出した格好いいﾁｬﾁｬにあこがれているので是非とも格好いいﾁｬﾁｬを踊りたいと今踊に向けて挑戦です。
　ﾁｬﾁｬの切れ味の一つは、寸止めで踊ること。足の踏みかえｽﾃｯﾌﾟでも、上下の移動ではなく前後での踏みかえ。これらを理解して踊るだけでも踊りが全然変わるのを感じ、思わず冬祭り前に教えてほしかったなぁ・・・なんて思っちゃいました。そうは簡単に踊れるものではないので、じっくりﾏｽﾀｰしていきたいです。
　久しぶりのﾜﾙﾂは、素敵な曲に合わせてとっても気持ちよく踊れ、1年の締めくくりとしてそして来年に向けての素敵な踊り収めでした。今年は体調も良く元気に1年踊ることができたことに感謝です。来年も若返りを目指して頑張ります。1年ありがとうございました。

皆で楽しんだ命の冬祭り (月曜日, 24 12月 2018 02:38)

22日は、大勢の方々が訪れてくれ楽しい命の冬祭りがｽｸｰﾙで行われました。ｸｲｯｸｽﾃｯﾌﾟとﾁｬﾁｬとｸﾗｽﾚｯｽﾝのﾊﾟｿを踊りました。今の自分の力を思いっきり発揮して旧姓の新明ちゃんで頑張りました。ｸｲｯｸｽﾃｯﾌﾟでは、「よ～っし」と思いっきり跳ねたのがしっかり校長先生の目には見えていたようです。でもとっても楽しくｸｲｯｸもﾁｬﾁｬもﾊﾟｿも踊ることができました。ミスもそして満足感もそれも含めて今の私でした。今踊に向けてさらに頑張ろうと楽しみが増しました。
　恒例のｹｰｷ争奪ｻｲｺﾛｹﾞｰﾑは、お友達もこの日のｹﾞｰﾑを期待していて、参加型のﾊﾟｰﾃｨｰでみんな楽しんでいました。結果は今年も駄目かぁ・・・と、でもを校長先生に皆をまとめて斬っていただいたことで良い年を迎えられそうだと喜んでいました。
　冬至の日の今日、歳神様は水の神様のもとに向かって出発をしたようです。お正月にはきれいな家に歳神様を迎え入れるべく、ｽｸｰﾙの大掃除を今年もﾊﾟｰﾃｨｰ翌日に行いました。いろんな情報を学習したことで、大掃除に対する姿勢も今年は少し違って頑張りました。掃除後は庭も教室も空気が少し変わった感じを受けました。今年の大きな行事もこれで終了です。来年に向かっての最後のﾚｯｽﾝを残すのみとなりました。良い年を皆で迎え入れたいと思います。冬祭りの成功に、先生方に感謝です。ありがとうございました。

冬祭り前夜、これぞｶﾜｻｷを体感 (土曜日, 22 12月 2018 01:57)

いよいよ明日は冬祭り。いつもなら、冬祭りを迎えると「あぁ、今年ももう少しで終わりだ」という実感が湧くのに、何故か今年は日々の延長上にいる感じがしています。1年の集大成として今年学んだことをｸｲｯｸｽﾃｯﾌﾟやﾁｬﾁｬの踊りでしっかり踊れたらいいなと思います。
　ﾀﾞﾝｽはﾊｰﾌ&ﾊｰﾌで二人で完成形を目指していきます。「明日は頑張ろう、失敗しないように」と思うと自分を中心に踊りを考えて踊ってしまい、本来の二人で踊るﾀﾞﾝｽとはかけ離れてしまうので、皆の幸せを願う踊りを観衆と一体となれるように踊れたら最高かなと思います。そのためにも浮遊肋骨を意識しながら踊ります。
　一曲踊ったところでのjirin先生の感想では、最初のうちは浮遊肋骨を意識して踊っているけど、後半はガス欠状態だね・・と。いつの間にｽﾃｯﾌﾟを気にし始めて頭で考えるようになってくると、自分の中に入ってしまって浮遊肋骨を使った踊りはすっかりどこかに飛んで行ってしまっていました。
　一つだけでも努力して踊ろうと思っているのは、表情。取り入れた気を肝臓の力でしっかり脳に巡らすことで、生き生きとした表情で踊りをアピールしていきたいです。頑張ってみます。
　来年の課題と言いながら、ﾌﾟｯｼｭについてまっすぐに押し出すことがﾌﾟｯｼｭと思っていた誤解を正し、ﾌﾟｯｼｭを取り入れた踊り方を教わりました。曲がっている体の中の真ん中を押し出していく感覚は、踊った直後体がふわふわして揺れるようなおかしな感じでした。冬祭り前日でも新しい情報をが学習していく「これぞｶﾜｻｷ」を今年も体験することができました。
　明日の冬祭りが楽しみです。

生き生きとした表情で踊るためには‥‥ (木曜日, 20 12月 2018 03:03)

今週末は冬祭り。ﾚｯｽﾝを受けるにも緊張感が走ります。踊る衣装が見あたらず焦りましたが、家に帰って探したらなんてこっちゃないところにありました。ここにあるものと思って探しているからﾃｰﾌﾞﾙの上のﾄﾞﾚｽが目に入らなかったようです。思い込みは視界を曇らせてしまっていました。まずは一安心です。
　顔の表情によって踊りも変わります。生き生きと踊るためには、湧腺から気を取り入れその気を肝臓の押し出す力で頭まで押し上げていきます。すると自然と目の輝きとともに表情が湧き出てきました。気を頭に通してためていくとこんなにも自然にいい表情が作られ踊りに影響するとは感動です。ｽﾃｯﾌﾟを間違えないようにと頭で考えて踊るより、ｽﾃｯﾌﾟを間違えたとしても頭に気を通した踊りを踊ろうと思います。「でも気がちゃんと正しく通っていればｽﾃｯﾌﾟを間違えることはないんですが、間違えるということは・・・」とjirinn先生の一言。ごもっともでした。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：浮遊肋骨で作る天と地を踊る (水曜日, 19 12月 2018 00:44)

あれ、踊っている途中でおかしいと思ったら、なんといつもと反対の手を挙げてｽﾃｯﾌﾟを踏んでいました。天と地を意識しながら頭の中で考えていたら今まで一度もしたことのない反対の動きをしていてﾋﾞｯｸﾘでした。今日は冬祭り前の最後のﾚｯｽﾝです。
　浮遊肋骨の下の肋骨が押し上げて上の肋骨を圧迫したところが天、上の肋骨が押し下げて圧迫したところが地。この狭い天と地の空間を使って踊ることが我々が目指す舞踏です。ｽﾃｯﾌﾟのｽﾄｰﾘｰを理解して踊ることで表情や動きが変わることを感じました。ｽﾃｯﾌﾟも天と地の動作を理解したうえで浮遊肋骨を使って天と地を踊ります。円を描きながら歩くときには天と地のﾊﾞﾗﾝｽのｽｴｲをかけながら踊ります。意識しながら踊ることでみんなの息が合って踊りが格好良く変わってきました。
　天と地を踊ることが今年の冬祭り「命」を踊ることに繋がります。観衆に伝わるように当日は頑張って踊りたいと思います。

浮遊肋骨を使って踊る (日曜日, 16 12月 2018 01:08)

第11、12番肋骨は浮遊肋骨。そこから命の気を発していきます。今日はｶｯﾌﾟﾙﾃで踊るときに浮遊肋骨をどうやって使って踊るのかを教わりました。お互いの2本の肋骨をそれぞれ半分ずつ提供して踊ります。先生が提供する肋骨に対してそこに絡んでいくという意識をもって踊るようにしてみました。非常に難しいです。半分ずつだけでなく、3本提供すると言われるとどう絡んでいったらいいのかと思うともう混乱です。先生からの提供はわかりますが、自分が提供する場合のｲﾒｰｼﾞがわかりませんでした。難しい・・。まずは浮遊肋骨を意識して踊ることかな・・・。
　冬祭りまであと1週間。ﾄﾞﾚｽを着用して踊ると緊張感が走ります。少しでも幸せできれいな踊りを目指して頑張ります。

ﾊﾟｰﾄﾅｰとしての自覚 (木曜日, 13 12月 2018 03:53)

冬祭りも近くなりいよいよﾄﾞﾚｽを着て踊ってみると、心地よい緊張感に包まれます。
ｱﾄﾗｸｼｮﾝでﾁｬﾁｬを踊るならこれでいいけれど、「ﾁｬﾁｬを踊る」となると、これではいかんのです・・・と。ﾁｬﾁｬもどきではなくﾁｬﾁｬを踊るには、ﾁｬﾁｬの基本ｽﾃｯﾌﾟがﾁｬﾁｬらしからぬという致命的な弱点の指摘を受けました。踏み出すｽﾃｯﾌﾟが抵抗なく前進して進んで踊っているので、基本の前進・ﾛｯｸのﾁｬﾁｬｽﾃｯﾌﾟを何とかﾏｽﾀｰしていきたいです。
　とても面白いもので旧姓でｽﾋﾟﾝﾀｰﾝをすると格好良く止まり決まります。なんだか旧姓での踊りが水を得た魚のような気分になって踊れるから不思議です。一つの踊りを作り上げていくﾊﾟｰﾄﾅｰとして踊るという自覚をもって、ﾊﾟｰﾄﾅｰのﾘｰﾄﾞに応えた動きができるように踊っていきたいと思います。先生にしがみつて踊っていた段階から卒業し、ﾊﾟｰﾄﾅｰとしての自立した意識をもって踊る次の段階への挑戦が始まりました。今はここまで到達できたというれしい気持ちと頑張ろうという次の踊りへの期待感でﾜｸﾜｸです。頑張ります！

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：ﾗﾃﾝはﾘｽﾞﾑ感覚、ﾓﾀﾞﾝはﾒﾛﾃﾞｨｰ感覚で踊る (水曜日, 12 12月 2018 02:16)

ﾗﾃﾝをﾓﾀﾞﾝのﾌﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄで踊るととても見られたものではないのが、いつものように校長先生の違いを示した踊りでよくわかりました。私たちの踊るﾊﾟｿもﾗﾃﾝのようなきれのある踊りにはまだまだ程遠く、ﾗﾃﾝらしい踊りをどう踊るかを教わりました。
　ﾗﾃﾝはﾘｽﾞﾑ感覚で踊ります。音楽をとらえて踊ると流れてしまうので、音符を追いかけない踊りの踊り方を教わりました。ﾘｽﾞﾑをとって踊ることで流れないﾒﾘﾊﾘのある動作が出てきます。まずは「行かない」という意識をもって一つ一つの動きを流れないように止めて踊っていきます。椅子に座っている姿勢も次の立ち上がり動作を意識し、さっと立つという簡単な一つ一つの動きを意識することで、動きがｼｬｰﾌﾟになってきびきびしたﾗﾃﾝの感じが出てきました。意識ってすごく大事だなと改めて感じた瞬間でした。少しでもﾗﾃﾝのﾊﾟｿを踊っているように見せていきたいです。
　衣装合わせをしましたが、衣装もﾓﾀﾞﾝの感覚で衣装を身につけていると指摘を受けました。よって来週は再度ﾗﾃﾝ感覚での衣装に挑戦です。う～ん、数少ない衣装に難しい宿題をもらいました。1週間悩みそうです。

旧姓、新明ちゃんで踊る (日曜日, 09 12月 2018 01:30)

冬祭りでは、旧姓でﾃﾞﾋﾞｭｰです。
旧姓で踊ることで踊りが変わるとは思ってもみなかったので、「新明ちゃん」と呼ばれていた当時の自分で踊ってみてちょっとびっくりです。新明ちゃんで踊ることで今までできなかった違った自分になれます。あの若いころの未完成な元気の塊だった新明ちゃんで踊ると、ｱｸｼｮﾝが大きくなりはじけるような思いになって踊れています。ちょっとくたびれてきたり、困ったぁ～と思い始めると、いつもの平-Pになってｽﾀﾝﾌﾟ確認の動きが出て戻ってしまいました。旧姓効果は凄いなと思いました。
　未完成な状態の二人が踊ることで、一つの完成したものを作り上げていくというのが、ﾀﾞﾝｽ。「平澤恵子」という今の完成された状態から、旧姓の「新明恵子」の状態に戻って踊りを作り上げていくことをあと2週間、冬祭りに向けて取り組みますと言われた時はびっくりしましたが、自分がどのくらい変わることができるのか未知の自分が楽しみです。若くなること間違いなしですね。

機敏な動きで切り替えて踊る (木曜日, 06 12月 2018 01:19)

冬祭りがまじかになってきたのに、連日の温かい12月にまだまだ先のような感じでいつものような緊張感がなくてちょっと困っています。やっと一曲通して踊れるようになりました。これからもうちょっと格好良く踊れるように磨いていきたいです。
　mayaさんの踊りは、「機敏ではない」と指摘を受けました。敏捷という意味ではなくその時々に応じた瞬時の切り替えをした踊りになっていないようです。料理で言えばすべて同じ味ってことかなと・・・。何を踊ってもみんな同じmayaさんの動きで踊っているそうです。ｽﾃｯﾌﾟが変わるたびに違った動作や表現のﾒﾘﾊﾘがあるべきで、まさに機敏な動きを表現できるようにしていきたいです。
　jirin先生が面白い実験をしてくれました。ﾀﾞﾝｽはお互いがﾌﾟｯｼｭでは踊れないこと、ﾌﾟﾙで踊ることができます。お互いの指を組んでﾌﾟﾙで踊るとｶｯﾌﾟﾙとの間が離れていても踊ることができます。とっても不思議でした。ﾀﾞﾝｽって面白いなと思いました。
冬祭り、1年の締めくくりをしっかり踊れるように頑張りたいと思います。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：ｽﾄｰﾘｰ性が見えてきた！ (水曜日, 05 12月 2018 00:26)

今日は退場を行ったことで、第1章が出来上がりました。踊っていて自分でも皆の息が最後にそろって天を仰いだ時、魂を感じ思わずきれいと思いました。校長先生もこれならｽﾄｰﾘｰがみえるとおしゃっていました。
　春栄先生のｹｰﾌﾟを使用しての登場は、魔女の迫力が出ていい感じになりました。今回のｸﾗｽﾚｯｽﾝでのﾊﾟｿは、それぞれの個性と皆の調和で今までにない踊りになりそうで、今からもう今踊が楽しみでﾜｸﾜｸしてきます。

気を取り入れて取り出す (日曜日, 02 12月 2018 01:24)

今日から師走というのに、まったくそんな実感がありません。午後の風が木枯らし？と首を傾げながら舞い上がる木の葉にやっと冬を感じました。
　冬祭りまであと3週間ちょっとというのに、大丈夫かなと思うことばかりです。ｽﾃｯﾌﾟ間違えないように自分のことばかりを考えて踊って、ﾘｰﾀﾞｰのことなど全く考えて踊っていない自分がいました。そして踊っていると呼吸を止めて踊っていることにも気づきました。先生の芯にしがみついて踊っているようです。ﾘｰﾀﾞｰの放つ気を感じて自分の中に取り入れて踊ります。そして自分の中で表現したものを相手に返すという取り入れてそして取り出すという踊りをすることを学習しました。自分のﾊﾟｰﾄのｽﾃｯﾌﾟはしっかり理解して踊れていないととてもﾘｰﾀﾞｰに自分の踊りを返すということはできません。自分を表現することが苦手なところにきて、ｽﾃｯﾌﾟに自信がないのでついつい先生にしがみついてしまいます。ﾀﾞﾝｽはｶｯﾌﾟﾙで踊るものを再認識です。苦手な課題が少しずつはっきりしてきました。自分の気を出して踊れるように努力をしたいです。

肛門からの大気の取り入れに挑戦 (金曜日, 30 11月 2018 02:56)

口からの排せつの流れと、肛門からの逆流の流れのおう吐の流れに対して、校長先生のお話された老化を抑える流れとして、肛門から大気の流れを取り入れていくおう吐の流れを取り入れるツボの刺激を朝試みてみました。胃を突き上げてくる感触までを感じ取ることは難しいというよりよくわかりませんでした。そして今日のﾚｯｽﾝ・・・・。ちょっと自分の動きが軽くなって軽快な動きです。ﾁｬﾁｬでは普段中々できないｽﾋﾟﾝﾀｰﾝが回りすぎるくらいに回転し、まるで別人のような動きにびっくりでした。ｸｲｯｸｽﾃｯﾌﾟでは、跳ねたくて仕方がないような感じでやたらと体が下から突き上げられるような感じになりました。何度も繰り返し間違えて跳ねてしまいました。腹部止まりの流れを肺から口にまで引き上げる努力をしました。踊りのｽﾀｲﾙが自分でもきれいになっているのを感じました。不思議な感じの今日のﾚｯｽﾝでした。これから先が楽しみです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：踊りを鼓舞する手拍子 (水曜日, 28 11月 2018 01:36)

先週のｸﾗｽﾚｯｽﾝでお囃子に手拍子をすることになりました。早速手拍子をいれて踊ってみましたが、手拍子の仕方が悪いということで、今日は手の打ち方から教わりました。手の打ち方で踊り手の動きが変わることがわかりました。踊り手の後押しをする手の打ち方、横に、後ろに、上に‥‥と、手拍子がｽﾃｯﾌﾟに合わせて手の打ち方を変えることで、踊りに勢いがついていきました。自分のﾊﾟｰﾄのｽﾃｯﾌﾟは、横に流れるｽﾃｯﾌﾟに合わせた横に流れる手拍子で踊り易かったです。
　砂漠の中の陽炎をｲﾒｰｼﾞして踊ります。今日の様子を録画したﾋﾞﾃﾞｵをみて踊りに魂が入ったように変わったのを感じました。後はお囃子の手拍子を何とかしなくちゃ…です。校長先生曰く、物語性も出てきたので、手拍子の迫力で見ている人を引き付けるような踊りを目指して頑張ります。

理解から実践へ (土曜日, 24 11月 2018 02:51)

今日は勤労感謝の日でお休みでした。
言葉では知識として理解していても、それが生かされて実際に踊れなければ頭だけでの出来事になってしまいます。まさに今のmayaさんの状況がそれをです。いただいた知識を実際に自分の踊りの中に取り入れて踊れるように、体で覚えることを意識してﾚｯｽﾝに取り組むことになりました。ありがたいことです。
　ｸｲｯｸｽﾃｯﾌﾟのﾎｯﾌﾟｽﾃｯﾌﾟでは、載っていない足で跳ねて踊り次のｽﾃｯﾌﾟにつなげていきます。そのつながりのｽﾃｯﾌﾟのｶｳﾝﾄの取り方の違いが中々理解ができなくて時間がかかりました。できた瞬間は、す～っと流れるようにｽﾃｯﾌﾟが進んでいくのを感じます。踊っていてとっても気持ちがいい瞬間です。不器用なmayaさんですが、うまく踊れたという快感をいっぱい体に覚えさせていきたいです。

動作が変われば世界が変わる (木曜日, 22 11月 2018 03:21)

冬まつりまであと1か月となりました。ちょっと気合を入れて頑張らなくてはと思ってます。
ﾁｬﾁｬは、「う～ん、どこから行こうか・・・」と頭を抱えてのjirinn先生。
今回の冬祭りでは、ﾁｬﾁｬの基本であるｽﾃｯﾌﾟを踊ることで格好いいﾁｬﾁｬに挑戦です。「「後ろに一歩後退するｽﾃｯﾌﾟは、次のｽﾃｯﾌﾟのためにある」でした。おちんちんの周りを使って踊ることを意識することで、突っ込むような動作が体のﾊﾞﾗﾝｽが取れた動きにと、きれいなｽﾃｯﾌﾟを踏むことができるようになりました。股のｴﾘｱを使った動きの凄さを感じます。
　太陽層の場所を自分で体感しそこを中心にｽﾃｯﾌﾟを行うﾎﾟｲﾝﾄをみつけることを教わりました。ここというﾎﾟｲﾝﾄ探しはまだ確信が持てませんが、でも太陽層を意識することで踊りが変わり自分の通る道が今までとは違うことを感じました。ｸｲｯｸｽﾃｯﾌﾟを踊っていて、動作が変わればまさに世界が変わるを体感しました。このピタっとはまった時のｽﾃｯﾌﾟの快感は忘れられません。だからﾀﾞﾝｽはやめられないと感じる瞬間をこれからもいっぱい会得していきたいです。

ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：精神的なものと肉体的なもの (水曜日, 21 11月 2018 01:00)

焦りました！昨晩は猫に3回も起こされて寝不足、ふっと睡魔に襲われ目が覚めたら8時36分。それからはもう必死でぎりぎりセーフ！でした。ホッ・・・
　見られるようにはなったものの、皆の精神的なものが見えないということで、精神的なものを表現する場所を教わりました。足裏でとっていた動作は、右の肋骨下の脇腹で精神的なものを表現します。
精神はﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄから上、肉体は腹部、横隔膜は精神と肉体との境界の役割を持っています。皆が精神的なものを表現することで一つのまとまった表現を示すことができるようになりました。踊っていながらそんな雰囲気を肌で感じます。
　お囃子の手拍子をいれて踊るようになりました。手拍子と動きがあったり合わなかったりしていますが、そろってくるときっと楽しい洞窟での踊りの様子が見えてきそうで楽しみです。

左耳のﾘｰﾄﾞ (日曜日, 18 11月 2018 00:47)

左耳を使って先生の左耳のﾘｰﾄﾞをとらえることを意識して踊ってみました。まだまだ次のｽﾃｯﾌﾟのﾘｰﾄﾞをしていないのに、この程度かなと勝手に次のｽﾃｯﾌﾟに入ってしまって、最後までしっかりとﾘｰﾄﾞを聞いて次の動きに入るということができていないという弱点に気づきました。
日常の行動や会話でも相手の反応を十分待ちきれず間をどう対応してよいか不安になって、自分の方から行動に移してしまうことが、踊りにも出ているんだと思うと、一歩踏み込んでじっくり聴いて感じ取ることの大切さを踊りから学びました。
　左耳のﾘｰﾄﾞを感じながら踊っていくと、踊りがとても楽しくなります。

今日はjirin先生といろいろとお話ができました。物事をとらえる時に、外からの情報を取り入れ、入れた情報がこれでいいんだろうかと日々自分に問いかけながら考えていくことを念頭においてこれからも進んでいきたいと思います。とかく己の立場で物事を発信していることを無自覚で行っていることが結構あることに気付かされます。気を付けたいものです。

左右の耳を使って踊る。ｸﾗｽﾚｯｽﾝ：外と中からの取入れ (水曜日, 14 11月 2018 02:55)

「重~い！」ｸｲｯｸを踊った後のjirinn先生の第一声。やっぱり・・・・。いや、質量の問題ではなく、上も下も皆一つの動作になってしまっているから、重いということでした。重さの解消は、左右の耳の使い方です。左右の耳をそれぞれの役割に合わせて機能させていきます。一緒につなげて踊ることはなしです。耳を意識して踊ることで、踊りがいつもと違って踊りのｽｹｰﾙが少し大きくなっていました。ｺｰﾅｰでのﾎﾊﾞｰの後のﾀｰﾝでは上体が先に前に突っ込んで踊っていたのが、上体をまっすぐに起こすことなくﾀｰﾝができました。またﾀｰﾆﾝｸﾞﾛｯｸからｐｐも耳を使って踊るときれいにppが決まり自分でもびっくり。ちょっとうまくなった気分を味わいました。(*´艸`*)もっともっと自覚できるように頑張ります。
　ｸﾗｽﾚｯｽﾝでは、外からの取入れと自分の中での取入れの二つの処理が、踊りに求められることを教わりました。すべてをお臍から自分の中に取り入れて踊ると、なんとも見苦しいものですが、踊っている皆に合わせる、観衆の様子など外からの情報を取り入れて踊ると、踊りの様子が変わってきます。皆に合わせて踊る、お臍で取り入れて踊るを輪になった皆で踊ってみると、踊りに訴えるものが見